6 вещей, которые вы можете сделать, чтобы похудеть естественным путем
Есть много вещей, которые помогают в потере веса, кроме диеты и физических упражнений. Всё это требует правильного планирования и большой решимости..
Вот несколько простых шагов, которые помогут вам похудеть..
1. Начни свой день с лимонной воды..
Лимонная вода — отличный напиток для похудения. Лимонный сок помогает вашему организму получать питательные вещества, необходимые для сжигания жира и прекращения набора веса. Обязательно продолжайте пить лимонный сок даже после того, как вы похудели, чтобы сохранить ваш новый вес..
2. Замените свой обычный чай / кофе на зеленый чай.
Еще одна хорошая идея для похудения — пить зеленый чай. Он имеет большой спектр антиоксидантов, которые помогают организму расщеплять продукты питания и помогают в потере веса. Катехины в зеленом чае очень хороши для сжигания жира, потому что они освобождают жир от жировых клеток..
3. Упражнения..
Если вы действительно хотите похудеть здоровым способом, вы не сможете избежать регулярных упражнений и занятий спортом. Выполнение сочетания легкой и тяжелой физической активности поможет вам сбросить вес и контролировать его..
4. Ешьте здоровую пищу!
Здоровая и низкокалорийная еда является очень важной частью хорошего плана потери веса. Обязательно включайте в свой рацион свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, вместо того, чтобы употреблять нездоровую пищу..
Держитесь подальше от жареной и жирной пищи. Кроме того, не принимайте слишком много сахара и соли..
Не ешьте продукты, приготовленные из белой муки, такие как белый хлеб, печенье, кексы, пицца, хот-доги, гамбургеры, макаронные изделия и другие подобные продукты. На их этикетках должно быть написано «100% цельного зерна», а не просто «сделано из цельного зерна» или «многозерновой»..
Ешьте больше клетчатки и белков, но меньше углеводов. Белки помогут вам чувствовать себя сытым дольше и уменьшить голод..
Сделайте для себя всего один разгрузочный день, и позвольте себе всё что хотели. Пейте много воды в течение дня, чтобы помочь организму вымыть токсины. Рекомендуется пить от 8 до 10 стаканов жидкости в день..
Помимо того, что она помогает выводить токсины, она ускоряет сжигание жира..
Отказ от ответственности: материалы и информация, содержащиеся на канале SHIZMA, предоставляются только для общих и образовательных целей и не представляют собой никаких юридических, медицинских или иных профессиональных советов по любому вопросу. Эти заявления не были оценены FDA и не предназначены для диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику до начала любой новой диеты или лечения и по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть в отношении состояния здоровья. Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом..
6. Высыпайтесь..
Правильный сон и расслабление также очень важны для похудения. На самом деле, недостаток качественного сна влияет на гормоны голода и сытости..
Недостаток сна заставляет вас перекусывать поздно ночью Недостаток сна также может помешать работе по снижению веса. Shizma TalkПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
Видео взято с канала: Shizma Talk
Быстрое похудение естественным путем.
Смотрите, как быстро похудеть в домашних условиях без вреда для организма. Минус 15% от вашего веса. Проверено на себе!
Видео взято с канала: Ирина Гончарова
КАК убрать ЖИР, ЖИВОТ, БОКА — НАВСЕГДА! Вам ЭТО нужно знать! Самое важное о похудении!
Это самое важное видео о реальном похудении из всех, которые Вы смотрели! Больше никогда и ничего Вам не потребуется! смотрите всё, что под этим видео я дал по ссылкам! Всё, о чём говорил в видео! Набор для снижения массы тела (жира) на 3 месяца с а/п программой и всеми питательными в-ми — https://natgard.ru/nabor-dlya-snizheniya-lishnego-vesa.
Паразиты есть у всех (важная лекция Фролова) — https://youtu.be/G62nB6zuy1Q.
Та самая Полная антипаразитарная программа — http://bit.ly/2Cub4jz.
Паразиты — важнейшая лекция — https://youtu.be/LeWm-mDQ8rg.
ГРИБ ЛИСИЧКА — https://youtu.be/FPA8VRTLRxk.
Лечебное ГОЛОДАНИЕ и ОЧИЩЕНИЕ — https://youtu.be/axpb92CdMUw.
Синдром дырявого Кишечника — https://youtu.be/vo_fiuCDxuQ.
Дисбактериоз — https://youtu.be/nIgv8gG_gVE.
Как убрать живот навсегда (большое видео) — https://youtu.be/pQ3Nz0Z-KdU.
ОТЁКИ — https://youtu.be/xQk-vIDBTjU.
Отёки ЛИЦА — https://youtu.be/OfSbK92KPTo.
Печень. Желчный Пузырь — https://youtu.be/Z_pjKm6zQQ4.
Лимфатическая система -https://youtu.be/Fh58V3XDLe8.
Омега 3, 6, 9 Жирные кислоты — https://youtu.be/JgZGffK9JnI.
9 причин болезней — https://youtu.be/9uyuMohmzyw.
СОДА. Только так можно пить Соду — https://youtu.be/lONZZfNKBYY.
Как солить в 10 раз меньше с тем же вкусом солёной еды?! — https://youtu.be/j76zzFVY8YI.
Веганская кето диета — https://youtu.be/DGe4T8CY-ME.
Всё о ЦИНК-е от А до Я — https://youtu.be/XUTbPz6LEtQ.
Всё о витамине Д (Д2 и Д3) — https://youtu.be/41KsfDQES9k.
В12 — коротко — https://youtu.be/AzIOXUkve_Q.
