КАК ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ?Я ЕМ ВСЁ,ЧТО ХОЧУ И ВЕШУ 39 КГ. ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ| AVEME LISSA
Смарти Сейл (кешбек сервис)- https://smarty.sale/r/LissaAveme.
☆СОТРУДНИЧЕСТВО,КОЛЛАБОРАЦИИ: Lissaaveme@wildjam.ru.
♡♡♡——♡♡♡——♡♡♡.
Мои соц.сети.
☆ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/aveme_lissa.
Жду ваших фотографий под хештегом #какЛисса.
☆ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/aveme_lissa.
☆ОФ.ГРУППА ВК: https://vk.com/public_lissa_aveme.
♡♡♡——♡♡♡——♡♡♡.
Ваши вопросы:
☆Как тебя зовут?
-Лисса — моё настоящее имя..
☆Где живёшь?.
— Москва,Россия.
☆Где ты монтируешь видео?.
— sony vegas pro 13.
☆На какую камеру снимаешь?.
— Nikon d3200.
♡♡♡——♡♡♡——♡♡♡.
Люблю лайфхаки и DIY, в моём видео я покажу самые крутые лайфхаки и DIY для красоты, для девушек. Бьюти лайфхаки — очень полезные и простые. Вам обязательно понравится это видео и не забудьте подписаться и поставить лайк.
Конкурсы, сигны и самая свежая информация обо мне тут — https://vk.com/public_lissa_aveme.
Пиши под хештегом #фоксызнают свои вопросы и возможно именно твой попадёт в одно из моих видео.
https://www.youtube.com/c/lissaaveme
Видео взято с канала: Лисса
Как есть шоколад и худеть?
Больше года я являюсь еженедельным экспертом по здоровому питанию на канале «Первый Тульский». Полезными видео, к сожалению, делюсь редко, но исправляюсь! Ловите историю про шоколад..
И выгоните из головы миф, что шоколад нельзя есть. МОЖНО!
⠀.
Главное знать секреты..
1. Для снижения веса не важно – горький ешь или молочный. Главное, выбрать без трансжиров в составе. Они прячутся на этикетках под названиями: гидрированный жир, кондитерский жир, молочный жир, эквивалент какао масла и пр..
⠀.
2. Пока худеешь, можно каждый день съедать до 30 гр качественного шоколада. В обычной жизни до 60 гр..
⠀.
3. Это десертный продукт, поэтому едим его сразу после полноценного приема пищи. Если после «горячего», выпить чайку с шоколадкой, получите хорошую сытость..
⠀.
4. Для здоровья принципиально важным является содержание какао продуктов. Самый полезный шоколад тот, в котором от 70% какао. В нем минимум сахара, но максимум теобромина и мощного, омолаживающего антиоксиданта В14. Правда, теобромин по свойствам смахивает на кофеин. Поэтому людям с проблемой в системе детокса, не советую есть шоколадки на ночь — получите бессонницу.Остальным – на здоровье!
#Худеемправильноинстздоровья
Видео взято с канала: Institut zdorovya
Шоколадная диета. Как есть сладкое и худеть? Мой опыт 75-46 кг
Привет, я Света Истомина! Я веду блог о похудении, модельном бизнесе и путешествиях, и в этом видео я расскажу о том, как есть сладкое и худеть. Сбросить вес можно на любых продуктах, и сладости здесь не исключения. Говорю о своем опыте шоколадной диеты и шоко дней, а еще делюсь своими любимыми сладкими разгрузочными днями на глазированных сырках и мороженом. Так что все можно, если осторожно:D можно не только не толстеть, но и убрать лишние килограммы легко, не ограничивая себя в той еде, которую вы любите. Отзывы худеющих на шоко, правила диеты и ошибки, которые не стоит допускать, внутри видеоролика. Делитесь своим опытом похудения необычными способами!
помочь каналу https://donatepay.ru/don/svetkkka.
инстаграм http://instagram.com/svetkkka.
тикток https://www.tiktok.com/@svetkkka_badmodel.
onlyfans https://onlyfans.com/badmodel.
твиттер http://twitter.com/svetkkkka.
вк http://vk.com/svetaleto_ua.
#светкинысоветы
Видео взято с канала: Света Истомина
Как кушать сладкое и похудеть на 5 кг! – Все буде добре. Выпуск 880 от 15.09.16
Вы можете худеть, не отказываясь от любимых сладостей – уверяет психолог Виктория Любаревич-Торхова! Благодаря трём секретам правильного приёма кондитерки, она сама сбросила 20 кг! Однако, лучший диетолог страны Светлана Фус убеждена, что эти рецепты не для всех! Сегодня мы выясним, кто выйдет победителем из этого спора?!
♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей!
http://bit.ly/1-000-000-views.
↓ Больше полезного ниже! ↓.
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥.
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях:) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!.
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → http://goo.gl/h9hStL.
Дайджесты (подборка лучших советов) → http://goo.gl/pq4CU3.
Уход за здоровьем → http://goo.gl/oPCqRo.
Домашние советы → http://goo.gl/kgf788.
Кулинарные рецепты → http://goo.gl/sVeEue.
Уход за кожей → http://goo.gl/hHqRAK.
Все о моде → http://goo.gl/XJTHhp.
Как выбрать. Полезные советы → http://goo.gl/QV3W7c.
Упражнение для похудение и зарядки → http://goo.gl/1ZYfEu.
Астропрогноз → http://goo.gl/NiE74W.
Семейные отношения → http://goo.gl/oOpJEG.
Сделай сам! → http://goo.gl/RorrmJ.
Все буде смачно → http://goo.gl/TVYBvm.
♦ \»Все буде добре\» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/.
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre.
«Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb.
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB.
СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb.
СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB.
«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как \»Все будет хорошо\» и выходит на телеканале СТС.
Видео взято с канала: Все буде добре
24 ЧАСА ЕМ ТОЛЬКО ШОКОЛАД | ПУТЬ К АНОРЕКСИИ | ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА
Пока что это мое самое безумное видео, в котором я 24 часа ем ТОЛЬКО ШОКОЛАД И ЧУТЬ НЕ СХОЖУ С УМА!!!!!
На следующий день я съела целое ведро курочки КФС И МНЕ БЫЛО КЛАССНО.
А если серьезно, разница ДО И ПОСЛЕ БЕЗУМНАЯ! Но не в весе, а в состоянии лица. Оно ужасно. Шоколадная диета — худшая диета для похудения!.
Если вы захотите сесть на шоколадную диету, то лучше сядьте на бутылку. (с) цитаты великих людей.
ПОДПИСАТЬСЯ — https://www.youtube.com/channel/UCVbfKTl-Nc7xQEaWxoKxxOw?view_as=subscriber.
ПРЕДЫДУЩЕЕ ВИДЕО — https://youtu.be/OexMvhazDJ8.
Увидимся в следующем видео! ��.
VK — https://vk.com/marybloz.
FACEBOOK — https://www.facebook.com/milky.archer.
INSTAGRAM — https://www.instagram.com/malina.qn/.
TUMBLR — https://www.tumblr.com.
#шоколаднаядиета #шокодиета #анорексия.
«Король Лев» (англ. The Lion King) — 32-й по счёту классический полнометражный мультипликационный фильм, выпущенный студией Диснея о львёнке по имени Симба, которому предстоит пройти через предательство и изгнание, найти преданных друзей и свою любовь, а также стать истинным Королём. «Король Лев» впервые был показан 15 июня 1994 года[2] в нескольких городах США, а в широкий прокат мультфильм вышел 24 июня. Также 25 декабря 2002 года состоялась IMAX-премьера переработанной версии «Короля Льва» с улучшенным качеством изображения и звука. 16 сентября 2011 года состоялась повторная премьера этого мультфильма в формате 3D и IMAX 3D..
Фильм завоевал две премии «Оскар»: за песню Элтона Джона Can You Feel the Love Tonight и за музыку Ханса Циммера, три премии «Золотой глобус», три премии «Грэмми». Быстро стал одним из самых продаваемых мультфильмов на VHS всех времен и народов: 4,5 млн лент были проданы в первый же день и в конечном итоге продажи составили более 30 млн[8], прежде чем эти версии домашнего видео вошли в мораторий в 1997 году[9].
Видео взято с канала: KEKiZ
КАК ПОХУДЕТЬ НА 18КГ? | шоколадная диета | итоги за неделю
Дорогой зритель! Раз ты уже спустился сюда, подпишись ПОЖАЛУЙСТА на канал! Мне будет очень приятно!:).
поставьте ПАЛЬЦЫ ВВЕРХ/ например если вам понравилась:).
Спасибо за подписку, просмотр и репост, ван лаф ♥.
ИНСТА! https://www.instagram.com/shilovatanya9/.
МОЯ ГРУППА: https://vk.com/shilova_tanya.
По важным вопросам сотрудничества и рекламы:
пиши — shilovatanya9@gmail.com
Видео взято с канала: Таня Шилова
КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ?// КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10КГ//КАК ЕСТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ?
