Вопрос: Как вылечить распухшую лодыжку?

Если у вас произошел вывих или растяжение сустава, связок или мышц то в комплексном лечении прибегните и к народным средствам помощи при отеках и припухлости. Лечите вывихи и растяжения различными методами. Вывих в ступне часто путают с растяжение связок сустава. Разница между ними определяется в том, что при растяжении можно ходить, хотя и с трудом, двигать ступней или пальцами. При вывихе это невозможно. Растяжение – это повреждение связок сустава, связанное с их быстрым удлинением или разрывом..
Очень часто растяжение происходит на лодыжке ноги ( вокруг нее). Лоды́жка, щи́колотка (лат. malleolus «молоточек») — костное образование дистального отдела голени..
Что делать если подвернул ногу и она опухла?
Если вы подвернули ногу и она продолжает болеть, нужно быстро сделать четыре вещи:
Дайте ей отдохнуть..
Охладите область сустава..
Наденьте на ногу что-то плотное..
Приподнимите пострадавшую стопу вверх, это также позволит избежать отёка..
В данном рецепте я советую воспользоваться двумя компрессами на пораженное место. Прикладываем к проблемным зонам в виде повязок и компресса. Подробнее о данных двух рецептах компрессов вы узнаете досмотрев видео до конца..
Ссылка на видео https://youtu.be/FoacGuHjqVI.
#чтоделатьпослерастяжениясвязок #растяжениестопы #растяжениесвязок #вывихирастяжение #вывихирастяжениекаклечить #вывихсустава #вывихноги #лечениевывиха #помощьпривывихе #чтоделатьпривывихе #лечениерастяжения #чтоделатьприрастяжении.
https://youtu.be/OVHQ-nwwmAE Вывих и растяжение. Народные и домашние средства помощь при растяжении связок.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlguJJ62SnJiEWdwnPMAsiyhfj_-6T70 Болезни суставов! Рецепты здоровья для суставов плейлист.
Подвернуть ногу можно даже на ровном месте. А, бегая по пересеченной местности, в горах тем более. Иногда это просто несколько минут боли, но чае всего несколько дней дискомфорта и запрета на тренировки. В самых тяжелых случаях несколько месяцев реабилитации серьезно поврежденной связки..
Если вы подвернули ногу, то пострадал скорее всего голеностопный сустав и окружающие его ткани. Чаще всего травмируется связочный аппарат, реже — кости, мышцы и нервы. Именно от того, что травмируется и насколько сильно, зависят последствия травмы..
Первая помощь, если подвернул ногу.
Сразу же после неудачного приземления или «встречи с роковой кочкой» после которых понимаете подвернули ногу, надо дать ей отдых, хотя бы несколько минут. Обычно боль за час проходит вообще, но пробежку в этом случае лучше не продолжать. Если вы поняли, что самостоятельно добраться домой вы не можете стопа опухла, боль резкая, и особенно если вы заметили деформацию стопы, вызывайте помощь.
Добрались домой самостоятельно, но нога продолжает болеть?
Обеспечьте травмированной ноге полный покой..
Охладите область сустава. Для этого подойдут лёд или полотенце, смоченное холодной водой. В течение первых суток прикладывайте холод к голеностопу или другой поврежденной области на 15—20 минут каждые 3 часа. Не перестарайтесь, делайте процедуру реже, если кожа побледнела и требует согрева..
Наденьте на ногу плотный гольф, компрессионный чулок или сделайте тугую повязку, чтобы не дать развиться вокруг голеностопного сустава сильному отёку. Компрессия должна быть плотной, но не слишком сдавливающей, иначе возникнет угроза нарушения кровотока..
Пострадавшую стопу приподнимите вверх, это тоже помогает минимизировать отек..
На поврежденный сустав желательно нанести специальные мази..
Что нельзя делать, если подвернул ногу?
От горячих ванн лучше на время отказаться..
Много ходить и заниматься спортом, превозмогая боль..
.
Массаж без диагностики и назначения врача..
Не залёживайтесь слишком долго. Покой в первые день-два необходим, если за это время боль прошла, начинайте постепенно наращивать активность в голеностопе..
В некоторых случаях травма может быть гораздо серьёзнее, и без обращения к врачам не обойтись..
Внимание! Информация предоставляется исключительно для ознакомления. Данная инструкция не должна использоваться как руководство к самолечению. Необходимость назначения, способы и дозы применения препаратов и народных средств определяются исключительно лечащим врачом..
******.
Строго по желанию помочь развитию канала:.
5168 7422 1812 6112 Приват Банк (Грн).
4731 2191 1114 8528 Приват Банк ( USD).
https://www.donationalerts.com/r/ed_black помочь денежкой на развитие и поддержание канала.
******.
Приветствую вас, уважаемые слушатели. С вами Эд Блэк #edblack На своем канале я снимаю серийный контент и обучаю быть здоровым и красивым, делюсь интересными мыслями и советами для вашего дома, доношу до вас идеи, как поддержать и восстановить здоровье, вернуть утраченную красоту. Все идеи, советы и рецепты вы сможете легко применить во благо себе, своему здоровью и красоте..
Консультации по здоровью..
По сотрудничеству и консультациям пишите fancy2005@gmail.com

