Вопрос: Как сбросить 5 килограммов за неделю?

Можно похудеть за неделю просто не есть мучное, жирное, солёное и острое. Вы можете испечь печенье из рисовой муки или же можете сделать панкейки, блины. Ешьте гречку, ешьте супы. Не ешьте хлеб когда вы употребляет обед или ужин. Когда вы прям сильно хотите ещё раз покушать просто пейте воды либо ешьте яблок. Не употребляйте газированные напитки, фастфуд. Шоколад вы можете есть только не весь. Только по 3 квадратика. Вот и весь секрет похудения. P.S сейчас у меня жизнь только на пп, иногда ем вредное. Эта диета медленная но полезная. 8 месяцев бросила 3-4 кг.

начинаю худеть. вес: 56. начинаю: 14 июля. закончу: 20 июля.

Весь карантин занималась, старалась похудеть, все делала для этого, но спустя месяц, полтора, я посмотрела что нечего не изменилось, так расстроилась что забила на это и теперь сижу и рыдаю уже 2 неделю, вот не могу похудеть, пробую уже много лет и каждый раз не получается. Вот что со мной не так

Вообще не понимаю, когда люди говорят, что скидывают да даже по 1 кг в день…
Даже если это жидкость.. У меня уже долго держится один вес — 58 кг при росте 173, я достаточная стройная, но мне в нем не совсем комфортно, всегда прельщала «модельная худоба». Поэтому решила похудеть чутка, наметила себе как ориентир — 55 кг в концу лета (Понимаю, что тут не цифра важна, а изменения в теле, но так нагляднее). Сильно меньше не хочу, ибо такой же тоненькой, как Инна становиться не планирую. По факту, я сейчас только на второй неделе правильного питания и регулярного кардио (стараюсь, чтобы каждый день было какая-то движуха, 10.000 шагов либо кардио-тренировки от Хлои Тинг, либо поход на эллипсоиде). Я предпочла не нырять с головой в диету, не тянув кота за хвост, а выбрала более плавный вариант с правильным питанием, преобразовав свои пищевые привычки по разным пунктам, почти отказавшись от жирного, мучного и сладкого (что для меня уже шаг, без сладкого вообще думала, не смогу, не проживу, но это оказалось легче, чем я предполагала: главное тут, чтобы тебя окружало меньше искушающих продуктов). 1 раз в неделю устраиваю читмилы, верю в их пользу. Прогресс после неполных двух недель уже есть: сдвинулась с «проклятого числа», теперь по утрам смотрю на 57,4-57,5. Я готова к тому, что должно пройти время, прежде чем я увижу более значительные результаты. Две недели уже кажутся вечностью, но я приживаюсь и надеюсь, что мотивация никуда не денется и впредь. Писала этот комментарий к тому, что мне кажется дико сложным просто взять и скинуть 5 кг за неделю даже про условиях регулярных разгрузочных дней. Организм с такой ленцой сбрасывает лишние граммики вполне может быть простой водички… Хотя возможно, что режим, который прозвучал в видео, помог бы и мне добиться более скорых результатов. Но пробовать я не решаюсь, потому что опасаюсь, что у такого резкого похудения есть многочисленные последствия, в том числе, краткосрочность. Да и, честно говоря, мне для этого нужно жить одной. Моя гипер-заботливая-гипер мама точно не даст весь день питаться одним мороженым из банки хах

Шоко день результат: -1.7
Было 61.5
Стало 59.8
Рацион: плитка молочная nestle, плитка молочная яшкино, вода, и все.
Живот вурчал перед сном, будто что то не так случилось с кишечником. Чувствую себя нормально. Может попробую. Шокодень еще. Боюсь что за день наберу столько же сколько потеряла.