БУДУ ЖДАТЬ ВАС В МОЕМ ТЕЛЕГРАММ-КАНАЛЕ https://t.me/anadrezden.
Для тех кто любит делать покупки в интернете хочу посоветовать Letyshops. Тут вы можете экономить, совершая покупки..
А если вы перейдёте по моей ссылке, то получите 30% к кешбеку и Премиум-аккаунт на 7 дней;) (ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДТВЕРЖДАЙТЕ ВАШУ ПОЧТУ).
ССЫЛКА:https://ad.admitad.com/g/ahz3pojck793828e03581ec642cdd8/.
.
На заставке фото @aemillin.
Поддержи меня своим лайком и напиши комментарий.
____________________________________________________________
Вдруг у кого-то назреют вопросы https://ask.fm/nasti_nastii?utm_sourc….
__________________________________________________________
Я в соц.сетях.
VK-https://vk.com/id334794353.
Instagram-https://www.instagram.com/nacyha/?hl=ru.
.
Сотрудничество: anadrezzden@yandex.ru
Видео взято с канала: Ana Drezden
Нет похожих статей
Мне 11 и я вешу 52.4����
Пхпх даже не знаю грустно это или нет
У меня есть исрория:
Один раз одна девочка решила заниматся спортом(то биш я)
Она занималась 15 минут, 20минут, 30минут, 1час
Для первого раза она занималась усердно. Она очень устала и надеялась на результат…..
Но когда она встал на весы…
ТОЛЬКО ПОТОЛСТЕЛА!!!! ����
����апхаххпхпхпхп вот так! ��
Люди которые действительно худеют и считают коллории. Ответьте и на вопрос.
Зачем вообще их считать?
Я действительно не понимаю. Мне 13 лет, рост 163 и при этом я вешу где то 56-54 кг. Сравнивая с тем чего люди добиваются (тобишь где то 40-45 кг) для вас это видимо… Многовато?
Однако смотря в зеркало я не могу назват себя полной. У меня конечно, не плоский живот но и не висящий и не, хз, набитый? Вполне себе нормальное телосложение.
Так вопрос: Зачем?
Если у вас проблемы с почками,желудком и печенью это может все вам не помочь.
К примеру я пью 2 литра ЧИСТОЙ воды в день уже 5 лет( у меня есть все эти проблемы с организмом кроме почек ),но я вообще не худею.Я знаю что это не единственное что влияет на вес.
Нет, ну моя знакомая супер худая, но при этом она может наедаться до того, что уже просто тяжело дышать, и вообще никак не поправится.
А ещё, она может затоптать большую упаковку халявы (��), где доза жирa ей на неделю вперёд, и ещё пойдёт потом есть конфеты и другую сладкую рвоту(для меня, я просто не люблю сладости), и вообще никак не потолстеет. Я не знаю, что с ней её так, возможно, она представитель какой-то инопланетной расы, не знаю короче
Света помоги, посоветуй! Я худею 3 месяц на дефиците калорий, всё ела, в свободном доступе, но в меру, ограниченно, вес уходил и уходит, мне всё нравится, НО где то я начиталась недавно, что если есть вообще в принципе сладкое хоть даже немного, то это сразу перерабатывается и уходит в жир и похудение замедляется, короче знаю что это всё Бред, но какой то след оставило, у меня капец какие загоны по сладкому, я не ела вообще ничего сладкого 2 недели, я ужасная сладкоежка, но меру знаю и у меня хорошая сила воли. Короче, я из за этого Бреда себя так запугала при чём САМА и перестала есть сладкое, мне Сникерсы во снах уже снятся, очень хочу сладкого( шоколада( Если я после этих 2 недель сделаю разгрузочный день на шоколаде, ни к чему плохому это не приведёт? Сработает ли этот разгрузочный день на сникерсах? (Я очень их просто люблю) Я была бы счастлива прям целый день есть шоколад, но боюсь, я не знаю что будет, после перерыва в сладком……помоги(
Комплектация?Я что блять лада гранта какая ещё к черту комплектация?Комплекция.Это называется комплекция.Сорян что поправляю конечно но ты искала информацию для ролика но нигде не нашла слово комплекция?
Почему когда я сажусь на диету мама постоянно готовит мои самые любимые вкусняшки, приглашает гостей(у них на столе постоянно разные вредные вкусности). А когда я сдаюсь и начинаю сново кушать, то на след день не чего пожрать нет?��
Всё, что вы советуете — неправильно. Или, как минимум, отрицательно скажется на организме, уж извините за излишнюю честность.