КРОВЬ. Кровеносная и кроветворная системы — https://youtu.be/yJzz1ilZF58.
Как растворить Камни в Желчном Пузыре и Печени и обойтись без операции! https://youtu.be/Y9Eu5P25qrc.
ГИПЕРТОНИЯ. 2 видео- https://youtu.be/VAt89qUUqfE.
Польза Брокколи — https://youtu.be/saLGeTubeLE.
ГЛАВНОЕ ПО ВОДЕ:
Живая Вода. Лучший генератор водорода и ОВП в мире! — https://youtu.be/ilxLuZIoZCg.
Моё интервью для ТВ о Воде — http://bit.ly/2Jo6V0y.
Купить именно этот (лучший) прибор генератор водорода — http://bit.ly/2IMyxyf.
ОЧЕНЬ ВАЖНО:
ФУКУС. Чудо почти от всех Болезней! Излечения! Продление жизни и Здоровья. https://youtu.be/16uTvd_X_9c.
ТРИ уникальных продукта дающих организму всё (купить их):
1. Купить тот самый Фукус здесь — http://bit.ly/2jC111E.
2. Сок проростков пшеницы — http://bit.ly/2EJ278q.
3. Спирулина дикая здесь — http://bit.ly/2rpvkwD.
Наши продукты с Брокколи — https://bit.ly/2EBzyL5.
Куркума лечебная — https://natgard.ru/kurkuma-lechebnaya-100-gr.
Чёрный перец (лучший в мире) — https://natgard.ru/chyornyj-perec-100-gr.
Белая глина — https://natgard.ru/belaya-glina.
Биокедр и Т8 — https://bit.ly/3eyk1c3.
Т8 — Лечебные свойства ХВОИ — https://bit.ly/3i0FLzi.
Фукус — http://bit.ly/2JO8E40.
Огнёвка Pro (Про) — https://natgard.ru/ognevka-pro-100-ml.
Купить именно этот (лучший) прибор АкваПен — генератор водорода — http://bit.ly/2IMyxyf.
Приборы для получения здоровой воды — https://natgard.ru/pribory-dlya-vody/.
КУПИТЬ наши продукты и товары (от Фролова) можно здесь — https://natgard.ru/.
Список Инфопродуктов (методики лечения) Фролова:
МОИ инфопродукты — https://goo.gl/D5yjRK.
МОИ МИНИ — https://goo.gl/rfDJty.
Мой сайт (сайт по здоровью и не только) — http://ufrolov.blog/.
Сайт по Эко отелю в Пушкинских Горах — http://novaya-berezovka.ru/.
Канал Фролова №2 — \»Жизнь на Земле\» — http://bit.ly/2JfJ6gW.
Канал Фролова №3 — \»Нам песня строить и жить помогает\».
Новый магазин с продуктами от Фролова — https://natgard.su/magaziny-v-moskve.
А Наш главный интернет магазин — https://natgard.ru/.
С ув., Фролов Ю.А.
Видео взято с канала: Юрий Андреевич Фролов
6 ПРАВИЛ как остановить переедание и худеть естественным путём
Если вы тянетесь ко второму куску торта или к дополнительной порции макарон с сыром, то я вас поздравляю, у вас переедание. Иногда мы переедаем не осознавая этого. Почему мы переедаем и как остановить переедание и худеть естественным путём..
Существует много причин для переедания. Слишком много сахара в нашем питании, обработанные пищевые продукты, недостаток физических упражнений. На первый взгляд может показаться невинным, то что вы едите гораздо больше, чем вам требуется, но на самом деле здесь скрыта большая проблема. Что заставляет нас есть больше чем на требуется?
Это могут быть наши плохие привычки, плохой выбор продуктов, а точнее продуктов которые вызывают аппетит ещё больше и также не регулярные приёмы пищи, стресс, одиночество и не осознаное потребление пищи..
Как прекратить переедать?.
В этом видео вы найдёте 6 советов, которые помогут вам справиться с этой проблемой. Желаю вам удачи и будьте красивыми ❤️.
Ваша Анастасия
Видео взято с канала: Anastasia’s Secret
10 Простых Привычек Для Естественного Похудения
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—————————————————————————————
Сколько раз в год вы садитесь на новую диету? Похудение не должно быть напряженным или сложным. Все, что вам нужно сделать, — это внедрить простые привычки. Благодаря им ваш вес пойдет на спад. Вот 10 научно обоснованных советов, как добиться идеального веса почти мгновенно..
—————————————————————————————
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/?fref=ts.
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—————————————————————————————
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru — Сайт о творчестве
Как сбросить вес естественным путём
Есть ли простой секрет похудения и сохранения естественного здоровья? ТБ Джошуа делится некоторыми ежедневными привычками, связанными с его хорошим здоровьем и потерей веса, включая питье горячей воды с лимоном каждое утро, а также регулярно выполнение упражнений, такие как отжимания. «Благословение без хорошего здоровья — это кризис, потому что вы не можете им наслаждаться. Мы дух, у нас есть душа, и мы живем в теле. Одно и то же тело может заболеть или устать и нуждается во внимании. Естественное и духовное должны функционировать вместе. Чтобы естественное функционировало, вы должны заботиться о теле ». — ТБ Джошуа.
Видео взято с канала: Emmanuel TV (Русский)
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные исследования доказывают, что есть простые пути достичь этой цели без серьезных жертв с вашей стороны. Более того, эти методы совершенно не навредят вашему здоровью. Следуйте нашим простым правилам, чтобы получить фигуру мечты быстро и навсегда..
