В этом видео я рассказываю про то с чего нужно начинать свои тренировки. А именно про физподготовку.. Посмотреть почему я начинаю с нуля можно здесь: https://www.youtube.com/watch?v=QgplgcqD2NE. Задавайте вопросы и оставляйте комментарии.. Сайт зала: http://c9h13no3.ru/
ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ТЕЛА В ПАРКУРЕ. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰. 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ТЕЛА: 1. Медвежья хода/Манки на полу. 2. Отжимания. 3. Стойка на руках. 4. Приседания. 5. Прыжки. 6. Вис. 7. Подтягивания. 8. Отжимания от турника. 9. Прокачка пресса. 10. Подъемы на носках. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰. ШУЛЬГАН: https://www.youtube.com/channel/UCJ_eO0pIuC5CKH7di-Loulg. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰. МОЙ ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/yarkfun. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰. ПЛЕЙЛИСТЫ: ОБУЧЕНИЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8vJLKf2vd6D8ZD2Nk16ZTb. ЗДОРОВЬЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR9G9ZkjySbBDk2zauVEpCm7. ТОПЫ/ВИДЫ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8HIDvj-_YZ6sZRB_yZIqM9. ПАРКУР ТРЕШИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR90MRuE20Lp4DV0oWc4ijkc. ОТ LvL 1 ДО LvL 80: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8S_ct8jqo-_jFabmM3OOy2. ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_FXrUs9u1XnXkvuWzEHw32. ВЛОГИ/МОЯ ЖИЗНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR8uTnmh6K8Cuz6k3jnSiW_L. ПРОГРЕССИИ ТРЮКОВ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_I-6yUwv_Qm8UFHx_q-hFA. ТРЮКИ ИЗ ФИЛЬМОВ/ИГР:https://www.youtube.com/playlist?list=PLUqCUX6rsTR_8RYwXNM_2ZPv0DrBKm_FJ. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰. ДИСКЛЕЙМЕР: Все трюки в этом видеоролике выполнены профессионалами или под наблюдением профессионалов.. Видео не несет призыв к действию.. Контент может содержать не нормативную лексику.. ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰. Теги: #ТОП #ТОП10 #УПРАЖНЕНИЯ #ТЕЛО #ПАРКУР
Обязательно подпишитесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCcLjze04HChii-b9YB3hMMA. я в вк: https://vk.com/nekitgo_pkfr. я в инсте: https://www.instagram.com/nekit_scpu/
Играй и зарабатывай БОНУС 100р http://bit.ly/2Rmdepz. В этом видео я вам покажу свои ТОП 10 ЛЕГКИХ ПАРКУР ЭЛЕМЕНТОВ. ПОДПИШИСЬ НА СОЦ.СЕТИ И СЛЕДИ ЗА МОЕЙ ЖИЗНЬЮ: Я в vk: https://vk.com/alex3be. Я в insagram: http://instagram.com/alex3be. Я в facebook: https://www.facebook.com/alex.nov.127. Я в twitter: https://twitter.com/AlexNov3be
*БратанТакой вопрос к тебе,Я начинающий паркурист!!и я умею делать только 1)Перепрыгивать через стульчик с прямыми ногами я не знаю как это называется 2)speed 3)сальто на 30% приземляюсь на спину!!! Так’с:->с чего начинать?
Ответитье пожалуйста, если бегаешь и типо очень устал,но вот по выносливости можешь бежать дальше.Можно бежать или нет?Просто я могу и после 3 кругов устать сильно,(ну я ток началь спортом заниматься.(ну уже 3месяца.Пох)Мона дальше бижать иль нет?(ну ещё кругов 10)Моя мама говорит «В ОБМОРОК УПАДЕШЬ,АЛЕШКА» (и я не Алешка
Hello, новое видео? Sorry что смотрю его в час ночи;) Мне нравится смотреть твои видео. Они заслуживают больше внимания, подписчиков и лайков. Если нас будет больше то этого будет достаточно. Я верю что с помощью тебя, люди, которые хотят научится паркуру, смогут сделать это. И этому должны учится не для того чтобы показать себя крутым(выпендриться) а тем, кто хочет повеселиться. Если следовать 5 твоим правилом. Ведь мы делаем это с какой-то целью. Например мы смотрим смешные видео ролики чтобы повеселиться. Я верю в то, что ты и твой канал с твоими друзьями, заслуживают больше, чем 6 тысяч подписчиков. Но, не мне судить. Ты заслуживаешь звания «самого смешного и лучше чем опытный паркурист(фриранер и т.д.)» Кстати я тоже Ярослав;)
Это вот всё конечно весело с приколами и тд, но я думаю надо хоть чуточку серьезнее подходить к этому всему а точнее рассказывать более информативнее. А то щас смотришь это и видишь что это Не ради того чтобы дать какую то полезную информацию, помочь начинающим «атлетам» а Ради Просмотров,Хайпа… Конечно тут процентов 90 смотрит выразимся вежливо ДеТи, и по сути всех всё устраивает Одна Монотонность конечно тоже нахер не надо, НО и МемФормат тоже как то не очень()()»()_)(( Задумайся!)
