Вопрос: Как облегчить депрессию с помощью медитации?

Сеанс «#Гипноз от депрессии» дополнен позитивным энергетическим воздействием на тонкое астральное тело (янтры, звук поющих тибетских чаш, исцеляющая мантра Om Namah Shivaya). Подписаться на канал: http://www.youtube.com/user/rakitskyand?sub_confirmation=1.
Магазин гипноза Doctoronline: http://doctor-online.pro.
Онлайн консультации Андрея Ракицкого: http://doctoronline.org.ru/om2/catalog/category/id/5.
Сайт проекта «Нет-Диетам»: http://net-dietam.net/.
Пакетное предложение программы снижения веса «Все включено»: http://net-dietam.net/zakaz/.
Группа ВКонтакте: https://vk.com/doctoronlineru.
Аккаунт в Twitter: https://twitter.com/Doktoronlineru.
Андрей Ракицкий в Facebook: https://www.facebook.com/dr.rakitsky/.
Предлагаем посмотреть:
Лечение #ВСД. https://www.youtube.com/watch?v=mOkkP4H9aok.
Путь преодоления. Для тех, кому сейчас тяжело. https://www.youtube.com/watch?v=MStUm3_tm6A.
Видео + НЛП. Установка на обретение счастья. Видео + НЛП. Установка на обретение счастья..
Взлом мозга [hack]. Как повысить #самооценку чтобы улучшить свою жизнь, а заодно и похудеть? https://www.youtube.com/watch?v=YTPVEPeMqYk.
Видео + гипноз. Сжигаем обиды и чувство вины. https://www.youtube.com/watch?v=OKixWOrOzzA.
Видео + НЛП. Анти аэрофобия. https://www.youtube.com/watch?v=lN3Vwvm4Sc0.
Сеанс гипноза от бессонницы: Видео+Гипноз. #Гипноз от #бессонницы..
Сеанс гипноза от тревоги и страха. https://www.youtube.com/watch?v=EdCr8W_McIU.
Золотой водопад. Гипноз для снятия стресса. https://www.youtube.com/watch?v=AbvlKf2m2VQ.
Канал Андрея Ракицкого Doctoronline предназначен для того, чтобы максимально приблизить квалифицированную психологическую помощь и поддержку для всех, кто в этом нуждается. Видео программы помогают справиться со #стрессом, #депрессией, #бессонницей, навязчивыми #страхами (#фобиями), #паническими атаками, выйти из кризиса, повысить #самооценку, обрести #уверенность в себе..
Фишкой канала является система #снижения #веса без таблеток и диет метод GSI. Это тонкое воздействие на подсознание с помощью специальных аудиовизуальных программ и гипнотического внушения..
Если у вас имеются хронические психические заболевания в стадии обострения (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, эпилепсия), перед просмотром сеанса гипноза проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Часть 2 здесь https://www.youtube.com/watch?v=frjIynjZrkM.
Привет! Меня зовут Цова. Всё, о чём я говорю в этом видео основано ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на моём собственном опыте и моих собственных выводах. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу своего личного случая, и решайте сами, начинать ли вам медитировать. Мне помогло то, что мне помогло, но это не означает, что не существует других путей..
Если у вас есть ко мне вопросы, смело оставляйте их в комментариях. Всего вам наилучшего! ����.
—
Медитация, которую я выполняла и которая помогла мне избавиться от депрессии здесь https://www.youtube.com/watch?v=Aicg1tMq7Pk&list=PL6wIHnlug0EoB5MHbi_uhZ3RzsQO4LM7w.
Статья, вдохновившая меня на то, чтобы медитировать http://nperov.ru/meditaciya/chto-mne-dala-meditaciya-chast-2/.
Ссылку на статью о медитации и о том, как она мне помогла я удалила, поскольку я перестала вести блог. Теперь всем, что посчитаю полезным буду делить здесь, на этом канале. Также много полезной информации, которая мне самой помогает есть на моём втором канале TsovkaMedia. Сейчас (в 2019 году) мне очень нравится работа Джо Диспенза, и я уже несколько месяцев медитирую по его методикам. Видео об этом есть на канале, и я буду снимать ещё по мере полученного интересного опыта..
—
На данный момент я полностью избавилась от депрессии, расстройства сна (вытряхивание из сна при засыпании), фобий, тревожного расстройства и нервного истощения. Cуицидальные мысли меня теперь совсем не посещают им на смену пришли многочисленные идеи, желания, вдохновение и творчество!
Я не ходила к психологам, не пила таблетки (антидепрессанты), а только лишь медитировала и применяла разные техники самопомощи. (Об этом читайте на моём сайте http://tsovka.ru/category/tehniki-samopomoschy/ ).
У меня, как и у всех, бывают трудные дни, но я переживаю их без психозов, чувства сильной подавленности, парализующего страха и прочей бяки. В общем, могу достаточно быстро вернуть себе самообладание..
Медитация очень хорошо влияет на нервную систему и даже на физическое самочувствие. У меня были сильные боли в сердце, которые случались внезапно и не давали мне спать. При засыпании меня вытряхивало из сна из-за дикого сердцебиения, часто по несколько раз за ночь, отчего я очень плохо спала..
Сейчас я сплю как кошка и хорошо высыпаюсь за 8-9 часов сна. Иногда хватает и 6-7, но я вообще люблю поспать + занимаюсь спортом, так что стараюсь не отказывать себе в моих 8-9, а когда и 10-ти, 11-ти часах:)))..
Мои страхи начали исчезать один за другим уже через пару месяцев после начала практики медитации..
В медитации нет ничего эзотерического и религиозного, учёные уже подтвердили её эффективность..
Медитация поможет вам развить осознанность и концентрацию, благодаря чему вы начнёте управлять собой, своими мыслями и не будете залипать в негативных состояниях надолго..
Должна ещё раз отметить, что медитация лишь одна из техник, которая помогает мне жить более осознанно и чувствовать себя счастливой (может и не каждый момент, но каждый / почти каждый день)..
О других техниках я буду рассказывать в следующих видео..
—
Инстаграм @tsovkamedia.
Мой второй канал tsovkamedia.
https://www.youtube.com/c/TsovkaMedia