Таймкоды:
Добавьте полезные жиры в ваш рацион. 0:51.
Считайте калории, которые вы потеряли во время физических упражнений. 1:41.
Тщательно мойте фрукты и овощи. 2:29.
Вдыхайте запах оливкового масла. 3:19.
Ешьте с удовольствием. 4:02.
Выбирайте правильные макароны. 4:48.
Принимайте кальций в таблетках, если ваш организм не может переваривать молочные продукты. 5:47.
Ешьте твердую пищу по утрам. 6:34.
Ешьте темный шоколад. 7:20.
Музыка:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
Краткое содержание:
Включите в свой рацион авокадо, грецкие орехи, оливки, лосося, яйца, семечки, пармезан и другие продукты, богатые полезными жирами, и чувство голода не будет беспокоить вас в течение долгого времени..
Конечно, после тренировки нужно поесть. Но не превышайте положенное количество калорий в день..
Если вы не моете фрукты и овощи достаточно тщательно, оставшиеся пестициды замедляют ваш обмен веществ и вызывают набор веса..
Блюда с добавлением оливкового масла делают вас сытыми гораздо быстрее. Кроме того, даже запах этого масла имеет ряд полезных свойств, например, избавляет вас от чувства голода, продлевая период, когда сахар в крови не меняется..
Если вы получаете удовольствие от еды, то не чувствуете голода в течение долгого времени после этого. Но если заставлять себя есть то, что вам не нравится, то можно вскоре оказаться напротив открытого холодильника..
Продукты с низким гликемическим индексом, например, спагетти, лучше подходят людям, желающим похудеть..
Сыр, молоко, творог и другие молочные продукты содержат много кальция, который ускоряет метаболизм жиров..
Эффективность белков повышается, если они поступают в организм в твердом виде. А это означает, что если по утрам вы едите твердую пищу вместо смузи (или чего-то подобного), то проголодаетесь значительно позже..
Если люди на низкоуглеводной диете съедают немного темного шоколада, они не набирают вес обратно..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—————————————————————————————
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—————————————————————————————
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru — Сайт о творчестве
Нет похожих статей
Привет я начала пробовать эти добавки Потеря вся была настоль стремительна,что я за 2 недели сбросила 10 кг и на этом остановилась и вес обратно
https://nplink.net/66bonr2b
https://nplink.net/zr3d10y9
https://nplink.net/lis55jci
https://nplink.net/f44bermy
https://nplink.net/1y5i1c2t
https://nplink.net/70d0dlda
https://nplink.net/n31ri3bu
https://nplink.net/24r9g68z
https://nplink.net/1hj42ik7
https://nplink.net/uoneo6tm
https://nplink.net/arrpk9r6
https://nplink.net/mw90memu
Всем привет, друзья! Я тоже сейчас страдаю от лишнего веса, давление высокое, болят ноги, постоянная отдышка, жить в таком теле очень тяжело. Две недели назад мне подруга посоветовала жиросжигающий продукт, я его купила и начала принимать. В итоге я уже скинула 8 кг, у меня появилась надежда, что смогу победить свой лишний вес. Еще осталось похудеть на 30 кг, думаю у меня все получится:). Кому интересно, где я покупала средство для похудения, вот сайт http://slimbiotic.ml/page/614c935a36fcce326a748d0769c757629613df6b/?t=4. Желаю всем, кто начал худеть: терпения, удачи и скорейшего похудения!
Это самое важное видео о реальном похудении из всех, которые Вы смотрели! Больше никогда и ничего Вам не потребуется!
Набор для снижения массы тела (жира) на 3 месяца с а/п программой и всеми питательными в-ми — https://natgard.ru/nabor-dlya-snizheniya-lishnego-vesa
Лечебное ГОЛОДАНИЕ и ОЧИЩЕНИЕ — https://youtu.be/axpb92CdMUw
Синдром дырявого Кишечника — https://youtu.be/vo_fiuCDxuQ
Дисбактериоз — https://youtu.be/nIgv8gG_gVE
Как убрать живот навсегда (большое видео) — https://youtu.be/pQ3Nz0Z-KdU
ОТЁКИ — https://youtu.be/xQk-vIDBTjU
Отёки ЛИЦА — https://youtu.be/OfSbK92KPTo
Печень. Желчный Пузырь — https://youtu.be/Z_pjKm6zQQ4
Лимфатическая система —https://youtu.be/Fh58V3XDLe8
Омега 3, 6, 9 Жирные кислоты — https://youtu.be/JgZGffK9JnI
9 причин болезней — https://youtu.be/9uyuMohmzyw
СОДА. Только так можно пить Соду — https://youtu.be/lONZZfNKBYY
Как солить в 10 раз меньше с тем же вкусом солёной еды?! — https://youtu.be/j76zzFVY8YI
Веганская кето диета — https://youtu.be/DGe4T8CY-ME
Всё о ЦИНК-е от А до Я — https://youtu.be/XUTbPz6LEtQ
Всё о витамине Д (Д2 и Д3) — https://youtu.be/41KsfDQES9k
В12 — коротко — https://youtu.be/AzIOXUkve_Q
КРОВЬ. Кровеносная и кроветворная системы — https://youtu.be/yJzz1ilZF58
Как растворить Камни в Желчном Пузыре и Печени и обойтись без операции! https://youtu.be/Y9Eu5P25qrc
