Вопрос: Как избежать волнения перед поездкой?

Почему-то у меня, когда дома нахожусь ход мыслей одет на полную, но как на улицу выйду так все, сразу начинается хаус, сразу как-будто мысли останавливаются, когда у меня что-то спрашивают, на какую нибудь банальную тему, которую я знаю то, мне даже нечего ответить, могу сказать кратко и не совсем как надо. Домой прихожу и у меня сразу вырабатывается ответ на этот вопрос

Вот я симрейсер и выступаю на соревнованиях по дрифту, каждые квалификации или заезды вызывают дичайший мандраж и это очень сильно вредит результату. Перепробовал куча различных методов и т.п, в итоге ничего не помогает

Буду играть на фортепиано уже 5 год. До 5 класса волновалась по разным пустякам начиная от мелкого диктанта в школе, до конкурсов по инструменту. Сейчас не волнуюсь вообще, потому что я знаю, что я всё учила и всё будет хорошо. Дорогие пианисты, не накручивайте себя!!! Из-за страха начинаются запинки, неправильные ноты, потевшие руки и тд. Не допистите того, что бы ВАШ ЖЕ страх вам и мешал. Удачи!������

The road of the legends
This page is managed by two upcoming legends☝️��
У цій групі ви зможете знайти: 1.мотивацію за лічені хвилини
2.поради для покращення життя і здоров’я
3.вправи для різних груп м’язів (прес,груди,руки…)
4.також наша щотижнева рубрика»Читаємо з нами»допоможе вам знайти книги для саморозвитку.
@_the_roads_of_the_legends_

реалньо,раньше очень волновался идя на соревы,что скажут дома,что подумают зрители,а еше страшнее тренер постоянно волновался,но потом че стал забивать и ьороться чисто на пох..уях и что?начал выйгравать,раз за разом（конечно пахал как бешенный без этого никак）и так кароче чисто на пох..ух,с трезвым умом и хорошой подгатовкой стал побеждать.в итоге стал МС,чемпионом европы（среди юнашей）и работаем дальше на пох.хуях��поэтомк отбросте это все не накручивайте и работайте в свое удавольстие и на свое будущее,всем удачи（миллион ощибок,что орфог,что пунктуации,но вы поняли все и без того）

У меня у одного так? До схватки колени трусятся,ты не кого не слышишь,очень задумчивый, а когда схватка начинается как будто мозг забывает о всем и страхи пропадают, и после схватки минут 5 не понимаешь вообще что произошло

Аллах всегда поддержит дай Аллах мне победить соперников, завтра будет соревнования по каратэ! В итоге что изучил как выиграл или не дай Аллах проиграл, напишу под низ в комментариях, постараюсь ради себя ❤️��

Здравствуйте,Дмитрий.Спасибо Вам за ваши видео уроки,даже не представляете как вы помогаете лично мне и людям в целом.У меня вопрос…..где рубрика в которой Вам можно задать вопрос(я так поняла что это отдельные темы)

Послушайте и посмотрите на ее речь и мимику,действие какого средства интересно вызывает такую реакцию. Столько сейчас психологов в сети, а тревожных еще больше.У кого нет с этим проблем, вообще счастливые люди. Просто о чем то думаешь, мозг бросает адреналин, Почему так, хотя месяцами когда нормально все,это вызывает смех.Самое интересное, тревожность резко появляется также и резко пропадет.И алкоголь и кофе не мешают жить. Ничего нового

Игорь,как ты относишься к бегу? Не помню,что бы ты говорил о беге что нибудь.В ведь бег -это высшее упражнение.И его используют не только бегуны,но и боксеры, президенты,актеры и простые люди.бегаешь ли сам и что значит �� в твоей жизни? спасибо

Перед каждым просмотром видео Игоря беру ручку и тетрадку, и ВСЕГДА нахожу что записать из его видео, это помогает лучше усваивать всю ту информацию которую Игорь говорит в своих видео и тот посыл, который он хотел нам донести. Ребята, советую всем так делать, т.к. именно благодаря этому ты сможешь ВПИТЫВАТЬ информацию, а не просто пропускать мимо ушей.