�� Важные ссылки:
Сервис для расшифровки своего предназначения «Эволюция» (промокод для 10% скидки «taynizhizni») https://evolution.life/p/ilyich90.
Подробнее про Марафон Эволюции https://evolution.life/p/ilyich90/marafon.
�� Описание:
Павел Бондарев считает, что для того, чтобы выйти из депрессии, достаточно принять естественный порядок вещей, естественные ритмы жизни и биохимию своего организма. Это можно сделать через медитацию. Поэтому мы испортили качество звука и добавили багов в монтаж, чтобы вы начали развивать принятие и выровняли свое состояние через спокойное ровное дыхание..
��Еще Тайны Жизни:
Наш Instagram https://www.instagram.com/taynizhizni.
Первый YouTube-канал Тайны Жизни https://www.youtube.com/channel/UCpUpohcAabebktGc530ek2A.
Паблик ВКонтакте https://vk.com/solsearch.
Страница в Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=141422879887456

Получите онлайн-консультацию израильского психолога из клиники Matzpen по ссылке: https://is.gd/k5TW0B.
Медитация в психотерапии – один из самых действенных методов лечения. Это отличный инструмент для расслабления, снижения тревоги..
Панические атаки, повышенную тревожность, депрессивное состояние можно не только преодолеть, но и в последствии предотвратить при помощи медитации. Избавление от тревоги, бессоницы, снижение тревожности – в этом также помогает медитация..
Как правильно медитировать? При медитации нужно расслабиться, не скрещивать руки и ноги, дышать спокойно и глубоко. Внутренний взор направьте на вдох-выдох, почувствуйте, что вы расслабляете все мышцы тела, начиная с ног. В медитации неважно, что вы думаете, главное – медленное, глубокое дыхание и расслабление..
Видео медитация от Виталия Тевелева призвана помочь снять тревогу, поможет предотвратить паническую атаку – она даст снятие тревоги, снятие страха, релаксацию..
Медитации, конечно, не панацея. Это скорее вспомогательный инструмент комплексного лечения и делать ее стоти не более 1 раза в день. После такой дыхательной практики обязательно нужно встать, потянуться, расправить плечи, чтобы выйти из расслабленного состояния..
#тревожноерасстройство.
#депрессия.
#медитация.
Вас могут заинтересовать ролики:
► Генерализованное тревожное расстройство: симптомы и лечение! Тревожные расстройства.
http://www.youtube.com/watch?v=fYNEbIvhDfc.
► Лечение депрессии. Почему мне так плохо?.
http://www.youtube.com/watch?v=RLoNEWOoWTQ.
► Первая помощь при приступах тревоги. Тревожные расстройства и панические атаки, ВСД.
http://www.youtube.com/watch?v=zVweKvKSID4.
► Вы слышите голоса в голове что делать? Методики от врачей Израиля.
http://www.youtube.com/watch?v=FE0AA8HIidw.
_
Подписывайтесь на нас в соцсетях!
ВК: http://vk.com/public99320741.
FB: http://www.facebook.com/matzpenclinic.
ОК: http://ok.ru/group/52584490991837.
Подписывайтесь на канал!
https://is.gd/fKWT1h.
Поделитесь роликом «МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОГИ! Панические атаки, тревожное расстройство, депрессия» в социальных сетях!
http://www.youtube.com/watch?v=1WfWRaeSZoU

