Вопрос: Как лечить разрыв мениска?

Доброе утро доктор! У меня вопрос: Была спортивная травма, МРТ показало разрыв ПКС, возможно я думаю пострадал и мениск. Как Вы считаете есть ли необходимость делать операцию, в этом случае? Спортивные нагрузки ограничены.практически не бегаю. Только легкая разминка и нагрузка на верхнюю часть туловища.

Большое спасибо за видео все понятно и просто. Можно уточнить один момент, Вы сказали, что разрыв 3 степени травматический и дегенеративный лечатся по разному. А в чем принципиальная разница? У меня разрыв заднего рода медиального мениска 3б стадия но на фоне дегенеративных изменений. Травматологи предлагают только операцию, никакого консервативного лечения даже не предлагают и не рассматривают. Мне не очень понятно есть ли в этом смысл.

Сделал операцию на мениск. Был продольный разрыв. Его отщипали по разрыву и теперь он в этом месте чуть тоньше чем был. Бегаю как конь. Играю дохера в теннис. Но сесть в лотоса этой ногой не могу потому что сразу вылетает мениск. Вставить его назад легко.. просто силой ращгибаю ногу и он встал. Больновато но легко. Естественно я не делаю это специально. Как исправить косяк с вылетанием мениска чтобы спокойно растягивать мышцы в лотосе и аналогичных упражнения?х?

Здравствуйте! у меня есть снимки МРТ в электронном виде, вы можете сказать по им есть у меня Разрывы, повреждения мениска? уже месяц не могут врачи решить )) ещё и колено покрамсали!(( если Вы можете мне помочь скажите куда скинуть снимки МРТ? заранее благодарю!!!

У меня на копчике есть травма с надувного матраса упала в воду и прямо села копчиком на камень. Недавно мне по женскому делали операцию под спинальным наркозом и эта спинальная анастазия сильно повлеяло на копчик сейчас долго сидеть не могу острые боли. Теперь на счет мениска тоже будут делать спинальный наркоз я очень сильно переживаю и боюсь.�� говорит разрыв мениска не лечатся его сразу удаляют или зашивают. Дай мне совет как мне быть?��������������������

Дорогой доктор, здравствуйте! Прошу,Вас, уделить мне немного времени и дать ответ,заранее благодарю. МРТ показало признаки остеохондроза 1ст.левого колен.сустава,повреждение заднего рога медиальн.мениска 3а,подколенную кисту Бейкера. Делала уже 3 недели ваши упражнения, медленно, максимально осторожно, но к сожалению не вижу результата, наоборот,как не странно, начала ныть здоровая коленка,как бы жжет, а еще табобедренные суставы,на больной ноге больше,тоже жжение..просто не пойму,что я не так делаю. Принимаю хонопротекторы, Дона -колю, пью противоспалительные нестероидные, все, как,Вы, рекомендовали.. Что делать? Да, ношу бандаж с фиксаторами..

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как разработать колено? (не гнется.опухшее, после операции)
Был перелом берцовой кости, и мениска. Поставили пластину.
Нигде не могу найти упражнений. Заранее спасибо!

Скажите, пожалуйста, у меня в заключении мрт написано дегенеративное повреждение внутреннего мениска, без степени и синовит, над коленом чуть вправо небольшая припухлость(не проходит) уже полгода наверно, сильной боли нет, скорее дискомфорт и тяжело подниматься по лестнице, спортом я не занимаюсь, но много хочу, сейчас прохожу курс физ лечения,-магнит, электрофорез и ультразвук, + уколы румалон 25, что нужно делать в этом случае?

Спасибо огромное, давно искал именно такой обзор, как всегда все понятно и простым языком, остался вопрос о консервативном лечении, что оно собой представляет? И ещё может есть набор пробуктов или добавок в еду для укрепления миниска? Вот ещё вопрос, возможно запишишете вторую часть), может ли надорваный мениск как то влиять на другие части колена при беге на длинные дистанции?
(менископатия медиального менизка класс 3а, 10 мес назад)
Ещё раз спасибо!

Доктор напишите про так называемые «МЫШКИ» В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ. СЕЙЧАС В БОЛЬНИЦЕ ЛЕЧИЛСЯ КОНСЕРВАТИВНО. ВСЕ ПРОШЛО НИ ЧЕГО НЕ БОЛИТ. НО МЫШКА СВОБОДНА ВО ВСЕМ СУСТАВЕ И ДОСТАВЛЯЕТ НЕУДОБСТВО. ЧТО ДЕЛАТЬ? РЕЗАТЬ ИЛИ НЕТ?