Чтобы похудеть и не толстеть в дальнейшей перспективе, нужно питаться только тем кол-вом еды, что тебе нужно и когда тебе нужно. Никакого графика и в помине быть не должно!
За воду вы правильно сказали, тут я согласна.
Белок может как-то и замедляет обмен веществ, однако он очень полезен для организма, особенно для красивого и подтянутого тела.
Если вы недостаточно разбираетесь в том, о чём говорите, не нужно дурить девочкам голову!
Надеюсь, что юные леди меня услышат и почитают об понятии «интуитивное питание», ибо оно их спасёт.
Всем добра:D
ААА я не могу, я уже запуталась. Я хочу похудеть, но не могу. Кто то говорит что нужно есть по 5-6 раз в день, а кто то говорит что нужно есть только тогда, когда захочешь и столько сколько захочешь. Я уже просто запуталась������
Я делила плитку на кусочки и закидывала их в морозилку. Каждые два часа ела по 2 кубика, рассасывала, так как шоколад мерзлый, дольше вкус остаётся во рту. Но это был один разгрузочный день. Мне подошёл. Больше наверное не выдержала бы.
Меня бросил мой муж и ушел к более красивой и худой. На тот момент мой вес был 113 килограмм. Я считала, что меня бросили из-за моего веса и искала способ сбросить вес. Пыталась сидеть на диете и бегать, но мой вес снижался тяжело и всегда возвращался. Наконец нашла способ как за 2 месяца сбросить вес на 35 кг. Посмотрите в моем видео какой я была до и как сейчас выгляжу. Бывший муж увидел меня на улице и не узнал меня.
Вчера с пасхой помешала глазурованные сырки, радует что вес остался прежний)) Пасху тем более на дрожжах точно надо отдельно) сегодня было правильное питание на 900 ккал, на завтра купила 200 гр халвы, буду пробовать �� ��
СКАЖУ СРАЗУ. ХАРЕ ПИСАТЬ СКОЛЬКО ТЕБЕ ЛЕТ! ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ РОСТАААА когда вы пишите «мне 12 лет и я вешу 50 кг» так не хуя не понятно, жирная ты или нет. Может ты блин 2-метровая, просто читаю ваши комменты и бешусь
Вроде и привыкла без всяких печенюх и шоколада, месяца 2 не покупаю, но все равно иногда прям как захочется, заменяю в таком случае на низкокалорийный батончик турбослим, очень выручают, нравится со вкусом клубничный чизкейк, да хотя они все вкусные.
Худеешь — худей, но без лесбийских историй, потому что это может кого-то оттолкнуть от твоей страницы, мне очень нравились твои видео, но задолбала лесбийская тема и смотреть как меняются твои девушки ����♀️
Диета достаточно свободна, я сидела 2 недели, было много нарушений (шоколад с наполнителем, иногда ела 2 плитки в день и даже ела кит каты), но все равно ушло 7 кг. Сойдет чтобы быстро и сильно похудеть к какому нибудь мероприятию (я худела к выпускному)
Совет для всех, кто собирается садиться на эту диету от бывалого человека: повышайте калораж хотя бы в два раза, то есть берите по две-три шоколадки. не бойтесь, результат будет тот же, а заметное ухудшение метаболизма и рпп вы себе не заработаете. есть в течение 7 дней 300 каллорий — слишком
Это издевательство над организмом. Надеюсь маленькие девочки, подростки не сядут на эту «диету». Они же наивные ничего не понимают как это опасно и вредно. Девочки у вас уйдет вес в виде воды и мышц, и вы станете дряблыми без красивого женственного рельефа. Оно вам надо??!?!?!?!!
Сижу на непривычном для себя ПП, смотрю видео о разных диетах чтобы не пойти и не поесть от скуки) вспомнила о том, что надо пить воду, когда посмотрела на тебя) пойду попью)) ( стрелки безумно красиво смотрятся!)