Игорь как вести себя с людьми которые провоцируют тебя( при условиях того что избегать их не получится )постоянно подстёбывают, говорят что у тебя не получится Но при первой же проблеме просят помощи.

Сейчас июль и погода ужасная. В начале лета были грандиозные планы: ежедневные вело прогулки, плаванье на дальнее расстояние и т.д., но сейчас мотивация падает и я возвращаюсь к старому, бессмысленному образу жизни. Что делать?

в Топ
Здоров Игорь, Бро я смотрю твой блог с первого видео,можно сказать что внекотором роде долгожитель))) ты меня очень мативируешь и заряжаешь, я тоже начинал бомбить на уличных терниках,а сейчас треню в зале 1,5 года занимаюсь Армреслингом уже достиг уровня КМС, до этого 10 лет играл в настольный теннис но больших успехов не добился, примерно года 2 назад я увлёкся с головой Грегом Плиттом и сам начал писать свой текстовый блог но его пока ни кто не читает я мог бы встeпить в RD и там выкладывать блог,почему текствоый потому что у меня нарушение речи, ещё я айтишник по профессии, но ни как ни могу вырваться из своего маленького города из-за своего недостатка(диагноза по здоровью) у меня ДЦП(Детский церебральный паралич) ты в одном из своих видео (https://www.youtube.com/watchv=jldfK5qtqAg&list=P..) говорил про то что многих останавливает страх, но у меня его нет, у меня просто не получается вырваться из своего города, я пробывал искать удалёнку но там во сном требуют опыт, сейчас я устроился в школу сисАдмином на 9к на пол ставки, бля бро я закончил универ 6 лет, 4 года бакавриата, и 2 года Магистратура и посути ни кому не нужен, даже в своём универе на кафедре мне отказали из-за моей не разборчивой дикци. Это не то очём я мечтал поступая в универ, Сейчас как я уже сказал работаю в школе, топлю в зале. Пытаюсь поднять своё дело (https://vk.com/club176067952), но проблема в то что за 3 месяца у меня так и не было ни одного клиента. Бро скажи как топить когда у тебя много не достатков по Здоровью и тебе везде отказыают. Мы не знакомы но для меня бро ты важный человек. У меня есть мечта поднять свою IT-Фирму и хотя б на денёк попасть в зал RD. Если несложно запиши для меня видео ответ, в одном из своих следюущих блогов смотивируй меня на дальнеший путь.Хотя мотивации у меня и так хвтает это путь к мечте,но интересен твой взгляд на мою краткую историю которую я тебе поведел в этом письме.

Когда вызывают к доске, я начинаю волноваться, дрожать, глаза краснеют и слезятся. Не знаю что делать, ведь к доске выходить надо. За весь учебный год вышел к доске 1 раз, в этот момент глаза начали слезиться, это было ужасно кринжово. С этого момента не выхожу к доске и пофиг на 2, боюсь опозориться. Что делать? В 9 классе такого не было, началось в 10, когда появился новый коллектив. На устном русском (экзамен) тоже глаза слезились. И ещё когда хожу к окулисту происходит тоже самое. Недавно, когда гулял на холоде глаза тоже слезились.

Трудно об этом говорить но в драке я чувствую себя уверенно а в разговоре перед ней очень начинает тупить голос и дрожать ноги. Я не знаю почему но в спаринге даже с незнакомыми мне людьми я чувствую себя уверенно. Можете мне подсказать что со мной не так?

Ребята страх проиграть на зрителях это лишь из за мастурбации потому что ты понижаешь свою энергию и тестостерона и из за этого ты в себе не уверен и слаб но когда ты воздерживается то ты становишься сильнее увереннее и тебе похуй на мнение общество

Короче, мне кажется у большинства волнение от компа. Когда ты играешь в игру сидя на стуле. Твой мозг думает что ты двигаешься и вырабатывает адреналин. Если этот адреналин там остается и копится от сюда волнение. Нужно больше двигаться короче.