Медитация «Избавление от тревоги и стресса» от Натальи Зубаревой и Алексея Воробьева.
Автор музыки: Алексей Воробьев.
Автор текста: Наталья Зубарева.
Режиссёр: Алексей Воробьев.
Производство компании Алексея Воробьева No Risk No Fun Production.
Instagram: @doctor_zubareva, @dr_natalyazubareva, @mr.alexsparrow.
•В чем смысл медитации «Избавления от тревоги и стресса»?
Сегодня все мы, люди, населяющие планету Земля, переживаем очень непростой период, который отзовется глобальными изменениями во многих сферах жизни..
Очень сложно сохранять баланс, когда мир охвачен паникой и погружён в хаос.
Напряжение вокруг растет день ото дня….
Это отражается на нашем эмоциональном состоянии, и влияет на наше самочувствие, даже если нам кажется, что мы остаёмся спокойными. Внутренняя гармония является залогом нашего морального и физического здоровья в эти непростые времена. Чтобы помочь вам справиться с негативными эмоциями, избавиться от чувства страха, беспомощности и отчаяния, победить панические атаки, и преодолеть перманентный стресс, мы создали эту медитацию..
Эта практика станет для вас средством первой помощи в минуты, когда особенно тяжело..
Она поможет восстановить спокойствие, понять свое тело, найти тот исцеляющий свет, который есть в каждом из нас, наполниться энергией и верой в лучшее..
С помощью нашей медитации почувствуйте силу и поддержку Вселенной, в которой мы сейчас так нуждаемся..
Прежде чем приступать к медитации, внимательно прочитайте эту инструкцию!
Правило 1..
•Научитесь концентрироваться..
Путешествие в мир медитационных техник для начинающих должно начаться с тренировки концентрации внимания..
Перед началом медитации сконцентрируйтесь на своем дыхании и пламени свечи в течении 5 минут..
Правило 2..
•Поза для медитации.
Ваша поза имеет важное значение..
Главное, чтобы она была максимально удобной, и тело было расслаблено (лежа, или сидя).
Позвоночник, если вы сидите, должен быть прямым это, как и правильное распределение веса, снижает напряжение мышц..
.
Правило 3. Одиночество, приглушенный свет.
•Вы должны быть в полном одиночестве, с выключенными гаджетами и телевизором, за закрытыми дверями, свет в комнате не должен быть слишком ярким, вас ничего не должно отвлекать..
Правило 4. Регулярность занятий.
•Медитация создана для того, чтобы научить вас быть наедине с собой, и работать со своим подсознанием..
Систематическое очищение сознания не только способно повысить навыки «моделирования» и поднять человека на новый уровень самопознания, но и позволит не потерять обретенные знания..
Выполняйте практику каждый день на протяжении 1-2-3 месяцев тогда, когда чувствуете потребность..
По началу может быть тяжело, вы можете засыпать, и не суметь выполнить практику до конца, или можете начать плакать..
Но, возможно, что вы сразу почувствуете легкость..
В любом случае не отступайте, наступит момент, когда данная медитация приведет вас на новый уровень ощущений и осознания, и вы увидите, что мир стал меняться к лучшему, и ваши болезни и патологические состояния гораздо быстрее двигаются к исцелению..
Правило 5. Завершение медитации.
•Для того, чтобы процесс моделирования сознания оправдал ожидания, требуется не только подготовка и следование рекомендациям о позе, месту, концентрации и регулярности занятий, необходимо также соблюдать правила по завершению техники..
Некоторое время следует провести в спокойствии, обдумывая результат состоявшейся медитации..
Следует поблагодарить свое сознание за проделанную работу..
Плавность и неторопливость после завершения медитации должны сохраняться как в мыслях, так и движениях. Поэтому не надо быстро менять позу, резко вставать, и сразу открывать глаза..
После завершения медитации восстановление внутреннего баланса продолжается еще некоторое время, поэтому не стоит терять эти драгоценные минуты..
Мы желаем вам спокойствия и здоровья!.
Подписывайся на лучшие клипы #StarPro:

