9 правил идеальной походки [Шпильки | Женский журнал]
![9 правил идеальной походки [Шпильки | Женский журнал]](https://i.ytimg.com/vi/e623Q7x6-Mo/hqdefault.jpg "9 правил идеальной походки [Шпильки | Женский журнал]")
Видео взято с канала: Шпильки | Женский журнал
Изящная походка это просто!
Видео взято с канала: Stretch Me
5 Шагов правильной походки и без каблуков тоже! (KatyaWorld)
Видео взято с канала: KatyaWorld
Как правильно ХОДИТЬ? ТЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЛ!
Видео взято с канала: VLAD iss LOVE
Как правильно ходить. Движение стопы при ходьбе. How to walk. The movement of the foot when walking
Видео взято с канала: Антон Алексеев
КАК ХОДИТЬ ЕСЛИ ЕСТЬ НОГИ
Видео взято с канала: DIGGLER2009
Почему важно правильно ходить? | Доктор Демченко
Видео взято с канала: Доктор Демченко
Подскажите пожалуйста про нестабильность коленного сустава, у меня травма передних крестов обеих ног, прохожу реабилитацию. Очень трудно найти грамотного реабилитолога. Сменила уже два реабилитационных центра. После травмы прошло уже почти 4 месяца. До сих пор не могу делать приседания. Ноги полностью не сгибаются. Какие упражнения надо выполнять при такой травме? Как понять по каким тестам что ситуация перспективна или там уже ничего не поможет без операции? Мрт показывает надрыв 2-3 степени ПКС, хожу по специалистам, но толком ничего не удается прояснить. Подскажите пожалуйста тесты, чтобы можно было самой для себя понять хоть приблизительно на каком я свете.
Во первых, я не поняла, зачем в обычной жизни при ходьбе заплетать ноги? А во вторых, смотрела на ходьбу в кроссах и невольно отметила, что в движении ваше тело заваливается назад. Это не есть хорошо.
Большое тебе спасибо! До этого, когда иду, постоянно смотрел вниз, и никак не мог это исправить. Просто было не комфортно смотреть вперёд. Сейчас это перестало быть проблемой! Просто смотрю вперед, и нормально!
Правильно ходить не с пятки на мысок, а с мыска на пятку. Не привычно и не удобно, но это дополнительная амортизация. Когда наступаешь на пятку получается жесткий контакт/ удар, соответственно больше нагрузка на суставы. Но сколько я не пытался у меня не выходит. xD
Благодарю.Прошло 8месяцев после тройного открытого перелома голеностопа и операции никак не научусь правильно ходить и от этого проблемы появились и в тазобедренном суставе здоровой ноги и в пояснице.Буду учиться заново правильно ходить.
Здравстауйте, мне 65 лет, я хожу уточкой, левое колено у меня не в порядке, побаливает и приходится хромать. Падала много, но серьезных проблем не было. Весь интернет перелопатила, развиваю и квадрицепс и голеностопную и камбаловидную мышцы, даже приобрела треножер и занимаюсь по Бубновскому. Все упражнения эффективны, если стабильно заниматься, то можно улучшить состояние ног. Но походка уточкой, меня удручает, не могу ни у кого найти ответ, где нарушения и соотвественно что же делать. Даже читала, что это связано с нарушениями каких -то внутренних органов. Все специалисты вскользь всегда говорят об этой проблеме, а это походка всех пожилых женщин. Скажите “где зарыта собака？” Спасибо.
Мой опыт. Рюкзак на спину( освободить куки), и принудительно правильно ходить в день до 12 км. Через 3 дня воспалился вывих галеностопа 20 летней давности. Продолжала ходить. Через неделю всё восстановилось! Даже нижняя челюсть встала на место ( перестала щёлкать при пережевывании). ХОДИТЕ! УЗНАЕТЕ О СЕБЕ СТОЛЬКО ИНТЕРЕСНОГО!!!!!!
