Как не навредить себе экспериментами в питании
О питании человека, о выборе места и вида питания и о состоянии организма расскажет врач Артур Бернацкий. Белковое, вегетарианское, безглютеновое… каких только видов питания сегодня не существует! Похудеть или нарастить мышечную массу, избавиться от отеков, аллергии или целлюлита – какими только целями мы не оправдываем средства! О питании человека, о выборе места и вида питания и о состоянии организма при этом мы поговорим с доктором Артуром Бернацким..
Лектор: Артур Бернацкий, врач-гастроэнтеролог, диетолог, терапевт и онколог. Занимается профессиональной деятельностью 12 лет, автор научно-медицинского журнала «Медицинский совет. Онкология», медицинский консультант на радио-канале «Бизнес FM».
Видео взято с канала: Predanie
Как стать конкурентоспособным? Совершенствуются. Конкурентная борьба
Все люди находятся в беспрестанной конкуренции между собой. Конкуренция существует во всех сферах жизни и несет огромную пользу. Благодаря этой конкурентной борьбе совершенствуются люди, животные и растения..
Конкуренция направлена на умение держать баланс между двумя основными направлениями между душевной чистотой, которая в себя включает справедливость, умение помогать, честность, доброту и прочее; и душевной силой, которая в себя включает стойкость, трудолюбие, силу воли, силу духа и прочее. То есть самые душевно чистые и одновременно душевно сильные люди являются самыми конкурентоспособными, при этом получая одновременно успех и счастье в колоссальных объемах..
Никогда не забывайте про существующую конкуренцию и всегда помните что каждый ваш поступок оценивается с разных углов!!!
Как это сделать, вы узнаете, посмотрев полезный видеоролик: «Как стать конкурентоспособным»..
Читайте книгу «потенциал энергетики человека»: http://dmitriymoskovtsev.ru/articles/kniga-potencial-energetiki-cheloveka.
Читайте книгу «ловушки негативных программ»: http://dmitriymoskovtsev.ru/articles/kniga-lovushki-negativnyh-programm.
Вконтакте: https://vk.com/miricen.
Инстаграм: https://www.instagram.com/moskovtsevdmitriy
Видео взято с канала: МИР ИСТИННЫХ ЦЕННОСТЕЙ
11. Как не навредить себе
0:11 Как пресуппозицией №4 не навредить себе?
0:56 Как быстро закрывать ТОТЕ?
2:52 Всё валится из рук. Я что-то делаю не так?
4:57 Жизнь без отдыха и с грузом долга невыносима. Как завершить этот процесс?
6:47 Как выйти из повторения неприятных событий?
8:54 Не знаю, чего хочу. Как увидеть цель своих желаний?
Видео взято с канала: Александр Герасимов НЛП
��Главная ловушка в теме сепарации. Как не навредить себе и своему ребенку. Кристина Кудрявцева
https://tpv.sr/uh7ocS/ образовательный курс по психологии, пройти который можно даже на пенсии..
Приятно иметь дело с осознанными и саморазвивающимися людьми��. Подписывайтесь на канал ➤ https://clck.ru/ErobQ.
Подписывайся на канал! ➤https://www.youtube.com/channel/UCWe8CCXI68D1K49zHKpOMdg.
Мы в ВКонтакте https://vk.com/psychologist_kk.
Мы Facebook https://www.facebook.com/PsychologistKristinaKudryavtseva.
Мы в Instagram https://www.instagram.com/kudryavtceva_psychologist/.
Сайт https://epsgroup.pro.
#кристинакудрявцева #психология #психологиядлявсех
Видео взято с канала: Обучение психологии. Психолог Кристина Кудрявцева
Как не навредить себе? Саморазвитие, духовное и материальное. Базовая практика.
Практическая часть видео 31:47.
�� Консультации и расписание мероприятий по ссылкам ниже.
Контакт https://vk.com/vveliseev.
Инстаграм: https://www.instagram.com/vveliseev.
Skype: eliseev131313
Видео взято с канала: Vitaliy Eliseev
Как не навредить себе. Какие ошибки нельзя совершать при работе с образами
�� Курс «Секрет Исполнения Сокровенных Желаний».
http://igelena.ru/wishes2.
С любовью и уважением, Елена Игнатьева, ваш проводник в удивительный мир изобилия ��.
Мой сайт с полезными материалами для вас: http://elena-coaching.ru/.
Давайте дружить в соцсетях:.
Группа ВКонтакте: https://vk.com/selfreconstruction.
Инстаграм: https://www.instagram.com/selfreconstruction.
Youtube-канал: http://elena-coaching.ru/youtube.