ГИПЕРТОНИЯ. 2 видео- https://youtu.be/VAt89qUUqfE
Польза Брокколи — https://youtu.be/saLGeTubeLE
ГЛАВНОЕ ПО ВОДЕ:
Живая Вода. Лучший генератор водорода и ОВП в мире! — https://youtu.be/ilxLuZIoZCg
Моё интервью для ТВ о Воде — http://bit.ly/2Jo6V0y
Купить именно этот (лучший) прибор генератор водорода — http://bit.ly/2IMyxyf
ОЧЕНЬ ВАЖНО:
ФУКУС. Чудо почти от всех Болезней! Излечения! Продление жизни и Здоровья. https://youtu.be/16uTvd_X_9c
ТРИ уникальных продукта дающих организму всё (купить их):
1. Купить тот самый Фукус здесь — http://bit.ly/2jC111E
2. Сок проростков пшеницы — http://bit.ly/2EJ278q
3. Спирулина дикая здесь — http://bit.ly/2rpvkwD
Наши продукты с Брокколи — https://bit.ly/2EBzyL5
Куркума лечебная — https://natgard.ru/kurkuma-lechebnaya-100-gr
Чёрный перец (лучший в мире) — https://natgard.ru/chyornyj-perec-100-gr
Белая глина — https://natgard.ru/belaya-glina
Паразиты есть у всех (важная лекция Фролова) — https://youtu.be/G62nB6zuy1Q
Полная антипаразитарная программа — http://bit.ly/2Cub4jz
Паразиты — важнейшая лекция — https://youtu.be/LeWm-mDQ8rg
ГРИБ ЛИСИЧКА — https://youtu.be/FPA8VRTLRxk
Биокедр и Т8 — https://bit.ly/3eyk1c3
Т8 — Лечебные свойства ХВОИ — https://bit.ly/3i0FLzi
Фукус — http://bit.ly/2JO8E40
Огнёвка Pro (Про) — https://natgard.ru/ognevka-pro-100-ml
Купить именно этот (лучший) прибор АкваПен — генератор водорода — http://bit.ly/2IMyxyf
Приборы для получения здоровой воды — https://natgard.ru/pribory-dlya-vody/
КУПИТЬ наши продукты и товары (от Фролова) можно здесь — https://natgard.ru/
Список Инфопродуктов (методики лечения) Фролова:
МОИ инфопродукты — https://goo.gl/D5yjRK
МОИ МИНИ — https://goo.gl/rfDJty
Мой сайт (сайт по здоровью и не только) — http://ufrolov.blog/
Сайт по Эко отелю в Пушкинских Горах — http://novaya-berezovka.ru/
Канал Фролова №2 — «Жизнь на Земле» — http://bit.ly/2JfJ6gW
Канал Фролова №3 — «Нам песня строить и жить помогает»
Новый магазин с продуктами от Фролова — https://natgard.su/magaziny-v-moskve
А Наш главный интернет магазин — https://natgard.ru/
С ув., Фролов Ю.А.
Когда я еще не знала о чашке горячей воды около года назад у меня была проблема с аллергией мне приснился Ти Би Джошуа и во сне сказал каждое утро пей стакан горячей воды. Спасибо Ти Би Джошуа Бог проговорил ко мне тогда во сне через вас а сегодня я слышу это по Эммануил ТВ.
Посмотрела все видео…Сижу реву,хотела написать почему но не смогу..Я уже бабушка полная.и со всеми вытекающими болезни и как поняла сегодня со слабой психикой.Пробовало много чего но потом как алкоголик срывалась.Мне нравилось помогать другим всем моим родственникам,10 лет родителей инвалидов до последнего дня опекала. Не втягость все.только за все сильно переживала за нашу интеграцию в другой стране за детей 3 мальчишек тоже» интегрировались»за родителей Не зная все ли я правильно делаю.Стройку дома параллельно тянули очень много физической работы а я стала поправлятся. Стресс,усталость,бессонные ночи из-за детей,родителей.Стала заедать.Теперь родители умерли,дети почти все выросли.А я вдруг увидела,А себе то толку не дала и муж к сожалению не лучше.Понятно в одном доме с одной кастрюле…Я просто не знаю с чего начать т.к уже много чего накопилось (болезний) в голове сумбур. Спасибо вам за вашу работу это многово стоит,если еще услышат наше молодое поколение таких мудрых людей и постараются применить. Тогда у нас будет здоровое общество.Береги вас Бог.
Я ем все подряд, ни в чем себя не ограничиваю, по праздникам пью спиртное, курю и всю жизнь вес в норме и не меняется. Это потому, что у меня не нарушен основной обмен, не растянут желудок и в подсознании здоровая доминанта.
Здравствуйте, Юрий Андреевич ).
Ка всегда — Спасибо Вам за разум, знание и объяснение.
Я уже не раз в своих комментариях писал — Вы наш современный Ломоносов который открывает нам людям славянскому народу глаза на долголетие и правильный здоровый образ жизни. Я уже как шесть лет не ем мяса и рыбу и два года молочных продуктов в общем ВЕГАН, в прошлом профессиональный спортсмен и уже 40 лет ежедневно тренируюсь то есть в 6 утра делаю зарядку а мне в ноября будет 54 года, мой вес всегда держится 75 кг при росте 185 см в общем сухая мышечная масса и я настолько доволен своей физической формой ) а раньше когда выступал весил 118 кг мышечной массы и даже потом когда ушёл со спорта но продолжал ежедневно заниматься для себя весил долгое время 110 кг мышечной массы — а вот когда первый раз перешёл на сыроедение то с этого веса 110 кг я спустился до 76 кг и я был такой счастливый, что сбросил эту массу ) что больше не когда не захотел её вернуть обратно и по сей день.