Пара дней после операции и на ноги-бред какой-то. Мне сделали операцию, после нее синовит, 2 недели на ногу сказали вообще не наступать и ещё 2 недели с полной фиксацией колена ходить, в итоге месяц без нормальный ходьбы

Здравствуйте,я из Узбекистана,у меня сын подвернул ногу на стройке влезая на лиса,МРТ показали заключение признаки разрыва медиального мениска3А степени,дегенерации латерального. Мениска 1степени,скажите пожалуйста нужна ли операция,боли нету,чуть чуть плохо до конца не разгибается,я боюсь потому у нас фальшивохирургия,буду очень благодарна за совет Гуля.можно ли скинуть вам МРТ если да,на какой сайт.

Была на приеме у д-ра Евдокименко несколько раз 3 раза в 2011 г. и один раз в 2016 г. И именно по мениску в первый раз. Действительно, он хорошо общается. Его совету я последовала в 2011 году, но не помогало в полной мере, сходила несколько раз. На четвертое посещение у меня уже не было возможности платить… Мне не хватило вот такой его лекции, как я увидела сейчас тогда это были лишь рекомендации, но без детальных разъяснений физиологии сустава. Я занималась танцами и не могла (так думала тогда!) » остановиться» на три месяца. Знай я то, что Евдокименко говорит в этом видео, то не стала бы делать операцию и оставила танцы на пол года. Таким как я нужно запрещать, а не советовать.
Но я последовала совету врача своего хореографа и сделала АСК. О чем сейчас жалею… Операция, а главное последующие манипуляции в восстановительном периоде поспособствовали развитию гонартроза 3 степени и рекомендации менять сустав сейчас…
А в прошлом году разорвались оба мениска на втором колене ( диагностировали по МРТ спустя 4 месяца). И теперь это разрывы очень сильные…
Но пройдя одно АСК и мытарства после него, я отказалась от операции сейчас… Возможно, это ошибка…
Где вы, чудесные доктора, в реальности, в моем реальном случае…
Когда я была у Евдокименко в 2016 году, то, узнав, что я сделала АСК вопреки его рекомендации 2011 года, он очень возмутился как же я его не послушала… Платные врачи не упоминают, что каждый визит стоит денег, и немалых… А кому верить? Пациентам трудно определиться, все врачи крайне убедительны, велеречивы и действуют на пациента гипнотически… Мне было неприятно увидеть такую реакцию возмущения и давления от доктора Евдокименко.
И вот теперь, и к Евдокименко не могу пойти боюсь снова нарваться на его вспыльчивую реакцию, да и карантин доходов лишил…. Другим врачам уже не верю… Вот и составляю программу занятий и лечения сама. Что будет дальше с коленями не знаю, действую интуитивно. Читаю книги Евдокименко, смотрю видео. Хотя мой случай запущенный, воспользоваться этими классическими советами, увы, уже не получится…
Написала, увидев тему менисков, потому что наболело… А книги и видео у Евдокименко дельные. Пользуйтесь сразу, у кого случай острый, незапущенный!

У меня после приседаний (50раз), болят колени, но стоит колени согнуть рукой до упора и чуть дальше, боль проходит сразу и в течение 2 минут. Что это такое? В детстве я усиленно присядал, рывками, до конца, я просто не знал как, у меня папа мастер спорта, он мне говорил, но я был мелкий, что взять было с меня( так как это убрать? Ответте пожалуйста. Я не помню, но вроде бы после 1-2 дней по 15-20 повторений в день по 50 приседаний, боль проходит.

Очень хорошее внятное объяснение, уже два года прошло с момента разрыва мениска в коленном суставе в описании МРТ lllb Stroller, если время от времени это меня беспокоит, но заклиниваний коленного сустава нет, стоит ли делать артроскопию, и есть ли шанс что мениск срастётся, ведь прошло уже 1 год и 9 месяцев если точно.
Но к сожалению это ещё не все, те же самые боли я начинаю наблюдать и в другом колене, как Вы думаете, что делать? Могу бегать кататься на велосипеде, но более сложные движения и глубокий присед действительно приносят дискомфорт!

а если порвал переднюю связку, а через год провернулся на ноге и порвал медиальный мениск, в мрт стоит аж 4 степень, назначили операцию, через месяц после разрыва колено слегка опухло немного тянет, это из за того что мениск вывихнут, можно ли сделать операцию на связке и попросить доктора не убирать миниск, колено не болит только потягивает немного когда полностью разгибаеш при хотьбе???