#магияженственности #психосоматика #саморазвитие #правдажизни #медитация #психология #исполнениежеланий #мотивация #создайсвоюреальность #еленаигнатьева #исцелениедуши
Видео взято с канала: Елена Игнатьева
ВОТ Как Надо Делать Кардио! (Чтобы Не Навредить Себе)
Смотрите видео о главных фитнес мифах здесь: https://www.youtube.com/watch?v=5JaJREZmqI0.
Как вы думаете, какая самая важная мышца вашего тела? Может быть пресс или бицепс? Конечно же, нет. Самая важная мышца – это сердце. И если вы хотите жить долго и счастливо, то в первую очередь тренировать надо ни бицепсы, ни пресс, а именно сердце..
Какие это правила? В этом видео я расскажу вам о том, как правильно тренировать вашу сердечно-сосудистую систему, как правильно делать кардиотренировки, и в целом как оздоравливать свой организм, выполняя аэробную нагрузку. Так что досматривайте этот ролик до конца, он может вам очень здорово пригодиться и даже изменить вашу жизнь. Итак, погнали!
Итак, чем больше ваше тело, чем больше ваша масса, тем, соответственно, больше вам нужно крови и прокачивать. А если вам нужно прокачать больше крови, то значит, ваше сердце должно быть, во-первых, само по себе больше, и, во-вторых, больше прокачивать крови за единицу времени..
И тут наступает определенная развилка: чем меньше ваше сердце, тем больше ему необходимо сокращений, чтобы прокачать тот же самый объем крови, а чем больше ваше сердце, тем меньше ему необходимо сокращений. Именно поэтому так вреден для нашей сердечно-сосудистой системы лишний вес, потому что лишний вес – это всегда повышенная нагрузка на сердце. Соответственно, можно сделать вывод, что гипертрофия сердца – это хорошо, но тут есть один очень коварный нюанс..
Гипертрофия сердца бывает разная. Первый тип называется «L гипертрофия» это когда у вас увеличивается объем сердца. Второй тип – это «D гипертрофия» это когда у вас увеличивается сам размер сердца. Так вот первый тип это полезно, а второй тип – это очень вредно, и даже опасно..
То есть мы должны стремиться к «L гипертрофии», когда наши стенки становятся более эластичные, когда наше сердце способно прокачивать большее количество крови – не потому, что оно само больше, а потому что стенки более эластичные и имеют лучшие свойства по растяжению..
Но вот если мы идем вторым типом, то есть «D гипертрофией», то у нас происходит утолщение стенок сердечной мышцы, а вот это уже ничего хорошего не сулит. Это просто может привести, в конечном счете, и к инфаркту. Это все очень важно для понимания..
Теперь встает вопрос: а как необходимо тренироваться, то есть практически как мы можем использовать это знание? Что делать-то?
#Кардио #Тренировка #АлексейЗнаков #ЗдоровыйОбраз
Видео взято с канала: Здоровый Образ
Нет похожих статей
Очень приятный молодой человек, доступно, простым человеческим языком разъясняет сложные вещи. Прослушала подряд несколько видео, буду обдумывать и корректировать мой стиль жизни. Спасибо автору за отличную работу!
После работы в «гипермаркетах» имею по факту варикоз на ногах и многие мои знакомые с подобной по активности работой имею такие же проблемы. Так что хреновый совет по факту. Нагрузка должна быть умеренной сам же говоришь а там весь день на ногах.
Дядя ты просто гонишь, посмотри ролики на Ютубе профессора силуянова, он прямо говорит, что сердце тренировать не только не надо но и порой вредно, тренировать нужно мышцы и именно за счёт необычной тренировки мышц, наш организм становится выносливым и сильным.
Учи матчасть!!!
Основная ошибка это отсутствие постепенности и ложная философия разных самодельщиков и «просветленных» от религии. Есть древние работающие традиции и не изобретайте велосипед.
Ваша идея никак не отменяет истины что материальное рано или поздно ПРИДЕТСЯ ОТБРОСИТЬ если ты по настоящему собрался вернуться в природное духовное состояние.
И Кто этого не понимает не понимает простой вещи, что…
Человек и другие живые существа это Душа погруженная в материальную оболочку тело.
Тело не часть нас это ЧУЛОК надетый сверху и оно временно, а душа вечна.
В этом базовая суть. МЫ НЕ ОТСЮДА, И МАТЕРИЯ НЕ ФУНДАМЕНТ, А ВРЕМЕННАЯ СМИРИТЕЛЬНАЯ РУБАШКА, поэтому людям одаренным и талантливым душно в этом мире, а обычным страшно перед смертью бедностью и болезнями.
Фундамент духовной жизни не тело, а сознание и практичное знание о духе, навыки жизни вне тела.