Я что хотел бы Вас попросить — сделайте пожалуйста видео на тему » Паслёновых овощей » очень интересует эта тема так как не однократно слышал, что помидоры несчем нельзя кушать их нужно есть отдельно, ну так же и за перец. Для меня это очень важные продукты для жизни да и я думаю людям тоже это будет интересно послушать и знать.
Ваше авторитетное и оргументированное мнение как учёного и разумного человека для меня лично очень важно думаю для тех людей которые Вас уважают и понимают тоже будет важно.
Ещё раз огромное Вам спасибо за Ваши знания, разум, логику, мораль и мышление которые Вы с нами делитесь и даносите до нас людей.
С уважением к Вам, Олег.
Как всегда всю правду говорите����.
Я вот долго не могла понять почему я не худею. Хоть и на сыроедении %на 50(100%не могу), и почему не худею и живот надут как воздушный шарик. И тут я увидела видео как плохо на организм действуют грибки, плесень плохо действуют на организм. Теперь каждый день ем понемногу, по пару чайных ложек в день, хрен со столовой свёклой, продаётся в магазинах, горчицу, чеснок. Живот как бы сдулся, воздух выходит долго через отрыжку, и чуть ли не в дважды я стала тоньше в талии, чем была. Так что на протяжении жизни мы выращивает грибницу разных грибов, что гробят нашу жизнь. Достаточно каждый день есть хлеб с термофильными дрожжами(грибами), чтоб вырастить в себе невидимое чудовище.И в другой еде их немало. А вот лечебные от этого как раз горчица, хрен, чеснок…И легкость и бодрость появилась в теле и на лице помолодела лет на 10 как минимум. Извеняюсь за такие подробности, но может какому человеку пригодится, кто таким страдает… Как никак, а мы тут делимся лечебными советами…
Понравилось про бодипозитив, солидарен полностью, когда я увидел это явление, то сразу стало понятно, что это пропаганда нездорового образа человека, которую навязывают для общей деградации населения. Еще в детстве как бы жестко это не звучало, толстых называли жирными и говорили фууу жиробас. А теперь это хотят сделать нормальным, чтобы люди не стеснялись быть жирными и ничего с этим не делать. Быть жирным — это тоже самое что не чистить зубы и не умываться. Я сам жирный и много людей знаю хороших жирных, но становиться обидно, что человек хороший и жирный. Лучше бы был нехороший и жирный, что бы можно на него сказать фу какой мерзкий и возненавидеть его всем нутром) Но ненависть это стресс и плохое чувство, а стресс вызывает картизол, которые при заедании стресса очень хорошо откладывает жир. Так что надо быть добрее и худеть)
Спасибо,Юрий, я два года назад была уже 74кг и мне стало тяжело подниматься по лестнице.Исключила сладости,вообще не ем торты пирожные, вес пошёл вниз.Уже 65..При росте 157.Но есть желание ещё снизить.,хотя бы до 60.
https://bestpokupka.com/page/dfd4f0fda08d06266baebc2a18c47d0960ebe5e4/
Биолипосактор Живота
Эффективный жиросжигающий комплекс на основе натуральных компонентов. Блокирует усвоение быстрых углеводов, активизирует обмен веществ и существенно сокращает количество подкожного жира.
Всем привет, друзья! Хочу рассказать, как я похудел. Вначале моего пути я весил 145 кг, был очень толстым, неповоротливым, тяжело было дышать, короче проблемы были, да и стыдно было, что мне всего 31 год, а уже такой габаритный парень. Много чего перепробовал, различные диеты и не диеты, ничего не помогало, вес стоял на месте, но был маленький плюсик, он хоть не рос.Меня конечно же, этот факт расстраивал, когда ставал на весы и ничего не менялось, но как говорится, кто ищет решение проблемы тот ее (решение) всегда найдет. У меня есть друг, у которого тоже были проблемы с весом, он мне посоветовал 2 вещи. Заниматься фитнесом 10 — 20 минут в день и пить жиросжигающее средство. Я так и сделал, потому что видел результат, который достиг мой друг. В итоге за 5 месяцев случилось чудо и я похудел на 47 кг. Еще мне осталось сжечь 5 кг, думаю у меня все получится. Кому интересно, средство для сжигания жира я брал через интернет, вот адрес myketogenetic.blogspot.com. Друзья, хочу сказать всем тем, кто решил заняться собой, мой совет, не здавайтесь, не дайте первой неудаче забросить это нелегкое дело, терпите и результат прийдет! Всем удачи!
Крч ребят, я неделю пыталась пить воду каждый час не меняя питания, похудела на 1,5 кг и жрать кстати меньше хочется, никаких упражнений не делала. Сейчас решила взяться за нормальное похудение, то бишь буду проводить по 2-3 тренировки в день, питаться скорее всего буду как обычно, лишь откажусь от мучного и сладкого
Начинаю сегодня (16.08.2020)
Буду отписываться когда смогу (может раз в неделю, может раз в 3-4 дня) но вконце месяца напишу конечный результат
Я худею ради себя любимой так что лайкать мой коммент не нужно, я не забуду)
ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ?
Кто за создание группы в телеге чтобы поддерживать друг друга и не срываться пишите свои номера/ контакты
Самый простой способ по мне-пить воду.(стакан воды (200 мл.) каждый час) Есть множество различных приложений и напоминаний на телефон. Сама пробовала(цели худеть не было, просто проверила ради эксперемента) за неделю-2 кг. Это не так уж много, но хоть что то. Но у этого похудения есть один жирный минус! Будте готовы к тому, что придётся каждые пять минут бегать в туалет��
Иногда трудно пихат в себя воду, когда ты её не хочешь, но по мне это проще, чем ограничевать себя в чём то.