Добрый день Доктор Демченко,
поставили диагноз хондромаляция обоих надколенников 2 степени с болевым синдромом (по результатам МРТ)
Проявилось после резкого увеличения нагрузки во время бега пробежал 21 км.
В качестве лечения предложили пройти PRP терапию (стоимость около 1к евро в два колена) + таблетки, хондропротекторы, мази. Сказали, что это лечение может занять несколько месяцев. Скажите, пожалуйста, насколько PRP терапия эффективна в моем случае?
Спасибо

Доброго времени суток, доктор, у меня была артроскопия на правом колене в 16 году, на левом в 20 году, мне 59 лет, реабилитация долгая, после первой 18 месяцев, после второй еще идет, по вашим оценкам мне правильно сделали артроскопию, потому как последняя степень разрыва…я езжу на велосипеде на работу, так как ходить больно, на велосипеде нормально, в течении дня регулярно делаю разминку, утром полная разминка с использованием «бабочки» и ленты для растяжки, а так же блоков, для растягивания мышц, здорово помогает, но после длительного стояния или ходьбы, боль приходит, делаю разминку, боль отступает…Вопрос: » что еще нужно делать, чтобы реабилитацию ускорить??? «

очень полезное видео)) подскажите пожалуйста, если на мрт поставили диагноз изменения в заднем рогемадиального мениска по stole II, заниматься в тренажерке я так понимаю можно, но исключить тяжелые и глубокие приседания, можно значит приседать с более легкими весами и в наколениках? и можно без тяжелых нагрузок велосипед? а брассом плавать нельзя?

Сегодня был на МРТ и у травматолога. И сразу же удар по голове: разрыв мениска, операция. Только дома немного отошлл от таких известий и начал читать результаты МРТ. Но там не написано, что разрыв. Сказано про какую то 2 степень и остеоартроз. И много ещё чего непонятных слов о которых я естейственно и не спросил, поскольку был ошарашен словом операция. Думаю врачи вот так набирают клиентов, ведь операция стоит каких-никаких денег.

Доктор спасибо за полезные видео, и советы. У меня к вам вопрос, можно ли вам отправить мрт коленно? Устал от наших травматологов к 6 ходил у всех разные диагнозы, не знаю уже что делать. Заранее спасибо! Таджикистан(Душанбе).

Доктор.Добрый день.
Вопрос у меня к вам.
Играл в футбол и мне ударили под мою вытянутую прямую ногу. Ничего не хруснуло,но стало болеть с правой стороны и с задней стороны колена.
Ногу не мог согнуть 2 недели более 90 градусов.
Ходить стал полноценно через 5 дней и нет болей..
Потом нога стала сгибаться на 110 градусов и думал пойду побегаю в футбол..
Бегать могу,прыгать тоже,но как ударю сильно по мячу и не дай бог просохнусь,то боль сразу с зади колена..
Что же это такое?

Здравствуйте, в мае месяце получил травму, сделал мрт признаки разрыва заднего рога медиального мениска по Столлер 3а, есть блок в коленном суставе, местные травматологи отправляют на третий раз, есть синовит в колене, ставили уколы (противовоспалительные препараты Генитрон и Инъектран), занимаюсь лёгкой атлетикой. Нужно ли проводить операцию или же продолжить консервативное лечение? Просто с момента травмы прошло 4 месяца, а за это время стало только чуть легче ходить (а хожу я в основном с ортезом на колене) и незначительно уменьшился размер коленного сустава (из-за синовита оно заметно увеличенное)

У меня повреждение мениска и растяжение. Сначала 2 недели была в гипсе, потом неделю в бандаже и не ходила вообще, сейчас сказали, что нужно на весы становится и спускаться. Колено хрустит, боль не проходит. Прописали только мазь долгит называется. Я не понимаю, как при этом можно вылечить мениск? Если я просто обезболивающую мазь мажу и лежу

Здравствуйте. У меня дегенеративные изменения медиального мениска. Ваши тесты прошла без боли. Присутствует умеренная боль.иногда в покое. Мрт ставит 2 столлер. Ортопеды видят небольшой синовит и говорят что он даёт боль.как можно вылечиться.уже прошло 8 месяцев. Спасибо

По поводу прокола колена. Гиалуроновая кислота итд. В интернете бытует мнение, что после прокола колена оно будет «высыхать». То есть есть вероятность развития артроза. Есть мысль, что обычный тренажер велосипедный, в несколько раз эффективней проколов сустава. Только нужно без напряжения на велосипеде тренироваться. Есть также мнение что НПВП можно заменить выполнением определенных упражнений с эспандерами и далее на 20 секунд прикладывать лед для естественного дренажа крови в коленном суставе.

