Вопрос: Как сказать близкому человеку, что ему нужно похудеть?

Что за бред не кто не когда не впригется за тебя,ерунда все это, есть такая поговорка в звезду друзей в звезду подруг,я сам себе звездатый друг,
Сам прошел через все худшее, чуть не посадили, суды и тд все родственники отвернулись, только родители поддержали.

Эх….Я не знаю даже что насчёт этого сказать. Если бы моя подруга была рядом и близко то, было бы легче. Но дело в том что она живёт в России, а я в Украине. И мы ни разу не виделись. А у неё большие проблемы в семье и с родными. Я очень хочу ей помочь, но ничего не могу сделать.

Спасибо, совершенно не смог поддержать друга в ее сложной ситуации. Когда сам был в ужасном эмоциональном месте и сразу пытался отвлечь ее внимание, шутить. В результате стало только хуже и теперь наши отношения стали более далекими. С этим гайдом все стало гораздо понятнее.

Мечтаю о такой подруге, как Вы!
Которая, так же без зависти, искренне говорила бы с тобой так.
Но не бывает нормальной дружбы между женщинами, а между женщиной и мужчиной дружба всегда стремится в итоге к сексу.
Кажется только мама может так посоветовать, сестра.
Я такая подруга, была, всегда помогала, ночью и днём, сломя голову летела к подругам, плачущим в трубку о том, что им плохо и незачем жить. А, потом, со временем, приходит осознание того, что ты для них бесплатный ответственный личный психотерапевт и жилетка. До сих пор тянутся ко мне, но я покончила с волонтерством и донорством моральным. Больше психотерапевта по вызову нет, лавочка закрыта. А своим родным людям надо помогать и сочувствовать.
Спасибо за советы!

Здравствуйте. Заметьте пожалуйста этот комментарий. У меня к вам очень важный вопрос

У меня есть друг, он очень хороший человек, добрый. Но он постоянно курит и не только сигареты (наркоман). Он говорит что не любит выпивать, но пьет тоже постоянно. Недавно я его видела и он выглядел мягко говоря не очень. Хочу как то помочь, но не знаю как. Не знаю что нужно говорить, делать. Подскажите пожалуйста ��

Спасибо,у моей девушки умерла тетя…И ей было очень плохо она была морально подавлена.Я пытался как то говорить с ней на другую тему но ничего не получалось,она только и думала об этом…Но благодаря вашему видео я смог отвлечь ее…Спасибо вам!

Я очень хочу помочь близкому другу, ситуация очень трудная. Ваш канал для меня, как манна небесная, спасибо вам, Женечка. Я перепробовала очень многое, но ощущения, что я боюсь головой об стену, ничего не помогает. У меня опускаются руки от отчаянья ((

Евгения, а как можно помочь/поддержать незнакомого человека на улице, если видишь, что ему очень плохо психологически? Например, либо паническая атака, либо человек плачет, и видно, что у него что-то серьезное произошло. Мне очень сложно пройти мимо такого человека, но при этом не уверена, сделает ли это только хуже ему, если попытаться с ним заговорить, и на своем опыте знаю, что люди никогда не решаются остановиться.

Евгения, здравствуйте! А что делать, если близкий человек отказывается что либо делать, говорит, что не хочет ничего, не видит в этом смысла. Просто может пол дня пролежать и смотреть в одну точку, уже третий день такое состояние у него. Я пыталась с ним поговорить, но человек отказывается мотивируя тем, что ничего не хочет, ему ничего не нужно.:(

Как то не очень
Сказать что понимаете чувства можно вызвать реакцию — да что ты понимаешь. Состояние человека может быть разное.
Утешать, «у каждого бывает», сконцентрировать на положительных вещах — звучит обесценивающие. Человеку важно его горе в конкретный момент времени, особенно есть это смерть близкого. а мы вроде как выслушать и давай отмахиваться, что мол а что ты переживаешь то! так злость в ответ и чувство вины за свои эмоции можно вызвать. Тем более, оценочные суждения в такой ситуации странная идея, у каждого своя система оценок, даже у лучших друзе и родных. Не всегда можно попасть в точку.
Нет паузы где человек может переболеть своим горем и идти дальше мыслить разумны.
И анализ «чтобы так дальше не произошло» звучит странно. большинство не психологи и будут анализировать со своей колокольни, часто примеряя на себя и тп, что ясно может не прокатить, т.к все индивидуально + возможно давать своим мнением.

