Вопрос: Как играть мускулами?

 

Зуба Тестим Мускулы Zooba Events Финн Джейд Зуба болеет

Видео взято с канала: Tim Fa


 

ЭВОЛЮЦИЯ КАЧКА В РОССИИ ЧТОБЫ СТАТЬ ГИГАНТОМ В ИГРЕ MAKE YOUR BODYBUILDER!

Видео взято с канала: CRYSTAL


 

Доктор АНАБОЛИК: «УЧИМСЯ ДЁРГАТЬ СИСЬКАМИ».

Видео взято с канала: Vladimir Abramov Доктор АНАБОЛИК


 

как шивелить грудью

Видео взято с канала: позИтив вселенной


 

ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ

Видео взято с канала: Denis Semenikhin


 

Как они это делают!!! ИГРА МЫШЦАМИ! Uzoma Obilor Joesthetics.

Видео взято с канала: LOVI KOZU


 

КАК ОН ТАК «ИГРАЕТ» МЫШЦАМИ? Узома Обалор.

Видео взято с канала: GoB Channel


8 комментариев

  • 1:17 когда я впервые посмотрел этот видос, тогда я в бодибилдинге был ещё совсем зелёный. Думал, что реально накачаться так в натураху, но спустя где то 2-3 года, я уже совсем забыл про этот видос и что там говорилось и решил посмотреть его вновь и вот на этом самом моменте(1:17) я изрядно посмеяля)

  • Я тоже так могу, жаль фотки в комменты скинуть нельзя.
    Красивый 100-килограмовый мужчина качает живот на диване.В правой руке кола, а в левой бигмак.В как же он играет своим кубиком пресса(он у него один)!!! (ВОТ ПРИМЕРНО ТАК МОГУ ОПИСАТЬ ТАКУЮ АНОМАЛИЮ У МЕНЯ)

  • Здравствуйте Денис!
    У меня вопрос о времени тренировки, есть ли наиболее эффективное время тренировок?
    И эффективно ли и насколько удачна/неудачна тренировка в 7-8 утра, где-то через через час-1.5 после пробуждения.

    Заранее благодарю за ответ!

  • Денис, мне 13 лет, я занимаюсь пока только с гантелями, до этого был турник, брусья ( ну и сейчас тоже). Дело в том, что у меня правая грудь заметно меньше чем левая) И меньше именно в нижней части. Как сделать, что бы она хотя бы немного сравнялась с левой?

  • Денис спасибо за работу!
    Ознакомившись с Вашей карьерной лестницей, представленной на сайте, я увидел,
    что вы раньше работали в журнале Men’s Health, для меня это очень приятная новость так как, мне нравится этот журнал и я его регулярно читаю

  • TheScorpion,берешь гантельку в ту руку,где отстает грудь,ложишься на наклонную скамью вниз головой и делаешь жим гантели,3 подхода по 8-10 повторений,2 раза в неделю,потом как выровняется переставай,поддерживай форму на брусьях,может у вас брусья кривые?

  • Денис, спасибо Вам за видео. У меня как раз проблема из центральной частью грудных мышц… их там, можно сказать, просто нет. Подскажите как их прокачать с помощью гантелей в домашних условиях? зы: к сожалению нет возможности посещать спортзал.

  • У Меня торс совершенно не огромный, но люто сухой… Всегда видно ошмётки пресса(на аватарке), в жиме лёжа доходил до 70 кг.(не много)… А так-же у Меня есть чувство юмора! Так что Я понимаю девушек которым нравится Денис!)) Парни, удачи Вам на тренеровках! (ВНИМАНИЕ: Хорошая фигура это не только железо! ПИТАНИЕ И РЕЖИМ ОЧЕНЬ ВАЖНЫ!!!)