Доктор, приветствую! Очень важен ваш ответ. Пожалуйста ответьте.
Вчера Повредил ногу во время футбола. Чувтвовал хруст.

В первое время, все хорошо, чуток болело, но после сна, ощущаю отек небольшой,
Болит именно меж костей, по суставной линии, не длительная боль, резкая Не могу до конца разомкнуть колено.
Не опухоль не большая.

Смогу ли я работать через недели две?
Работа у меня стоячая.
Не хочу потерять работу + за здоровье переживаю.

У меня разрыв миниска 2 степень, (stoller 2) врачи сказали что сделать операцию но у меня не сильный боли, подскажите пожалуйста что мне делать, сам люблю бегать, прыгать, играть футбол без спорта жизнь не интересно для меня.

У меня прошел ровно месяц после артроскопии. БЫЛ РАЗРЫВ МЕНИСКА.Болит до сих.И коленке и под коленкой.а с боку вообще такое впечатление что сняли кожу.Хожу хромаю.наступать тоже больно.Ведь прошел уже месяц

Артроз 2 степени и дегенеративное изменение тела и заднего рого медиального мениска, возможен надрыв. 2,5 месяца без нагрузки, отпуск и 1,5 на больничном, вроде заживает. Но я не могу находиться на больничном 3-6 месяцев до полного заживления. Работаю в шахте и нагрузки на сустав большие больше чем у любого спортсмена. Делать ли операцию артроскопии или работать с незажившим до конца мениском? Завтра уже госпитализация.

Слушайте меня который сделал операцию на мениск если разрыв мениска 1 и 2 стадии то можно обойтись без операции но для начала сделайте мрт. Если вы решились на оперцию то на восстановление уйдет 2-3 месяца и вы сможете нормально ходить.

Оба колена болят в позе лотоса!
Очень острая боль!
При сгибании и разгибании (присед) все так же острая боль!
Когда бью мяч сильно или слабо то нереально больно!!
Боль во всех случаях,в углах задней части колена (снаружи)
Это длится лет 15!
Подскажите пожалуйста,что делать?

у меня артроз2-3степени, генортроз… болезнь бейкера…и разрыв заднего мениска… поставили на очередь на эндопротезирование операцию без м.р.т. теперь по новой в очередь поставили.болит уже 1год сильно никакие лечения не помогают Что делать? помогите доктор мне 56 лет… вес 81кг прибавила. сама на пенсии 1.57рост.. очень жду вашего ответа… работала в мясном магазине продавцом выгружала ящики с мясом тяжелые и повредила миниск…а врачи лечили артроз…пока сама не сделала М.Р.Т…. Спасибо…

Подскажите. Болит колено. В расслабленном состоянии могу и в лотос сесть и на карачки и как угодно, но если встать ноги на ширине плеч и попробовать их сдвигать вместе, появляется боль с внутренней стороны. Также если сесть на ногу пяткой под яица и попробовать встать, то тоже появляется боль. Такой дискомфорт длится уже пол года

Меня от операции отговорила медсестра в поликлинике, показав в очереди на больных с последствиями после такой операции. У них месяцами скапливается жидкость в мешочке приколенном, воспаление не прекращается. Спасибо ей большое. Через полгода я уже танцевать могла.
А врач даже гипс вначале не наложила, пришлось самой искать знакомого врача. Месяц в гипсе, затем наколенник. Прошло 10 лет и помню на какой ноге была травма, только потому, что здоровой правой ногой давила на газ и тормоз в машине. Не делайте любые операции по совету хирургов. Это их работа. Чувствуйте свой организм. Также я отказалась операции по удалению межпозвонковой грыжи, полтора года лечилась терапевтическими методами и гимнастикой и ничуть не жалею об этом

Доктор, у меня по заключению МРТ повреждение мениска 2 по stoller. Боль беспокоит конкретно в области мениска. При или после любых физ нагрузок беспокоит боль. Консервативная терапия на продолжение 3х лет не помогает. Врач хирург сказал нужно делать операцию, так как часть мнниска разволокнилась и мешает. Второй хирург говорит что операцию делать не нужно. Но если консервативное лечение не помогает, а спорт в моей жизни регулярно, то как мне быть? В будущем мне пригрозили развитием артроза. Так же у меня воспаление связки и синовит.