Мои способы борьбы со страхом: 1. Идти на страх, делать то, что страшно, идти туда, где страшно. Страх не подавляется и не отфутболивается, а страх превращается… превращается страх… в элегантное чувство.
2. Сконцентрироваться на своих целях, определить их, помнить о них. По-моему, большинство страхов возникает из-за неуверенности, а она из-за непонимания себя, и того, что ты хочешь.
Моя практика показывает, что это очень действенные способы борьбы.
Всем удачи

Исключаем, когда у человека не в порядке работа щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы… Ок. А не от того ли она может быть нарушена, что человек постоянным своим неправильным восприятием событий и стрессом, как следствие, расшатал себе работу органов и систем?

Игорь, мне 16, я сильно полюбил девушку 20 лет, у которой ЕСТЬ ПАРЕНЬ, я был с ней рядом всего 5 дней на время приезда в Самару, мы живём с ней в разных городах, но я каждый день её вспоминаю и думаю о ней, пожалуйста, посоветуй что мне делать в такой ситуации? (Знаю, что ты записывал похожее видео, но здесь ситуация, как видно из вопроса, немного сложнее). Ребята, в топ пж, чтобы Игорь увидел!!

Ага я просидели неделю дома на карантине, поняла что все капец, начала антидепрессанты принимать, поняла что все, полетела, смотрю моя подружка гуляет нс речку, на шашлыки и мы плюнули и на 2 неделю поехали на шашлыки на речку и потом гуляли по речке каждый день и только из-за этого не впала в депрессию не то что в тревожное состояние

Про путешествия: настративаешься, предвкушаешь. Но мы же в России! Приехало такси и что то в нем вдруг сломалось. Ждем 40 мин другую машину. На нервах (успеть бы) едем до аэропорта. В аэропорту какие то несостыковки с регистрацией. Совсем плохо, если рейс отложили (авиакомпания что там с аэропортом не договорилась). Садишься в самолет и вот тебе аэрофобия. Только бы долетел.

Странно, что уровень тревожности у меня напрямую связан с деньгами. Поездка дорогая в бизнес-классе в пятизвездочный отель не вызывает тревогу, а от отпуска в палатке или Турции по дешевке вызывает. Также и с врачами, бесплатные поликлиники. И еда из пятерочки у меня вызывает беспокойство. Что же делать, если нет денег?

Здравствуйте! Можете обозреть тему эмиграции и вопросы, которые могут возникать при этом. У меня сейчас большие перемены в жизни и мне страшно, тревожно за будущее. Я думаю, это для многих эмигрантов характерно. Спасибо

Вообще-то «Генерализованное тревожное расстройство — психическое расстройство, характеризующееся общей устойчивой тревогой, НЕ СВЯЗАННОЙ с определёнными объектами или ситуациями». Причем тут вышеперечисленные ситуации?? Бред. Вся проблема в том, что тревога возникает как бы из неоткуда. Я знаю об этом не понаслышке, в отличии от вас.:(( Причем здесь контроль?? Ты просто сидишь дома или идешь по улице, ничего особенного не происходит, и вдруг нечем дышать, головокружение, жар в спине (это только часть симптомов, могут быть другие) + сильная тревога, источника которой ты не видишь. Триггер, скорее всего, был, но найти его крайне сложно. Возможно, ваши советы имеют какой-то смысл, но они никак не связаны с генерализированным тревожным расстройством.

Привет, Игорь, если не против, я назову тебя как бро, я каждый раз когда смотрю твои видео, меня постоянно мотивирует твои советы и они ещё работают на практике, благодарю за то что у теья есть канал и где можно брать примеры:)

Выступаю с садика, часто, очень часто, не менее 2 раз в месяц, страх есть, не помогает ничего, единственное, надо быть искренне радым тому что вы делаете, а вои еще совет, представте что вы это не вы, либо у вас вторая личность, да, это немного неправильно, но потом вы поймете, что уже ВЫ, а не ваша 2 личность стала более смелой.

Я лучший пианист в колледже, но по итоге играю хуже, так как меня трясёт от страха выступлений…
При том неважно, выступаю чисто перед своим колледжем, где все меня поддерживают и все знают, что я хороший пианист, либо на важном конкурсе, либо даже в детском саду на благотворительном концерте. Очень обидно, когда тратишь каждый день от 6 часов занятий на пианино, а в итоге ничего