И мне интересно, почему во многих подобных советах дают инструкцию к действию. Почему не говорят «спрашивать»? Если не о
самом человека и чувствах, а о ситуации и произошедшем и наоборот. Типа, проявить участие и интерес, поинтересоваться обстоятельствами, дать возможность выговорить и выболеть ситуацию. Не сразу кидаться на амбразуру играя в психолога, а проявить заинтересованность и понимание(+ отсылаюсь к тому, что написала в самом начале. как можно понят эмоции, не пытаясь реально понять их? Просто фраза «я тебя понимаю» ничего не решает).

Я не говорю что сказанное автором не работает, просто по не лучше ли сначала проявить участие и интерес и вопросами и всем в этом духе, попытаться так реально разделить эмоции, а потом уже отвлекать, разбирать и все в этом духе.

На деле же все индивидуально и с каждым своя тактика.

Да вот загвоздка с головой! Это не диета должна быть,а образ жизни новый не такой какой был при наборе веса! Хкдела на ПП за три месяца с 74 до 59 и тут оо я молодец красавица и понеслась чуть-чуть можно и этого и вот этого…итог щас 68! И никак не могу настроиться. Личный психолог говорит ты не хочешь тебе и не надо иначе бы похудела давно! А я хочу щелк пальцами и я красавица.при росте 156 вес 68 это много! Как мозг перестроить ��☹️

Ксения! Очень правильно сказали, что надо начать общаться с теми кто худеет. Я случайно попала на ваш канал, и меня затянуло!! Сначала я подумала: боже! подсчет калорий! Попробовав первый раз считать в приложении, думаю какая скука, записывать каждый продукт! Отложив на время подсчет, продолжала смотреть вас. А потом думаю попробую ещё раз, и о чудо!! За месяц я избавилась от 10 кг, и теперь просыпаюсь утром, беру телефон и планирую питание на день. Это все очень просто!!! Стройняшки пробуйте!! Все ок! Я рада за себя! Чего и всем желаю!!

Ксения, ведь так питаться,считать калории и т.д. надо постоянно,образ жизни до самого конца? Я вот отказалась с трудом от сахара в чае и кофе,и длилось это несколько мес. Потом вот от шоколада,и даже от горького шоколада. Теперь вот хочу от хлеба. От булочек отказалась. Но мой вес всё равно такой же, а сейчас к зиме добавилось 3 кг.Майонез редко ем, от кетчупа отказалась.незнаю что делать?

А у меня как то все странно, делаю тренировку от( хлои тинг), и мне уже не остоновтиться, если я сказала, что сегодня выходной, то я все равно делаю, не могу никак себя настроить выходной, тренировки это уже как наркотик)))

Хорошо, а можно как нибудь в жатом формате всё услышать, от начала до конца. Интересно ОЧЕНЬ. Все видео не пересмотреть, вы могли бы задуматься насчет программы со своим названием. И хватит просто так флудить насчет того, что вам к лицу преоброжение и блаблабла. это и так видно. и нет такого человека кто бы не завидовал или не гордился вами.

Меня пугает в похудении дряблая кожа не на животе и теле под одеждой, а на лице и шее. Никак её не спрячешь.Даже водолазка не помогает спрятать старческую шею. Кожа на шее свисает как мешкообразный клюв пеликана. Масла и кремы не помогают совсем. Остаётся смириться с этим.Призываю всех худеть до 30 лет, а лучше вообще не толстеть, чтобы кожа не растягивалась.

Спасибо вам большое за видео..мой молодой человек остался без работы..старалась поддержать по велению сердца и как приятно осознавать из вашего видео что я все сделала правильно. Еще раз благодарю! ������

Ксюша, мне кажется, если чуть больше делать расстояние между вами и камерой, будет смотреться приятнее. Когда мы общаемся с другим человеком, мы видим не только лицо, но и как минимум плечи и ниже, даже если он за столом сидит например. Было бы комфортнее. А то одна голова с нами общается.

Мне 67 лет, благодаря Ксении стала худеть на подсчёте калорий с 23 августа, с 79 кг, сейчас 69. До этого пила таблетки от по́вышеного давления, давление было 150,160 на 90, сейчас уже больше месяца не принимаю никаких таблеток и давление постоянно 120 на 80, перестали болеть суставы ног вверху при ходьбе, хочу сбросить ещё 5 кг, мой рост 160 см…

Худею уже полтора месяца. Бывает вес останавливается на месте. Я просто потом один день объедаюсь чем хочу, и вес начинает после этого двигаться. Конечно после дня обжорства в небольшой плюс, но потом он начинает стремительно ползти в низ. Надеюсь вам это поможет в похудении)))).

Ксения спасибо за видео! Разложила все по полочкам. очень грамотно и доступно. Мне при похудении сложно отказаться от выпечки. Очень люблю это дело. Чай с вкусняшкой скращивает серые будни особенно сейчас. Изучаю канал Натальи с низкоколорийными блюдами. Есть что взять на заметку.

