Вопрос: Как легко проснуться?

.
�� В этом видео ты узнаешь 10 советов как встать в 5 утра. По-этому если у тебя возник вопрос «Как легко встать в 5 утра?», смотри это видео очень внимательно. Если ты применишь все советы, ты сможешь встать в 5 утра без будильника. Но всё-таки ты можешь спросить, как встать в 5 утра и выспаться. Я отвечу тебе и на этот вопрос тоже…
#каквстатьв5утра #5утра #rendy.
Я в инсте: https://www.instagram.com/rendy_vlad/..
Вставай в 5 утра каждый день, и тогда твоя жизнь изменится…
✅Instagram: https://www.instagram.com/rendy_vlad/.
��Telegram: https://t.me/rendyinfo.
��VK https://vk.com/rendyofficial.
⭐Twitter: https://twitter.com/RenDy40284614.
�� facebook: https://www.facebook.com/rendy.vlad?r

��Дарю подарок https://cosmetolog.uz/beauty-week.
��Бесплатный доступ к ��БЬЮТИ-НЕДЕЛЕ��, где вы найдете.
много интересной информации и практических занятий��‍♀️!
В этом видео я расскажу, какие топ 5 упражнений для головы входят в комплекс упражнений фейсфитнеса, для чего нужны эти упражнения именно в фейсфитнесе. А также покажу, как правильно делать самомассаж головы против выпадения волос, а также поделюсь, какой сделать массаж утром, чтобы легко проснуться..
Это 4-я часть серии видео на тему «Упражнения для лица»..
Если вы не смотрели 2-ю часть этой серии и не знаете, ЧТО ТАКОЕ ФАСЦИАЛЬНОЕ РАСТЯЖЕНИЕ и для чего оно делается, посмотрите мое видео.
https://www.youtube.com/watch?v=GbbluRZCaLQ&t=2s..
В 3-ей части я показываю актуальные УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ, а также рассказываю, как правильно делать фасциальное растяжение мышц, чтобы удлинить шею.
https://www.youtube.com/watch?v=zaNudqch_NM..
Перед упражнениями для шеи необходимо выполнить УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ, которые собраны в Бьюти-неделе, бесплатный доступ к которой вы можете получить по этой ссылке.
https://cosmetolog.uz/beauty-week.
Если вы хотите знать, какие топ 5 упражнений для головы надо делать против выпадения волос или для легкого пробуждения, смотрите это и другие видео этой серии, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
#фейсфитнес #отвыпаденияволос #каклегкопроснуться.
00:26 Тема: Топ 5 упражнений для головы.
00:36 Для чего мы это делаем?
01:11 После упражнений для спины и для шеи переходим к упражнениям для головы.
01:32 1 упражнение: Расслабляем затылок.
02:14 2 упражнение: Улучшаем кровообращение в зоне ушей. Как легко проснуться.
02:48 3 упражнение: Грабли.
03:32 4 упражнение: Улучшаем кровоток апоневроза.
04:14 5 упражнение: Естественный лифтинг.
06:16 Вот такие простые и приятные упражнения для головы.
#самомассажголовы #дляроставолос #массаж_головы #ВикторияКорешкова.
��Онлайн-консультации обращайтесь:
✍️ на почту vikakoreshkova@mail.ru ✍️ WhatsApp +998909822998.
�� Телеграм https://t.me/cosmetolog_viktoriya (@cosmetolog_viktoriya).
�� Instagram https://www.instagram.com/cosmetolog_koreshkova/.
�� Фэйсбук https://www.facebook.com/cosmetolog.uz.
��Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/c/КосметологКорешкова.
✅Добро пожаловать на мой сайт https://cosmetolog.uz/.
#выпадениеволос #какостановитьвыпадениеволос #отвыпаденияидляроставолос.
��МОЙ ОПЫТ��.
диплом Врача Общей практики.
диплом Дерматокосметолога.
диплом тренера по фейсформингу (упражнения для лица).
диплом курса «Reface” Полины Лайтер.
диплом «Эксперт GIGI cosmetics”.
Автор онлайн курса «Индивидуальный код молодости» об упражнениях для лица и психологии красоты..
8 лет практической косметологии, консультаций по уходу за кожей и тысячи довольных женщин и мужчин..
#укрепить_волосы #ростволос #улучшитькровообращение #самомассаж.
✅В кабинете я провожу врачебные процедуры, а здесь на своем YouTube канале я делюсь с вами своим опытом, своими маленькими секретами, как сохранить и вернуть молодость самостоятельно, а также провожу онлайн-консультации с составлением индивидуальной бьюти-карты..
#лифтинг #лифтинглица #лифтингмассаж

