Вопрос: Как избавиться от боли в мышцах?

Спасибо. Даже на йоге 5 мин не делаем стойку на плечах. Лежа на спине поднять ноги на стену 5 минут. Парная и дыхательные упражнения, горячий источник, глинотерапия,постоять под водопадом в горах, вибрация конечностей по 2-3 мини простое плавание.

Спасибо за интересный материал. Возник вопрос. Вы говорите, что при компрессии корешка боли нет, якобы нерв ее не передаёт. Вот реальная ситуация: большой грыжей по мрт компрессирован s1 со всеми вытекающими с этой же стороны (слабость стопы, парестезии по всей ноге задняя сторона, онемение мизинца и внешней торцевой стороны стопы) и БОЛЬ. Сильнейшая боль при ходьбе, при сидении и стоянии. Откуда она? триггеры, мышцы? но тогда не было бы явных проявлений s1 корешка, триггеры + компрессия, но тогда почему боль и парастезии проходят при наклоне вперед, при позе на четвереньках, при висе на брусьях, т.е когда компрессия на корешок снимается? Устраняется компрессия и проходит боль, как так? Ни одного из пройденных врачей (неврологи, нейрохирург, мануалы и массажисты) даже сомнений нет, что боль вызвана именно сдавлением корешка.

Здравствуйте доктор у меня такой вопрос месяц тому назад у меня начал болеть мышцы над лопатками и ниже шея…Ну я по ночам сплю Нормально ничего не болит когда утром проснусь и немножко начинаю двигаться Вот и начинает колет над лопатками мышцами не знаю почему… может продуло спину не знаю не могу определиться Помогите мне пожалуйста

Довольно таки распространенная проблема не только у пожилых людей, но и у людей кто занимается активно спортом. Вот и меня начались такие неприятности, я обратилась к врачу, назначили принимать комплекс Глюкозамин-Максимум, у которого в составе необходимые компоненты для здоровья суставов, такие как глюкозамин и хондроитин. С началом приема я почувствовала, что мои боли снизились, чему я очень рада.

С удовольствием подчеркнул полное соответствие сказанного вами,и того,с чем приходится сталкиваться на собственной практике минимум тридцать раз в неделю. Я работаю в клинике боли,Иерусалим. Какое Ваше отношение к пропагандируемому ныне методу,как прицептивна остеопатия,которой наполнен инетернет простор?

что за чушь про массаж..во первых пойти на прием к врачу и попросить что б он сделал такой массаж..тебя врач пошлет подальше..и спину свою ты ни как не сможешь промассажировать..ну и я так и не поняла как эту точку найти..

Каждое утро после пробуждения у меня активно «прохрустывала» спина, вроде и отдыхаю во время сна, а на утро как будто после похода, ощущения зажатости и скованности. Узнав про триггерные точки, я активно начал заниматься самомассажем. Утренний хруст практически пропал. Я так понял, что спазмированные мышцы всю ночь давят на позвонки и нарушают их расположение что ли. И утренняя лёгкая гимнастика с «хрустом» снимает временно этот спазм. Так ли это? Подскажите от чего возникает «хруст»? У моей дочки 4 лет, иногда при мостике, либо при повороте туловища также возникает «хруст» хочу разобраться насколько это нормально и наоборот ненормально.

Секвестрированная грыжа заживает. Ее сьежают макрофагиклетки в организме человека, способные к активному захвату и перевариванию бактерий, остатков погибших клеток и других чужеродных или токсичных для организма частиц.

Люди хотят все и сразу. Всему есть время на восстановление. Немного времени и активные тренировки все решат. Если болят руки и ты не можишь их выпрямить?, бери легкие веса и разагревай мышцы до тех пор пока боль не сойдет. На следующий рас, будет хуже. Но ты продолжай, красота требует жертв. Психологическая готовность. Самое главное.

Столько бреда и вредных советов надо еще поискать, откровенное вредительство обществу, соль это электролит, без нее нервные импульсы банально не будут проходить по телу, стойка на башке?Ну если хотите что бы в 40 вас нашли мертвым от инсульта то в перед и с песней, 10 мин ледяной воды?Даже тренированные моржи без движения не могут и минуты просидеть в ледяной воде, не говоря о том,что риск отморозить яйца равен 99%, организм тратит энергию на переваривание?Что за средневековая дичь,еду растворяет кислота, желудочный сок, он не требует никакой энергии распорите брюхо свинье и вылейте желч в стакан и еды туда закиньте, это и есть переваривание, организм лишь забирает из нее разложенные аминокислоты, голодание для восстановления?Песни аля недельку поголодай и рак пройдет,растяжка до тренировки?Мышца при растяжении расслабляется, делайте растяжку до тренировки,если хотите что бы силовые упали процентов на 40,единственный полезный совет это контрастный душь

Ув, а я бегал 84км в неделю.) 6 утром, 6 вечером и между этими делами 8-10 часов физической нагрузки, приседание, отжимание, пресс, штанга. На протяжении 2.5 лет. Сбросил 47 килограмм.) Теперь-то понятно чё я подзаколебался немножко.

Егор! Спасибо за полезную информацию. Хочу добавить: в икроножных мышцах огромное количество тригерных точек. Очень важно эти мышцы проминать ежедневно. Можно сидеть в ваджрасане с двойным мячиком на икре.

