Вопрос: Как расслабиться перед сном?

КАК РАССЛАБИТЬСЯ ПЕРЕД СНОМ..
КАК НАУЧИТЬСЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ ПЕРЕД СНОМ..
Как уснуть быстро..
Заснуть, это легко и просто!
ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ..
Простые техники расслабления перед сном..
По поводу массажа (веду предварительную запись), на самоизоляции☝️����☯️,.
а также он-лайн консультаций:
��Страница в ВК https://vk.com/maria_korableva.
��Инстаграм https://www.instagram.com/maria_korableva3.10.
Тайм-коды:
0:00:21 бешеная гонка или стресс вокруг нас.
0:00:56 чувствительность тела.
0:1:47 рекомендации. как расслабиться перед сном..
0:2:32 как не напрягаться..
0:3:57 точечный массаж. Точка Хэ-Гу.

Сегодня Андрей Шмалько поделиться с нами.
двумя эффективным упражнением, которые помогут вам расслабится и согреть ноги перед сном..
Упражнения простые и доступные каждому. Применяйте и делитесь в комментариях под этим видео своими результатами, удалось ли вам расслабиться перед сном..
Здоровья вам и добрых снов!
Андрей Шмалько — остеопат, массажист-реабилитолог..
https://www.facebook.com/shmalko.a.
Будьте здоровы и радуйтесь жизни!
Познакомится с центром \»РОЗКВИТ\» можно на сайте:.
http://rozkwit.com.ua/training.
Телефоны центра \»РОЗКВИТ\»:
+38(096) 112 83 07.
+38(095) 226 79 30.
Подписывайтесь на наш канал:.
https://www.youtube.com/c/радостьжизни108.
Другие популярные видео:
1) Как правильно начать утро и быть бодрым весь день | Андрей Шмалько.
https://youtu.be/S1UWDXQ_du8.
2) Золотое молоко из куркумы | Напиток Богов перед сном.
https://youtu.be/cn6pu6O5EoI.
3) Бессонница как уснуть | Причины бессонницы | Как быстро уснуть — практические советы.
https://youtu.be/r11wPmTOWqA.
Добавляйтесь в друзья:
Леонид:
https://www.instagram.com/leonid.martelov/.
https://www.facebook.com/leonidmartelov.
https://vk.com/leonidmartelov.
https://www.ok.ru/leonid.martelov.
Анастасия:
https://www.instagram.com/anastasiiamartelova/.
https://www.facebook.com/anastasia.martelova.
https://vk.com/anastasiya_martelova.
https://www.ok.ru/anastasiya.martelova.
�� Поблагодарить!
�� Яндекс деньги — 41001958800926 (счет, банк Тинькофф).
�� Вебмани — R417095855479, Z275946905557.
�� Приват банк — 4149439102585803 (номер карты).
�� QIWI Кошелек — +380958145877.
#какрасслабитсяпередсном #андрейшмалько #какрасслабитсяиуснуть #здоровыйсон #каксогретьногипередсном #какуснуть #бессонница #какбыстроуснуть

➤Медитация расслабления..
➤Если вам нравится мой канал, вы можете поддержать развитие канала, отправив благодарность:
— карта СБербанк 4276380136611212 Получатель Комлова Анна Львовна.
— Яндекс кошелёк — https://money.yandex.ru/to/410012616267087.
— PayPal https://www.paypal.me/annakomlova.
Все средства полученные от вас, пойдут на развитие канала. Спасибо, за вашу поддержку ❤️.
➤Записаться на консультацию или узнать о предстоящих программах тут https://komlova.ru/.
Также для записи на консультацию пишите на почту или в личные сообщения в социальных сетях..
➤Хотите, чтобы на ваши вопросы записывались видеоролики, — пишите их в комментариях, или в личные сообщения:.
★Facebook: https://www.facebook.com/AnnaKomlova11.
★ВК: https://vk.com/annakomlova.
★Insta: https://www.instagram.com/annakomlova/.
★e-maii: anna.komlova@yandex.ru.
★Skype: anna.komlova.
★Телеграм: https://t.me/AnnaKomlova.
★Почитать можно здесь: http://tellastory.ru/transformation.
★anna.komlova@yandex.ru — для связи с Анной.
★Вайбер https://tinyurl.com/ycyz2gz8.
➤Подпишитесь на мой канал https://goo.gl/4b59u8.
➤Благодарю за Внимание!
➤Медитация расслабления https://www.youtube.com/watch?v=wRSNX1bUUow.
#АннаКомлова #психолог #ТерапевтНовогоПоколения #AnnaKomlova

Друзья!
А хорошо ли вы спите? Соблюдаете ли режим?
Сегодня расскажем вам о том, как расслабиться перед сном, чтобы улучшить его качество и чувствовать себя отдохнувшим утром..
А также поговорим со специалистом о том, что важно для эффективного сна и какие аппараты помогут расслабиться..
www.beurer-belarus.by.
www.centrsna.by.
#сон #здоровье #массаж

