10 советов как встать в 5 утра. Как легко встать в 5 утра?
.
�� В этом видео ты узнаешь 10 советов как встать в 5 утра. По-этому если у тебя возник вопрос «Как легко встать в 5 утра?», смотри это видео очень внимательно. Если ты применишь все советы, ты сможешь встать в 5 утра без будильника. Но всё-таки ты можешь спросить, как встать в 5 утра и выспаться. Я отвечу тебе и на этот вопрос тоже…
#каквстатьв5утра #5утра #rendy.
Я в инсте: https://www.instagram.com/rendy_vlad/..
Вставай в 5 утра каждый день, и тогда твоя жизнь изменится…
✅Instagram: https://www.instagram.com/rendy_vlad/.
��Telegram: https://t.me/rendyinfo.
��VK https://vk.com/rendyofficial.
⭐Twitter: https://twitter.com/RenDy40284614.
�� facebook: https://www.facebook.com/rendy.vlad?r
Видео взято с канала: RenDy Влад
Топ 5 упражнений для ГОЛОВЫ | Cамомассаж Головы против Выпадения Волос | Как легко проснуться
��Дарю подарок https://cosmetolog.uz/beauty-week.
��Бесплатный доступ к ��БЬЮТИ-НЕДЕЛЕ��, где вы найдете.
много интересной информации и практических занятий��♀️!
В этом видео я расскажу, какие топ 5 упражнений для головы входят в комплекс упражнений фейсфитнеса, для чего нужны эти упражнения именно в фейсфитнесе. А также покажу, как правильно делать самомассаж головы против выпадения волос, а также поделюсь, какой сделать массаж утром, чтобы легко проснуться..
Это 4-я часть серии видео на тему «Упражнения для лица»..
Если вы не смотрели 2-ю часть этой серии и не знаете, ЧТО ТАКОЕ ФАСЦИАЛЬНОЕ РАСТЯЖЕНИЕ и для чего оно делается, посмотрите мое видео.
https://www.youtube.com/watch?v=GbbluRZCaLQ&t=2s..
В 3-ей части я показываю актуальные УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ, а также рассказываю, как правильно делать фасциальное растяжение мышц, чтобы удлинить шею.
https://www.youtube.com/watch?v=zaNudqch_NM..
Перед упражнениями для шеи необходимо выполнить УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ, которые собраны в Бьюти-неделе, бесплатный доступ к которой вы можете получить по этой ссылке.
https://cosmetolog.uz/beauty-week.
Если вы хотите знать, какие топ 5 упражнений для головы надо делать против выпадения волос или для легкого пробуждения, смотрите это и другие видео этой серии, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
#фейсфитнес #отвыпаденияволос #каклегкопроснуться.
00:26 Тема: Топ 5 упражнений для головы.
00:36 Для чего мы это делаем?
01:11 После упражнений для спины и для шеи переходим к упражнениям для головы.
01:32 1 упражнение: Расслабляем затылок.
02:14 2 упражнение: Улучшаем кровообращение в зоне ушей. Как легко проснуться.
02:48 3 упражнение: Грабли.
03:32 4 упражнение: Улучшаем кровоток апоневроза.
04:14 5 упражнение: Естественный лифтинг.
06:16 Вот такие простые и приятные упражнения для головы.
#самомассажголовы #дляроставолос #массаж_головы #ВикторияКорешкова.
��Онлайн-консультации обращайтесь:
✍️ на почту vikakoreshkova@mail.ru ✍️ WhatsApp +998909822998.
�� Телеграм https://t.me/cosmetolog_viktoriya (@cosmetolog_viktoriya).
�� Instagram https://www.instagram.com/cosmetolog_koreshkova/.
�� Фэйсбук https://www.facebook.com/cosmetolog.uz.
��Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/c/КосметологКорешкова.
✅Добро пожаловать на мой сайт https://cosmetolog.uz/.
#выпадениеволос #какостановитьвыпадениеволос #отвыпаденияидляроставолос.
��МОЙ ОПЫТ��.
диплом Врача Общей практики.
диплом Дерматокосметолога.
диплом тренера по фейсформингу (упражнения для лица).
диплом курса «Reface” Полины Лайтер.
диплом «Эксперт GIGI cosmetics”.
Автор онлайн курса «Индивидуальный код молодости» об упражнениях для лица и психологии красоты..
8 лет практической косметологии, консультаций по уходу за кожей и тысячи довольных женщин и мужчин..
#укрепить_волосы #ростволос #улучшитькровообращение #самомассаж.
✅В кабинете я провожу врачебные процедуры, а здесь на своем YouTube канале я делюсь с вами своим опытом, своими маленькими секретами, как сохранить и вернуть молодость самостоятельно, а также провожу онлайн-консультации с составлением индивидуальной бьюти-карты..
#лифтинг #лифтинглица #лифтингмассаж
Видео взято с канала: Косметолог Корешкова
Как Проснуться в 4:30 Утра И Быть Бодрым Целый День 4 Простых Шага, Чтобы Проснуться Рано
Как научиться рано вставать?
