УСЫПЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА (без рекламы)
Желающим поблагодарить http://www.donationalerts.ru/r/poul_iii.
МУЗЫКА ДЛЯ СНА поможет вам бороться с бессонницей, а значит с утра вы будете собраны, пунктуальны и готовы к адекватному и трезвому мышлению и восприятию всего происходящего с вами. Когда вы выспались, когда мысли и тревоги не мешали вам заснуть вы счастливый и энергичный человек! Если пока это не про вас УСЫПЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА поможет вам стать таким! Прослушивайте УСЫПЛЯЮЩУЮ МУЗЫКУ перед сном, старайтесь максимально снизить физическую активность, выпейте чашку теплого молока и настройтесь на восстанавливающий и глубокий сон. Приятных снов!
Видео взято с канала: Павел
Гипноз от бессонницы ★ Поможет уснуть! ★ Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна
Гипноз от бессонницы. Легкий гипноз для хорошего сна ★ БЕСПЛАТНО СКАЧАТЬ СЕАНС ГИПНОЗА ▶️ https://alphacentr.ru/catalog/besplatnye_seansy/.
—
Скачать сеанс гипноза «От бессонницы» mp3 ▶️ https://alphacentr.ru/catalog/bessonnitsa/379/.
—
Инструкция по применению аудио гипноза: https://alphacentr.ru/o-magazine/instruktsiya-po-primeneniyu-audio-gipnoza/.
—
Этот сеанс гипноза поможет вам комфортно и спокойно заснуть и проспать всю ночь до самого утра. Сеанс от бессонницы необходимо прослушивать на ночь, непосредственно перед отходом ко сну..
—
Пишите в комментариях о своих впечатлениях от прослушивания. Я постараюсь учесть ваши пожелания!.
Если вам понравился сеанс ❤️ ставьте лайк ❤️.
—
Вы можете отблагодарить автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне делать больше бесплатных программ для Вас!.
рублевая карта Сбербанк 4276 4000 1810 6485.
с помощью банковской карты (российские и зарубежные): https://alphacentr.ru/o-magazine/oplata-kartochkoj/.
пополнив счет телефона МТС +79852270500.
электронный кошелек Qiwi +79852270500.
кошелек Яндекс 410012512105878.
кошелек Webmoney R314335692472.
переводом в любой валюте в системе PayPal на адрес электронной почты gipnosalphacentr@gmail.com.
.
Желаю вам счастья и гармонии в душе!
https://www.youtube.com/channel/UCgDyuvWoEK9sQD8MwZ1oWoQ.
https://www.youtube.com/watch?v=jdkyOzO9ZDI.
#бессонница #гипнозотбессонницы #бессонницагипноз #бессонницамедитация #медитациябессонница #гипнозбессонница #гипнозслушатьпередсном #аудиогипнозотбессонницы #слушатьлегкийгипноз #лечениегипнозом #гипноздлясна #гипнозонлайн #сеансгипнозаотбессонницы #легкийгипнозотбессонницы #легкийгипноздлясна #гипноздляснаслушать #релаксотбессонницы #гипноздляснаонлайн #гипноздляснаслушатьонлайн #легкийгипноздляснаслушать #гипнозвидео #скачатьгипноз#.
#медитация #медитацияпередсном#гипноз #ятворецсвоейреальности #желание #исполнениежелания #жизньсвоеймечты #каксоздатьсвоюреальность #какжить #реальность #исполнениежеланий #позитивноемышление #личностныйрост #успех #какизменитьсвоюжизнь #Какначатьновуюжизнь #сон #расслаблениемедитации
Видео взято с канала: Елена Вальяк
АСМР | Уложу тебя спать �� триггеры для расслабления ASMR | Putting you to sleep ��
Приветик, мое солнышко!!
Сегодня я помогу тебе расслабиться, отвлечься и просто сладенько уснуть.. Мы вместе посмотрим как горят свечи, погладим твое личико кисточками и по расчесываем волосы ��.
Я очень надеюсь, что смогу помочь тебе очистить свои мысли и просто погрузиться в мир сновидений ❤️.
—
❤️ Вконтакте: https://vk.com/club163621038.
�� Поддержать канал: http://donatepay.ru/d/heyhelenasmr.
�� Instagram: https://www.instagram.com/heyhelen_asmr/.
�� Channel support: https://streamlabs.com/heyhelen_asmr
Видео взято с канала: HeyHelen ASMR
Решаем ЕГЭ 2021 Ященко Математика профильный Вариант 1 (повышенная сложность)
Мой авторский курс по первой части профильного ЕГЭ:
https://mathstudy.online/ege.
Мои авторские курсы по задачам второй части профильного ЕГЭ:
https://mathstudy.online/egepro.
Купить сборник: https://www.ozon.ru/context/detail/id/193377017/.
Соощество VK: https://vk.com/mathstudy.online.
https://www.instagram.com/andreypavlikov_math/.
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/andreypavlikov_math/.
0:00 Одно время разборы вариантов профильного ЕГЭ смотрели хуже всего.
0:32 Многие спрашивают: когда начинать подготовку к ЕГЭ?
1:00 Итак, стартуем.
1:08 Но чтобы к концу года не оказаться у разбитого корыта.
1:38 Давайте подумаем вместе, почему вы сделали такой выбор?
2:38 Одной задачи достаточно, чтобы резко уменьшить количество 100-бальников по всей стране.
3:11 Задача 1.
4:31 Задача 2.
5:09 Задача 3.
6:18 Задача 4.
7:07 Задача 5.
7:27 Задача 6.