пол года мучаюсь от болей. И знаете, что самое «смешное»? То, что я это видио уже видела и даже послала сыну (у него проблемы с коленом). Надо было самой менять походку. Артроз ждёт всех красавиц, бегающих на каблуках…
Где же ответ,на мой вопрос? Понимаю,как доктор занят,но это срочно!
Боюсь время потерять,сама это прошла,а теперь у сына проблема.
Владимир Сергеевич, очень прошу ответить.
Уже откачали из отекшего колена 20 мл жидкости, таблетки выписали, мазь,теперь хотят гибс наложить.И что это правильно?
Жду с нетерпением ответа,хоть сыну не запустить болячку.Спасибо.
Вспомнил ещё, давненько, видел видео в котором говорилось, что гопники определяли по походке человека стоит ли его грабить или нет. Так что правильная походка, с хорошей осанкой, может помочь избежать проблем не только со здоровьем, но и с криминалом, который тоже может подпортить здоровье и финансы.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, при продолжительной ходьбе от 6-7 км, начинает побаливать в области под коленкой с внешней стороны, не острая, а моментами ноющая боль. Через сутки проходит. Что это может быть, какие варианты? Возраст 31 год
Привет, Влад! Когда увидела в рекомендациях это видео, захотела его посмотреть. Но долго собиралась, не охота было. И тут наконец-то открыла, а оно трёхминутное XD Спасибо за идею, обязательно попробую так походить:)
Здравствуйте Владимир Сергеевич!
У сына от долгого нахождения на колене( дожил тротуарную плитку и вообще все время перегружает себя,строитель) отекло колено.
Травматолог сказал нужно откачивать жидкость.Подскажите пожалуйста,это правильно,обязательно?
Как они всегда назначили Дипроспан,новокаин
Лечусь только Вашими методами и советами.
Прошла наших всех врачей,лечение и т.д., и поняла только Вам можно доверять.
Постоянно с Вами общаюсь,смотрю все Ваши рекомендации.
Надеюсь на Ваш ответ,без Вас никуда.
Спасибо.
Плоскостопие! Вот одна из важнейших тем. Распространенная, идет с детства (генетика) и ничего, кроме обуви не помогает. Но все равно, от плоскостопия позвоночник развивается неправильно и это уже на всю жизнь. Нужны упражнения пожизненно или что наука придумала расскажите пожалуйста.
Очень интересная тема. Пожалуйста расскажите более подробно и покажите, как научиться правильной походке в разных ситуациях (подъем/спуск по лестнице, если в руках сумка, за спиной рюкзак, ходить длительно на марше). Как научить ребенка ходить правильно?
Бесит. Я девушка с хреновой осанкой и походкой.
Как же обидно, когда проходишь мимо людей и улавливаешь такое пафосное «Как так ходить вообще можно»
Сегодня услышала три раза. Все как по шаблону….
Ужасно обидно
Вопрос такой, что такое замена коленного сустава, в каком возрасте можно делать, можно ли потом спортом заниматься, к чему приведет замена сустава, нужно ли будет дальше уколы геля делать??? Очень темная тема, хотелось бы узнать от специалиста.
Только что читала на каком-то сайте что наоборот должен быть шаг на длину стопы и это может показаться семенящей походкой, но на самом деле так и надо, мол попробуйте и не семенящая она, вы просто не пробовали ��
Вобщем в интернете получаются противоположные советы��
Здравствуйте, Владимир Сергеевич. Звонил в пятницу 26 июня утром в клинику. Передал администратору данные свои для участия в ролике с ЛФК. Готов к любым экзекуциям, лишь бы помогло. Я ваш клиент! У меня по МРТ оба задних рога внутренних менисков на обеих ногах порваны горизонтально. Застарелые травмы. Хрустело левое колено 5 лет, когда в нем порвал на футболе в 17 лет сначала в 2004г, теперь в правом громкая крепетация при приседаниях и вставании с 2017 года. Но побаливает после бега именно левое. Тоже протрузии две по 4мм в левом отделе поясницы. Ну и в грудном тоже 2 по 2мм слева. А на велосипеде тянет в правом колене в районе чашечки, а левое супер наоборот. Со стельками формтотикс хожу с 2019 года. За полгода проштудировал кучу инфы и ваших видео тоже. Я уже молчу про привычный вывих правого плеча с 2013 на сноуборде. Там и мениски за 15 лет добил видимо. Врачи ортопеды в один голос говорят делать артроскопию, пугают заменой сустава потом. Ибо эти половинки менисков разволокненные, типа как абразив стачиваются, потом артроз. И не бегать мол. Но я бегаю и укрепляю мышечный корсет и суставную сумку плеча на брусьях по 30 раз за подход. Ну их нафиг этих хЕрургов. Сергей 33 годика)
Угол и амплитуда это разные понятия, путать не надо.