Здравствуйте,Ксения, полностью с Вами согласна. Отговорок много, но если захотеть можно найти время, чтобы занести в приложение на телефон что съела, он сам все подсчитает. Я с белками справляюсь, а вот Ж и У не добираю, вес уходит понемногу,ощущение нормальные, только не поняла, если готовить блюда из курицы, из готового блюда вычитается 20%? Спасибо Вам.

Ой, ой, ой — вернусь, посмотрю! А кому это надо? Это же тебе надо, так может стоит попробовать: и горячую водичку пить, и до туалета лишние 100 метров пройти, походить в бассейн, тренажерный зал, глядишь постепенно незаметно минус размер!

Добрый день! Ксения, посоветуйте пожалуйста как справиться с вечерним «жором»????? Я держусь весь день, но прихожу с работы в 22.00 и все,понеслось. Я не скажу, что я очень голодная, нет, но я иду на кухню и что-то ем. А потом себя за это ненавижу.

Спасибо, Ксения, за такое видео. Подсела на ваш канал, пересматриваю еще первые видео, где у вас еще большой вес. Очень впечатлена! Я сейчас худею в очередной раз. После беременностей много набирала, но в более молодом возрасте худелось гораздо проще именно в эмоциональном плане. После последней беременности несколько раз уже начинала и бросала. Любой малейший стресс тянет меня к холодильнику. Вот вчера, например, дети как сговорились: не слушались, дрались, орали. Я была уже на грани того чтобы заесть свои эмоции. Но сдержалась, говорила себе, что это мне не добавит здоровья и красоты. А ведь к этому я и стремлюсь. Сейчас 10 минут поем, утешусь, но переберу по калориям и похудение вновь отложится. Причем я не голодаю, удовольствие от еды получаю и если бы не эти ежедневные стрессы, то все шло бы как по маслу. Да, после первого ребенка мое эмоциональное состояние было намного лучше. Ксения, а как вы с этим справляетесь?

Я все понимаю, может и приду когда нибудь к подсчету ккаллорий, но пока мне лень, почему то лень! Мне легче есть меньше, примерно в два раза уменьшила свои порции, включила белки: мясо, рыбу, яйца,творог,сложные углеводы, овощи, убрала сахар (почти), жареное и жирное,из жиров:подсолнечное масло чуть чуть, Омега 3, оливковое масло, орехи,вот примерно так) И вес уходит примерно 300-500-700 гр в неделю.И мне радостно!)))Много из рецептов беру у тебя Ксюша, у Гали, дневник Толстухи, ну и ещё пп рецепты…

Холодец это здорово! Желе для костей хорошо, еще кисели — овсяные, фруктовые и так далее…селедка под шубой это вкусно, а как вы это сделали это ваше дело.Ферментированые продукты(квашеные) очень полезны, есть пища для Северных народов согревающая зимой(борщ, сало, топленое молоко,мед) на юге, например в Италии много пасты- ускоренный метаболизм который переваривает эту лапшу… и т. д. Лично я люблю юго-восточную еду — все время что — то покупаю, размер имеет значение…

Коротко о том как я худею
Я-мама не покупай сладкое
Мама-у меня нету денег на сладкое
Я-ну и хорошо
Мама-всмысле хорошо?
Я-Я ХУДЕЮ К ШКОЛЕ
Мама-хорошо
Я-ты куда?
Мама-в магазин
Я-можно с тобой?
Мама-можно
Спустя 10 минут(в магазине)
Я-мама у нас гречка закончилась
Мама-щас купим
СПУСТЯ ЕЩЁ 3 МИНУТЫ
Мама-будшь шоколадку
Я-нет
Мама-ну ты же любишь
Я- нет
Мама-ну я же знаю что ты хочешь
Я-МАМА НЕТ,Я ХУДЕЕЕЕЮ!!!
Мама-ты и так дрищ
Я-я вешу 48 какой нафиг дрищ
И ВОТ КАК ТУТ ПОХУДЕТЬ?!

У меня были комплексы в 20 лет когда весила 65,сейчас 45 и вешу 90,зато одеваю всё что хочу комплексы пропали и люблю себя больше всего.вышла замуж именно потому что плюнула на комплексы, стала увереннее в себе

Чтобы достичь желанных результатов, вы должны быть полностью сосредоточены на конечной цели. Имейте четкое представление о себе, как должна выглядеть ваша фигура. Создание этого образа называется визуализацией. Сознательно сформированное представление весьма существенно поможет вам достичь вашей цели.

