САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СУШКА! Как сжечь подкожный жир и набрать сухую мышечную массу? | neofit 3
Магазин: https://neofit.me.
Фонд: https://neopro.me.
В этом видео вы узнаете:
0:16 что такое сушка и чем она отличается от похудения.
0:40 какие виды сушки бывают.
1:53 самые эффективные тренировки для жиросжигания.
4:19 моя интервальная тренировка.
11:15 итог.
Питание: https://youtu.be/QglZgUCccMY.
Сон: https://youtu.be/ZvJLLcS1Gc4.
Мой Instagram: https://www.instagram.com/arseniy_kim.
Мой ВК: https://vk.com/arseniy_kim.
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/arseniy_kim.
Поддержать канал: https://www.patreon.com/arseniy_kim.
Карта сбер: 5469380072730392.
Music:
Lost Sky — Dreams [NCS Release].
Clarx — Zig Zag [NCS Release]
Видео взято с канала: neofit
Как точно определить состав своего тела (ЖИР, ВОДА ИЛИ МЫШЦЫ)?
Лучше всего купить именно эти весы: MGB Body Scale https://goo.gl/QNK2ae.
ВНИМАНИЕ!!! ВВЕДИТЕ ПРОМОСЛОВО \»MGB\» И ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ В 10%.
———————————————————————————————————-
Упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/.
————————————————————————————-
Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/.
————————————————————————————-
Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/.
————————————————————————————-
Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_dla_nabora_massi/.
——————————————————————————————-
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/.
——————————————————————————————-
Мой сайт с тренировками: http://dobromilfit.ru/.
———————————————————————————————-
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/.
———————————————————————————————-
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr.
———————————————————————————————-
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life.
———————————————————————————————-
———————————————————————————————-
Фитнес клуб \»worldclass\» в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): http://worldclasskhv.ru/.
Клуб на Восточном шоссе: 68-0000.
Клуб на Тургенева: 602-602.
—————————————————————————————————
—————————————————————————————————
Видео взято с канала: your fit
Как узнать количество жира в организме
В этом видео мы посмотрим как узнать количество жира в организме.
ПРАЙС НА УСЛУГИ: https://vk.com/topic-126911329_35543524.
Группа Archo Morris в VK — https://vk.com/club126911329.
Мой Вконтакте — http://vk.com/id82353992.
Мой Instagram — https://www.instagram.com/archomorris/.
Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Можно ли накачаться дома? Можно ли накачаться без спортивного питания и химии? Как быстро накачаться? Как накачаться без железа? На все вопросы и многое другое вы найдете на моем канале, а в особенности в этом видео!
Этот канал содержит видео уроки о том, как накачаться на турнике и брусьях. Если вам интересен Street workout, тогда подписывайтесь на канал!)) Здесь вы увидите много интересных и эффективных домашних фитнесс упражнений, а также упражнений, которые можно выполнять на улице на турнике и брусьях. Турник и брусья — наша жизнь!) Хочу сказать, что я не употребляю химические добавки и спортивное питание. Занимаюсь 9 лет и хочу поделиться этим опытом с вами, потому что фитнесс — это здоровье и красота человечества:) Видео выходят 2 раза в неделю — вторник, пятница. Надеюсь. что вам будет тут интересно и одновременно познавательно:)
Видео взято с канала: Archo Morris
Какой у меня процент жира?! Биоимпеданс.
Всем привет, вы меня давно спрашивали — а какой процент жира у меня?! И ура, я сделала анализ состава тела (биоимпедансный анализ) и получила результаты, официальные результаты моего жирового состава)) об этом и многих других показателях качества нашего тела в видео)).
Приятного просмотра 😉
Видео взято с канала: KATETSPORT
3% ЖИРА НА ТЕЛЕ ЗА 1 НЕДЕЛЮ! (ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!) КАК СПАЛИТЬ ЖИР За 7 Дней Домашними Методами?! ★
КАК СТАТЬ ЖИРОСЖИГАЮЩЕЙ МАШИНОЙ?! ВСЕГО 3 СОВЕТА ОТ МЕНЯ!.
☀️️СЕГОДНЯ ПОСЛДЕНИЙ ДЕНЬ СКИДОК НА САЙТЕ MYPROTEIN.
ПОСПЕШИ БЫТСРЕЙ КУПИТЬ СПОРТ ПИТ! ОСТАЛОСЬ МЕНЬШЕ 1 ЧАСА, ПОСПЕШИ!!! ► http://bit.ly/MyProtein_AntonMarchuk_Ru.
