Вопрос: Как поправиться при недостаточном весе?

Например утром встал по завтракал отдохни больше часа потом отдимание от пола, по обедал отдохни опять отжимание и ужин точно так же! Я так набрал вес; когда человек отжимается вся энергия уходит в организм

Спасибо, как всегда интересно и много полезной информации. Юлия, сколько именно льняного масла в день нужно? Я перестала его употреблять, столкнувшись с информацией, что оно полезное очень короткий срок, потом очень быстро окисляется ( гораздо быстрее, чем я смогу употребить даже самую маленькую бутылочку например, по чайной ложке в день) и становится чуть не ядом для организма. Узнать что масло уже окислилось (якобы) можно по появившейся горчинке во вкусе, а свежее масло не горчит ( опять якобы). Что можете сказать, действительно окисленное масло так уж вредно? Сколько в день вы употребляете?

Да.. вероятно как минимум для переходного периода жиры в виде растительных масел организму будут полезны. Может если не столько для питательных целей сколько для очистительных. Но главное не забывать про качество потребляемых масел.

По своему опыту могу утверждать что любое «магазинное» (да и аптечное тоже) масло покупать нельзя. Мало того что «магазинные» масла давят шнековым прессом, т.е. в производственном процессе имеет место быть нагрев и тесный контакт масла с металлом, так еще транспортируется и хранится оно явно в несоответствующих для этого продукта условиях. О масле полученном путем экстракции с помощью бензина я вообще молчу. В магазинах продается не масло, а медленный ЯД, средство геноцида!!!

Масло нужно покупать только у маслодавов которые используют деревянный пресс и давят исключительно под заказ. Это будет гарантировать максимальную свежесть и качество.

Могу еще добавить то что даже среди «правильных» маслодавов присутствуют бессовестные экземпляры, которые просто смешивают масла более дешевыми их аналогами, т.е. просто продают не то что заявляют, фальсифицируют продукт. С этим я тоже столкнулся лично и пока не попробовал настоящее 100%-е ЖИВОЕ масло даже не подозревал что меня обманывали. А ведь в случае с целебным маслом это очень важно, так как если это масло смешать с другим, то толку в лечебном плане от полученного микса будет на порядок меньше, а порой вообще может свестись на нет (смотря чем разбавляют). Поэтому покупать масло для лечебных целей (да и вообще для любых) лучше у лично проверенных производителей.

Чтобы узнать каким же должно быть настоящее сыродавленное на деревянном прессе масло, т.е. масло каким оно должно быть на самом деле (не разведенное, максимально качественное, живое, целебное), его нужно хотя бы раз попробовать. Другого варианта просто нет! И нужно понимать что такое масло не может стоить дешево, в отличии от менее качественных и как следствие менее полезных масел произведенных с помощью шнекового пресса а тем более масел полученных путем экстракции (этот метод в основном используется крупными производителями). Не травите себя и своих детей за свои же деньги!

Дефицит калорий создается не за счет снижения рациона жиров.Дефицит создается пропорционально бжу. больше урезаются углеводы,меньше еще жиры и не трогают белки.По набору веса полный сумбур у вас.Какого именно веса набрать? Жир откладывается при профиците и отсутствии силового тренинга.Только тяжести помогут набрать вес.И это делается не с маленьким весом.Подбирается вес для упражнения на 15 техничных повторений при 2ух,3ех подходах.В этом случае происходит усиление нейросвязи и гипертрофия.Никаких больших мышц у девушки при этом не вырастет. Мышцы задействуют по мере тренировок больше волокон и накапливают больше гликогена а также электролитов.Фигура изменяется становится привлекательной.Изменяется походка и осанка.Это гипертрофия.Гиперплазия же миофибрил наступает через годы и увеличения сверх весов индивидуальных возможностей.Спорт пит при этом не нужен и абсурден.Нужно сместить диету на безмучную безсахарную.Овсянка, греча.яйца.творог.телятина. зелень.куриная грудка.комплекс витаминов микроэлементов.Отказаться от масел заменить орехами молоком домашнего происхождения.Рыба,желательно, океанического и морского происхождения.Быстрые углеводы все убрать они принципиально неправильны для любого типа питания равно как и обработанное зерно,мука и проч.

Мне 40 лет, 159 рост,пью химиотерапию,вес 40 уже второй год. По улице страшно одной ходить, вдруг где упадешь, или ветром снесет��. Врачи убеждают, что это моя конституция тела такая, и это нормально. Я уже начинаю с трудом вспоминать, что я когда-то весила под 60кг. Печальненько однако. Сейчас начала есть соевый белок. Пока ничего.

Кто-то слегка дрищ а кто-то чересчур дрищ, но и те и те хотят набрать вес. Набрать вес тяжелее чем скинуть это факт. Но те кто набирают обычно легко опять сдуваются и все по новой. Так как у нас дрищей повышенный обмен веществ и чтобы быть в свой форме нужно есть больше и все время поддерживать форму тяжёлыми нагрузками. Да вот только в старости можно отрастить такой некрасивый живот что захочется вновь стать дрищом.

Говорят: постоянно кушайте. Если будешь кушать постоянно: у тебя будет вздуваться живот или даже вообще может дойти до рвоты, если переел. Тем людям, которые хотят похудеть, им легче, потому что если они будут долго не есть, у них только стянется желудок, а если будешь долго есть, тебе будет плохо

(Это реальный способ) Как стать качком: Сначала надо потолстеть а потом похудеть нууу… Например вы потолстели у вас большой вес и у вас лишнее мясо на груди и на месте пресса, потом вы худеете и ваше лишнее мясо на груди превращается в грудные мышцы а лишнее мясо на месте пресса превращается в кубики пресса!

Совет конечно хороший, но не совсем здоровый. В сливках много белка, но еще больше жира, и не очень хороших. Если много налегать можно заработать атеросклероз сосудов, жировой гепатоз и т.д. Я как врач говорю. Хочется набрать вес, но в то же время хочется быть здоровым.

Есть ли обратная сторона употребления сливок на постоянной основе? Может проблемы со здоровьем вызывает со временем какие-нибудь? А вообще, пивные дрожжи для набора веса хорошая тема, ешь много, аппетит появляется, еда лучше усваивается.

анорексией не болею,но худая,стесняюсь своего телосложения(хотя формы есть,где надо), низкая,выгляжу на 12 (вес 36,да и спортом занимаюсь,а мышечная масса не приходит,поесть люблю,с этим проблем нет),но мне 15,вопрос:возможно ли,что с возрастом смогу набрать массу?

Да мне кажется мне даже это не поможет
Я в день съедаю где-то 5-6 кг еды и толстею всего на килограмма 2 за месяц при том что мне всего 13 лет а ростом я около 185 см
И расту на 3-5 см за 3 месяца, но не всегда, за 2019 г я вырос примерно на 15 см, а за 2020 на 13 см
А мой вес около 58 кг
Крч говоря я дрыщ

Я потеряла сильно вес на фоне стресса.
Помимо сливок сметану мне сказали надо есть.
И булочки.

А муж на генетическом уровне худой.
Поправляться стал после 33 лет и как он говорит плотно стал по работе питаться( там есть всегда хочется). 3 раза в день по режиму.

Я отлично выносила беременность с весом 110 кг на 9 месяце. И проблем с циклом у меня не было никогда, забеременела и в первый раз и во второй с первого месяца. Правда на подбородке 3-4 волоса растут(черные длинные��), но я это списываю на прабабушку цыганку. Выдергиваю лет с 17, когда вес ещё был в норме.