Медитация перед сном. Как расслабиться перед сном? Как быстро заснуть? Когда тело и голова находятся в напряжении отдохнуть бывает сложно. То и дело лезут в голову лишние мысли, прошедший день никак не хочет отпускать. Настроиться на отдых, дополнительно расслабиться и быстро заснуть вам поможет волшебная расслабляющая медитация, помогающая избавиться от мешающих мыслей, а также снять возможное напряжение. Данную медитацию вы можете выполнять каждый день перед сном, лежа в постели или в любой другой момент, когда хотите расслабиться и отдохнуть. А также в случае, если вам необходимо перезагрузиться или снять стресс..
Для выполнения медитации не требуется какой-то специальной подготовки..
Вам лишь необходимо принять удобное положение тела и выбрать несколько минут времени, где вас никто и ничто не будет беспокоить..
На данном канале вы найдете полезные видео для души и тела, а также информацию про различные виды энергии, как ее увеличить, как гармонизировать свое состояние через медитации и аффирмации, астропсихологию и многое другое..
Буду благодарна за лайки, оставляйте ваши комментарии под видео, полезно ли вам данное видео..
#расслабление #медитацияпередсном #MariaClavem #медитациясна #медитациянасон #релакс #отдых #самопознание #подсознание #перезагрузка #силавэнергии #медитация

Глубокое расслабление перед сном. Релаксация в лесу/ Данная аутогенная тренировка предназначена для прослушивания перед сном..
Занятие способствует:
-мышечной релаксации;.
-успокоению нервной системы;.
-снижению уровня тревожности;.
-переходу к глубокому сну;.
Запись сеанса аутогенной тренировки выполнена психологом, гипнологом – Красновым Александром Михайловичем.
________________________________________________________________.
Для достижения устойчивого эффекта, рекомендуется слушать сеанс ежедневно, в течение 1-2 х месяцев..
________________________________________________________________.
Запись сеанса гипноза выполнена психологом, гипнологом – Александром Красновым Instagram: @aleksander_krasnov.
________________________________________________________________.
Индивидуальная работа с неврозами, нарушениями сна: https://krasnov.tv/individualnyj-priem/.
________________________________________________________________.
Приобрести высококачественную аудиозапись данного сеанса можно здесь: https://krasnov.tv/product/4-glubokoe-rasslablenie-pered-snom-relaksaciya-v-lesu-30-minut/.
________________________________________________________________.
Время звучания — 30 минут..
#релаксация #медитациядлясна #глубокийсон #релаксациявлесу #сон #гипнозотбессонницы

Нежная красивая музыка на фоне красивой Живой природы аквариума — Жизнь Прекрасна!.
Скажи НЕТ Проблемам! Послушай и Посмотри это видео, где раскрывается красота Жизни! Скажи Жизни ДА!
Послушай эту Музыку Peder B. Helland и разреши своим желаниям и мечтам сбыться!.
Это видео и музыка прекрасно подходят для работы с телом по методу Надежды Лоскутовой (БФМ)..
Здоровья ВАМ и Благости!
Оцени видео и музыку!! Поставь лайк — если понравилось!
• Ежемесячно в Центре Надежды Лоскутовой.
проводится семинар Дыхание жизни..
• На базовом курсе Вы познакомитесь с методом, узнаете о внешнем и внутреннем напряжениях и получите первичное представление о микродвижениях в теле, познакомитесь с понятием «психосоматика» и алгоритмом работы при психосоматических проблемах, научитесь применять простейшие техники метода на основных зонах тела — грудной клетке, спине, руках и ногах, а также частично научитесь работать с внутренними органами..
После базового курса Вы с легкостью можете работать этим методом с собой и своими близкими на первом и втором уровне внутреннего напряжения. Если Вы специалист по массажу, остеопат или косметолог — базовый курс даст Вам умение зрительно и тактильно диагностировать телесные проблемы, а также Вы получите прекрасную вспомогательную технику релаксации и работы с телесными проблемами первого уровня напряжения..
Расписание смотрите на сайте Центра Надежды Лоскутовой: https://method-loskutova.center/price/..
Пишите нам на электронную почту:
info@method-loskutova.center.
или звоните в Центр Надежды Лоскутовой.
тел. +7 (495) 230-22-20, +7 (903)019-76-65..
Администраторы Центра ответят на любые Ваши вопросы, относительно регистрации, в том числе на вопрос о стоимости посещения..
.
• • Подробности о методе Надежды Лоскутовой БФМ (биодинамическая фасциальная модуляция) можно посмотреть на сайтах:
• • http://method-loskutova.center.
http://method-loskutova.ru.
http://method-loskutova.com.
Мы в контакте.
https://vk.com/public130660420.
https://vk.com/metod_bfm.
Мы в Facebook.
https://www.facebook.com/NadejdaLoskutova.seminaru/.
https://www.facebook.com/Центр-Надежды-Лоскутовой-166482966783665.
https://www.facebook.com/groups/dcpproschai.
Мы в Инстаграм https://www.instagram.com/methodloskutova.
Мы в Одноклассниках https://www.ok.ru/profile/559926131048.
• Очень Важно!! Все права на картинки и музыку в видео принадлежат авторам! Канал знакомит с музыкой в соответствии с лицензией СС. Если Вам не нравится что мы используем Вашу музыку или изображение — пожалуйста свяжитесь с нами, мы удалим это видео или укажем под ним информацию о вас.