Открою секрет для автора ролика, мы не вечно находимся в мат.теле и оно необязательно для жизни души. Надеюсь о факте смерти вы осведомлены?
Как только достигнуто понимание что из тюрьмы надо выходить, то тело роба тюремная не важна.
Практика монашества полного отречения это разрыв с материальным миром и уход к Богу.
Большая часть религий это просто компромисс с материализмом. Идти к Богу согласно им это идти к ОТЦУ медленно с кровью отдирая от себя привязанности к жене, деньгам, власти, комфорту и т.д.
Но есть и позитивный путь к БОГУ.
Вся остальная философия просто демагогия материализма о том как временно пожить до смерти с комфортом не нагрешить и не угодить в ад, но в момент смерти такая «философия» терпит полный крах.
МАТЕРИАЛИЗМ ДУХОВНО НЕСОСТОЯТЕЛЕН И БЕСПЛОДЕН. И ВЫ МОЙ ДОРОГОЙ МУДРЕЦ ИСПОВЕДУЕТЕ МАТЕРИАЛИЗМ ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЯ ОБ ЭТОМ.
Узнайте хоть что то о том что за пределами вселенной находится и за границами жизни и смерти.
если вы найдете такой источник знания, уверяю вас вы много интересного узнаете о духовности и это перевернет не только вашу жизнь но и зрителей…
Я работаю в аптеке по 13 часов в день, и поверьте, это совсем не здорово опухшие колени в конце рабочего дня, и болезненные ступни от бесконечного стояния и хождения. А у кого еще и склонность к варикозу, то вообще беда. Так что не завидуйте тем, у кого «ходячая» работа.
Здравствуйте, и Благодарю! слушаю Вас,и как будто про меня. Первые шаги на позитивный путь принесли много добрых изменений, а потом,чем дальше -все. как вы говорите…и не было у кого спросить,что это.Спасибо Вам за помощь. Все таки,я спросил у моего Высшего Я,что я могу делать, для улучшения жизни, и на второй день, я нашел Вас.Благодарю!!!!!!!!!!!!
Предельно просто о сложных концепциях спасибо Виталий.. Практика работает с первого раза реальные ощущения во время практики: головокружение, тепло, покачивание! Позанималась 4 дня эффект потрясающий исчез голод в перерывах между приёмами пищи… Благодарю за консультацию В контакте!
Ну разве не логично что предельно высокое сердцебиение это прединфарктное состояние, а то случится инфаркт или нет уже зависит от пары-тройки моментов….
Здоровья всем и прислушивайтесь ко своему организму!
Пробежал 3 км за 11:30 и день отдыхаю. Какой там пульс вообще не задумывался. А решение для тех, кто по вечерам смотрит сериалы—сходите в зал, идите на беговую дорожку, поставьте скорость 15 км-ч и смотрите сериал себе сколько сможете. Чем больше, тем лучше.)
не верно… сердце это орган который создаёт давление в сосудах… основной перенос крови осуществляют мышцы. только при правильной методике занятий мы получаем должный тренировочный или оздоровительный эффект.
Мде:) Элиот Кепчёге и Усейн Болт просто бледнеют:). Это парень знает лучше чемпионов мира на длинные и короткие дистанции как правильно бегать. Только что этот парень отменил всем интервальные тренировки, темповые кроссы и бег в гору, про спринты вообще забудьте! А как повышать скоростную выносливость? Как повышать просто базовую скорость? Как повышать силовую составляющую бега? А как повышать VO2max и работать над соотношением показателей пульс/темп влияющих на лактатный порог?Ахахха видимо не как. МММ а в принципе зачем их повышать? Ну может ради профилактики инфаркта? Для увеличении времени полового акта? ММ а может для достижения пульса жиросжигания (пс пс он никак не 130, а где то за 150)? на самом деле причин много для того что бы бегать с пульсом выше 130 ударов в минуту.
Кароче ересь полная в содержимом видео. Для полноценной работы сердца ему необходимы как медленные кроссы на пульсе от 115 до 145 ударов, таки и интервальные тренировки где пульс может достигать от 172 до 180 ударов (другое дело что время этой нагрузки выбирается соизмеримо со степенью готовности спортсмена).
Спасибо! Я почти год в терапии, и прошла эти этапы отношения к родителям. Последней каплей была одна ситуация с папой, после которой вся злость к обоим родителям прошла, видимо, наступил третий этап. И теперь глаза будто открылись, я готова принимать все новое! И, уверена, благодаря этой готовности выиграла на крайнем марафоне обучение у Вас!
Видео о необходимости Гармоничного Духовного Развития. О том, что материальное и духовное идут вместе и тесно связаны, и никакого противоречия между материей и духом нет! Как избежать перекосов в развитии, как развить в себе экстрасенсорные способности. И практическое занятие в конце видео!
