Вопрос: Как поддерживать хорошую физическую форму?

Послушайте отзыв опытного аргонавта о продукции Компании АРГО http://argo-line.ru/ Я Пикало Юрий, стаж у меня в АРГО 18,5 лет. Я пользуюсь всей этой продукцией и выделить что-то одно, мое любимое, я не могу. У меня несколько таких позиций, которые я очень люблю и которые стоят у меня на столе постоянно, это, в частности, нутриконы, кедровая продукция и, те же, литовиты, ЭМ-курунга. Это у меня постоянно в моем рационе. И благодаря этой продукции, как раз-то и удается поддерживать хорошую физическую форму. Теперь Вы знаете из опыта Юрия как поддерживать хорошую физическую форму..
Обязательно ставьте лайки, делитесь своими мыслями и идеями, и конечно же, подписывайтесь на канал!
Канал YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbycwIHjJ-CZC9JLaUKGn5Q.
Группа В Контакте https://vk.com/argoline.
В Контакте https://vk.com/nikitina_lyudmila.
Купить продукцию со скидкой http://argo.pro/newuser/?logout=yes&m=871&n=51b8dd6cdc74ed03ef4f2f8506210b1f.
Инстаграм https://www.instagram.com/milatantim/.
Фейсбук https://www.facebook.com/lyudmilanikitina1000.
Блог http://lyudmilanikitina.ru/.
Твиттер https://twitter.com/tanlu1.
Плейлист «Правильное питание» https://www.youtube.com/watch?v=6JumBsFiIhE&list=PLOYIDbQo4MCViPzk7VFKOPA6X07pQVMoJ.
Плейлист «Ваше здоровье» https://www.youtube.com/watch?v=KWNnyJhFses&list=PLOYIDbQo4MCXOZP30pr6Sq8tpIe5JMBbK&index=2

Утреннее Кардио от Миши Прыгунова Лучший способ похудеть! https://clck.ru/N64Bt тренируйся по подписке! скидка 70 процентов по промокоду утреннеекардио!
✔Инстаграм Миши Прыгунова: https://www.instagram.com/mishaprygunov/.
_
Наш проект:
https://FitStars.ru Онлайн Фитнес Клуб.
+20 тренеров и звёзд FitStars.
+30 программ тренировок для дома и зала.
+700 видеотренировок для дома.
_
Наши каналы:
https://www.youtube.com/FitStars мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира.
https://www.youtube.com/ClubFitStars тренировки и полезные советы от топовых спортсменов.
_
Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars.
Мы в социальных сетях:
Вконтакте https://vk.com/fitstars.
Facebook http://facebook.com/fitstarstv.
Телеграм http://t.me/FitStarsClub.
Инстаграм https://www.instagram.com/fitstars

Чтобы быть «в тонусе» и физически выдержать предстоящий маршрут нужны всего навсего 2 вещи: физическая выносливость и хорошая координация движений..
И лучшим способом прокачки этих двух навыков является бег на длинные дистации..
Именно бег считается наиболее полезным способом физической подготовки, т.к в походе предстоит преодолевать довольно большие расстояния по пересеченной местности.

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi.
Комплексы упражнений: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh45_oA49HAXKpF_goOVMwGFn.
http://vk.com/id138709288 страничка Александра Алексеевича ВКонтакте..
http://atletizm.com.ua/ сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни..
Видеокурс эффективной самозащиты на улице: http://atletizm.com.ua/samooborona.
В этом видео мы рассмотрим такую тему, как необходимый минимум для поддержания хорошей физической формы..
Вопрос.
Здравствуйте. Можете ли подсказать примерный минимальный уровень тренировок для поддержания полученного результата? Например, круговой тренировки раз в неделю будет достаточно? Чаще нет возможности заниматься, лучше реже..
О росте речь не идёт, только поддержание достигнутой и довольно средней физ. формы (не качок). Или хотя бы максимально замедлить катаболизм..
Ответ.
Надо хотя бы два раза в неделю. При хорошей интенсивности хватит по часу на каждую такую тренировку. А раз в неделю, это только немного замедлить общий регресс. Да и многие просто дома занимаются. Пара разборных гантелей килограмм на 15-20. Иногда штанга. И найти дома два часа в неделю, ведь это реально..
Вопрос.
Александр Алексеевич, благодарю за ответ. Может быть, Вы сделаете видео о специфике и нюансах занятий с минимальными вложениями времени именно для поддержания формы? Мне кажется, такого ещё не было на канале, и вообще эта тема довольно слабо освещена..
Ответ.
Я на канале всегда говорил: сколько вложишь, столько и получишь. Здесь только эта формула работает. Еще помогает спортивное питание (но это дорого) и все равно надо будет 2 раза в неделю заниматься.

Всем привет..
Очень хочу поделиться с вами супер способом, как поддерживать себя в хорошей физической форме..
Как чувствовать себя лучше, благодаря спортивным упражнениям..
Я в тренажерном зале занимаюсь уже 1 год. Немного сбросила вес и заметно подтянулась. Разнакомилась с новыми ребятами, нашла себе тренера и компанию. Так заниматься и правильнее, и веселее. Благодаря этому стала себя лучше чувствовать, прибавилась уверенность в себе и позитивный настрой. Чего и всем вам желаю!

В данном видео видео я поделюсь своим опытом по вопросу «как поддерживать форму круглый год» или «как удержать вес после похудения». Наша цель похудения или сушки тела так или иначе в удержании результата, а не во временном эффекте. И думаю никто не хочет похудеть на неделю, а затем снова страдать от лишнего жира, который успешно накопится после нарушения диеты. В данном видео я решил рассказать о том как плавно просушиться или похудеть и сохранить результат даже если вы не эктоморф и не обладаете быстрым обменом веществ, так как лично сам я эндоморф и с 20 лет весил более 120 кг при 25-30 и более процентах жира. Хотел бы посоветовать то, что подошло именно мне. Первое что нужно запомнить это то что не удастся в быстрый заход выйти на идеальный вес и в нём остаться если путь до него составляет 15-20 кг жира ваше тело изменится от диеты для похудения и поддержания режима, но ваше пищевое поведение формировалось годами и за 3-4 месяца жесткого режима оно не перестроится. Этот процесс очень долгий и вам нужно привыкнуть питаться так как требует ваше новое тело и затем вы сможете есть всё что захотите, укладываясь в ваш бжу. Также вы должны выработать план действий, программу тренировок, которой будете постоянно придерживаться..
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/.
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol.
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat.
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931