Вопрос: Как эффективно справляться с эмоциональными триггерами?

Как контролировать свои эмоции? Как управлять эмоциями?
Эмоциональные триггеры что это такое, откуда они появляются и как с ними справляться?.
Возможно, вы когда-нибудь реагировали на комментарии друга или члена семьи особо остро? Вы может быть и не хотели этого, но земля уходила из-под ног и вы не могли ничего сделать..
Возможно, вы когда-нибудь чувствовали слишком острую реакцию на комментарии или поступок подруги, жены, мужа, не хотели реагировать, НО просто вспышка гнева или вспышка обиды и все вы уже не в адеквате..
Если было такое смотрите это видео и узнайте все о триггерах в записи эфира из Инстаграм!
➤Эмоциональные триггеры ☛ Как контролировать свои эмоции ☛ Как управлять эмоциями https://youtu.be/BO3OeRPdVzw.
➤Натали Леру. Ваш проводник к сердцу. Мой канал на Ютуб https://www.youtube.com/channel/UCQuFlF9TE4vxG-oqHXqFyGA?sub_confirmation=1.
➤У меня для вас есть подарок «Сессия Алхимия Дыхания».
http://natalialeroux.ru/breathwork/free.
➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:.
✷Инстаграм https://www.instagram.com/coach_leroux/.
✷Фейсбук https://www.facebook.com/coachnatalialeroux/.
➤Подробнее обо мне и моих программах http://natalialeroux.ru/.
#наталилеру #алхимиядыхания #коуч #осознанноедыхание

Спасибо за лайк и подписку леопарды..
https://vk.com/psorik наша группа VK.
https://vk.com/@psorik весь материал.
https://t.me/vkpsorik наш Telegram-канал.
https://vk.com/@psorik-topovoemenu меню.
https://vm.tiktok.com/JYkn8mN/ мы в TikTok.
https://www.instagram.com/psorik_gruppa_vkontakte Instagram.
https://vk.com/psorik?w=app5727453_-60017813 поддержи наше дело.
https://www.youtube.com/channel/UCxFaVxpQ6Ujgo-LApFd9bMw/join спонсорство.
Ждём вас ребят

17-03-2020 20:00.
Что такое воспалительные заболевания кишечника? Каковы их проявления? Какие существуют методы лечения на сегодня? Какой образ жизни следует вести людям с такими заболеваниями?.
⠀.
⠀.
Ведущие: Олег Дружбинский (http://radio.mediametrics.ru/presenter/11), Анастасия Удилова (http://radio.mediametrics.ru/presenter/906).
.
В гостях: Михаил Данилов, зав. отделением, кандидат медицинских наук, колопроктолог, онколог, хирург, отделение колопроктологии. ГБУЗ Московский клинический Научный Центр им. А.С. Логинова ДЗМ (http://radio.mediametrics.ru/dossier/21248/)

УБИРАЕМ МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО, УСТРАНЯЕМ ПОСЛЕДСТВИЯ СТРЕССА.
ССЫЛКА НА УПРАЖНЕНИЯ №1 https://youtu.be/pcpKz4OyUpE.
ССЫЛКА НА УПРАЖНЕНИЯ №2 https://youtu.be/-fT-y-aDpVM.
ССЫЛКА НА УПРАЖНЕНИЯ №3 https://youtu.be/edjzV6GuW9c.
ССЫЛКА НА УПРАЖНЕНИЯ №4 https://youtu.be/yNf0VUYLDI0.
ППРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ «ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ»: https://burduk.by/.
МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id182729901.
СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: https://join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV.
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCtAKCf7RBSijjUCDRouvLzw.
МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:https://www.instagram.com/officialburduk/.
МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ http://ok.ru/feed