Надеюсь мой совет кому то поможет��
Есть отличная программа для похудения. Она совершенно бесплатна для вас. Вам лишь нужно пройти по ссылке и скачать файл с полной инструкцией. Худей вместе с моей программой! (в ссылке уберите *) http://filemix-2.ru*/file/4955e8
Красотка такая, как всегда милая, приятно наблюдать. Кстати, девчонки я тоже веду свой канал и за подписку на канал скоро разыграю БЕСПЛАТНО МУЛЬТИПЕКАРЬ.
Кто желает присоединиться ко мне, милости прошу)
На улице жара, а в нашем марафоне вообще ������
ЖИР горит, объемы уходят, самочувствие улучшается вместе с настроением��
Следующий марафон стройности стартует 17 августа.Количество мест ограничено
Что вы получите в марафоне:
✍️Планы питания на все 10 дней марафона с идеальным соотношением БЖУ и калорийности
��Курс по основам ПП (15 базовых тем), который останется после марафона с вами ( тексты, слайды и видеообучение)
��Ежедневная проверка дневника питания, ответы на все вопросы и поддержка��
��Ежедневная зарядка в онлайн клубе со спортивными экспертами
��Возможность посещения кулинарных мастер- классов в рамках марафона
��Общение в чате, в кругу единомышленников, поздравления и награждение каждого человека����
По поводу записи пишите в личку комментариях ХОЧУ и получите подробную информацию����
Утром возьмите чашку горячей воды и лимон. Разрежьте лимон на мелкие ломтики и положите в чашку. Через три-пять минут начните пить его как напиток. Я советую вам двигаться, ходить по помещения, когда вы пьёте. Через три-пять минут пейте это, как напиток. Когда вы двигаетесь и пьёте небольшими глотками, это помогает пищеварению. Наполняйте кружку трижды! Зрители, чтобы показать вам, насколько это эффективно — посмотрите на меня раньше и посмотри на меня сейчас! Представьте, что было вымыто. Независимо от того, что находится в вашем организме — это будет вымыто! » — ТБ Джошуа
У меня 18 кг минус за прошлый год по нарастающей системе:
АнтиАленизм-Абстиненция-Голодание-РавВеган-Сода-Постановка Целей в Жизни, пробежки-сауны уже были всегда.
Всё это напрямую влияет и на психическое, и экономическое состояние в жизни.
Всем не болеть.
…. ДевАчки, что бы быстрее похудеть нам надо влюбиться)
1. Ищите фотки краша или левого красивого парня
2. Когда кушаем вспомнаем о этом парне и вуаля мы похудели~
Автор: что за бред я несу…. Ну короче может кому нибудь да поможет, удачи!
Я знаю как похудеть реально работает!!! Збросила 35 кг!!! Переходите по ссылке, что бы узнать способы!!! https://shre.su/VXBG
И не забудьте нажать на разрешение уведомления что бы не пропустить наши новые способы.
Здравствуйте, девочки! Девочки, вы хотите вообще похудеть??. Я разработала свою систему питания, похудела на 27 кг за 5 месяцев, удерживаю вес уже 3 месяца без проблем!! Сладкое ела в каждый приём пищи! Вкусно, сытно, и кушала ночью! Без физической нагрузки! У меня не было ни одного срыва! Эта система питания просто праздник! Хочу помочь вам, девочки!! Сама была толстой и неуверенной в себе.. Сейчас чувствую себя замечательно!! Если кому то интересно, находите меня на фейсбуке Нати Канаман, оставляете запрос в друзья, пишите мне сообщение.
У меня наоборот… В больших компаниях я ем очень мало… Потому что боюсь, что меня могут как и родственники начать осуждать… И говорить мне: «Прекрати жрать как свинья!» «Не умеешь красиво есть, ешь после нас»…
Я понимаю, что это очень токсично со стороны родственников… И хотя я знаю, что мои друзья едят нормально как и я… Но всё же очень стрёмно… И поэтому мне иногда приходиться отказываться с ними есть в кафе и говорить, что я просто не хочу, хотя очень сильно голодна…(
Если кто-то знает как начать есть при людях, а не прятаться в туалете, чтобы нормально поесть без оскорблений… То скажите пожалуйста….��✨��
Команда Adme.ru, благодарю за совет про нюхание яблок. Я уверена что мне это поможет потому что у меня есть проблемы с желудком ив моей диете запрещены яблоки. Теперь я могу их просто нюхать. Благодарна
Я поняла что я неправильный человек:перед телевизором я забываю про еду и потом когда прихожу в комнату говорю:»блин я чай не выпила» или «я бутерброды не съела»,а в компаниях я вообще ем очень много,потому что я не очень люблю общаться, а в одиночестве и если ем быстро то я наедаюсь 2 бутербродами и 1 яблоком
Спасибо �� очень ценная лекция, для меня. Спасибо Вам Юрий Андреевич! Похудела на 21 кг. Вроде бы привела себя в порядок, а вот жар на животе не могу избавиться. Живота, который был, нету, жир есть, очень медленно уходит. После этой лекции, обязательно достигну желаемого результата. Спасибо Всевышнему, что Вы у нас есть. Здоровья Вам, вашей семьи, успехов Вам в ваших трудах
Мне еще на почве этого видео пришла одна идея в голову. Как вариант каждую еду готовить себе самостоятельно, в плане что у меня и семьи обычно бывает, что когда сам готовишь и нанюхаешься всех запахов во время готовки уже не очень и хочешь есть это
Юрий Андреевич огромная Вам благодарность! Ваши лекции, как глоток свежего воздуха в душном помещении (это семья и окружение со своими стереотипами)! С молодости занималась периодически очищениями голоданием, наверное именно поэтому ещё организм не даёт сильных сбоев, но окружение, семья никогда не поддерживали мои взгляды ( переход на соевое мясо и белки лет 20 назад и прочее), поэтому откаты на вредную пищу были, соответственно и лишний вес оттуда! Благодаря вашим лекциям снова как будто крылья за спиной вырастают! За месяц сыроедения, отказа от мяса и молока ушли 16кг лишнего веса в августе прошлого года, ещё 14 за следующие 10 месяцев, рассосалась и исчезла миома и ФКМ прошла! Двигаюсь как в молодости, сама сделала ремонт в 3х к.кв, раньше было страшно подумать, настолько неповоротлив был организм в 48 лет! Конечно баня и контрастный душ были всегда! Антипаразитарка это самая мощная вещь!Именно с неё и нужно начинать, как Вы и рекомендуете! Пишу с аккаунта сына — Светлана Антонова.