Как Проснуться в 4:30 Утра И Быть Бодрым Целый День 4 Простых Шага, Чтобы Проснуться Рано.
Вы, наверное, слышали пословицу: кто рано встает, тому Бог подает? Смысл этой пословицы в том, что если вы научитесь вставать рано, Вселенная наградит вас практически всем необходимым: энергией, здоровьем и временем; Но как приучить себя рано просыпаться? Вот несколько полезных советов..
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////.
Рекомендуем посмотреть ТОП 9 Гениальных Изобретений, Которые Появились По Ошибке:https://www.youtube.com/watch?v=x85nNE6vBqc&list=PLbTtW7DDj4Co6NqenENSuCsM2-yoENaB
Заходите на канал и подписывайтесь канал Прямо в яблочко! https://www.youtube.com/channel/UCxVtO94WWUzQqTv4gTi38og
Видео взято с канала: Прямо в Яблочко!
Как просыпаться СИЛЬНЫМ, БОДРЫМ, МОЩНЫМ? | Лайфхак | личная эффективность
�� Раскрой свои таланты вместе с тренингом «Действуй! Удвойся Х2» ��: ���� http://bit.ly/2Sp3QEg ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЛУЧШИЙ СПОСОБ КАК РЕАЛИЗОВАТЬ МЕЧТУ..
РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ ПО СИСТЕМЕ СТИВЕНА КОВИ 7 НАВЫКОВ ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ..
�� Присоединяйся к Академии «5 сфер»! �� Получи НЕОГРАНИЧЕННЫЙ доступ к образовательным программам от ТОП-экспертов в личностном развитии, здоровье и питании, лидерстве, финансах и построении отношений: ���� http://bit.ly/2PF8NrQ.
�� Стань дорогим профессиональным экспертом благодаря продукту, который будет продавать себя сам! ������ Академия экспертов от Ицхака Пинтосевича ���� http://bit.ly/2P7ZBft.
МАСТЕР ГРУППА С КОТОРОЙ РАБОТАЕТ ИЦХАК ЛИЧНО И ЕГО КОМАНДА.
�� Получи за 48 часов навык, делающий деньги, чтобы мотивировать команды, массово продавать со сцены, убеждать тет-а-тет и в соцсетях. Авторская программа №1 в СНГ по ораторскому мастерству от Ицхака Пинтосевича.
�� ЖИВОЙ ТРЕНИНГ в Киеве: ���� http://bit.ly/378pTEv.
�� ЖИВОЙ ТРЕНИНГ в Москве: ���� http://bit.ly/373h8LX.
16+.
А знаешь ли ты, что твое просыпание зависит от засыпания? Поэтому начни пользоваться моими советами еще с вечера. В этом видео я поделюсь эффективной мантрой перед сном, которая помогает мне и тысячам других людей обрести качественный сон. Поговорим также о факторах, которые влияют на тебя ночью, и подеюсь лайфхаком, чем можно заменить повязку для сна?
И вот ты проснулся. А утро по-прежнему не доброе? Пробудись правильно. В видео я рассказываю схему полезных действий. Например, проснуться и не открыть глаза. ДА! Ведь время просыпания – это время программирования твоего мозга. И я расскажу, как правильно запрограммировать себя, как дать себе установку. После этого я рекомендую дыхательные упражнения, которые прокачают твое тело лучше, чем марафон, лучше чем 10 чашек кофе!.
Поговорим о том, сколько воды нужно выпить утром. А еще я смотивирую тебя на холодный душ и расскажу, как это влияет на продуктивность. Уже через неделю ты сможешь принимать холодный душ и быть максимально бодрым..
Смотри видео, тебя ждет еще много лайфхаков, как проснуться утром, как быть бодрым и мощным..
Подписывайся на канал, прокачай себя знаниями..
Действуй! Я Знаю! Ты Можешь!
Подписывайся на канал и следи за новостями:.
http://bit.ly/Subscribe_IsaacPintosevich.
Facebook: https://www.facebook.com/isaac.pintosevich.systems.
Instagram: https://www.instagram.com/isaacpintosevich/
Видео взято с канала: Isaac Pintosevich Systems ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Нет похожих статей
Утро может быть добрым! Сомневаешься? Смотри выпуск, я научу тебя, как просыпаться так, чтоб хотелось покорять горы. Чтоб наполниться энергией на весь день.
Получи окружение достигаторов: http://bit.ly/2tAioVX
Хочешь больше читать? Мы знаем как! Тогда тебе сюда: http://bit.ly/2IA2y27
было бы правило упомянуть создателя этой дыхательной техники + холодный душ, Вим Хофф и то, что дышать нужно ртом, что бы мозг не перегреть при дыхании носом. А в общем и целом, классное заряжающее видео!
Поступила в Синергию из-за Пинтосевича, так как слушала его видео. Но очень жалею что поступила туда. Не тратьте деньги и нервы, учителя там дебильные, честное слово, особенно ректора. Никакой помощи в написании дипломной, сами предлагают купить диплом (я не тот человек, что покупает диплом, а пишет его сам, и дипломные я уже писала и защищала). Программа обучения вся старая, менеджмент за 2015, управления продажами за 2010-12. Есть пару нормальных уроков, снятых в 2017. Но минусов больше, особенно в вопросах с написанием дипломной.