Как пример для миофасциального релиза я взял качественно выполненный и доступный для приобретения в интернете blackroll.
76Y3R – купон на скидку 10%. Для активации скидки купон необходимо разместить в нижнем левом углу корзины интернет-магазина www.blackroll.com.ru. Купон действует до 28 февраля..
Много раз поднимал вопрос о триггерах и вот решил показать отличный способ самостоятельно с ними справится. В ролике подробно рассказываю об особенностях мышечного тонуса и о том, что повлиять на него довольно сложно. Мышца меняет свой тонус в зависимости от вестибулярного аппарата, плавности движений, необходимой силы, в зависимости от положения тела в пространстве и даже от настроения и количества сна, поэтому считаю неразумным рассуждать о каких-то серьезных влияниях на мышечное веретено и тому подобные байки..
На фоне повышенного тонуса и готовности мышцы к спазмам возникают триггеры пусковые точки в мышцах, при надавливании на которые возникает феномен отраженной боли. Именно эти отраженные боли люди в основном и принимают за корешковые боли и защемления нервов. Да что говорить люди врачи часто путают проявления триггерной боли от корешковых синдромов. А между тем триггерная боль довольно легко купируется руками и самомассажем, в отличие от корешковой, которая не проходит после массажа..
Например триггерная зона в области подостной мышцы дает боль в области всей руки по наружной поверхности, что часто сопровождает многие проблемы с плечевым суставом. То есть устраняя этот триггерный участок, вы одномоментно и довольно быстро убираете весомую часть болей в плече. Если боль не возникает повторно, через 23 часа это значит, что мышца без всякого защемления нерва служила источником боли. Триггер в области напрягателя широкой фасции бедра и средней ягодичной мышцы также является средоточием ЗЛА. Именно с этой зоны возникает большинство отраженных болей в области ноги. Боль распространяется вдоль всей поверхности ноги по наружной поверхности, имитируя защемление седалищного нерва. Обычно в такой ситуации врач назначает таблетки против боли с противовоспалительными свойствами, но в итоге они не работают. Зачастую 1 сеанс лечения руками или подобного миофасциального релиза полностью купируют боль в области ноги и защемления седалищного нерва как не бывало..
Также я показываю основные приемы прокатки мышц как для пациентов с миофасциальным (триггерным) синдромом, так и для спортсменов, чья постоянная нагрузка на мышцы тоже вызывает образование триггеров..
А может быть никак не надо бороться с триггерами? может быть оставить их в покое? Да можно, но они имеют свойство к спонтанной активности, то есть дают постоянную боль нудную до 3-4 баллов по ВАШ, но очень уж продолжительную..
Также должен отметить, что триггеры есть у многих многих пациентов и просто иногда занимаясь их устранением проходит солидная часть болей при серьезных и казалось бы неизлечимых патологиях артрозе 3 степени, грыжах МПД и т.д..
Контакты:.
Чтобы получить КОНСУЛЬТАЦИЮ, ПО СКАЙПУ, напишите мне любым доступным способом, очень кратко описав проблему..
Почта Epifanovantoin@gmail.com.
Инстаграм: @doktorepifanov.
Я вконтакте http://vk.com/dr.aybolit.
Моя группа ВК https://vk.com/drepifanov.
Сайт: http://doktorepifanov.ru.
ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО http://doktorepifanov.ru/?p=7.
ПОДДЕРЖКА КАНАЛА (собираем на камеру и микрофон) Яндекс.Кошелек 41001212657695

#психология #триггеры #познайсебя #помогисебе #пси #самсебепсихолог.
здесь можно получить помощь.
https://psy.group/.
https://vk.com/psyhelp_online.
https://vk.com/psy_nap_bar.
Если кто хочет и может помочь в приобретении коляски мечты, вот реквизиты для переводов:
��СБЕРБАНК 4276859037568290.
��ЯНДЕКС КОШЕЛЕК 41001766404515.
��PAYPAL tigernadia@yandex.ru.
Мы так же будем благодарны любой помощи и репостам. И ищем волонтеров, которые бы помогли в ведении группы и распространению информации. Пишите в лс..
Всем тепла ��.
ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ О СБОРАХ ТУТ:
https://vk.com/tigranadia_help.
Подпишись:).
♥Instagram: https://www.instagram.com/spaceismyhome/.
♥Facebook: https://www.facebook.com/tigranadia.
♥Второй канал https://www.youtube.com/user/TigraNadia.
♥Группа творчества ВК https://vk.com/tigranadia.
По вопросам сотрудничества: tigernadia@gmail.com.
#инвалид #семья #инвалидность #любовь #жизньбезграниц #смайлик #жизньссма #сма #дцп #дцпнепригговор #девушканаколесах.
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
Меня зовут Надежда. Живу в городе Смоленске, я передвигаюсь на инв.коляске, у меня СМА 3 тип..
Я художник и mail art artist, люблю путешествовать, бумажные письма, рисовать, заниматься творчеством, благотворительностью и волонтерством, изучать мир..
Снимаю на Samsung galaxy s9+

ВИДЕО ПРО ОТКАТ: https://www.youtube.com/watch?v=2edO76AoAeM.
♥ Моя книга «Ты это не просто тело!» https://ridero.ru/books/ty_eto_ne_prosto_telo/.
Заходите в гости:
♥ Вконтакте: https://vk.com/riasilver_public.
♥ Инстаграм: https://www.instagram.com/ria.silverr/.
♥ По вопросам сотрудничества: mariapavlova333@mail.ru.
Марафоны, которые помогут понять СЕБЯ:
♥ ВОССТАНОВЛЕНИЕ от ОРПП От А до Я [МОЙ ПУТЬ]: https://vk.com/topic-96202956_34922827.
♥ Как принять себя:.
https://vk.com/topic-96202956_35511074.
♥ Как избавиться от переедания:
https://vk.com/topic-96202956_35407632.
♥ Все плейлисты канала: https://www.youtube.com/channel/UCRtJq4WLk9FCCO_jIByUM0w/playlists?view_as=subscriber