А как балерины ходят и дают невероятные нагрузки на ножки, а у них носки стоп разведены.?
Можно бы пригласить более компетентного реабилитолога. Или доработать комментарий без ошибок
Здравствуйте. Мне 28 лет. Тренируюсь-каждый день занимаюсь велоспортом. До этого ходил в походы и много ходил в целом пешком. Были ортопедические стельки под заказ. Сейчас что-то дороговато уже покупать их. Вопрос: начала расти и чуть воспалилась косточка под мезинцем, на правой стопе. Иногда создаёт дискомфорт. Стал больше ходить по песку, камням и пересечённой местности босиком. В поликлинике сказали что полезно. ЛФК какую лучше делать? Где можно сделать качественные стельки (всё-таки потратиться надо, я так понимаю)
Здравствуйте, у вас отличные ролики. Особенно про зубчатую мышцу. Снимите, пожалуйста, про гиполордоз (плоская поясница). Везде говорят только о переднем наклоне таза, а о заднем почти ничего нет, хотя проблема довольно распространенная
Настя, есть дополнение к твоим советам. Если хочешь не просто красиво ходить, но и порхать, то к ногам на некоторое время нужно прикрепить грузики( утяжелители), а потом после их снятия женщины просто порхают на первых порах, а дальше вообще превращаются в ангелочков и при желании могут даже совершать разовые полёты над Землей.
АНТОН!!!ДОКТОР КЛАССССССССС!!! ЛЮБЛЮ ОБОЖАЮ!!!!!!!! ВЫ ПРЕЛЕСТЬ С ЮМОРКОМ ПОВЕЗЛО ВАШЕЙ СЕМЬЕ И РОДНЫМ НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ.!!!И ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ ЗА СЫНА!!!ХРАНИ. ВАС БОГ!!! И ВАШИХ РОДНЫХ!!! ВЫ КЛАДЕЗЬ. ДЛЯ НАС ВСЕХ!!!
Здравствуйте Антон Алексеев! Я еще 10 лет тому назад видела это видео и взяла себе на заметку,ходить ровно -это так хорошо и легко,а еще и руки помогают рассекать воздух,и походка пружинистая,а главное быстро ходила без напряга,как солдат! Когда пробовала ходить по другому, вывернув направо,это было так болезненно,колени смещались,лучше не надо экспериментов�� для своих суставов. Хотела выразить свою благодарность вам Антон Алексеев!��⚘����������
Совет как избавиться от неправильной постановки стопы носки врозь. Надо побегать с акцентом на приземление НА НОСОК. Не на пятку а именно на носок. лучше на большую дистанцию. Поначалу икры хорошо нагрузятся. В общем типа бега на ципочках.
Пожалуйста, не упустите, что правильная ходьба женщин и мужчин отличается. Демонстрируйте и то и другое! Чтобы люди не наделали ошибок, копируя вашу правильную ходьбу. Покажите, что женщины ставят ноги по одной линии, а не параллельно, как мужчины, и что движение рук у женщин немного отличаются
У меня плоскостопие. Я на носок наступаю…стараясь косолапить, кости хрустят свод поднимается. За неделю свод поднялся на 5 миллиметров. Больно, но эффективно. Пробуйте на свой страх и риск. Ненадо меня благодарить.
Антон! Благодарю Вас -хорошее дело делаете! Все эти секреты счастливой жизни надо преподносить детям школе на уроках валеологии и кинезиологии. Делитесь с хорошими людьми! Желаю Вам удачи и процветания!