Привет чувак. У меня есть проблема. К примеру, кода я на земле, я хорошо перепрыгиваю с одной точки на другую. А когда поднимаюсь на высоту, то совершенно такое же расстояние я боюсь перепрыгивать, хоть знаю, что если я упаду, то вообще не получу травм, либо самую малость. Пожалуйста скажи, что мне делать?
«Паркур по любому убьет колени». Если ты уже делаешь обучающее видео, то скажи хотя бы о разминке, которая сохранит суставы. Если выполнять упражнения правильно и разогревать своё тело то проблем с коленями не будет. Твои видео смотрят дети и подростки, мотивируй их к спорту, а не уверяй в наличии травм.
подтягивание 20 раз,пресс около 30 с подъемом ног) отжимания 70 раз,брусья 25 раз,приседания с весом 35 кг 30 раз. ну думаю я готов) хотя по крышам прыгать не моя цель) скорее хочу финты на турнике и брусьях научиться делать)
Как сейчас думают все новички: Да я все умею! Эх, пойду ка я по крышам попрыгаю! Пришел домой с огромным синяком на ноге: Мама:Сынок, что случилось? Новичок:Прыгал. Мама: А почему весь в синяках? Новичок:Допрыгался…
Давай что нибудь по жестче,чтоб тело болело хотяб сделай нагрузку на руки,ноги что то вроде 3-10 выходов силой на две прыжки в длину с места и с разбега с высоты вниз акураси или снизу вверх хорошее упражнение для ног и рук это Кэт лип и потом из Кэт липа выйти на две руки и подняться поп апом будет жестко такие Кэт липы около 3-5 раз с перерывами по 2+ подходов
Отличная рубрика. Продолжай ее, развивай. Сейчас подготовка, затем разминка, разтяжка. Дэш и валл спин. Лично прошу тебя продолжать рубрику и делать серии как можно чаще. Хотя бы раз в неделю на выходных, у тебя де сессия, да? Прошу тебя снять в ближайшем будующем такие элемнты как прыжок на точность и удержание; манкей; двойной конг. И все это в городских условиях. Сам недавно начал заниматься. Искал на ютубе обучалки с нуля. Ничего годного. А у тебя потенциал есть. Работай, и подписчики будут расти в геометрической прогрессии. И соответсвенно канал будет развиваться. В через полгода тебе будут нереально благодарны твои 700 к подписчиков. А может и больше. Вообщем дерзай! Всем своим существом желаю удачи!
интересная рубрика, я бы посмотрел) немного не согласен с несколькими утверждениями по поводу отжиманий, проблема со звуком думаю и так ясна, а в остальном жду продолжения)) интересно было бы услышать о растяжке, что именно важно, какие части тела растягивать и как)
*БратанТакой вопрос к тебе,Я начинающий паркурист!!и я умею делать только 1)Перепрыгивать через стульчик с прямыми ногами я не знаю как это называется 2)speed 3)сальто на 30% приземляюсь на спину!!! Так’с:->с чего начинать?