Мама меня била заставляла когда я села диету арбузную на лета (каникулы) а сильно похудела за 10 дней. Мой младший брат уехал к родственникам и вернувшись даже он сказал что я сильно похудела, что уже не надо сидеть на диете. А я не останавливалась, были дни зелёный чай и на сладких жвачках. Конечно же срывалась очень иногда, потом наказала себя. Потом ещё хуже. В конечном итоге я очень у меня кожа была до костей, когда я примерила шорты моей сестры всё было норм так только коротко конечно ( она младше меня на 9 лет ей тогда была где то 6 лет. Она была обычной, средняя )
Сижу на этой диете с 16.03.2020г.,на тот момент рост: 155, вес: 47.0, отпишусь 22.03.2020(прошло всего 3 дня, на взгляд результат уже небольшой есть.Сколько скинула за 3 дня сказать не могу, так как нет весов��), вообщем, диета работает ��
Не мучайте ни себя ни свой организм! Есть обалденное средство для похудения, состоящее исключительно из растительных компонентов не приносящее никакого вреда! В кротчайшие сроки прочувствуете всё на себе! Пробуйте и не пожалеете!!)) https://goo.su/0Kom
Грёбаная генетика! Все в семье у нас пухлые с большими щеками и животами. У меня волосы, которые мне вообще не нравятся, они кудрявые и не расчёсываются!
Короче, реальность-полная противоположность моих предпочтений
Вес: 68
Рост: 165
( очень сильно хочу похудеть:( весила я в январе 74, теперь нужно как нибудь смотивироваться, и наконец похудеть до 57-55) до апреля ) на шоко диете планирую просидеть до заветных 65-63… Залайкайте пожалуйста,чтоб запись не потерялась
Эх, а я поправиться никак не могу. Хотя и не делаю попыток. На гречке рисе и лапшичке не особо то и вес наберёшь. По крайней мере в моем случае. Сейчас вешу наверно около 45кг рост 172.
P.S. Знаю что очень мало, но такой вес был всю жизнь. Очень хотелось бы набрать около 8 кг.
Скажи пожалуйста вот ты сказала фразу
Если я это сейчас не съем то никогда не увижу это.
Это фраза крутиться у меня в голове каждый раз когда я что-то ем. Я всегда доедаю до отвала, как бороться с этой навязчивой идеей все съесть
Меня бросил муж, он ушел к более молодой и худой. На тот момент мой вес был 110 кг. Я думала, что осталась одна из-за веса и начала искать способ сбросить вес. Пробовала бегать, сидеть на диете, но вес сбрасывался тяжело и все равно возвращался. Наконец я нашла способ как за 3 месяца сбросить вес на 33 кг. Посмотрите в моем видео как я выглядела до и как сейчас выгляжу. Бывший увидел меня на улице и не узнал меня.
Очень полезная информация, спасибо вам! Так же хочу всем посоветовать интересную статью о том, как худеть и при этом кушать сладкое: https://lifepumping.ru/pokhudet-i-est-sladkoe/. Дело в том, что я очень люблю сладости и просто не могу без них жить. Но также хочется быть стройной. Эта статья реально открыла мне глаза и теперь я кушаю сладкое и худею!
Бред! Ерунда, чушь, можно много подобрать слов. Шоколад быстро тает во рту, знаю по себе. Тортик утром ни всегда, т. к. с утра на работе, а круассан пилить, да блин бросишь этот нож и слопаешь круассан. А передача, ну блин это же их работа.
Конечно,все участники молодые,у них обмен веществ другое,а попробовали бы взять женщин за 50,я думаю так не получится…
Надеюсь, прочитаете мои комментарии и сделаете такой ролик, женщины старшего возраста (у кого есть проблемы с похудением)были бы рады, спасибо заранее
Если людям лень идти к холодильнику за шоколадом может им станет лень ходить за ним в магазин! Выходит первый враг похудеть это лень! Меняйте себя! Вот я работаю в магазине спортивное питание и меня веселят эти ленивые жиробасы! Т.е им похудеть охота а делать что то для этого лень! Элементарно…есть для похудания карнитин в порошке дёшево и уже жидкий но оч дорого….так вот этим ленивым жопам лень сходить за стаканам чтоб развести порошок и они готовы переплатить конкретно за удобство! Так вы ребята никогда не похудеете! Я уж молчу как вообще можно вообще оторвать от дивана свою задницу и отвезти в спортзал!
Замороженный шоколад это испорченный шоколад! Я бы незнаю что сделала б с человеком если кто то б заморозил мою шоколадку! Желаю всем развить силу воли и найти причину почему тянет на сладкое! Обычно это из за отсутствия удовлетворения жизни! Найдите себе занятие по душе и получайте от жизни драйв без шоколада! Можно есть горький шоколад 1-2 долки в день! По мне лучше съесть мало но медленно с чувством толком расстановкой получить от этого удавольствие! Мало но качественно вот мой девиз!
