Вопрос: Как восстановиться после повреждения от постоянного напряжения, вызванного работой за компьютером?

Лектор Бржеский Владимир Всеволодович, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой офтальмологии ФГБОУ ВО СПбГПМУ, г. Санкт-Петербург..
Проблема компьютерного зрительного синдрома, включающего в себя элементы зрительного утомления и синдрома «сухого глаза», становится особенно актуальной в сложившихся в последние недели условиях, когда т.н. экранное время у пользователей компьютеров существенно возросло..
Представляется актуальными анализ этиологических факторов компьютерного зрительного синдрома, а также подробное рассмотрение патогенеза составляющих его заболеваний. Этим вопросам уделяется большое внимание в рамках предстоящего вебинара. Кроме того, планируется обсудить способы профилактики компьютерного зрительного синдрома, а также современные методы лечения зрительного утомления и синдрома «сухого глаза» у профессиональных пользователей компьютеров.

Как Дожить До 100 Лет? Узнай 10 Главных Секретов https://www.youtube.com/watch?v=ju3AL5rfK5Q.
Мы все уже не можем жить без компьютеров. Например, как у меня, так вообще половина жизни проходит за монитором. Я постарался максимально точно разобраться в этом вопросе. В первой половине видео я расскажу вам про несколько самых вредных эффектов от компьютера, а во второй половине я дам семь основных рекомендаций, как минимизировать это вредное воздействие..
Первая проблема, связанная с компьютером, – это, конечно же, негативное воздействие на зрение. Мониторы достаточно яркие и они создают невидимые для глаза мерцания. Из-за этого мышцы хрусталика перенапрягаются. А также когда мы смотрим компьютер, мы реже моргаем, из-за этого наши глаза сильнее сохнут. В результате, мы получаем синдром уставших глаз, когда они красные, болят и впоследствии начинают хуже видеть..
Следующая проблема – электромагнитное излучение. Особенно сильно излучают системные блоки от стационарных компьютеров, с ними лучше вообще рядом не сидеть, ставьте их подальше. А ноутбуки, к счастью, в 10 раз меньше излучают, чем стационарники..
Следующее проблема – это перевозбуждение головного мозга из-за избытка информации, а излишний поток поступающих данных, особенно из социальных сетей, способен ухудшить даже вашу память, а также рассеять ваше внимание и будут проблемы с фокусировкой на конкретных задачах..
Следующая проблема – это так называемый туннельный синдром запястья. Из-за слишком частого сидения за компьютером могут возникать болезненные ощущения в районе запястий, а также онемение, потеря чувствительности и прочие неприятные штуки. И вообще это все приведет к артрозу кистевых суставов..
Следующая проблема – это длительное сидение за компьютером. Даже если мы сидим ровно, то все равно мы получаем неприятную нагрузку на позвоночник. А что уж говорить, если мы сидим вкривь и вкось. Вообще говоря, сидеть на самом деле вредно. Человек рожден, чтобы ходить, либо стоять. Если дети слишком много сидят, то они заработают сколиоз, а взрослые заработают остеохондроз, то есть разрушение тканей межпозвонковых дисков, a это опять же и боли и общее нарушение работы функций всего организма..
#Компьютер #ЗдоровыйОбраз #АлексейЗнаков

Как монтировать видео: https://youtu.be/xTs8WAhV3Qk.
Как подключить 2 монитора: https://youtu.be/3wg1XdCg_Ec.
Наш Телеграм-канал с музыкой: https://t.me/inetkomp_music.
Поделись с друзьями: https://youtu.be/kkL_shE9yxs.

Наш сайт: http://www.inetkomp.ru.

Группа ВКонтакте: http://vk.com/inetkomp.

Группа на Одноклассниках: http://odnoklassniki.ru/inetkomp.ru.

Канал на YouTube: https://www.youtube.com/user/inetkomp

При работе за компьютером нам часто приходиться тратить много времени на поиск нужного нам файла, а иногда и вовсе отвлекаться на бесполезные вещи. Все это сбивает нас с толку и отнимает немало энергии..
Для того, чтобы быть максимально сосредоточенным и эффективным, необходимо пересмотреть свое взаимодействие с информацией на компьютере..
В этом ролике я расскажу, как я организовал свое рабочее цифровое пространство, и поделюсь практичными советами по наведению порядка на компьютере..
► Мои ссылки:
Подкаст: http://www.madefromzero.com.
Сайт: http://nickchernobaev.com.
VK: https://vk.com/chernobaev.nick.
Telegram: https://teleg.run/chernobaev_nick.
Instagram: https://instagram.com/nick_chernobaev.
► Буду благодарен вашей поддержке на Patreon: https://www.patreon.com/chernobaev.
► Музыка: Maple Syrup Esto Gaza.
#цифровойминимализм