Что делать, если подвернул ногу и она болит? На вопрос из зала отвечает врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин..
Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA.
Жить здорово! Про жизнь https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc.
Жить здорово! Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH.
Жить здорово! Про медицину https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Жить здо́рово! Про дом https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Здоровье https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t.
Жить здорово! Лучшее за неделю. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ.
Здоровье. Сбрось лишнее https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH.
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ.
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc.
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV.
Жить здорово! Рубрика «Три теста» https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3.
Жить здорово! Мифы и правда https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Отеки ног, причина и лечение. Отекают ноги – что делать..
Как снять отек у женщин или у мужчин..
Почему сильно отекли стопы, голени, щиколотки: от лекарств; при беременности; сердечные, почечные или венозные; из-за гипотиреоза; неправильный питьевой режим, неправильное питание..
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Видео «Как слезть» с таблеток от давления и снизить дозу лекарств»:
https://www.youtube.com/watch?v=1KxibQjBRn8&t.
Видео о лечении варикоза:
https://www.youtube.com/watch?v=RO3iBVifyeA&t.
Видео об Ортосифоне (почечный чай от отеков):
https://www.youtube.com/watch?v=UXuOVlWOBPo&t.
Подробная статья о применении Ортосифона:
http://www.evdokimenko.ru/ortosifon.html.
Гимнастика для лечения коленей, часть 1:.
https://www.youtube.com/watch?v=MPiqbT-xS8Y&t.
Гимнастика для лечения коленей, часть 2:
https://www.youtube.com/watch?v=s0_5MIR4CI.
***.
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:
https://www.youtube.com/user/didulamedia.
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
https://www.youtube.com/user/Mindk777.
*.
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания..
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
*

Рубрика «Будьте здоровы».

В этом видео я вам покажу как правильно и быстро снимать отеки при различных травмах, ушибах, вывихах, разрывах связок. Во время футбольного матча я получил серьезную травму голеностопа перелом таранной кости и перелом лодыжки с разрывом связок. Нога сильно начала распухать и отекать. Начались серьезные проблемы с ногой. И если бы не не лед, кто его знает, чем бы все закончилось. Подробности смотрите в видео..
Подписывайтесь на мой канал, задавайте вопросы.
https://m.youtube.com/channel/UC2QZpxZDzNMxxYKUkBQpGDw/playlists?shelf_id=0&sort=dd&view=1

Как избавиться от артрита? Боль и отек в суставах причиняют неудобства, когда вы сидите, ходите, спите или делаете хоть что-нибудь. Конечно, можно пользоваться обезболивающими, гелями или спреями. Но зачастую они или не работают вовсе, или их эффект слишком недолговечен. Так почему бы не попробовать капустный лист? Кроме шуток! Наши предки столетиями лечили им артрит. И не только им — у них было много других средств от боли в суставах. Сегодня мы расскажем о 12 из них..
Тайм-коды:
Капустный лист 1:38.
Гуггул 2:58.
Масло эвкалипта 3:42.
Клопогон кистевидный 4:35.
Корица 5:25.
Люцерна 5:59.
Куркума 6:44.
Гвоздика 7:38.
Чертов коготь 8:17.
Ивовая кора 8:58.
Точечный массаж 9:53.
Прогревание 10:06.
.
Музыка: https://www.youtube.com/audiolibrary/music.
.
Обзор:
В капусте содержится апигенин, флавоноид с противовоспалительными свойствами. Эффективность этого древнего метода была проверена в рамках исследования, проведенного в 2016 году среди 81 пациента с остеоартритом..
Гуггул — это липкая, похожая на жвачку, смола дерева мукула. Он отлично помогает от боли в суставах, поскольку естественным путем нейтрализует основной ген, отвечающий за воспалительные реакции в организме..
Масло эвкалипта обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Оно также снимает боль, вызванную ревматоидным артритом, остеоартритом и даже мышечными травмами..
Клопогон выступает в роли лекарства от нервного и мышечного спазма. Он содержит салициловую кислоту, обладающую противовоспалительными свойствами и входящую в состав аспирина..
Корица содержит коричный альдегид — соединение, которое останавливает выработку арахидоновой кислоты, отвечающей за воспаление. Благодаря этому корица эффективно устраняет боли, вызванные артритом..
Люцерна — одно из лучших растительных средств от боли в спине и суставах, вызванной воспалением от артрита..
В китайской и индийской аюрведе порошок куркумы традиционно используется для лечения артрита и боли в суставах. Куркума блокирует воспалительные цитокины и ферменты..
Исследования показали, что добавление гвоздики в рацион позволяет снизить воспаление, вызванное артритом, на 44 %. Она также препятствует появлению новых воспалительных цитокинов в ваших суставах..
Чертов коготь — это растение родом из пустынь на юге Африки. Веками уроженцы пустыни Калахари применяли сушеные корни этого растения для лечения боли в суставах..
Ивовая кора — один из древнейших традиционных методов лечения воспаления..
Традиционная китайская практика акупрессуры существует еще с 600 года до н.э. и известна тем, что положительно влияет на общее здоровье и самочувствие..
Прогревание — это лечение теплом, при котором определенные точки на теле разогревают полынью. Его широко практикуют в других восточных странах для устранения симптомов ревматоидного артрита, и практики уверяют, что это работает..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Реальная травма ноги при проведения ремонта, вывих голеностопного сустава, первые признаки перелома или вывиха, жуткий отёк ноги, едем в больницу делать рентген….
Канал: Post Frosta https://www.youtube.com/channel/UCR4H5f8rdtWlVq4U8H9HlXA