Youtube http://bit.ly/joinstarpro.

ВКонтакте http://vk.com/starpro.

Telegram https://telegram.me/starprotv

☹»Один на один с депрессией. Можно ли победить депрессию с помощью медитации?».
�� Всё больше людей в мире и в нашей стране страдают депрессией. Ею страдает каждый десятый старше 40 лет, две трети из них – женщины. Она может случится у каждого независимом от образования, национальности, социального статуса. Симптомы бывают разные, основные, если сильно упростить – не хочется есть, общаться, что то делать, просто не хочется жить..
При этом не всякое уныние и сниженное настроение – депрессия. Каждый хоть раз грустил, печалился, тяжело болел, впадал в апатию. Есть ситуации, которые трудно прожить без «депрессивного настроения», например, расставание или смерть близкого человека. Но, если «депрессивное состояние» длится долго, стоит бить тревогу..
✅Депрессия – это состояние, на которое может влиять целый ряд физиологических, психологических, социальных и жизненных факторов. В зависимости от причин подходы к лечению должны быть разными. Но часто на первых этапах лечения депрессии просто назначают антидепрессанты, не разобравшись с причинами. А лечить нужно причину, а не симптом! Поэтому антидепрессанты не всегда могут помочь или симптом возвращается после отмены препаратов..
Человек в ряде случаев может помочь себе сам. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Специалисты утверждают, что при лечении депрессии средней и лёгкой тяжести медитация вполне может конкурировать с медикаментами или сочетаться с ними..
=
Подробнее о наших семинарах и медитация:
► Вечерняя медитация https://centergipnoza.ru/vechernyaya-meditatsiya.
► Летняя школа гипноза http://centergipnoza.ru/shkola-gipnoza.
► Вебинар «Антистресс» http://centergipnoza.ru/antistress.
► Современный гипноз https://centergipnoza.ru/sovremennyy-gipnoz

Медитация является методом лечения депрессии с научно доказанной и подтвержденной эффективностью..
Суть медитации при депрессии ( а также эмоциональном выгорании) заключается в достижении такого уровня самоосознания и достижении такого количества мыслей, которые необходимы для оптимального уровня счастья и удовлетворенности жизнью..
Мы все предназначены и лучше всего заточены именно для жизни на природе, когда во время постоянного монотонного, но разнообразного по качеству взаимодействия с окружающей средой (ветром, дождем, солнцем, свежим воздухом, водой), и при оптимальном уровне физической нагрузки, наших мыслей остается ровно столько, сколько нужно. Пока мы живем в городе, мыслей слишком много, они навязчивы и негативны..
Медитация позволяет вам ощутить себя именно так, как нужно для здоровья. Не прибегая к вредным привычкам, позволяет отвлечь внимание, а также построить новые позитивные нейронные пути, которые в будущем позволят вам легче достичь желаемых целей..
Техника медитации:
Медитацию нужно делать каждый день, по 10 минут..
1. Сесть в позу лотоса, подкрутить язык к нёбу, расслабиться, отдохнуть 2 минут..
2. Представить себя в природном месте. Побыть в нем без мыслей 2-4 минуты..
3. Повторять «баба нам кева лам»=ничто, кроме высшего сознания не существует. 2-4минуты..
4. Плавное завершение медитации..
Метод работает!
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya.
2. На яндекс.кошелек 410014011220528.
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2.
4. https://www.patreon.com/strelochka