Как научиться рано вставать?
Как Проснуться в 4:30 Утра И Быть Бодрым Целый День 4 Простых Шага, Чтобы Проснуться Рано.
Вы, наверное, слышали пословицу: кто рано встает, тому Бог подает? Смысл этой пословицы в том, что если вы научитесь вставать рано, Вселенная наградит вас практически всем необходимым: энергией, здоровьем и временем; Но как приучить себя рано просыпаться? Вот несколько полезных советов..
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////.
Рекомендуем посмотреть ТОП 9 Гениальных Изобретений, Которые Появились По Ошибке:https://www.youtube.com/watch?v=x85nNE6vBqc&list=PLbTtW7DDj4Co6NqenENSuCsM2-yoENaB
Заходите на канал и подписывайтесь канал Прямо в яблочко! https://www.youtube.com/channel/UCxVtO94WWUzQqTv4gTi38og

�� Раскрой свои таланты вместе с тренингом «Действуй! Удвойся Х2» ��: ���� http://bit.ly/2Sp3QEg ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЛУЧШИЙ СПОСОБ КАК РЕАЛИЗОВАТЬ МЕЧТУ..
РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ ПО СИСТЕМЕ СТИВЕНА КОВИ 7 НАВЫКОВ ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ..
�� Присоединяйся к Академии «5 сфер»! �� Получи НЕОГРАНИЧЕННЫЙ доступ к образовательным программам от ТОП-экспертов в личностном развитии, здоровье и питании, лидерстве, финансах и построении отношений: ���� http://bit.ly/2PF8NrQ.
�� Стань дорогим профессиональным экспертом благодаря продукту, который будет продавать себя сам! ����‍�� Академия экспертов от Ицхака Пинтосевича ���� http://bit.ly/2P7ZBft.
МАСТЕР ГРУППА С КОТОРОЙ РАБОТАЕТ ИЦХАК ЛИЧНО И ЕГО КОМАНДА.
�� Получи за 48 часов навык, делающий деньги, чтобы мотивировать команды, массово продавать со сцены, убеждать тет-а-тет и в соцсетях. Авторская программа №1 в СНГ по ораторскому мастерству от Ицхака Пинтосевича.
�� ЖИВОЙ ТРЕНИНГ в Киеве: ���� http://bit.ly/378pTEv.
�� ЖИВОЙ ТРЕНИНГ в Москве: ���� http://bit.ly/373h8LX.
16+.
А знаешь ли ты, что твое просыпание зависит от засыпания? Поэтому начни пользоваться моими советами еще с вечера. В этом видео я поделюсь эффективной мантрой перед сном, которая помогает мне и тысячам других людей обрести качественный сон. Поговорим также о факторах, которые влияют на тебя ночью, и подеюсь лайфхаком, чем можно заменить повязку для сна?
И вот ты проснулся. А утро по-прежнему не доброе? Пробудись правильно. В видео я рассказываю схему полезных действий. Например, проснуться и не открыть глаза. ДА! Ведь время просыпания – это время программирования твоего мозга. И я расскажу, как правильно запрограммировать себя, как дать себе установку. После этого я рекомендую дыхательные упражнения, которые прокачают твое тело лучше, чем марафон, лучше чем 10 чашек кофе!.
Поговорим о том, сколько воды нужно выпить утром. А еще я смотивирую тебя на холодный душ и расскажу, как это влияет на продуктивность. Уже через неделю ты сможешь принимать холодный душ и быть максимально бодрым..
Смотри видео, тебя ждет еще много лайфхаков, как проснуться утром, как быть бодрым и мощным..
Подписывайся на канал, прокачай себя знаниями..
Действуй! Я Знаю! Ты Можешь!
Подписывайся на канал и следи за новостями:.
http://bit.ly/Subscribe_IsaacPintosevich.
Facebook: https://www.facebook.com/isaac.pintosevich.systems.
Instagram: https://www.instagram.com/isaacpintosevich/