Спасибо большое ребята!
Скажите пожалуйста,какую правильную обувь подобрать, красотки? Чтоб ходить пешком,мне 65 лет.По совету Владимира,делаю упражнения для колена.
Очень рада,что нашла таких толковых врачей.
Успехов Вам и здоровья!
Алексей, доброго времени суток! Спасибо за полезное видео! Возможно, подскажите, является ли сильное забрьізгивание при хождении в мокрую погоду задней части поверхности штанов (причем левая штанина гораздо больше) признаком неправильного хождения, того, о котором вьі рассказали, причем с большим углом отклонения правой стопьі нежели левой? Или же здесь имеет место еще какое-то другое нарушение? Хотелось бьі понимать, может такая походка чревата не только испачканной одеждой. Спасибо.
Начал смотреть это видео, так как знаю, что походка у меня странная. Знакомые сказали, что я виляю задом когда хожу, а когда получил травму обоих колен и на меня посмотрели ортопеды-травматологи, то все сказали, что ноги у меня кривые, потому что смещены каленные чашечки. Автор, я хожу ровно, то есть носок смотрит тупо прямо, поэтому и жопа виляет при шаге, а вы, когда показывали правильную ходьбу, ставите носок чуть чуть в стороны, а говорите что ровно смотрит вперед, что собсна не верно. Но за видос спасибо. Лайкнул.
У меня,за много лет не правильной ходьбы, сместилась нижняя челюсть,и я закусывал щеку, при разговоре и пережевывании пищи. ЖИЗНЬ КОНЧИЛАСЬ! И как только я начала исправлять походку ( патерн шага), у меня челюсть встала на место!!!!
Такая деффачка ка на видео может хоть в развалку ходить,всё равно внимание будет привлекать.А если ты жырный крокодил,хоть как каравелла по волнам плыви:обернуться посмотреть только за темЮ,не наебнулась ли она)
А когда мы,женщины, идём в лучшем случае по две сумки-вот жесть,и потом просто отваливается вся нижняя часть…
Да,правильно всё,учиться надо и следить за собой,а мы как в кино-ссутулились,наклонились и понеслись!�� Здоровья всем!И доброты на этом канале!��
Посмотрел видео, можно сказать, сразу как оно вышло. А после того как сегодня прошёл более 20 км решил написать комментарий.
Интересная тема особенно после длинных «выходных». Хотелось бы услышать ваше мнение по сравнению медленного бега и быстрой ходьбы, их влияния на похудение и разницу нагрузки на организм. Так же слышал, что ходьба в горку и соответственно с горки (или ходьба в горной, пересечённой местности), поднимают результаты в беге (предполагаю укрепление стоп и наработка положения стоп, так называемого, дорсифлекса, как говорит Валерий Жумадилов). Так же даже в аниме встречал рекомендации по правильному восхождению в гору. Думаю и другим людям будет интересно знать эту информацию. Так же интересно будет услышать ваше мнение по поводу походника Конера Макгрегора, когда он идёт в октагон. Посмотрев видео о волновой гимнастике, я предположил, что он больше готовится к бою, чем пантуется.
Спасибо за видео, доктор.) Хотела спросить. С детства «загребаю» ногами внутрь (стопы сами по себе немного сдвигаются внутрь при ходьбе, ровно стоять могу), хожу неправильно, стараюсь сейчас это изменить. Есть ли какие-то упражнения, советы, чтобы устранить эту проблемку? (мне 16 лет, но все же…)
Плохая походка. Типичные ошибки, как у большинства женщин на каблуках: в конце шага сгибается переднее колено, и амортизация вываливанием бедра в сторону. Можно сказать, она идет по низу и немного подседает в конце шага. Такая опущенная с выпадающими бедрами походка, вероятно, может быть привлекательна только для совсем телесно напряженных женщин. Любая, кто расслабится будет ходить так же. Учиться этому не стоит.
