Вопрос: Как обеспечить себе комфортное самочувствие во время менструации?

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТОБОЙ В КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЦИКЛА? ДЕВУШКИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ.
Сегодня мы узнаем как нами управляют гормоны с первого до последнего дня нашего цикла. Посмотрим на себе со стороны, а также разберемся что можно делать, а что нельзя в каждый день цикла и во время месячных..
Приятного просмотра и будем благодарны за каждый лайк и комментарий!.
Если хочешь узнать ещё больше женских секретов, подпишись https://goo.gl/EGN9eM.

—
В видео используется материал Nastya Lazarchuk https://www.youtube.com/watch?v=H8zJYMYjfjE

Beauty-эксперт Вера Shtukensia сегодня делится своим настроением в ПМС.
❤Красота и Отношения: http://Shtukensia.com.
—
Beauty Guild (рус. Гильдия Красоты или Бьюти Гильдия) — это канал обзоров, отзывов и женских бесед. Мы занимаемся поиском и тестированием современных средств красоты и женской гигиены, чтобы вы, уважаемые зрители, могли сэкономить время и деньги. Приятного просмотра! Спасибо за подписку..
—
Пишите кратко и по делу: Sonia.Kashirina (@) gmail.com

Влияние гормонов на женский организм: агрессия во время месячных. Наталья Петрухина http://bit.ly/2Mh8svu «Как восстановить женское здоровье экологично». Научись самостоятельной диагностике и управляй своим женским здоровьем, даже если ты не врач..
Приятно иметь дело с осознанными женщинами, желающими лучше понимать себя❤️. Подписывайтесь на канал ➤ https://clck.ru/EscCR.
00:00 Агрессия во время месячных. «Во время менструации мы получаем от начальника гормоны ФСГ». «Они нам помогают для выравнивания общего психического фона или это очередная яма? Заметила за собой, что где-то на третий – четвертый день критических дней, у меня просто критическое состояние бесконтрольной агрессии на всех, включая детей. Хочу разобраться почему, и возможно как-то сгладить это состояние?».
Лечение ПМС у женщин. Смотри, Оля, давай разбираться. Дни менструации – это дни, когда наше тело находится в фазе, когда идет спад всех гормонов, и поэтому ты себя так и чувствуешь, это закономерно. И то, насколько быстро тело заходит на новую попытку овуляции, наши циклы так устроены, что происходит сначала подготовка к овуляции, овуляция, затем вторая фаза цикла после овуляции. менструации – такой переходный период, когда половые гормоны у нас на минимуме, у нас идет обновление, перезапуск, и пока у нас низкие уровни гормонов, пока не начали созревать новые яйцеклетки, и не пошли эстрогены, женщина чувствует себя так себе. Мы устроены, что нам нужно, так у нас тело в репродуктивном периоде настроено, что, когда гормонов достаточно, мы чувствуем себя хорошо. Это относится и к нервной системе, и к общему самочувствию, к обмену веществ, к иммунитету. И то, как мы себя чувствуем во время критических дней, как ты написала, зависит от того, насколько наш организм умеет быстро переключаться, насколько у тела достаточно ресурсов, чтобы как можно быстрее, так сказать, смягчить последствия падения гормонов. В норме, если у тела достаточно ресурсов, мы хорошо наевшиеся, отдохнувшие, выспавшиеся, у тела достаточно ресурсов, чтобы сбалансировать этот процесс, и чтобы женщина сильно не страдала от того, что у нее такое переключение гормонов: одни гормоны, вторые, потом снова возвращаются. И каждый раз такой мини гормональный криз, такой небольшой, в норме. Если у тела не хватает адаптивных возможностей, если тело не успевает адаптировать и смягчать эти процессы, а это происходит, если у тебя ресурсы тела исчерпаны, если их мало, нету сил у тела..
3:50 То тогда и возникают вот такие состояния, как вот ты описываешь: злость во время месячных, очень плохое самочувствие во время месячных, можно заболеть в это время, прыщи там высыпают, какие-то хронические заболевания поднимаются в это время. И тогда действительно менструация становится критическими днями, потому что у тела просто нет ресурсов нормально это дело сбалансировать, отреагировать на это, и поэтому вот, что ты спрашиваешь: «Можно ли как то сгладить это состояние?» Можно, конечно, нужно найти, места утечки, где ты теряешь ресурсы. Если ты, постоянно очень сильно переживаешь из-за чего-то, тогда тебе нужно поработать над своими эмоциями, над тем, как ты реагируешь, над мышлением. Это очень сильно влияет на гормональный фон и на общее самочувствие, потому что любая эмоция у нас имеет эквивалент гормональный на телесном и физическом уровне, и это очень сильно зависит от мышления, это как раз то, над чем стоит работать, эмоции и мышление. Может у тебя очень большие нагрузки, например, очень высоко задрана планка: дома должно быть идеально чисто, дети у тебя должны быть супер ухоженные, и ты вот прямо убиваешься над этим, наглаживаешь трусы, носки. И точно также могут влиять отношения, если, например, с мужем ссоритесь, если у тебя недостаточно сбалансированное питание, у тебя элементарно дефицит и железа, и витамина D, и витаминов группы B..
♥ Видео «Влияние гормонов на женский организм: агрессия во время месячных. Наталья Петрухина» https://youtu.be/DFixhYfXnrg.
❤️Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями ➤ https://youtu.be/DFixhYfXnrg.
Приятно иметь дело с осознанными женщинами, желающими лучше понимать себя❤️. Подписывайтесь на канал ➤ https://clck.ru/EscCR.
Интересные видео:
�� Предменструальный синдром. ПМС симптомы у женщин. Фитоэстрогены. ➤ https://youtu.be/CTq3Og5kuvc.
�� Почему перед месячными плохое настроение? Предменструальный синдром. Психозы. ➤ https://youtu.be/bo3VROXlbh4.
�� Плейлист «Менструация» ➤ https://www.youtube.com/watch?v=DFixhYfXnrg&list=PLAgB_zrOoOAy-ujjd4p08UAzuqTYBcjDO.
❤️Оставляйте комментарии к видео��.
Мы в Instagram https://www.instagram.com/natamrp/.
Мы в Вконтакте https://vk.com/familycennost.
Мы в Facebook https://www.facebook.com/otebe.eu/.
Сайт http://www.otebe.eu/.
Подписывайся на канал! ➤https://www.youtube.com/channel/UCsvXj8kyo06q2YD_OFDHjzg.
#натальяпетрухина #симптотермальныйметод #методстмрп #женскоездоровье #женскоездоровьебезхимии