*Не диета, а здоровое питание, как образ жизни! Будут вопросы пишите, с удовольствием отвечу. И помните, что проблема лишнего веса — это проблема стресса, тревожности, невротического расстройства. И мы эти состояния заедаем *

Привет, Ксюша! Спасибо за видео! У меня был страх, что во мне разочаруются близкие, если а очередной раз не получится, не оправдать надежд что ли… остаться вечно худеющей, но так и не похудевшей( потом я поняла, что я это все делаю для себя и сдаваться глупо, что бы кто ни подумал) про то что некоторые люди просто не хотят разобраться как считать ккал абсолютно согласна, раньше я сама так думала и считала, что это значит загнать себя в какие-то рамки на всю жизнь. Но это оказалось совершенно не сложно, и даже было интересно разобраться в этом. Просто нужно осознать, что это инструмент для верного похудения, и всю жизнь ты так делать не будешь) И, конечно, был страх отказа от вкусняшек, пока я не научилась себя контролировать и вписывать их в свою норму)
А самый большой страх это неудержать вес(( но его надо сначала достичь-а там я уверена, буду стараться разобраться и в вопросе удержания))

начинаю худеть.
лайкните, чтобы не забыть.
можем создать беседку в вк))
p.s давайте люди от 70+
p.p.s держу в курсе, я забыла про этот ком. ну а так, три недели — 6кг девочки, по-моему очень даже неплохо

здравствуйте!хочу рассказать о своем опыте.когда мне было 20лет,я похудела на 15кг,просто отказавшись от сладкого и занявшись йогой.Но скажу одно,что в молодости гораздо легче худеть,чем после 30,а особенно после беременности,у меня их было две,и после каждой я пыталась худеть,после первой беременности далось легче,а вот после второй,приходиться прикладывать больше усилий,особенно сложно бороться с обвисшим животом,некой складкой.муж говорит,что ее можно убрать только хирургически,т.к там нет жира.

Если честно когда у меня не было весы. Я думала что я вешу там 55-57 кг.Потом мне купили весы я посмотрела и убедилась что я вешу 65 кг.Мне нужно худеть.Мой рост 170см вес:65. Пожалуйста поставьте лайк. чтобы я не забыла)����

Здравствуйте!я 8 месяцев уже на пп и моно диетах,срывы часто на сладкое и не только.какпонять мозгами что добиться минус 26кг набирать не нужно,как привыкнуть к правильному образу жизни.зарание спасибо

Ксения, добрый день смотрю всегда ваше видео, вы большая молодец. Но ни как не могу начать. Мне нужен пеньдюль и этот пеньдюль для меня марафон (в который я хочу попасть). Когда планируется новый марафон

Mashenka ne obrashayte vnimaniye na takiye otricatelniye otzivi!!!! Tomu komu nado s udovolstviyem i s polzoy vas slushayut!!!! Tak chto prodolzhsyte vashi video mi s neterpeniyem zhdyem!!!!! ����������������

Всё правильно, я в прошлом году за 6 месяцев похудела на 15 кг., с 88 до 73. Без конкретных диет, просто на своих ощущениях, что можно, а что нельзя. Сейчас, посмотрев видео, поняла, что удивила свой мозг, встав на беговую дорожку, ходила каждый день по 1 часу. Потом процесс остановился. Даже набрала 4 кг. назад. А сейчас я вдохновилась Вашими видео, стала придерживаться Ваших правил, и потихоньку похудела, за 13 дней на 2 кг. Сменила дамскую сумку на дамский рюкзачок, стала больше ходить. Наверное, покупка рюкзачка стала очередной встряской. Мне 52. Каждый день слушаю Вас и повторяю какие то рецепты.

Насчет селелки под шубрй Вы не правв. Это не наше исконное национальное блюдо, а относительно новое, современное. И рыба там не тухлая, а засоленная, не утрируйте. И солят рыбу не только русские. А секрет вкусной еды как раз и состоит в правильном сочетании сладкого и соленого. И это не русское изобретение.

Не курила пол года,когда начала ремонт в квартире закурила,как паравоз.Эти дебилы,которые делали у меня ремонт чуть не довели меня до инфаркта.Не по теме,но правда.А вообще вы правы.Я переехала в Италию с 96 кг.Через год было 58.

Вот согласна с утверждением, если ты не хочешь пить потому что идти далеко в туалет, значит ты ни чего не хочешь. Надо разделять желания и цели. И если ты реально поставил цель стать здоровым и стройным, то и встряска для мозга ни какая не нужна. Он подстроится под твои цели и стремления. все остальное игры с самим собой, мелкие обманы, которые, ИМХО, не так действенны, как настоящая цель.