народ сделайте выпуск про нехватку веса а точнее анорексию потому что не знаем что делать подростки сейчас масово подсели на голодовки и счет калорий что попадают в больницу а что еще хуже у девочек нету нормального развития организма и попросту нету менструации из за нехватки веса потому что это видете ли модно либо считают себя толстыми
Тёмный и горький шоколад каменеет и в холодильнике, хрен разломишь! Особенно если толстый:-) но засуну пожалуй свои плитки в морозилку, хотя съедаю то всего лишь 2-3 полоски в день.. Кстати без сахара в составе горький шок вообще не полнит, можно есть и помногу 😉
Я не ела почти пирожных, постоянно боролась с собой.. Но услышав совет на завтрак можно, стала лопать, набрала 10 кг за 4 года! Сейчас наконец отказалась, вот за 2 мес ушло 3 кг..думаю дело в маргарине и дрожжах и всякой химии..возможно если печь самой без дрожжей и на натур слив масле, у уменьшив втрое сахар, чем в рецептах, то возможно сработает сей совет..
Резать резала если возможно, но мне это где помогало..а муж мой ест это всё по полкило за один присест и никакого лишнего веса! Но глядя на меня, решил, что ему тоже неполезны сахар и мука..
Любой, кто педалирует сахара и простые углеводы как часть диеты должен висеть на столбе. Фруктоза из обычного сахара — печеночный токсин и источник воспаления, проблем с поджелудочной, метаболического синдрома/предиабета. Уберите все сладкое и мучное из рациона на месяц и вы себя не узнаете. Хоть это и сложнее, чем бросить курить
Два года не ела сладкое, занималась спортом и ела только правильную пищу. Но в один прекрасный день моя подруга заставила съесть конфету, и из-за своих загонов я не согласилась. Но всё же. Мы гуляли где-то 7 часов. Я пришла домой и оказалось, что я похудела на один килограмм! На второй день разрешила себе сладкое, взвесилась, и снова похудела, а когда питаюсь правильно вес стоит или даже больше.
Шоко диету не советую Почему? я сидела на ней у меня ухудшилось кожа Алергическая реакция И лицо опухло Сидела на ней 5 дней И худела очень хорошо Но есть свои минусы Подряд не советую Но как разгрузка очень хорошая идея
лучше бы дали совет вообще не есть сахар и сладкое, приготовленное человеком и машинами и пересесть на изюм курагу и мёд. и есть в допустимом количестве. как зубы сохранить можно. вот мне себя трудно остановить есть сладкое
спор этот — глупость какая- то. В итоге все равно все советы от Светланы. столько видео снимали о здоровом питании. Светлана столько золотой информации дала, сколько и как правильно кушать. А тут не спор устраивать нужно было, а просто дать 3 совета, как людям, любящим сладкое, все таки перебороть себя и смочь следовать советам Светланы. И Светлана далеко не проигравшая тут. Итог- меньше употреблять сладкого. То, что Светлана твердит постоянно! Умная, воспитанная и интелектуальная женщина. Спасибо Вам, Светлана, за все ваши советы во всех предыдущих видео на тему питания.
Я сама похудела на шоколаде раньше я весила 53 кг потом 45 кг дошла до цифры 45 я за месяц а когда я забросила её меня уже стало тошнить от шоколада я стала весить 47 теперь хочу опять похудеть желаю всем удачи
Дни которые работают(проверено на мне):
1. Шоколад 200 грамм
2. Мороженое 400 грамм
3. Чипсы 200 грамм
4. Конфеты 15 штук
5. Творог 200 грамм и одно яйцо
6. Сникерс или Баунти 3 штуки
На этих днях теряется 1-2 кг
Дни которые не работают:
1. Гречка
2. Кефир
3. Килограмм фруктов
На этих днях теряется 0,5-1 кг
если человек ест мучное, значит ему не хватает крахмалистой пищи.. крупы, картофель, бобы и тыква. Если налегает на конфеты, значит не хватает фруктозы. есть фрукты и мед.. значит по утрам надо есть кашу, белок, лучше молочный., так как белок позволяет есть меньше в течении дня.. и фрукт..и фрукты надо есть пминимум 2 в день. 200 грамм
Здравствуйте, милая девушка!!��.Вы меня просто очаровали своим голосом, красотой,фигурой, обоянием.����,а самое главное Вы не пропустили ни один вопрос своих зрителей. УМНИЧКА, при Вашей занятости- это заслуживает 100000000000 подписчиков. Я Вам от души этого желаю. ��������.Лично я залипла до 4 утра на Ваши видео.Очень интересно, грамотно, спокойно, а я уже взрослая девочка, но теперь преданный Ваш подписчик и зритель. ОСТАВАЙТЕСЬ ВСЕГДА ТАКОЙ!!
