Вопрос: Как справиться с голодом?

Вы говорите как ребенок, но это мне нравится. И я полностью согласен со всем сказанным вами, я сам питался по этим же принципам и похудел на 20 кг даже не зная, что это интуитивное питание, но потом не стал слушаться собой и снова набрал 15 кг. Мне пора снова подружиться с собой и достичь мой желанный вес. Как я не нашел вас раньше? Я подписался и буду смотреть ваш канал. Вы так передаете самое главное в синтезированном виде, это мне очень нужно. Если допустил ошибки в комменте, будьте снизходительными, так как я не русский.

Меня просто удивляет, как оказывается на белом свете осталось много глупых людей! Не ужели Вас не оскорбляет тот факт, что вас держат за дураков? Люди! Вы что не видите,Вы не понимаете, что Вас дурачат? Да с помощью компьютерной обработки, можно и из старухи девочку сделать! Ну захотела Ирина денег себе заработать на подписчиках, ну и слава Богу! Но не таким же обманным путем! Я ват например точно знаю, что когда человек похудеет на такое количество, кг.,то он явно превратиться не в молодку, или молодца, а в дряблую старуху, или в дряблого старика, в таком — то возрасте. — доказано наукой! И мне не приятно, что Ирина таким образом всех людей считает за дебилов, сочиняя свои сказки, а при этом наверное сидит перед компьютером, в очередной раз, колдуя над своей внешностью, дабы еще чуток помолодеть, и смеется над всеми нами! Позор, таким людям!

Ндаааааа….. Так много текста… А на самом деле весь секрет в том, что у бабульки оказалось достаточно денежек на круговую подтяжку и другие «мероприятия».
Второй такой брехливой бабки не найти! Фу! Противно! Старый человек и так бессовестно врёт. С какого перепугу ю-тюб выкинул мне это старое натянутое-перетянутое брехло — не понятно. Блокирую раз и навсегда.

Светочка, спасибо огромное за это видео и не только за это, за все!) Благодаря Вам я встала на истинный путь ИП и теперь точно знаю, что на правильном пути. Уже есть успехи, кушаю всё как полгода, и похудела на 3 кг, но пока вес встал, из-за того, что подкармливаю постоянно психологический голод….Теперь не поддамся на уловки этого диетного монстра) Еще раз огромное спасибо Вам!

Кому тяжело и голодно на диете, готовьте себе пектиновые напитки. После еды выпивайте станканчик. И сытость отличная и калорий почти нет. Просто пектин развести в тёплой воде. Можно запарить замороженные ягоды и также размещать с пектином

Доброе время суток,очень нравится как вы доносите информацию…В плане:Еще раз посмотреть видео и записать в тетрадь,что за чувствами стоит с понедельника сходить в спортзал на орбитрек и взвесится на весах которые определяют жир,мышцы и тд. и посмотреть все ваши видео и сыграть с вами в игру.Благодарю! и очень рада знакомству!!!

Как же долго и двояко подана информация. Для начала стоит проверить организм на наличие паразитов ( хотя бы той же частотно-волновой диагностикой), из-за их токсинов могут быть сбои в гормонах, но об этом ни слова в ролике.

Катерина, мне как раз телефон и помогает жевать медленно, только когда я смотрю или читаю что-либо интересное, я могу очень долго жевать. Когда я один на один с едой, я ее просто сметаю глотая за считанные минуты.��

Катенька, ну какая же вы молодец сегодня случайно наткнулась на этот виделролик, А вчера как раз со снохой разноваривали о постоянном чувстве голода, у нее сахарный диабет 2 го типа, у меня Аит, мы размышляли, почему у нас все время чувство голода, а тут сегодня вы с вашим видио роликом. спасибо вам за то что не держите в секрете свои знания как делают это другие врачи Катя вы самый грамотный врач, потому что такую информацию, которой вы делитесь не знает ни один врач, да они дают какую-то информацию, но она не полная вы же даете очень полную информацию, которая помогает добраться до сути заболевания, кстати я жирного вообще ничего не ем, даже сливочного масла, может поэтому у меня постоянный голод

Катюша, у моего ребенка, сыну 4 года, большая проблема, он не наедается никогда!!! Готов есть и есть…пока живот не будет как шарик! чувствую что это уже психологически не нормально, ведь постоянно его ограничиваю в сладком и молочном. Мне кажется он чувствует себя обделённым. Хочу сдать гормон лептин. Что делать если он повышен? Питание 3 раза без прекусов, снижение стресса, исключить любые углеводы? Помогите пожалуйста!

Ха-ха! Вот от яблок у меня нет голода. Могу выпить чашечку зеленого чая и нарезанное дрльками яблоко с корицей. Для меня это будет отличный перекус! А вот от чего у меня будет волчий голод через 15 мин, так это от пюрированных блюд! Ненаедаюсь ими совсем.