Ответитье пожалуйста, если бегаешь и типо очень устал,но вот по выносливости можешь бежать дальше.Можно бежать или нет?Просто я могу и после 3 кругов устать сильно,(ну я ток началь спортом заниматься.(ну уже 3месяца.Пох)Мона дальше бижать иль нет?(ну ещё кругов 10)Моя мама говорит «В ОБМОРОК УПАДЕШЬ,АЛЕШКА» (и я не Алешка
Hello, новое видео? Sorry что смотрю его в час ночи;)
Мне нравится смотреть твои видео. Они заслуживают больше внимания, подписчиков и лайков. Если нас будет больше то этого будет достаточно. Я верю что с помощью тебя, люди, которые хотят научится паркуру, смогут сделать это. И этому должны учится не для того чтобы показать себя крутым(выпендриться) а тем, кто хочет повеселиться. Если следовать 5 твоим правилом. Ведь мы делаем это с какой-то целью. Например мы смотрим смешные видео ролики чтобы повеселиться. Я верю в то, что ты и твой канал с твоими друзьями, заслуживают больше, чем 6 тысяч подписчиков. Но, не мне судить.
Ты заслуживаешь звания «самого смешного и лучше чем опытный паркурист(фриранер и т.д.)»
Кстати я тоже Ярослав;)
Это вот всё конечно весело с приколами и тд, но я думаю надо хоть чуточку серьезнее подходить к этому всему а точнее рассказывать более информативнее. А то щас смотришь это и видишь что это Не ради того чтобы дать какую то полезную информацию, помочь начинающим «атлетам» а Ради Просмотров,Хайпа…
Конечно тут процентов 90 смотрит выразимся вежливо ДеТи, и по сути всех всё устраивает
Одна Монотонность конечно тоже нахер не надо, НО и МемФормат тоже как то не очень()()»()_)((
Задумайся!)
Привет чувак. У меня есть проблема. К примеру, кода я на земле, я хорошо перепрыгиваю с одной точки на другую. А когда поднимаюсь на высоту, то совершенно такое же расстояние я боюсь перепрыгивать, хоть знаю, что если я упаду, то вообще не получу травм, либо самую малость. Пожалуйста скажи, что мне делать?
«Паркур по любому убьет колени». Если ты уже делаешь обучающее видео, то скажи хотя бы о разминке, которая сохранит суставы. Если выполнять упражнения правильно и разогревать своё тело то проблем с коленями не будет. Твои видео смотрят дети и подростки, мотивируй их к спорту, а не уверяй в наличии травм.
подтягивание 20 раз,пресс около 30 с подъемом ног) отжимания 70 раз,брусья 25 раз,приседания с весом 35 кг 30 раз. ну думаю я готов) хотя по крышам прыгать не моя цель) скорее хочу финты на турнике и брусьях научиться делать)
Как сейчас думают все новички:
Да я все умею! Эх, пойду ка я по крышам попрыгаю!
Пришел домой с огромным синяком на ноге:
Мама:Сынок, что случилось?
Новичок:Прыгал.
Мама: А почему весь в синяках?
Новичок:Допрыгался…
Давай что нибудь по жестче,чтоб тело болело хотяб
сделай нагрузку на руки,ноги
что то вроде 3-10 выходов силой на две
прыжки в длину с места и с разбега
с высоты вниз акураси
или снизу вверх
хорошее упражнение для ног и рук это
Кэт лип и потом из Кэт липа выйти на две руки и подняться поп апом будет жестко
такие Кэт липы около 3-5 раз с перерывами по 2+ подходов
Отличная рубрика. Продолжай ее, развивай. Сейчас подготовка, затем разминка, разтяжка. Дэш и валл спин. Лично прошу тебя продолжать рубрику и делать серии как можно чаще. Хотя бы раз в неделю на выходных, у тебя де сессия, да? Прошу тебя снять в ближайшем будующем такие элемнты как прыжок на точность и удержание; манкей; двойной конг. И все это в городских условиях. Сам недавно начал заниматься. Искал на ютубе обучалки с нуля. Ничего годного. А у тебя потенциал есть. Работай, и подписчики будут расти в геометрической прогрессии. И соответсвенно канал будет развиваться. В через полгода тебе будут нереально благодарны твои 700 к подписчиков. А может и больше. Вообщем дерзай! Всем своим существом желаю удачи!
интересная рубрика, я бы посмотрел) немного не согласен с несколькими утверждениями по поводу отжиманий, проблема со звуком думаю и так ясна, а в остальном жду продолжения)) интересно было бы услышать о растяжке, что именно важно, какие части тела растягивать и как)