А что если мне не хочется часто. Просто не хочется. Придется заставлять? А что на счет интуитивного питания…ничего не понятно. Всеж индивидуально. И это от голодовок организм запасается жиром, а не от того что ты задень не поел раз 6
Я подростк мне 14-15 лет, рост 169 я весила 68-69 и худела очень сложно, на разных разгрузках, или просто целую неделю ела мало, дефицит в калориях делала, в итоге до сих пор худею, потому что постоянно скрываюсь, или какие то праздники и я ем, на данный момент начала часто делать разгрузки на шоколаде, то есть целый день ем шоколад, следующие 2-3 ем обычно, но мало. И иногда после разгрузок тоже наедаюсь, или после дефицита. Мама ругает и говорит что один день нормально не ем, на следующие могу наедаться и снова набирать 1-2 кг, поэтому вес не держится, на днях была 61.700 это было после шоко дня, потом два дня опять поела, но не сильно наедалась и поправилась на кг, щас я опять на шоко дне. Как думаешь если так делать это очень влияет на организм, просто мне сложно постоянно быть на дефиците, ибо и на дефеците и на разгрузках я чувствую голод, так же одинаково. И как-то нужно выходить из шоко дней?
Добрый день. Я делалю иногда разгрузку на любимых конфетах, работает так же, хороший отвес, ем примерно 200гр плюс какао со сгущёнкой…как бы не странно это звучало, но я решила, что в конфетах тот же состав…вообщем шикарно провожу свой день. После пасхи чуть набрала, чуть это 1,3кг за три дня…вообщем ужас. Вчера сидела на рыбе, запеченая рыба 450гр на весь день, совершенно не голодно, можно конечно и на курочке или просто можно 1-2 яйца и плюс 4 белка на день, вообщем белковый день, минус 800 гр…хотя расчитовала на больше. Сегодня как обычно на ПП, а завтра на шоколад, разгрузочные дни лучше чередовать,белковый, углеводный, потом можно кифирно-твороженый с зеленью.
Вообщем все советы Светочки -работают!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Света) у меня тут вопросы: как настраиваться на разгрузочный день, чтобы не сорваться? как справляться со слабостью/голодом/головной болью/просто желанием поесть МНОГА? как настроиться худеть? с чего начать похудение вообще? как ты себя настраивала? что тебя мотивировало хорошо в минуты депрессии? считаешь ли, что на начальных этапах нужно отказываться от категорий продуктов/придерживаться особых правил? занималась ли ты спортом когда худела? как не сдаваться когда не замечаешь результат/худеешь медленно, даже если не срываешься? как не бояться голода? какие книжки/фильмы/сериалы про похудение/преображение тебя вдохновляли? как поддерживать работоспособность во время диеты? чем занимаешься на карантине? ахах. вот. спасибо)
У меня пониженная кислотность и я люблю плотно покушать! Но за 2 часа до сна я должна поесть и больше ничего не жевать, так как еда переваривается минимум 2 часа, а когда я ложусь спать с набитым животом не могу долго уснуть. И еда, которая не успела перевариться, в конечном счёте перегнивает у меня в желудке из за этого идёт неприятный запах изо рта или начинаются другие заболевания ��
Спасибо огромное за Ваши рекомендации в правильном питании! 2 недели следую Вашим советам и уже вижу результат!!!! При том не только в снижении веса и объёмов, но и в улучшении самочувствия! Появилось больше энергии, нет страха, что будешь голодной, так как кушаешь довольно часто и вкусно! Для меня это самая удобная и комфортная система питания! Расскажите пожалуйста, как правильно употреблять творог, молочку и фрукты. Я понимаю, в качестве десерта можно! Возможно ошибаюсь.
Мария, я уже несколько месяцев живу по вашим рекомендациям и очень довольна результатом, даже удивлена! Но никак не могу найти видео о том, как правильно есть фрукты. Подписчики, если кто знает, дайте ссылку! Спасибо заранее!
Что делать, если я, будучи оочень умной, зачем-то снизила дефицит до 800, а сейчас, поняв, что так делать нельзя, не знаю что делать, как повысить, подскажите пожалуйста, как повысить норму, не набирая вес ������
Добрый день Мария! Ну дождалась наконец то Вас.Хочу начать опять процесс похудения по Вашим рекомендациям.В августе начало было положено,ушло 3 кг,но сделали операцию,пока был процесс восстановления,мало двигалась,началась апатия и вес пошел вверх.Скоро весна,хочется убрать лишнее,не теряю надежды.