Здравствуйте у меня во второй раз колено заблокировался это адская боль выпрямить и согнуть колено не могу. Первый раз это было осенью просто сидела потом встаю не до конца встала и резкий 4 хруста подрят и острые боли. Меня на руках до машины донесли повезли в больницу там мне в колено 400кб. Шрицом вели какую то желтую жидкость как я поняла меня обезболили потом растянули колено и хрустнуло потом колено встала на место. Во второй раз это было 3 дня назад норм хожу потом нагнулась хотела швабру взять и опять такой хруст и боли повезли в городскую больницу там тоже меня обезболили ввели желтую жидкость. Хирург мне говорит если щас не расстянем колено то экстренно оперировать надо! К счастью растянули и меня на МРТ отправили сделала мрт снимок показал что у меня часть мениска разорвался и хирург говорит надо удалять. Зашивать бесполезно. И загипсовали сказали на счет операции подумайте пока с гипсом 10 дней походите. Но почему то он нам сказал что мениски не заживляют и не склеиваются. Как мне быть? ������������

Здравствуйте, доктор. С начала этого года я подписана на ваш сайт и выполняю все упражнения касательно мениска. Летом месяца 2 не делала упражнения. Всегда после упражнений ногам было хорошо. Но вот несколько дней болят ноги когда делаю и когда не делаю упражнения. У меня разрыв мениска, сказали делать операцию, но я отказалась. Потом нашла ваш сайт, выполняла упражнения. Хотела спросить, мне продолжать делать упражнения и еще один вопрос, как эти упражнения помогают при разрыве мениска, мениск после этих упражнений восстановиться. Спасибо, заранее

Доктор Спосибо вам большое! И почему же я вас пол года назад не нашла, когда у меня произошел надрыв в миниске… меня доктора сразу давай на опирацию, но я старонник хирургитческих вмешательств, ну если ето действительно нужно… ну так вот…. желая сильно сбросить вес, я всеравно через боль занималась. И теперь походу праизашла вторая травма, так как сейчас без костылей не возможно ходить… жаль что я вас позно увидела, но всеравно Спосибо вам огромное за советы! Я теперь очень надейсь что и после второй травмы будет легче!

Здравствуйте. В заключении МРТ написали:
Хондромаляция 3 степени надколенника,
Разрыв заднего рога медиального мениска (3 Столлер)
Импиджмент верхнего латериального аспекта жирового тела Гоффа
Синовит колоенного суглоба
Незначительный бурсит.
Врач настаивает на артроскопии. Я очень боюсь, сомневаюсь, что будет хуже.
Боль под коленом беспокоит, когда сгибаю ногу в колене к попе и при приседаниях на корточках.
Хожу, поднимаюсь и спускаюсь по ступенькам без проблем. Посоветуйте, что делать очень вас прошу �� нужно делать артроскопию или нет

Вопрос к профессору;у меня разрыв заднего рога медиального мениска,1.10 18г.предстоит операция в краснодаре.,ещё гонартроз 1-2 степени,правда ли что после операции гонартроз усиливается,потом что сустав придётся менять?

Хорошо, что есть такие доктора, которые делают такие видео. Мне 15 лет назад удалили мениск, не знаю точно нужно это было делать или нет. В общем после удаления прыгать уже нельзя, бегать тоже, грузы не носить и много не ходить. Плачу до сих пор! Берегите свои коленки!

Здравствуйте Уважаемый доктор.
Ответьте пожалуйста на наш вопрос.
У мужа тоже коленно болит, прошли узи и МРТ.
В Заключение написанно на МРТ:МР-картина частичного повреждения заднего рога медиального мениска, || степнени по Stoller. Киста Бейкера.Гонартроз, | степнени.
Рекомендация консультации травматолога.
Мы сходили к травматолога.
Врач сказал, что нужно оперировать.
Просто мы впервые с этим сталкиваемся.
Врач говорит,что есть 2 метода:Надрез и прокол.
Еще пишется:Форма жирового тела обычная,структура гомогенная.
Увеличение лимфоузлов в подколенной ямки не определяется.
В мягких тканях подколенной ямки определяется кистозное образование, размерами 2.3×0.5 см.
Описание очень большое.
Подскажите обязательно делать операцию в нашем случае?
Заранее спасибо большое.
Жду Вашего ответа.