⚡️ИСПОЛЬЗУЙ КОД — \»ФЛЕШ33\» для дополнительной скидки 33% на весь заказ от меня! Это сумасшетвие, успей отхватить свою скидку, так как ждать следующей распродажи 365 дней.
Все детали смотрите на сайте и не забывайте переходить по моей ссылке для использования скидок ► http://bit.ly/MyProtein_AntonMarchuk_Ru.
✅(КЛИКНИ НИЖЕ на ЦИФРЫ) И ПЕРЕЙДЕШЬ СРАЗУ НА.
00:23 — МОЯ СУХАЯ ФОРМА.
1:23 — 1 СОВЕТ ДЛЯ СУШКИ.
2:32 — 2 СОВЕТДЛЯ СУШКИ.
4:32 — 3 ПОСЛЕДНИЙ СОВЕТ ДЛЯ ПРОСУШКИ МЫШЦ.
5:40 — МОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ.
7:00 — БЕШЕННЫЕ СКИДКИ НА САЙТЕ MYPROTEIN.
✅СМОТРИ ПРЕДЫДУЩИЙ ВЛОГ: ►https://youtu.be/fEvNthikmao.
✅ПОДПИСЫВАЙСЯ НА ЕЖЕДНЕВНЫЕ ВЛОГИ ►http://bit.ly/RoadToHOLLYWOOD.
✅Приобретай DREAM CHALLENGE ► https://www.instagram.com/dreamshop.23/.
✅Приобретай Программу Тренировок WORKOUT ADAMA — Создай Базу Воркаутера (ДЛЯ НОВИЧКОВ) ►WorkoutAdama.com.
(Переходи по ССЫЛКЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО!) — СКИДКА 70%.
✅ Если Ты Ищешь Домашнюю Программу Тренировок ► Приобретай WORKOUT TARZANA WorkoutTarzana.tilda.ws.
✅ СЛЕДИ за мной В СОЦ.СЕТЯХ ►.
✅FB: ► https://www.facebook.com/anton.marchuk.56.
✅VK ГРУППА Dream Challenge: ► http://bit.ly/VKDreamChallenge.
✅INSTA: ►https://www.instagram.com/marchukan/.
✅ МУЗЫКА: ► https://soundcloud.com/storm-prod.
✅По поводу рекламы и сотрудничества пишите на почту.
RoadToHollywoodProduction@gmail.com
Видео взято с канала: Anton Marchuk
Как уменьшить процент жира в организме? �� �� �� Основы здорового образа жизни. Как рассчитать имт.
Процент жира в организме — это отличный индикатор здоровья и показатель, на который можно ориентироваться при сбросе веса. Мы ответим на следующие вопросы: как рассчитать имт, как убрать живот, как посчитать жир в организме, что такое процент жира в организме..
Калькулятор индекса массы тела: http://nazdorovie.info/krasota-i-zdorove/6-indeks-massy-tela-zachem-nuzhno-znat-svoj-idealnyj-ves.html.
#жир #имт #питание
Видео взято с канала: На Здоровье!
Лучший способ сбросить 2,5 кг жира в теле И САМЫЙ БЫСТРЫЙ!
�� GFI Мерч (шмотки) — http://bit.ly/2HoBuWo.
�� Канал \»Жирные Приколы Дрища\» — http://bit.ly/2GxtFOZ.
�� Типы напарников. Часть 2 — http://bit.ly/2ttBwnQ.
#похудеть #сжечьжир #убратьживот.
�� ATHLEAN-X™ — http://bit.ly/2Lc1W56.
�� Официальная группа Д.Кавальера — http://bit.ly/2IF2Llp.
�� НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ: http://bit.ly/2Nd1MhP.
�� Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo.
�� Мы в Instagram: http://instagram.com/gymfitinfo.
�� Мы в WhatsApp — http://bit.ly/2HbEPpe.
�� Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq.
�� Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo.
�� Сотрудничество и реклама: https://vk.com/sasha_sharko.
�� Наш магазин: http://bar.gymfit.info/.
Озвучил Джеффа Кавальера:
Instagram: @alexander.sharko — http://bit.ly/2xLnkul.
Джефф Кавальер: Instagram: @athleanx.
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL — ATHLEAN-X: http://bit.ly/2huOcWb.
If you don’t like that we translate your videos please tell us about it and we delete them..
Лучший способ сбросить 2,5 кг жира в теле (И САМЫЙ БЫСТРЫЙ!)