Хоть в чем то мы с Вами разные! А то начала подозревать, может родственники?! )))

Катя, подскажите пожалуйста, у моего мужа постоянное чувство голода. Но мы уже полтора года на аутоиммунном палео протоколе, т.е углеводов в питании у нас практически нету. Жиры стараемся есть. Он у меня высокий и стройный, не уверена, что висцеральный жир есть. Возможно конечно это влияние физической нагрузки. С апреля стали бегать,он пробегает 10 км. Бег 2 раза в неделю. Но ощущения голода каждый день, а не только в день тренировок. Подскажите какие направления ещё рассмотреть?

У меня такая история: весила я 62 кг(до этого веса ещё диеты были, потом я снова набирала, набирала, постоянно: срыв-диета). Решила похудеть в конце мая 2017. Сначала бегала по утрам, тренировалась, -2 кг. Но с питанием были проблемы, переедала постоянно. Перестала нагружать себя тренировками, в итоге вес снова встал на 62. И потом, в середине июля, я решила начать считать калории. Это был Ад. Скачала на телефон приложение, и каждая съеденная мною крошка была туда занесена.

Моя норма 1800 калорий в день, и я постоянно пыталась есть меньше(примерно 1200-1350), потом еженедельно голодала 2 дня в неделю, затем у меня началось ЖЁЁЁСТКОЕ КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ, в итоге мой вес к 5 сентября составлял 55.5 кг(что мне казалось странным, несмотря на мои переедания). Я нравилась себе только тогда, когда была голодна. Когда я ела — чувствовала себя как-то странно, а когда переедала — моя ненависть к себе НАСТОЛЬКО возрастала, вы не представляете. Это как нервная анорексия. Я как бы понимала, что недоедаю, мне было плохо от нагрузок физических, также цикл нарушился полностью, но думала, что это правильно, что вот мол, мне с генетикой не повезло, поэтому Наташка какая-нибудь может шоколадки жрать, а я всю жизнь должна правильно питаться и отказывать себе в жареном, сладком(хотя жить без этого не могу).

А потоом я наткнулась на видео об ИП, и начала есть всё. Резко и сразу, понимаете? Я могла есть весь день не переставая, могла набить желудок до такоой боли. В конце сентября я весила 65 с чем-то. Сейчас, вроде пытаюсь осваивать основы ИП, динамичность перееданий потихоньку спадает.

Кстати, мне 15, рост 166, если интересует. Сейчас вешу чуть меньше 62, думаю, если продолжу питаться интуитивно, то довольно много скину) Так что, девушки, если вы сомневаетесь — то просто попробуйте настроить свои мысли на положительный результат. Никто не говорил, что будет легко, но результат: здоровая голова и здоровое, красивое тело, которое вам будет нравиться. (Спасибо Маше и другой блогерше «Ria Zee Sliver»).

Здравствуйте,надеюсь ответите, уже месяц постоянное чувство голода,может ли это случаться из-за отказа сахара? Уже 7 месяцев не употребляю сахар и сладкое.

А я наоборот,для меня это верный способ в похудании, я не хочу есть если сьем яблоко.
Супы пюре ненавижу,для меня это месиво непоняного цвета,и пюре уваиваются быстрее,чем пища которую нужно жевать,и поэтому есть хочется потом через малок колличество времени.А когда вы жуете пищу это и насыщает,и есть долго не хочется.Но это мой личный опыт, тоже мои ипытания.
Яйца согласна,какао тоже и питательно и вкусно,и много полезного!

ПРИВЕТ ИЗ РИГИ ��!
НАЧАЛА ВАС СМОТРЕТЬ ПОЧТИ С ПЕРВЫХ ВЫПУСКОВ.
СРАЗУ ПОДПИСАЛАСЬ.
ТЕПЕРЬ ВКЛЮЧАЮ ВАШИ «ТЕЛЕПЕРЕДАЧИ ДЛЯ ГОРОДКА» И СМОТРЮ НА БОЛЬШОМ ТЕЛЕВИЗОРЕ.
ПРИ ЭТОМ КРУЧУ ВЕЛОСИПЕД ��.
ОЧЕНЬ РАДА ВАШЕМУ ПРОДВИЖЕНИЮ.
УДАЧИ И ТАК ДЕРЖАТЬ.
и вопросик,где купить Пселиум? У нас такого нет. Это в аптеке продаётся или по интернету из Евросоюза заказать можно?
ПРОДОЛЖАЮ ВАС СМОТРЕТЬ ��

Это разные женщины,у толстой такие сиськи!!! После похудения висеть должны до колен,а здесь выглядывает нормальная грудь,женщины не ведитесь,я зашла на канал и вышла,женщина удачно работает, у меня вес небольшой,если худеу на5кг сразу по груди и шеи заметно!

Ирина,вы очень позитивный человек,вас приятно слушать и есть чему поучится,,,,,,,скажите какие овощи вы предпочитаете и к стате сырые или отварные,запеченные,,ведь сейчас много споров,что важнее учитывать инсулиновый индекс продуктов или гликелимический(это важно при сахарном диабете или предрасположенности),..спасибо.

Отличные советы, А молочку( творог) обезжиренную не стоит покупать- там много химии для улучшения вкуса, и еще она сильно поднимает инсулин( т к обезжиренная). Едим творог, сметану, сливки средней жирности — это полезный животный жир и вкусно.