10. Используйте синюю тарелочку
9. Будьте омтимисом
8. Достаточно 30 минут упражнений
7. Ешьте медленно и в одиночестве
6. Не ешьте перед компьютером и телевизором
5. Не перегреваете свой дом
4. Читайте этикетки продуктов
3. Ешьте больше йогуртов и орехов
2. Добавьте в рацион острый перец
1. Пейте мнооого водыыы
Не блогодорите ��
Спасибо,Настя. Ты как всегда молодец. Вот посмотрела на тебя с утра и решила не есть эту шоколадку из холодильника. Вчера дочь принесла, я стойко отказалась. Решила что лучше я её съем сегодня в первой половине дня,чем на ночь. Но посмотрев тебя совсем от неё отказалась. Лучше угощу кого-нибудь.
Пожалуйста, посвятите одну из ваших следующих передач,на мой вопрос:����������������������
Скажите пожалуйста при дефиците каких витаминов и микроэлиментов, или при наличии каких болезней, может быть такое заболевание как повышенная потливость(гипергидроз)?Как сним бороться,и к каким специалиста нужна обратится??
1) ешьте из синих тарелок
2) будьте позитивными
3) достаточно 30 минут спорта
4) ешьте медленно и в одиночестве
5) не ешьте перед компьютером или телевизором
6) не перегревайте свой дом
7) читайте этикетки
8) ешьте больше йогуртов и орехов
9) добавьте в пищу специи и приправы
10) пейте много воды
У меня аномальная потребность есть семечки, пыталась оказаться от молочного и перейти на тофу продукты мне это кажется искусственной едой насильно это есть не хочется
Мясо не ем вообще, курицу очень редко, рыбу ем и много фруктов
У меня ожирение хронической варикоз слоновьи ноги, вроде много вредного не ем но все время жирею
Что посоветуете?
Галина Гроссман — эксперт по похудению, оздоровительным и лечебно-омолаживающим методам. Мудрая женщина и прекрасно выглядит сама для своих лет, рекомендую попробовать бесплатный курс! https://shop.hudeem99.ru/aff/free/400101839/ketbeo/
Могу сказать так: растительная форма питания, решила мои проблемы со здоровьем! И за это моя огромная благодарность Юрию Андреевичу, как грамотному и, в хорошем смысле, жесткому просветителю по данной теме. Умные и благородные люди всегда в меньшинстве, не слушайте невежественное большинство. Знания — бесценны!
Юрий Андреевич, а если вес слишком низкий (40кг/173см), жира нет совсем, в этом случае кето диета возможна? Понятно, что если есть много углеводов и крахмалов, то набрать легко, но если таким способом не правильно, то как наладить такое питание, чтобы не терять вес и быть здоровой?
Двигаюсь много + умственная деятельность
Посмотрел канал freshlife28 и преобразился! Очень помогли видео Антона Петрякова, он же Базилио, за два месяца 9 кг скинул. Был 97,сейчас 88 кг. Цель 74 — 75 кг. Я как биохимик говорю, он шикарно объясняет и правильно. Кто думает, что нереально похудеть, отбросьте эти мысли. Все реально. Это не реклама, а желание помочь людям. Ребята, кто сейчас читает и в отчаянии, заходите на его канал и ваша жизнь изменится как моя и многих людей. Спасибо каналу Adme за чудесные материалы и профессионализм! Всех обнял!
Я ПЕРЕШЕЛ НА ВЕГАНСТВО И ЗА 4 МЕСЯЦА СКИНУЛ-20 кг!(очистка сумашедшая)
Недавно ПРОШЁЛ АНТИПАРАЗИТАРНУЮ ПРОГРАММУ.
РЕАЛЬНО КУШАТЬ СТАЛ МЕНЬШЕ!)))
ПИТАНИЕ,ТРЕНЕРОВКА,ЗДОРОВЫЙ СОН.
ВЕС НАЧАЛ НАБИРАТЬ И ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ ПРИБАВИЛОСЬ!��
РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ ПРОЙТИ ДАННУЮ КУРСОВКУ!!!
Мой дед жил в горной местности. Баранину или птицу ел только по праздникам. Всю весну, лето и осень питался зеленью, овощами без соли. Пил воду из родника. Был высокий, худой. Умер в 88 без морщин, со всеми зубами. Жил бы больше, но потерял дочь, приехал в город и его ударил инсульт.