Сайт Девчат:
http://www.devchat.ru/.
Группа Девчат во ВКонтакте:
http://vk.com/devchatru.
Подписаться на канал Девчат:.
http://www.youtube.com/user/Devchatru/

Милые девушки! Очень важная информация. Смотрите видео, чтобы не навредить себе..
#менструация #месячные #женскоездоровье

Видео создано в поддержку проекта http://smartcontraception.ru/.
ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: http://rybakovakurs.com/reel/.
МЕНЮ НА 4 НЕДЕЛИ: http://rybakovakurs.com/monthhls.
Мой блог: http://tanyarybakova.com.
Мой инстаграм: http://instagram.com/tanya_rybakova/.
Мой канал на YouTube: http://www.youtube.com/tanyarybakova.
Я вконтакте: http://vk.com/tanya_rybakova.
_
http://vk.com/tanya.rybakova.
моя публичная страница Change Yourself (Мотивация).
_
http://vk.com/tanya_rybakova_channel.
моя официальная группа.
_
instagram: tanya_rybakova.
http://instagram.com/tanya_rybakova/.
_
http://www.facebook.com/tanya.rybakova.5.
_
https://twitter.com/TanyaRybakova
_
http://www.odnoklassniki.ru/tanyarybakova.
музыка из фонотеки Youtube.
♡♡♡

Как гормоны контролируют нашу жизнь..
Смотрите больше на Glamour Video: https://goo.gl/0xpBue.
Социальные сети GLAMOUR Россия.
Facebook: https://www.facebook.com/GlamourRussia?fref=ts.
Рассылка: https://www.glamour.ru/sign-up/.
Twitter: https://twitter.com/glamour_russia.
Vkontakte: https://vk.com/glamourrussia.
Instagram: http://instagram.com/glamour_russia.
Pinterest: http://www.pinterest.com/glamourrussia/.
GLAMOUR Россия на iPad.
Скачать бесплатно: https://itunes.apple.com/app/apple-store/id454741109?mt=8