В видео не рассмотрены вопросы плоскостопия, которые возникают из-за «зажатости» мышц стопы, из-за неправильной обуви, в следующем видео рассмотрите тренажеры для стоп, упражнения на растяжки икр, что также имеет место для профилактики/исправления походки, рассмотрите вариант «правильной ходьбы» при неподвижной верхней части туловища, из-за чего расслабляются боковые мышцы пресса. Лично я перенес травму стопы(не считая постоянных порезов в детстве) и через боль восстановил работу стопы, что теперь при ходьбе могу ощущать, когда обувь испортилась и ее надо менять. Хожу по 20 км в день. Для 15 минут малоинформативное видео получилось. Но, тем не менее, спасибо за труды, Доктор Демченко. ЗЫ: Часто замечаю, что даже велосипедисты делают постановку ног неправильно, из-за чего проблемы возникают со временем, или не могут ехать долго, сможете рассказать про правильный подбор высоты седушки седла велосипеда,биомеханики тела во время движения?
Не увидел распространённую проблему, поворачивание ноги наружу, и в следствии бля поднятия ноги больше работает приводящая мышца бедра. И какой допустимый угол отклонения, или нога должна идти идеально по вектору направления. А также положения при повороте
Влад, у тебя такие названия роликов интересные в последнее время)) Сразу хочется узнать «А как же правильно ходить? ��» «А что же я не знала? «» А как правильно нужно делать? «
Видео крутое����Благодарю за твои старания, информацию и креатив!)
главный вопрос человечества: как диглер2009 умудряется отвечать на все комменты? И для чего? Хотя на 2 вопрос уже есть ответ просто тогда в 2 раза больше комментов и видио продвигается. Ладно. ок. Вставить текст
1 ровная осанка
2 плечи лопатки, живот
3 укрепляй мышцы спины
4 следи за наклоном
5 правильно выбирай обувь
6 одежда не должна сковывать
7 следи за руками
8 пятка вперед
9 внутренний настрой
Это я для себя ���� скрин сделать
Интересно как же вы
ходите зимой и вот это крутение пятой точкой, можно ходить просто с высоко поднятой головой и ровной осанкой здесь вы больше демонстрирует свою фигуру а подиумная походка и создана для подиума
В жизни почти ничем не увлекался, так как мало чего выходит и не хватало терпения, играл в компьютерные игры, ничем не интересовался. Потом 5 лет своей жизни я провёл в военном институте, сейчас у меня ещё 5 лет службы лейтенантом. Что мне в корне не нравится, и уйти не могу (в теории могу конечно, но платить 500+ тысяч за нарушение контракта, слишком трудный шаг). Начал смотреть твой канал, переосмысливать все, осознавать что качусь в бездну. Когда я уйду с военной стези, я буду потерян, я ничего толком не умею, ничего не знаю о гражданской жизни, как быть в такой ситуации?
Спасибо за урок! Очень наглядно и полезно! Но Катя, подскажите как быть тем, кого природа не одарила ростом? Например 160? Ведь широкий шаг будет смотреться, как мужская походка�� Буду благодарна за ответ❤️
Очень полезное видео,благодарю,Катенька����У меня свой лайфхак по поводу рук: достаточно часто ношу вместо сумки рюкзачок,аккуратный,женственный☝��Именно он помог мне обратить внимание на руки! Куда их деть,если сумки нет?? Но выхода не было и со временем мои руки стали изящно скользить вдоль тела,как вы показали ��Так что, моё дополнение к ролику освобождайте руки и походка в общем станет легче����
Катенька,добрый день!Хочу выразить свою благодарность за энергию,которой ты делишься!
Незнала где написать быстро.Поняла, что здесь самые новые видео…и не много не в тему.Да еще и с аккаунта мужа.НО.