Вот как-раз неделю назад автобус резко затормозил, и я не удержалась, и резко глубоко села на левое колено. Все как вы рассказываете. Боль быстро стихла…. Но на следующее утро еле дошла до работы, каждый шаг доставлял мучительную боль где-то под коленом. Таблетки НАЙЗ очень хорошо снимали боль. По вашему рассказу поняла, что заживет без операции. Теперь меня интересуют эти наколенники. Где их можно купить, в аптеке??

Я сделала МРТ и ходила к платном и участковому травмотологу и оба сказали что операция не избежна. Застарелый разрыв медиального мениска. фиброз. гонартроз 3ст.дистрофические изменения тела Гоффа. киста Бейкера. Доктор что вы посоветует прошла лечение таблетки уколы но улучшение вообще нету выписали с больничного как работать не знаю. Боль невозможная.Посоветовали чистку сустава и ставить укол георулоновую кислоту.

Уважаемый доктор.Я являюсь вашим подписчиком.Постоянно смотрю ваши программы.Большое спасибо за объяснение и советы.Если возможно рассказажите как лечить и воспитывать травмированные крестообразные связки коленного сустава.Также как в этом видио о повреждении мениска колена?БОЛЬШОЕ СПАСИБО!

Заключение: МРТ картина горизонтального разрыва заднего рога медиального мениска || ст по Stoller проявление супрапателлярного бурсита денегеративно-дистрофические изменения МПС. С таким заключением у меня мениск заживет нет? Как мне быть оперировать или лечить?

Мне в МРТ вот такое заключение написали: Деформация медиального мениска, супрапателлярный бурсит. А в описании: Умеренное снижение высоты, деформация суставных поверхностей, и дефект свободного края тела мениска. Лечу уже семь месяцев. Гимнастика и покой. Но все равно дискомфорт давящий в медиальном мениске, особенно если похожу много. Бывают ли случаи когда особой необходимости в операции нет, но если человек хочет играть футбол, то без операции ситуацию не исправить?

Мучаюсь, уже 4 мес мечусь от врача к врачу!!! А надо было просто посмотреть это ваше видио. Вся информация здесь! Боже мой, не могу оценить вашу помощь людям! Упр «скольжение» делаю каждый день, в течении 3х месяцев. Мне бы Вас «встретить» уважаемый Наш Доктор, хотя бы лет 10ть тому назад! Благодарю Вас!!!!!!!!!

Тем, кто стоит перед дилеммой делать или не делать операцию короткий рассказ из собственного опыта.

В возрасте 62 года произошел вертикально-горизонтальный (типа
буквы “Г”) разрыв медиального мениска общей длиной 14мм, заканчивающийся в
переднем роге мениска. Ходить на работу и управлять автомобилем начал через 2.5
недели. Боль в колене постепенно уменьшалась.  Делал короткий щадящий комплекс упражнений (по
системе д-ра Евдокименко, нашел в Интернете).   Через
полтора месяца после инцидента улетел в отпуск, в котором каждый день очень
много ходил (от 4 до 10 часов в день). Первую неделю одевал наколленик фирмы Bauerfeind,
потом периодически одевал на небольшое время, на третьей неделе ходил без него.
В отпуске нога приктически не болела, упражнений не делал. Через 2.5 месяца
боль практически ушла, поднимался пешком на 6 этаж, плавал, возобновил тренировки
по настольному теннису. Боль возвратилась после начала выполнения интенсивных упражнений
по рекомендации физиотерапевта (прошло 3 месяца после разрыва): приседания, силовые
упражнения на колени, растяжки. Через пол-года после травмы сделал  артроскопическую операцию – удалили часть
мениска вокруг разрыва. Через два часа после операции ходил и спускался по
лестнице без костылей, боли не было и в последующие две недели. Через две-три
недели после операции начались постоянные (24 ч. в сутки) боли разной природы,
которые продолжались год. Это мышечные боли ниже и выше колена, неустойчивость
колена, боли в коленной чашечке, боли внутри колена в месте операции и вокруг,
боли при упражнениях. Думал, что они не прекратятся. Несколько познее года
осталась приходящая боль разной интенсивности внутри колена, точно в месте
операции. Посмотрим, что будет дальше. Все время думаю, правильно ли что
прооперировался (ведь не было защемления колена при сгибе-разгибе)?