Вопрос: Как понять, что вы голодны (и не есть, если вы не голодны)?

А голод может пропадать, если его пропустить?�� Или это уже не голод..бывает бурлит в желудке, подташнивает, симптомы лёгкой гипогликемии, а потом бурления уходят, но симптомы ГП остаются…я запуталась��

Добрый вечер Андрей.Я смотрю ваши ролики и учусь у вас.Но мне как ученику не без различно как после всего я буду выглядеть.Нсли мой прекрасный учитель сильно похудел?мне должно без различно что с ним происходит?Я думаю что вы сможете мне ответить что это временное голодовка или как то успокоить меня и других ваших доброжелателей.С уважением к вам,вашим знаниям,Лола!Благодарю за все заботы!

За картофель дизлайк. Скотину картошкой кормят,что бы жирела. Молочка тоже вызывает кучу болезней. Семена льна повреждают кишечник,американцами уже доказано(только слизь,хотя есть другая более современная альтернатива). Жиры-вот пища для кишечника.

Здравствуй.скажи пожалуйста что мне делать.я полностью отказалась от мяса и производных продуктов от животных.на пг уже пол года.пп у меня более 15 лет.я спортсменка.но мне 35лети я в спорт не вернусь(штанга).вопрос в том что у меня почему то постоянно вздутие живота..как мячик(((продукты не смешиваю.стараюсь моно либо +1-2продукта.сыроед80/20…как убрать этот недуг?так нравяться овощи фрукты.но мне дискомфортно��

Уже почти год сижу на гипокалорийной диете и сам составляю рацион. Сбросил 30 кг. Осталось 10 кг. Заметил что пропала тяга к салатам с майонезом, мороженому, кондитерским изделиям и колбасе. Обычная гречневая каша с овощным салатом и куриной грудкой мне кажется необычайно вкусной. Почему так? Потому что произошло постепенное отвыкание от вредных продуктов?

Спасибо большое за информацию я сегодня буду писать вам спасибо иногда слушаю и понемаю что ответ рядом т.есть иногда слушаю и так непойму одни говорят фрукты только 1 2 3 все а иногда я хочу может больше такое бывает помню я раньше даже не задумывалась сколько а тем более в какое время можно их есть теперь все думаеш поздно или рано вообще дур дом раньше ела виноград теперь оказывается что он вреден из-за того что у него кроме глюкозы и инсулиночо индекса т.есть высокого ничего нет хорошего а мне даже обидно жил себе ел фрукты овощи и очень ждал первыйе яблоки ИТ далее сижу и это не даёт мне покоя. спасибо Андрей.

Вкусы изменились в лучшую сторону, организм конечно еще пытается меня подловить ложным чувством голода, но я его усмиряю физкультурой и все становится на свои места. Сейчас понимаю, насколько несчастным я был, пока жрал все подряд без перебора, набивал брюхо барахлом. Теперь все иначе))) И за все это, спасибо Андрею��

Андрей, ��. Расскажите как правильно выбрать рыбу какую и где ее покупать, я лично в этом ничего не понимаю. Хотя знаю, что сейчас рыбу продают очень грязную и с икрой так же. Расскажите какую икру и где вы покупаете ее.

Андрей, супер! Долго не решалась, но вот окончательно плюнула на вегетарианство (за пять лет, оно не дало мне практически никаких преимуществ и плюсов). Уже неделю на кето. Ем раз в 4 часа. Никаких перекусов. Не хочется! Учитывая что я постоянно работаю в окружении продуктов и сладостей и вообще была сладкоежкой, сейчас ничего не хочу! Чувствую себя супер! Нет усталости и тучности. Скоро отпуск, уверена, что не сорвусь! �� чем больше ешь жирной пищи, тем больше хочется!
Деревенское -это хорошо, но нужно сначала хотябы от разного мусорного питания отказаться…все по-порядку ))).
Осталось интервальное голодание к этому подключить, пока не получается. Просыпаюсь, и через пол часика, очень хочется есть.
Завтраки у меня теперь полноценные, и рано утром (раньше такого не было). Все вкусно, сытно, и питательно!
Теперь я начинаю понимать, что означает «Ешь и худей!» ))))

Смотрю автора не давно!
Во всех тонкостях я не силен, поделюсь сугубо моим мнением, ощущается какое то переобувание, мимика, глаза, разговор какой то дикий, по ощущениям похоже на каое то расстройство!
Да многое не переваривается и на мой взгляд надо комбинировать продукты чтоб каждый активировал другого!

И зелень и овощи и травы и бобовые и семечки и мясо в умеренном количестве!
В данном же ролике идет пропаганда традиционного питания!
Я скажу то что я вижу, все люди питаются так или иначе традиционно, большинство из них больные!
Что же не так, где проблема?

Сонливость, упадок сил, повышенный аппетит, жажда — все это признаки сахарного диабета. Если хоть что-то из этого вас беспокоит, проверьте сахар. Я вовремя спохватилась и удалось избежать диабета, у меня выявили предиабет. Курсом прописали глюкофаж лонг, посадили на диету, сказали заниматься спортом. Сейчас уже все хорошо, но сахар проверяю теперь часто, очень боюсь диабета.

Я мужик и не баба, не из за жажды,сахар в крови нормальное количество,диабета нет, быстро ем но не оч наедаюсь, на картинке конечно, неправильная пища нет,КАКИЕ ЛЕКАРСТВА?Ну да мы школьники встаём в 7 утра и хотим сильно и много жрать

Hei, Andrew! Thank you for your another video. I do have a question for you. I saw in previous video you made some food, and you have used TOFU cheese. Do you have another cheese you like and can recommend? Say it in russian, i do understand, just can not write it on my tastature:) Thank you.