Видео взято с канала: GymFit INFO
Нет похожих статей
Воплотим в жизнь результат, голосования 60 млн.человек за Свободу Отечества!
РФ пока колония по решению народа от 1991 г. Конституция ст.13.2,15.4,75.2Украина колония по решению народа от 1991 г.Конституция ст.9+ прямое внешнее управление через ассоциацию с ЕС!Беларусь колония по решению народа с 1991г Конституция ст.8!
Я вот тоже тренируюсь и считаю сильно сушиться не красиво тело должно выглядеть здоровым а не как какбудто тебя из концлагеря выпустили. Главное чтоб пресс просматривался. Во вторых для здоровья плохо вдруг там не поел сутки надо там чтобы питательные вещества было откуда взять.Мышцы должны выглядеть гладкими налитыми и рельефными а не просто сильно рельефными.
В голове тоже счёлкнуло ага продался но я ему вроде верю.даже ту же норму белка он не пиарит и не поднимал как многие другие.в общем парень без понтов его методы всегда были простые и работающие.в этом можете сами убедиться (если разбираетесь хоть чуть чуть в спорте)просмотрев его видео.
Биоимпеданс хорош для оценки состава тела в динамике. Но на деле он занижает % жира. Причем, чем сильнее человек отличается от среднестатистического (очень высокий, очень низкий, например), тем сильнее биоимпедансные анализаторы врут.
Также на точность влияет количество электродов и стоя или лежа делался.
Активная клеточная масса не говорит о правильном питании, а только о его белковой составляющей.
На вопрос, почему у тебя такие синяки под глазами, отвечу, что глаза глубокие, капиляры близко к коже и вот так, ну еще свет плохо поставлен xD Самого бесят синяки прост) Такой же вопрос бы задал на вашем месте))
Привет, #Мечтатель! Как твои дела? Как настроение? Готов получить 3 ЛУЧШИХ совета от меня для того чтобы максимально быстро сжечь жир и быть красивым и радостным! Используй все советы и получай свои желаемый результат!
ПОСЕШАЙ ППРИКУПИТЬ ПРОТЕИН ПО СКИДКЕ ► http://bit.ly/MyProtein_AntonMarchuk_Ru
КОДЫ ДЛЯ СКИДОК:
1) «ПОПОЛАМ» — СКИДКА 50 % НА ЗАКАЗ 8000 РУБ.
Код ПОПОЛАМ работает на более 200 продуктов. Акция действует до 12 дня завтра (по Киеву)
2) «МЕНЬШЕ40» — ДЛЯ КАЗАХОВ КОД
3)»ПРОТЕИН35″ — ДЛЯ ЗАКАЗА ПРОТЕИНА + ЛЮБОЙ ДРУГОЙ КОД!
4)»МЕГА42″ — ДЛЯ ОПТОВИКОВ НА БОЛЬШОЙ ЗАКАЗ — от 65000 руб.
МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТОЛЬКО 1 ИЗ ЭТИХ КОДОВ:)
ЗАКАЗЫВАЕМ И ЭКОНОМИМ ВМЕСТЕ:)
Погрешность у весов не меньше 10%. Полный бред, так как результат анализов будет зависеть от того, какое сопротивление имеет ваша кожа на стопах, если она как ребёнка 3 летнего, тогда ладно. С если вы человек, у которого кожа на стопах, как бронежилет, то никакого приблизительного результата весы вам не дадут. Это просто пытаются везде втюхать, эту бесполезную вещь!
не знаю. я за месяц изменился — курс и тренинг повышенной интенсивности + белковая диета. но правда я когда-то плотно занимался железом, так-что мышечная память может иметь место быть. за 3 месяца можно и в амбала превратиться если держать режим
Эй, такая проблема. Качаю пресс, прорабатываю как нижнею часть пресса, так и верхнюю. И проблема в том, что верхняя часть выглядит лучше, видны кубики. Не ярковырежаенные конечно, но есть. А внизу живота их нет, там даже жира больше, если прихватывать пальцами и визуально смотрится убого. Братан че делать? В чем проблема? Прокачки пресса и нижней и верхней части время уделяю одинаково времени и подходов, но разница огромная
Ахаах 3-4 месяца я за полтора месяца скинул 12 кг жира просто цикличным голоданием, низкоуглеводной диетой, силовыми тренировками 3 раза в неделю и по 1 часу кардио каждый день, главное первые три дня переждать пока организм в кетоз войдёт, а потом жир начнёт гореть как на огне. Ну может быть это и от генетики зависит но 3-4 месяца бред
Самый лучший способ сбросить 2.5 кг жира, это передвижная клиника для похудения. Она находится в 300 км легким бегом от того места где вы находитесь сейчас, с перерывом на полноценный 8 часовой сон и правильное питание. Но нужно учитывать, что клиника передвижная и если вы пропустили 1 день, то расстояние до нее увеличивается.