Единственная диета на которую у меня пока хватает сил, это не есть и НЕ ПИТЬ один день. То есть после завтрака в Среду-например если в 7 утра-, кроме еды я пью и воду и потом следующий раз ем и пью следующее утро в 7 или 6 утра. Но «Шоколадная Диета»…звучит совсем не плохо:):) вот если бы еще не было такой веши как Диабет…
Лично у меня проблемы с моей стенснительностью (даже хз как еще назвать), тоесть, иногда мама или сестра что то готовят, и не всегда это вкусно, но при этом ложат очень большие чашки.Я просто не могу сказать что мне не нравится, боюсь обидеть их или вообще как ты сказала в видео это детская психология, тоесть уже как то прижилось то нужно есть все и полностью.Хотя я уже много месяцев намекала, хотя не, я прямым тексом говорила им что я хочу сесть на диету, что буду сидеть на пп и заниматься спортом.Но все ровно еда постоянно каллорийная или жирная, как и я:(
Из этого видео я узнала, как можно есть сладкое и при этом не поправляться. Да, нас многих частенько тянет на сладкое. Я тоже отношусь к сладкоежкам. Оказывается из десертов лучше выбирать такие, которые содержат меньше калорий. Это овощи и фрукты. Да, безусловно, овощи и фрукты, намного полезнее, чем допустим, кусок пирога или калорийное мороженое. Кроме того, действительно иногда надо подумать и разобраться почему усиленно тянет к
сладкому? Может быть на самом деле устроить себе разгрузочный день и заменить сладкие удовольствия на другие праздничные удовольствия: сходить куда-нибудь погулять или в гости.
Из этого видео я также узнала о книге «Рецепты стройности» и о том, что можно
записаться к специалисту доктору Броменталю.
Видео очень полезное, понравилось.
в начале этого года села на подсчет калорий и скинула около восьми девяти килограмм будучи при весе 80. сейчас наступил момент срыва и из 71, я набрала до 73…. ненависть к себе невероятная, стресс и нагрузка сильнейшая…. много слышала про интуитивное питание, но не догоняла до конца принцип. сейчас посмотрела почитала, вроде что-то поняла, собираюсь начать… допустим вечером слопала два мятных пряника и стакан кефира с сахаром…. поняла что обожралась через минут десять…. да так сильно, что аж дышать трудно…. по утрам пью кофе… с пряником и понимаю, что сыта, но подходит мать и зовет завтракать, и я на автомате иду… и это очевидно — плохо. Завтра в планах сходить в магаз посмотреть на мой личный сорт героина — чипсы с луком и беконом… возможно даже на мороженку, возможно даже купить… единственное боюсь, что в моем случае не сработает интуитивное питание (частично из-за возраста 27 лет…) и я превращусь в колобок
Вы глупость говорите! Вы человек который от природы стройный и нет необходимости ограничивать себя в чем либо. А есть люди, которые только от взгляда на еду уже толстеют. Поэтому не нужно тут заливать охинею
У меня подружка ест сколько захочет и что захочет и когда захочет, и она остаётся худышкой. Она мне говорила, что быть худой, ей помогает её хороший метаболизм. Т.к. она татарка, у неё есть праздники, где нельзя есть днём, но можно есть ночью и самое главное, что она не толстеет, а наоборот худеет! Кто со мной быть татаркой?!��
Почему никто не объясняет, КАК ВООБЩЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ КОГДА ЖИВЁШЬ С РОДИТЕМИ?! У меня дома почти каждый день скандалы, что я мало ем, в меня почти насильно пихают еду!! Меня скоро тошнить от неё будет!!!
То чувство когда приготовила пп вкусняхи на завтрак, оставила на столе дабы остыла. Тебе говорят что еда никуда не денется, и в этот момент заходиш на кухню упаковать вкусняхи, а их нет, но есть довольная сестра…
Летом питалась очень правильно, вела активный образ жизни, каждый день тренировки. Я похудела на 6 кг, привыкла к пп, но как только вернулась в город меня начали соблазнять любимые вкусняшки, я набрала 4 кг, уже 2 месяца пытаюсь восстановиться, но не выходит, каждый раз сажусь на дефицит, потом жалею себя, нажираюсь сладостями до отвала, а потом виню себя в этом. Уже не знаю как вернуться в прежнюю форму(((Это все депрессия(