куриные яйца давно доказано в международных исследованиях и книгах Майкла Грегера, что опасный продукт для здоровья, даже от куриц, которые бегают по лужайке (повышенный холестерин, сальмонелез никуда не девается, а также комбикорма из одной бочки отходов животной промышленности). странно, что вы изменили своё мнение о них за последний год и стали пиарить…

А если находишся на собственном экспкрименте.Поехал на зимовье с минимальным кол-вом продуктов.Сейчас осталось пол курицы,1скумбрия.3кг круп.1,5л подсолнечн масла.И постоянное чувство голода.Хотя логически понимаешь,что нельзя сьесть мясное разом,а только растягивать бульенами и кашами.Отварил(ну уж так получилось…пол ведра перловки и одна рыбина),давлюсь/морщусь этой перловкой.Завариваю чаи на шиповнике,калине,изюме.Психологически не хочу перловку,но ем)).И думаю,думаю,что настанет когда закончится крупа))).Веса во мне 130кг,есть живот и бока.Рост 190см.День через день физическая работа с дровами.Стал гуглить на тему постоянного голода,наткнулся на ваше видео.

Спасибо, начала смотреть ваш канал и стала есть не 5-7 раз в день, а 3-4. Увеличила долю цельных продуктов. И я не понимаю, зачем я так часто ела. Наверное и вправду от скуки) Хороший способ похудеть это запланировать кучу дел на другом конце города от дома и из еды взять себе в термосе домашний смузи и банан. Начала я недавно, несколько дней назад, но ощущения хорошие. Не понимаю, зачем есть по шесть раз в день, да ещё и немаленькими порциями, как я делала раньше. Поэтому и разнесло меня.

Спасибо, Андрей, за ценную информацию! Я давно знаю о ложных чувствах голода, но вот на счет того, что истинное ощущение скрывается в горле, а не в желудке, не задумывалась.
А как стоит поступать с так называемыми «голодными болями»? У кого есть проблемы с ЖКТ меня поймут. Вот например, утром эти боли могут появиться и идешь есть, чтобы погасить их. Хотя если прислушаться к себе, то понимаешь, что это был не истинный голод, а желание просто убрать неприятные ощущения.

Да все просто если трескать сладкое(и прочие быстрые углеводы) то скачек инсулина идёт, часть инсулин растаскал в жирохранилище, часть осталась осталась, идёт понижение сахара в крови и организм требует ещё углеводов так и по рождается чувство голода слабостью головной болью и прочим

Чувство голода уместней сравнивать с потребностью сна, а не с болью в голове или зубах. И ту и другую потребности любому живому человеку необходимо удовлетворять в полной мере. Если начал спать или есть, то следует доводить дело до конца — т.е. высыпаться и наедаться. И если высыпаемся мы 1 раз в сутки, то наедаться можно 2 раза. При этом намеренно не растягивать трапезу на полчаса, а наедаться за 10-12 минут до чувтсва легкой тяжести в животе. При таком подходе БЖУ и калории можно не считать, а лишний вес будет уходить по 100-200 грамм в день. Я сам так питаюсь уже более 2х лет и вес всегда под контролем, хотя наедаюсь всем подряд. )

Решила сегодня провести над собой маленький эксперимент: поесть тогда, когда на самом деле этого захочется. В итоге, прошло 9 часов с момента последнего приёма пищи, кушать не хочется, а чувствую себя легко и бодро) Здоровая растительная пища творит чудеса с организмом)

Сила Человека в его воле и умение отказаться и отвергнуть то что ему не нужно на данный момент. И главное отказаться от всех зависимостей- алкоголь, курение, жратва ( не еда в смысле необходимости) и другие вредности навязанные нам нашим образом жизни, понятиями общества, принципами системы и сосуществованием в этом мире от телевизора.

А вот и нет! Когда человек действительно голоден, и организм находится в дефиците калорий, то мозг автоматически выдает тот вариант продукта, который содержит более высокую калорийность, т.е между той же самой капустой и бургером, мозг наш отдаст предпочтение бургеру, да ещё и с пивасиком или колой. Смотря какой есть предыдущий опыт в восполнении калорий. Мозг он ведь не дурак, он знает, что ему надо, а вот уже в итоге что мы выберем зависит от нашей воли и пищевых привычек в целом. ))

В большинстве случаев люди путают чувство жажды (желание пить) с голодом.
Лично я довольно давно взял под контроль своё питание и расход энергии и ем только по необходимости, в повседневности к еде отношусь исключительно как к источнику энергии и различных веществ.
О голоде, чувство голода это «требование» мозга, мозг реагирует только на уровень сахара в крови, низкий уровень, есть чувство голода. Мозг легко обмануть, можно просто рассосать маленькую конфетку и мозг успокоится. Ещё способ, делаем 10 интенсивных приседаний с выпрыгиванием, мышцы «закисляются» образуется лактат, который поступая в кровь преобразуется в глюкозу и мозг успокаивается.
В общем чаще всего это псевдо потребности организма, чаще всего вам совсем не обязательно есть именно сейчас.

Всё классно, за 2 месяца изменилось тело сильно. Случаются зажоры только на арбузы, а иногда на овсяные хлопья, хз, это такая прекрасная еда! Заливаю их теплой водой, а потом уминаю за обе щеки через час, эх овсяночка)))
А шпинат стал настоящим открытием, после которого, хочется его есть и ЕСТЬ. Хех