Обливания холодной водой полностью с головой,далее небольшая разминка/приседания,наклоны разнообразные,упражнения для суставов/разнообразные вращения/,адаптогены перед тренировкой,можно после/икан,кордицепс,женьшень,элеутеракок,радиола розовая и т.п.,что либо/,наилучший эффект/икан с кордицепсом/ капсулы «Тяньши».После тренировки полезны молочные жиры,фрукты,сухофрукты,овощи,зелень,мясо индейки или рыба морская.Вместо соли морская капуста,вместо сахара мед или фрукты,сухофрукты.С автором согласен.⚽����������

+
А что на счет массажных накидок, которые шарами массируют, а не вибро. Там шары как раз ездят вверх-вниз плюс они вращаются, еще и подогрев есть. Может это не так эффективно как роликом массажировать, зато полностью пассивно, а значит можно чаще использовать. Можно свое измажденное тело бросить на кресло/кровать, включить фильмец, а накидка пусть разминает. Особенно перед тренировкой, сидишь за компом, работаешь, а ноги накидка разогревает. Хотя чтобы помассировать ноги такой накидкой придется на нее как то ложиться.
Как считаете, в этом есть смысл или такие массажи совершенно не эффективны?

Малышева на конфетную упаковку похожа в этом платье.
И что толку от этого пластыря!? Боль уменьшает. А ведь нужно избавляться от причин этой боли, т е лечить. Прошла 100 кругов ада, все бесполезно. Шея как болела, так и болит. Еще и за ухо прострелы такие бывают, что жизни не рад.

В настоящее время почти у каждого человека болит шея (спазмируются мышцы). В первую очередь, это происходит от статического напряжения шейно-грудного отдела позвоночника, сидячей работы за компьютером, долгой езды на автомобиле, малоподвижного образа жизни. В шейном отделе расположено много жизненно важных нервных сплетений, иннервирующих головной и спинной мозг, шейные симпатические узлы, каротидный синус, рефлекторные точки ствола головного мозга, и соединительнотканное влагалище. ШЕЯ ЭТО САМОЕ ОСНОВНОЕ ЗВЕНО ПРОВОДЯЩЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ВСЕГО ОРГАНИЗМА!!! В шее проходят кровеносные сосуды (позвоночные и сонные артерии), по которым кровь поступает в головной спинной мозг, по яремным венам кровь выходит из головы. Поэтому сдавливание позвоночных и сонных артерий, узелков симпатических нервов, провоцирует нарушение кровообращения в головном и спинном мозге, а это дает предпосылки к развитию практически всех заболеваний, усиливая уже имеющиеся воспалительные процессы в организме человека, в т. ч. к проблемам с позвоночником. Очень важно начинать лечение любого заболевания, в т. ч. и позвоночника, с шейного отдела, восстановив нормальное кровообращение в головном и спинном мозге!

У меня есть супер рецепт личный меновазин+красная звездочка+настойка эвкалиптка+ч/л горчицы рецепт для компресса щеи мажем растираем ставим полиэтиленовый пакет держим минут 30 подходит для поясничного отдела

Резкая боль, ее блокируют обезболиванием, чтобы оторвал седалище от компа или телевизора и хоть до аптеки дошёл. За 3 мин хотят проблему решить. А остеохондроз не лечится, а только снимается боль. Ясно сказано: двигаться надо. Моментально помогает только цианистый калий. Докторам абсолютно наплевать, приложите вы пластырь или ослиную мочу, болит же у вас.

6 месяцев не был в зале, 2 дня назад сделал выпады 70 кг на ногу, 5-6 подходов. Боль такая, что легкое прикосновения пальцем болезненно, тем более сидеть на заднице. Но это такая приятная, что хожу об подоконник накатываю мышцы ягодиц. Это кайф

Есть вопрос, у меня соревнования по волейболу через 2 месяца, прыжок не такой как хотелось бы, но я и не тренировал его, смогу ли я увеличить его за такое время и примерно на сколько, сейчас он где-то около 45 см то есть самый обычный или не успею?

Доктор, как Вы правы, что боль изучается не в комплексе, не анализируется, а лечится узкоспециализированными специалистами. Доктор, а что Вы можете сказать о местах крепления мышц к суставам (я не медик, попробую сказать своими словами), места крепления связок, сухожилий, они могут болеть?

Живу В Рязани. Местные врачи походу совсем не знаю о тригерных точках. �� Год боли в спине, живу на обезбалевающих когда совсем не возможно терпеть. Обращаюсь к врачам и меня лечат от депрессии ��. Я говорю конечно у меня депрессия,разве можно жить с болью. Капец даже профессор и тот говорит, что у меня депрессия. Даже на антидепресантах сидела пол года. Спина как болела так и болит. Решила лечить спину сама. Куплю электрофорез, сниму боли и буду делать йогу. По другому ни как.

Здравствуйте! Мне кажется, что у меня есть такая точка где то в спине, так как боль между правой лопаткой и позвоночником не отпускает уже длительное время. Малейшее движение в этой области вызывает пронзительную боль. В состоянии покоя ничего не болит, но при движении или поворотах и т.п. действиях боль пронзает это место. Хотелось бы узнать, как избавиться от этой боли. Гимнастику для спины делаю через боль, но пока не помогает. Подскажите пожалуйста, как убрать боль, если есть эти » точки»?