Подтверждаю, во время тренинга месяц поздно ложилась и легко рано вставала, было много энергии, но дело было не в установке рано встать, а что жить было так интересно, что просто не могла дождаться утра, скорей бы новый день, а на будильник ставила уроки от Ицхака источник ежедневных сил, это было очень круто!
Каждое утро и перед сном в течение 1 года обливаюсь ледянной водой���� и никакой простуды.
Дыхание начала практиковать, но только днём, ощущение великолепное, завтра начну с утра.
Благодарю ��������❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо, спасибо за канал за такую мощную мотивацию����❤️❤️❤️❤️����
Лайк, подписка, вы великолепны��
Я вырос в не богатой семье. Когда был маленьким, у меня была детская библия которую я получил от гуманитарной помощи американцев верующих (но книжка была на украинском) которые приезжали в мое село под Киевом. Я читал эту библию. Даже молился, перед сном. Жизнь текла, я веровал, учился. А потом как то всё пошло совсем не так. Я видел олигархов священников на мерсах, майбахах и ролс ройсах. Я видел церковь в которой отмываются деньги, так как это всё не обложено налогом. У меня родился ребенок инвалид с неизлечимой болезнью,. Я впахиваю на двух работах чтобы заработать копейки которых хватает на оплату съемной квартиры и покупку ряжанки и хлеба и я ложусь каждый день в 2 часа ночи чтобы встать в 7… потому что так требует работа, такова жизнь… сейчас всё сводиться к тому что я хочу оборвать свою жизнь.
Я не могу бросить свою работу потому что мне тогда не будет за что жить, я не могу учиться потому что для этого надо время, а у меня его нету, потому что я работаю чтобы жить и мне надо собирать деньги для операции ребенку. Я не могу покупать курсы, потому что эти деньги нужны для моей жизни и для моего ребенка, каждая копейка на счету. Я пытаюсь смотреть какие то курсы и саморазвиваться, но большинство курсов сводиться на том чтобы поиметь деньги. И я уверен что этот комментарий просто выпилиться как под другими тренингами которые дают бесплатно почти ничего, бесполезность… и склоняют максимальное количество людей смотреть видео на ютубе которое монетезируется, покупать курсы.
Бог поощряет это? И где он ваш Бог?
Я как-то попросила Бога помочь мне выспаться за 4 часа, как за 8. Потому что я поздно очень легла спать и надо было вставать рано. И Господь помог мне выспаться. И на ночь ееобходимо попросить Бога благословить на сон грядущий. И вы будете спать, как младенец. Спасибо за уроки умному человеку. Тот кто с Богом, тому Бог дарует свою мудрость
Я полгода не могла спать, развод, потом трагедия. Ничего не помогало. Банально стала кушать овсянку Геркулес с топленым молоком без сахара и соли. Или пить топленое теплое молоко. Была удивлена. Как меня клонило и как я глубоко начала спать. Ребята, попробуйте может поможет. Да, поняла, что в жизни нет мелочей. Шапочка, кашка, вроде мелочь?!)
Первые раза 3 все было суперп, просыпался СИЛЬНЫМ, БОДРЫМ, МОЩНЫМ, ноо потом, все перестало работать… Просто делая дыхательные штуки я перестал ощущать что либо и просто как обычно утром хочется спать.
А вы знали, что с помощью таких простых упражнений можно избавиться от многих проблем? Остались вопросы, пишите, и я проведу бесплатную онлайн-консультацию. Почта vikakoreshkova@mail.ru,
WhatsApp +998909822998, Телеграм https://t.me/cosmetolog_viktoriya (@cosmetolog_viktoriya), Instagram https://www.instagram.com/cosmetolog_koreshkova
Добрый день, а как быть с распределением энергии? Вот с утра у меня есть ритуал для бодрости, я достаточно энергичен, но как бы это улетает в никуда или перегорает во мне, не могу сконцентрироваться и использовать энергию продуктивно
Сплошная благодарность))) Все точно посмотрели до конца и внимательно??? Тогда маленькая ремарочка:»после всего этого встаёшь с кровати…» После трех выпитых стаканов воды? В кровати? Бутылку воды 0,75 рядом ставить? Мотивационный спикер который в интервью говорит что он очень жадный, тут прямо делится бесплатными волшебными советами))) Главное темп не сбавлять и обращаться напрямую к твоему бессознательному » ты можешь, ты сделаешь». Молодец парень, нашел как за тренинг брать по 18,5 тысяч долларов ������
Ицхак, это реально нечего! Посмотрела вчера Ваш ролик. Перед сном (засыпала в 2 часа) пересмотрела его начало (про засыпание) снова и заснула с настроем проснуться в 7 по рецепту из видео. И…. проснулась ровно в 7.00!!!!
Не знаю будет ли это и далее срабатывать, но дебют удивил)