Я сама мама пока еще одного ребенка.Знаю не понаслышке, как это быть мамой….Знаю про заложенность носа у малышей,про ОРЗ,бессонные ночи и т.д.т.п. НО при переходе на сыроедение, т.е. питание живой,органической, не термообработанной пищей (фрукты, овощи,злаки,зелень,семена).Все проблемы уходят мама полна энергии(не болеет),малыш дышит и спит хорошо(это оч.важно для здоровья ВСЕХ).Изучи вопрос сыроедения и переходя на этот вид питания.И сама убедишься.Я экспериментировала…да признаюсь приходилось экспериментировать со своим сыном.Когда кормила его грудью и живыми фруктами и овощами, он был здоров и бодр, как только давала, что обработанное или промышленное сразу закладывало нос….насморк,беспокойство,бессонные ночи т.д.т.п
Желаю тебе,твоему мужу и твоим детям Здоровья,благополучия и Здравия!
Классное видео! Пример с кроссовками очень актуален. Я ношу спортивную обувь достаточно часто, но в последнее время задумывалась именно над изящной походкой в такого рода обуви) теперь знаю, что это вполне возможно! Буду тренироваться!)
Мне кажется или у автора таз и так выдаётся слишком вперёд???
На занятиях по анатомии, помню, у нас всех смотрели осанку, ну чтоб мы учились видеть на разных людях что не так, У меня тоже таз вперед был и было сказано что это неправильно.
А вообще шикарно, завтра в спортзале перед зеркалами буду пробовать, по ощущениям огонь, но надо бы перед зеркалом поглядеть)))
Большое спасибо! Мне много лет и никак не могла понять, что происходит с моим коленом, то тянет из внутренней стороны, то внизу, то не разгинается полностью. Понятно что мышцы, а дальше что? Как то так…
Катя, спасибо! ���� Я всегда считала, что хожу красиво и достойно, но после просмотра этого видео я заметила, что есть пункты которые надо откорректировать.
Вопрос: как ходить медленно, когда идёшь в компании с другими людьми? Широким шагом я иду быстрее всех.
Спасибо, полезное видео. У меня была проблема, механическое повреждение мягких тканей большого пальца стопы, ходил в перевязках, хромал, а потом учился ходить правильно т.к. выработалась привычка меньше нагружать больную ногу.
Ну вот, а мне говорили с детства, что шаг офицерский надо контролировать �� Что с таким широким шагом далеко до изящной походки настоящей лэди.. Или это новые тренды? ��
Спасибо за видео, правильная осанка это наше всё! Всем с радикулитом в обязаловку!
Как красиво�� легко и свободно,буд-то птица парит в небе..
Спасибо большое за это видео!!! Я часто ношу сына на руках или коляску везу или бегом спешу по делам,а так хочется вот так красиво научиться ходить)))
Спасибо за советы, раньше с руками ошибки допускала, не знала куда деть, но это от неуверенности все было, стеснялась, так как внимания привлекала всегда и зажималась, заметная, как и вы, ноги длинные, фигура хорошая и рост не маленький, но это было до 23, потом, когда уверенность в себе появилась,во всем, в теле, в мыслях, в мнениях, то и походка сразу уверенная стала и спина выпрямилась, хотя раньше сутулилась на постоянной основе, поэтому это от внутренней уверенности в себе больше зависит, на улице может шагать маленькая, кривенькая, но с такой уверенностью во взгляде и прямой спиной, что сразу видно девушка уверена на все 100 в себе и считает себя красоткой, уметь любить себя тоже важный навык и играет роль в походке.
Серьёзно? Большим пальцем? Сильный? Ну тогда встань только на большие пальцы! Получается? Хрена лысого! Толчек идет от основания пальца. А сам палец при попытке надавить уходит в сторону и плотнее прижимает основание, поэтому и толчок сильнее, а не с большого пальца.
С книжкой когда-то доходилась до того,что обруч с книжкой на голове крутить пыталась.А за совет про большой палец огромное спасибо,не знала,аж ноги длиннее вроде ощущаются.И еще выражение,, подкрутить копчик», обьясните,как это сделать.Ваши советы бессценны,понятны и действуют,спасибо!И сама Вы обаятельная женственая красавица!
Спасибо большое ❤️ ходила на каблуках и носки в сторону, поэтому и колено болело,год в ортопедических стельках хожу,носки ровно,но проблема есть в начале грушевидной мышце боль и в колене с боку внутренней стороны,ночью может схватит две точки одновременно болью колющей,потом отпустит и ноет.