Специальный выпуск совместно с каналом «Павел Мудрый». Проверьте свой уровень пользования компьютером. Не совершаете ли вы эти ошибки? Рассмотрим целых 20 ошибок и лайфхаки по их решению!
Канал Павла Мудрого https://www.youtube.com/channel/UCEUTgM6GtfKliRf6DvqDB_Q.
Оцените видео на этом канале и подписывайтесь, если понравилось..
#пкбезпроблем #топ #чайник.
Ошибки начинающих пользователей ПК могут принести вред компьютеру и сократить его срок жизни. Но это может и не так страшно, хотя это удар по кошельку. Более важно то, что работать с компьютером может быть не так удобно. Лайфхаки компьютера или ПК помогут улучшить работу за компьютером..
А в этом видео присутствуют мелодии от:.
Copyright Owner (Created by): «Awards Media Group Limited Partnership» http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=5545374&code=KVMbqX.
Copyright Owner (Created by): «Awards Media Group Limited Partnership» http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=5441519&code=wxgNVW.
Copyright Owner (Created by): «Awards Media Group Limited Partnership» http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=5490410&code=uIQ39b.
Copyright Owner (Created by): «Awards Media Group Limited Partnership» http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=5490415&code=IpN3Kj.
Copyright Owner (Created by): «Awards Media Group Limited Partnership» http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=5584842&code=6zE0gY.
Copyright Owner (Created by): «Awards Media Group Limited Partnership» http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=5727698&code=KwEFzy.
Copyright Owner (Created by): «Awards Media Group Limited Partnership» http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=5650309&code=zbE2ma.
Copyright Owner (Created by): «Awards Media Group Limited Partnership» http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=5441537&code=sM3wph.
Copyright Owner (Created by): «Awards Media Group Limited Partnership» http://www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=5545358&code=kaoZB1

Цена, отзывы и характеристики: https://f.ua/shop/ochki-dlya-raboty-za-kompyuterom/gunnar/.
***.
Розыгрыш: https://pdf.wondershare.com/contest/planner-templates-giveaway.html?utm_source=youtube&utm_medium=f.ua-peytl&utm_campaign=wspe.
Изменяй, конвертируй PDF в Word-файл с PDFelement, сейчас скидка до 50%:https://pdf.wondershare.com/promotion/pdfelement-on-sale.html?utm_source=youtube&utm_medium=f.ua-peytl&utm_campaign=wspe.
Скачай PDFelement на свой Windows или Mac: https://pdf.wondershare.com/?utm_source=youtube&utm_medium=f.ua-peytl&utm_campaign=wspe.
PDFelement это всё в одном смарт программа для редактирования PDF, от текста до картинок, ссылок, страниц, вотермарок, фонов, заглавных частей и нижних также. Отличное средство для увеличения продуктивности работы с документами..
#PDFeditor.
#Gunnar выпускает просто компьютерные очки, #очки для геймеров, для дизайнеров, очки с диоптриями, 3Д очки и солнечные очки. Почти все модели, кроме наверное, геймерских, есть в трех вариантах, линза Амбер, то есть янтарная, самая желтая фильтрует 65% вредного синего света, который больше всего и напрягает глаза. Линза LIQUET не такая желтая, фильтрует 35% синего, и линза Crystalline прозрачная, фильтрует 10% синего. К тому же почти во все очки Gunnar можно вставить линзы с диоптриями, по вашему рецепту. Это будет дороже, но линзы будут изготовлены в Швейцарии индивидуально под вас и они буду от Carl Zeiss..
0:17 Какие очки выпускает Gunnar Optiks.
0:38 Устают ли у меня глаза от компьютера?
1:06 Какие типы линз бывают у Gunnar?
1:41 Что делают очки Gunnar?
2:04 Можно ли вставить в Gunnar линзы с диоптриями?.
2:18 Чем отличаются линзы с диоптриями Gunnar от обычных линз с диоптриями?
3:16 Мои впечатления от линз Amber.
5:12 Мои впечатления от линз LIQUET.
5:42 Мои впечатления от линз Crystalline.
5:57 Вывод.
По вопросам сотрудничества partner@fotos.com.ua.
Подписывайся на наши крутые паблики в:
➔ Facebook — https://www.facebook.com/fotos.ua.
➔ Twitter — https://twitter.com/_f_ua.
➔ Google+ — https://plus.google.com/u/0/+FotosUaVideo/posts

✔️Обменяй старую видеокарту NVIDIA, на новую от AMD https://clc.to/Train-in_Brain_ar.
��Регистрируйся и экономь на покупках как я.
https://letyshops.ru/a1exrea1-11.
��Подписка на канал https://www.youtube.com/user/a1exrea1.
��Мой Life канал https://www.youtube.com/channel/UCb1eN9HCrTgk6dbBE8hDcMw?view_as=subscriber.
��Канал моей половинки, https://tinyurl.com/y837csrb.
��Наша группа ВК https://vk.com/cluba1exrea1.
��Моя Инста https://www.instagram.com/a1exrea1/.
Для коммерческих предложений.
alexandralexreal@gmail.com.
#alexreal #сок