Научно доказано, и на собственном опыте- если фрукты и овощи НЕ мыть, то можно очень сильно похудеть. Если подцепить дизентерию. В детстве вместе с младшим братом объелись ранеток прямо с дерева…. Лечили долго, откармливали потом тоже долго
Есть мнение, что гормон роста, который вырабатывается гипофизом во сне, в своей повышенной концентрации в организме осуществляет регенерацию, процессы омоложения, жиро сжигания. Все эти процессы наиболее активно проходят на фоне повышенного уровня гормона роста, который прекращает все свое действие как только начинает вырабатываться гормон инсулин. То есть сразу, когда начинается прием пищи. Отсюда напрашивается вывод, что лучше исключать завтрак, а не ужин.
Друзья, помогите девушке похудеть для мотивации поддержите ее, вам не трудно перейти по ссылке и подписаться, а ей это поможет https://www.youtube.com/channel/UCTsMnSQSnoow4IWk3kkc6vQ и для вас есть полезная информация.
Добрый день, меня зовут Ирина и ровно пол года назад я весила 120кг. Купила материал как похудеть и всего за полгода я сбросила 70 кг. Я в шоке. Вот тут бесплатно http://failsame.ru/file/46bb82
Тут статья о самых лучших средствах для похудения в 2020 году.Каждая женщина,девушка найдёт для себя средство в статье по карману и возможности.
Если хотите похудеть!!!
Не надо морочить себя голодом и т д
Просто любите себя(то есть поймите что у всех есть недостатки). Примите себя таким какой вы есть, начинайте улучшать свой организм. И кушайте только тогда когда хочется кушать. А не по привычке) Когда что то кушаете ДУМАЙТЕ, стоить ли кушать этот продукт? Почему? Полезен ли этот продукт? И он дает какую то пользу или вред для вашего организма!!!!
Спасибо Юрий Андреевич.вы так стараетесь для нас….хотя у меня идеальный вес и форма.но с удовольствием смотрю все ваши советы.я биолог и стараюсь держать семью и близких здоровым и в форме тоже.хорошо что есть такие люди как вы.надо помогать тем кто уже не сооброжает правильно.и может это тоже от ожирения мозгов.сасудов и проче….удачи
Я на веганстве с преобладанием сырой пищи,занимаюсь спортом,мне 50 лет,рост 154 вес 46,за последний месяц прибавила в весе 2 кг.Дорогой Юрий Андреевич большое спасибо за вашу лекцию,я поняла свои ошибки,теперь питатся буду до 14.00,исключу соль и сладкие фрукты,обязательно попробую ваши добавки.Верю нет предела совершенству,если сейчас себя чувствую на 30 лет,а что же меня ожидает следуя вашим рекомендациям,в сердце радость от вашего видео,радость от предвкушения стать снова юной,энергичной и жить,и творить.Длагодарю вас ещё раз,поделюсь вашим видио с друзьями
Юрий Андреевич огромное спасибо за ценнейшую лекцию! Ваши лекции вдохновляют. Спасибо за ваш труд! Пожалуйста подскажите, у меня аденома гипофиза, вызванная повышенным пролактином. Можно ли вылечить без гормональной терапии?
Юрий Андреевич,доброго здоровья! Благодарю за Ваш труд. Расскажите, пожалуйста,о самодельном хлебе(лепешках) из пророщенного зерна. Насколько длинными должны быть проростки для хлеба и как правильно его(или лепешки) запекать,если перемолоть пророщенные зерна через мясорубку?
1.Добавте полезные жиры в ваш рацион (яйца, авокадо и т.д)
2.Считайте калории, которые потеряли при физической активности
3.Тщательно мойте фрукты и овощи
4.Вдыхайте запах оливкового масла
5.Ешьте с удовольствием
6. Выбирайте правильные макароны (спагетти)
7. Принимайте кальций в таблетках (если ваш организм не переносит молочные продукты)
8.Ешьте твёрдую пищу по утрам
9. Ешьте тёмный шоколад
Когда мы приезжали в SCOAN мы купили несколько фруктов в местном магазине. Так вот они были намного слаще, чем те, что продаются обычно у нас. Даже самый зелёный банан �� был вкуснее, чем я пробовал до этого. Ананас �� был вкусом как у нас консервированные с сахаром. Возможно и лимоны �� у нас неспелыми везут. Думаю по поводу количества лимона в напитке �� нужно смотреть по своим ощущениям. Так будет здраво.
Добрый день. Юрий Андреевич, давно смотрю ваши лекции, огромное Вам спасибо за Ваш труд. А можно записать такое видео в котором подробно будет рассказано о том, что на завтрак мы пьём и едим то-то, в обед то и что на ужин? Благодарю.
Спасибо за лекцию! Вы говорите, что организм закислен и сода полезна. А доктор Берг говорит, что наоборот у большинства организм защелачен и он рекомендует пить яблочный уксус. Он тоже очень подробно объясняет как работают ферменты и гормоны и тд и почему в нас щелочи больше чем надо. Кому верить? Спасибо за ответ.
доброго всем утра!моя дочь имела около 30 кг лишнего веса…какие она только таблетки не пила! и только когда перешла на ПП-она за год постепенно сбросила 30кг! потом перестала кушать мясо…и вот,при росте 175 см, её вес уже лет 8 держится 68-72кг.с анализами проблем нет.Всем удачи во всех Ваших начинаниях! Будьте здоровы!