Биоимпеданс метрия хороша в динамике. Ее результаты могут отличаться в зав-ти от того выпили ли вы воды, поели и т.д. Т.е., чтобы видеть относительную правдивую информацию необходимо делать эту процедуру в одинаковых условиях в одно и тоже время. Для этого есть весы с подобными возможностями.
Ахахаахха, нас в школе физрук так же мучал — давал задание на бёрпи и гонял 10 минут. Ноги потом пздц болели, аж по ступенькам больно было ходить. (Теперь серьёзно, как худеть и при этом не выглядеть тощим? У меня очень сильно видны рёбра, при этом есть небольшой слой жира на животе, а рельеф хочеца. Так вот — какие упражнения сжигают жир именно на животе?)
И САМОЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ — у нас будет распродажа до 60% + дополнительные скидки сверху + подарок. Все детали смотрите на сайте и не забывайте переходить по моей ссылке ► http://bit.ly/MyProtein_AntonMarchuk_Ru
Питайся что бы жить, а не для удовольствия.
Не употребляй сахар, хотя бы не добавляй в чай-кофе, не пей сладкую газировку..
Не ешь чипсы и тд, ну иногда можно Сникерс бахнуть..
Ешь фрукты, овощи, мясо ( не ешь свинину).
Вставай рано утром, двигайся весь день.
Читай книги..
Бегай, не можешь, ходи…
Стабильно делай упражнения, растяжку..
Не бухай.
Правильно питайся,трудись, откажись от хъарамного, рано вставай, развивайся, общайся и всё будет ����
Кто-нить объясните разницу в сжигании энергии в калориях. Бёрпи — 12 калорий в минуту. 1 грамм углевода содержит 4000 калорий. Суточная потребность офисного человека около 3 000 000 калорий.
Может ошибка в переводе? Ведь даже во время сна мы тратим 40 000 калорий в час.
Потратить во время сложного упражнения 10-15 калорий в минуту- это слишком мало.
Если бы этот парень ничего нерикламировал, ему поверили бы больше, а так просто рекламный дрищь, которому без сушки и питания худеть не проблема. У меня другие по физухе один в один, жрет тазиками, а фигура такаяже
Как уменьшить процент жира в организме?
Процент жира в организме — это отличный индикатор здоровья и показатель, на который можно ориентироваться при сбросе веса.
О том как снизить этот показатель и привести ваше тело к желаемым формам расскажет видео.
Видео отличное. Но есть одно но!Ребята при одном и том же весе жир только на 10% больше мышц по объему.Просто распределение мышц и жира в теле разное.Жир в основном концентрируется на животе и заднице,мышцы распределяются по всему телу относительно равномерно.
Я живу в Польше, и у нас там классный анализатор за 5000 евро. Полностью бесплатно для всех в кто захочет. У моего друга дома домашний анализатор а четерьма электродами под стопы. И когда он в гости приехал ко мне, то сходил в спортзал со мной и сделал анализ. Разница была космос! Оказалось что его домашний анализатор Xiaomi годиться только вес мерять! И мне подсказывает что если в анализатора нету рукояток то маловероятно что он толковый. Я не спец, но такая чуйка)
Я думала у меня 24% жира и всем так говорила, а потом подруга пришла с калипером, померили в 4 местах, посчитали и оказалось 19%. через год повторно померили. ну не знаю… я не вижу себя такой красоткой чтоб 19%) вранье эти проценты
Катюша недавно начала смотреть твой канал, и о боже я в восторге от тебя! Абсолютно одного мнения с тобой, касаемо всех вопросов! Вдохновения тебе больше на новые видео. Ты большая умничка, которая мотивирует окружающих на правильный образ жизни! СПАСИБО!!!!
ВНИМАНИЕ! КОНКУРС! Для участия в КОНКУРСЕ на программу тренировок и питания нужно просто сделать РЕПОСТ этого видео с моей СТЕНЫ в ВК https://vk.com/id82353992! Результат будет на следующий вечер под той же записью на моей стене в ВК! Успехов!)