Появились вопросы? Задайте их в комментариях.
Очень поверхностно, ну очень.
120 хорошо. 170 плохо.
А возраст? Вес? Пульс в покое утром? Всё это не учитывается?
Есть калькуляторы по определению зон пульса.
Для моих 43-х лет и 80 кг аэробная зона 145-155. При этом дышу нормально и разговариваю.
Фитнес браслеты весьма тормозят и лажают. Особенно при высоких значения пульса.
Сравните с любым нормальным нагрудным.
А вот про прогулки это да, но мало кто может себе это позволить
Что то ты погнал про скакалку. Если ты прыгаешь на пятки то я сооласен, но ты прыгаешь на носочках такк же и бегать надо, что б амартизировать удар. То что трениться надо правильно с этим согласен. А в остольном нет.
Я если медленно на веле катаю,пульс под 80;если быстро-то чуть выше 100) и то думаю,что это много))) у друга вообще в состоянии покоя 52 удара в минуту(он всё время занимается в умеренном режиме:если подтягивается или отжимается,то до отказа никогда не делает! Сделал раз 10 и след раз для него с напрягом идёт,то не делает больше) сам он внешне немаленький,но и не рельефный как на ютубе-но вот 52 удара сердца в минуту очень даже заставляют меня задуматься о точно таком подходе к тренировкам)
Здравствуйте.. когда-то давно я делала такую практику: разрезание нитей,что связывали меня с бывшим мужем.. Что теперь делать?? если уже разрезала??Как вовремя Вы рассказали об этом… многие люди в том числе и я делают практики в повторе… Благодарю за ответ
все правильно для людей не стремящихся к спортивным высотам, физкультура всем полезна, что касается проф спорта, там все по другому и пульс 180 там не страшен, т.к. все дело в правильной тренированности, там другой подход, плюс фарма
с детства активная, спортивный школа по плаванию,хокей на траве в подростковом возрасте, спортзалы, сейчас кроссфит 3 года уже. Люблю весА, но пульс конечно зашкаливает на тренях. Чую надо завязывать, 43 годика мне.
Здравия Вам, Виталий! Получила недостающую информацию для себя. Вы правы, практикую занятия с верхним потоком, но теперь поняла чего мне не хватало. До этого пробавала разные практики по проработки нижних чакр. Но мне не давало нужного результата. Очень много во мне блоков и страхов в нижних чакрах. Благодарю за данное видео.
ПОЛНЫЙ БРЕД! ТОЛЬКО НАЧАЛА СМОТРЕТЬ И ПОНЯЛА, ЧТО НЕ СТОИТ СЕБЕ ЗАБИВАТЬ ГОЛОВУ. МОЖЕТ ДАЛЬШЕ ЧТО И ТОЛКОВОЕ, НО СУДЯ ПО НАЧАЛУ… Я ЖЕНЩИНА И ЯВЛЯЮСЬ ПРОСВЕТЛЕННОЙ В КАКОЙ-ТО СТЕПЕНИ, ПОТОМУ ЧТО ПОЛНОСТЬЮ ПРОСВЕТЛЕННЫМ ЧЕЛОВЕК БЫТЬ НЕ МОЖЕТ В СИЛУ ТОГО, ЧТО МИРОЗДАНИЕ БЕСКОНЕЧНО! УЧИТЕСЬ МЫСЛИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО, ПО ЗОВУ СВОЕЙ ДУШИ ЭТО И ЕСТЬ ИСТИННЫЙ ПУТЬ РАЗВИТИЯ!
Красава все четко объяснил, мало кто это знает, а то смотрю на этих трениров причем всех, которые гроблят молодых людей у которых при тренировках пульс по 150 на протяжении часа. Рельно толкового тренира еще не видел.
Работники сферы продаж, услуг, которые много ходят, зарабатывают себе варикоз, особенно если к этому предрасположены. А при плоскостопии много на ногах быть вообще вредно, а ортопедическая обувь есть далеко не у каждого. Так что всё хорошо в меру!
Да некоторые запуганные дети вырастая ещё говорят фразу «меня били и я вырос человеком» И это не оправдание своей жестокости, а видимо попытка совладать с травмой. Теперь я поняла, спасибо Кристина за ценную информацию,за знание.
Читайте книгу «потенциал энергетики человека»: http://dmitriymoskovtsev.ru/articles/kniga-potencial-energetiki-cheloveka
Читайте книгу «ловушки негативных программ»: http://dmitriymoskovtsev.ru/articles/kniga-lovushki-negativnyh-programm
Вконтакте: https://vk.com/miricen
Инстаграм: https://www.instagram.com/moskovtsevdmitriy