Анастасия, скажите, при наступании, основной вес тела приходится сразу на пятку? Или на середину стопы? Спрашиваю потому что к 40 годам стали ооочень болеть ступни, особенно пятки от неправильной тяжелой походки, из-за сколиозов, остеохондроза и тп. Теперь пытаюсь научиться ходить заново)).
можно вопрос начел бегать уже месяц появилась боль в коленях спереди под чашкой на косточки мышца причину не подскажете теперь вставать трудновато но продолжаю прогулку и бег поменял обувь на кроссовки не помогло с утра вообще встаешь со страхом как старик еще и разминка в детстве увлекался акробатикой забросил теперь хочу заново на шпагат почти сел
Антон, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, по 2-м моментам: 1.В момент переноса веса на 1 ногу перед шагом таз совсем не должен заваливаться в сторону, а должен двигаться только вперёд-назад? 2. Под каким углом должна быть стопа в момент приземления (пальцы вверх, пятка вниз или как бы параллельно земле, не задирая её вверх)? Спасибо!
Слушай ты замечал что если 2 человека похожи друг на друга по внешности то у них и характеры тоже похожи. Особенности в движения или мимики. Так вот я недавно познакомился с пацаном и он был похож на тебя. Но что меня сильно удивило что у него такой же характер он тоже делает такие паузы в речи как ты энергичный и шутит (тоесть немного по деревенски но это в хорошем смысле) Интересно узнать от тебя почему так
Ты блядь просто ходишь на носках. И я ходил на носках с лет 4-6 и у меня быстро уставали ноги т.к. амартизации при ходьбе не было и вся нагрузка шла сразу на колени и позвоночник бель амортизации по средствам пятки.
столько лишнего…. зачем мне знать, как и где что работает неправильно?? Если ВСЕ изучать так досконально, не будучи врачом, жизни не хватит! Этак придется разбираться и как не надо оформлять дарственную, и как не надо чинить кран, и как не надо вкручивать лампочку и т.д. НЕ проще ли показать коротко и ясно как НАДО ходить?? Столько ненужного….. вычленить нужное зерно…. проще найти другой канал(
Вы посмотрите старые фильмы с участием наших ДЕВУШЕК, как они ставя ножку. ЛЮБО ГЛЯНЮТЬ!!! Сейчас косолапость это наверное МЕРА жизни или так как ходят простые селянки это НОРМА????? Просто диву даёшься как всё ОБЕЗОБРАЖЕНО!!! ПОЗОРИЩЕ!!!
Чтобы юная девушка не переживала, что она выглядит на чей-то взгляд вульгарно лучше спуститься с очень высокого каблука маленькой девушке на более естественный и скромный каблучок и тогда ровнл держать спинку будет проще и можно просто носик чуть выше позволить тогда себе поднять для уверенности
Мне 13. У меня с детства остеохондроз поясницы. Это из за того что меня слишком рано начали высаживать. Из за этого я очень сильно комплексую. Поэтому, стараюсь часто не выходить на улицу. Все говорят что я хожу как утка. Но я же не виновата что я такая с детства. И не виновата что меня рано высаживали( Пожалуйста, можете снять видео об упражнениях чтобы избавиться от остеохондроза. Буду очень благодарна. К врачам ходили. Говорят что нужно ходить на парафин и на ЛФК. Но к сожалению не помогает. И за каждое посещение нужно платить 11 000! Думаю, если есть или будет такая операция чтобы исправить это… Подскажите пожалуйста, можно ли это исправить. Я ещё и ростом высокая. 170 см 42 кг.
самое главное: 1.вытяжка наверх тела, а лопаток как якорь не даёт взлететь. 2. Жопу втягивать надо. Да, я знаю кто-то скажет: У меня она большая! Она не втягивается! Я прекрасно знаю, но поверьте мне, если вы каждую секунду будете её втягивать, рано или поздно жопа втянется! 3 когда вы поднимаете ногу бедро не должно уходить вверх или вниз!