Чувак лет 25-30 и рассказывает о сушке. Рассмешил. Ты сынок не обижайся…мне 64 и я в отличной форме,но досушиться до твоей формы наверное уже не получится. В твои года, по определению парень должен выглядеть,как ты.
Каждый день я хочу тренироваться доме, но после работы я так устаю и сплю после ужина, и на ужин консерва с макаронами или свинина картошка, проста нет времени и сил на тренировки, и нормальный еда нету вот и толстею, а так жоска хочу тренироваться в зале или дома
Стремные улыбающиеся картинки))
Ну вообще есть ряд формул и саитов которые показывают достаточно точно с погрешность в 1-3% ваш уровень жира, воды в организме.Визуально вообше бред.Не ну из платных наверное это лучшее средство из бесплтаных всетаки формулы надежнее.
«…калорий в минуту» — наверное, имелось ввиду КИЛОкалорий. И сомневаюсь, что расчеты в сжигании верны) С проблемами с коленями берпи тоже лучше не делать (как и скакалка, как и болгарские приседы, упомянутые в видео)
Очень интересное видео, похудел очень. Если честно я так не хочу, поскольку я сам не очень мускулистый и хочу просто набрать немного массы, просто иметь форму. У меня такая проблема летом я очень хорошо подтягивался на турнике, но потом стало холодно и ждал пока потеплеет.Вот недавно снова начал подтягивается и мне очень труд подтянутся 3 раза., А дома я делал разные упражнения (в качалку не ходил ) отжимание, прес и все дела. Можешь объяснить почему так, и как нужно правильно накачать бицепс на турнике.
А если ты уже на пределе и просто нельзя худеть, но ебаный небольшой слой жира есть на дивоте, чуть на груди, на руках почти нет? Пресс качаю по 3 раза в неделю и бля его еле видно, нащупать можно, даже кажется, что нахуй качок.
Скажи как похудеть, я пытаюсь тренироваться во всю силу, но вес всеравно 95+,питание норм, сон с 22:00—00:00 до 6:00—8:00 и с 12:00—14:00 до 15:00 до 16:00… Работаю с утра(если нет иду на треню(2 часа)), а так каждый день с 19:00—20:00 до 22:00. Мне 16 лет, рост 173+ занимаюсь разными видами спорта, все удивляются почему я такой толстый, обидно просто, не могу((
Ребят скажу вам так, я всю жизнь в спорте и все такое, но недавно я для себя открыл скакалку из-за этого коронавируса, до этого моей аэробной нагрузкой был бег с гантельками в руках (по 2 кг), бегал я по пол часа, каждый день с хорошим темпом (2 мин — 1 км) и заметил такую штуку что прыгая на скакалке по 20 мин тоже каждый день я стал больше сушиться, при чем задыхаясь гораздо меньше чем при беге. Темп конечно тоже держу хороший в силу своей неплохой выносливости (1 мин — 180 оборотов). Так что мой вам совет: никаких этих мучительных берпи, никаких канатов, только скакалка! Я, даже когда карантин снимут, останусь на скакалке. За 1,5 месяца я скинул 4 кг и проблемная зона низа живота ушла в небытие! И кстати питаюсь я не правильно и сладкое жру как не в себя ))
Чё ты лечишь? Интервальные тренировки тоже мне. Сожрал дополнительно пиццу одну после этой интервальной тренировки, и всё. Ещё и наберешь жира. Придумал тут чё-то космическое про то как гормоны сжигают вагон картошки.
Очень нравится ваш канал,все грамотно и по делу!Сам очень давно тренируюсь,без фармы конечно.есть не плохие результаты.Сейчас в интернет пространстве мало полезого.без комерции,поэтому то что Вы делаете вызывает у меня только уважение!
Всё очень классно, ну я шеф повар, и потому пойду скушаю стейк ))) ребят когда вы будите прыгать,вспомните мои слова, лучше быть пухлым ну счастливым, чем худым и злым ��)))) всем удачи ����������������
Я занимаюсь 4 месяца бега по 2 км в день сбросил 8 кг. Скажите э то это хорошо? Мой вес был 60 стал 52. Если я это замечаю на бег он поможет? Для меня это было самое сложно в жизни. Мне 12 лет. Можете подсказать мне что лучше бег или просто тренировки?
Тот случай когда коменты доставляют не меньшее удовольствие ��������
Ну Арсения часто смотрю,делаю всё что могу,но блин сверху кубики формироваться начинают,а внизу ни фига как убрать жирок,скажите.
Каналу удачи и лайк����