9:57 Задача 7.
11:03 Задача 8.
12:28 Задача 9.
14:21 Задача 10.
15:55 Задача 11.
19:48 Задача 12.
21:15 Задача 13.
25:19 Задача 14.
37:45 Задача 15.
42:56 Задача 16.
50:11 Задача 17.
53:10 Задача 18.
1:03:48 Добрались до самой сложной задачи варианта решаем задачу 19.
1:26:31 Фух, справился ))).
1:26:47 Ну как вам первый вариант?.
математика профильный уровень.
профильный егэ 2021.
математика егэ 2021.
егэ профильный уровень.
Ященко типовые варианты.
Разборы Ященко.
Ященко ЕГЭ.
36 типовых вариантов Ященко.
Ященко вариант 1.
экзамен ЕГЭ математика.
ЕГЭ 2021
Видео взято с канала: Математик МГУ
13 идей быстро уснуть и избавиться от бессонницы Основные причины бессонницы и как быстро заснуть
Ищешь как уснуть? Поздравляю – выбирай любой из 13 способов. Смотри и узнаешь как заснуть за 5 минут..
Если у тебя проблемы со сном и ты не можешь быстро уснуть, то ты очень много теряешь в плане личной эффективности..
Поэтому тебе стоит узнать про основные причины бессонницы и получить конкретные рекомендации как быстро заснуть и избавиться от бессонницы. И это видео по саморазвитию поможет в этом..
Ты не только узнаешь как выспаться, но и поймешь, как улучшить сон, стать бодрым и победить сонливость в течение дня..
�� Скачай книгу-энерджайзер http://release-me.ru/youtube/nrg/.
�� Включи Мозг на ВСЕ 100! http://release-me.ru/optimize1/wordpress/mozg2/.
�� ЛУЧШИЕ СЕКРЕТЫ В 1 КНИГЕ http://release-me.ru/optimize1/wordpress/102book/.
#уснутьбыстро #бодроеутро #бессонница #энергия #выспаться.
Автор Секреты Развития Внутренней Силы #секретыразвитиявнутреннейсилы.
Если понравилось, вы можете поддержать меня: http://release-me.ru/1/.
**********************************.
⇨ Подписка на канал https://www.youtube.com/c/8mentalrost?sub_confirmation=1.
⇨ ВСЕ видео по Темам https://www.youtube.com/channel/UCmKiOTk6W-KfKDWj81lu5xg/playlists.
⇨ Мой Instagram https://www.instagram.com/forexlan/.
⇨ Телеграмм-канал https://t.me/mentalrost.
⇨ БЛОГ http://release-me.ru/blog/.
⇨Группа ВК https://vk.com/club19993481.
⇨ Сотрудничество https://vk.com/topic-19993481_34260114.
⇨ 100000 на Youtube http://release-me.ru/optimize1/wordpress/money5/.
⇨ Консультации по Youtube http://release-me.ru/youtube/consult/.
⇨ Помощь в Саморазвитии http://release-me.ru/youtube/couch/.
⇨ Twitter https://twitter.com/Waytosucces.
⇨ Facebook https://www.facebook.com/blogDDD.
★Сотрудничество и предложения: support@release-me.ru.
**********************************.
ССЫЛКА НА ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ВИДЕО.
3:08.
https://www.youtube.com/watch?v=qYZJJ8_7rw&index=1&list=PLwt9RDqxqV3N40XKTyqqQ4sPgk7-s_PNg.
Привет, меня зовут Алексей Лукьянов, и я являюсь основателем этого канала по саморазвитию и личностному росту «1000 секретов развития Силы». И на этом канале я делюсь своими секретами успеха в достижении целей и реализации желаний. Я делаю всякие полезные видео о том, как найти свой талант, как быть здоровым и повысить самооценку..
На этом канале мы говорим про все аспекты того, как стать успешным человеком и достигнуть счастья в жизни. Смотри, внедряй и ты точно начнешь зарабатывать больше денег и сможешь изменить свою жизнь к лучшему уже в этом году..
#1000секретовразвитиясилы #алексейлукьянов #лукьянов #Алексей
Видео взято с канала: 1000 Секретов Развития Силы
Бессонница. Что поможет вам уснуть. Жить здорово!(27.02.2017)
Сон — непременное условие крепкого здоровья. Отсутствие сна в течение длительного времени может привести даже к летальному исходу. Вот почему важно наладить режим сна и бодрствования при первых признаках бессонницы. Врачи рекомендуют сначала провести ревизию вашей спальни — она должна быть хорошо проветрена, белье — сухое, чистое, из натуральных материалов, шторы плотные, свет погашен. Если все эти условия соблюдены, а сон не идет, на помощь придут лекарства, назначенные доктором — антигистаминные, успокоительные и помогающие избежать пробуждения ночью..
Полный выпуск смотрите здесь:
https://youtu.be/mOj008KKkOc.
Жить здорово! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA.
Жить здорово! Про жизнь https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc.
Жить здорово! Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH.
Жить здорово! Про медицину https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Жить здо́рово! Про дом https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP.
Здоровье https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t.
Жить здорово! Лучшее за неделю. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ.
Здоровье. Сбрось лишнее https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH.
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ.
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc.
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV.
Жить здорово! Рубрика «Три теста» https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3.
Жить здорово! Мифы и правда https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ
Видео взято с канала: Жить Здорово!
Как быстро заснуть? / Как просыпаться рано утром? / Не могу заснуть
Как рано вставать. Как быстро заснуть. Как оставаться бодрым весь день. Постоянно хочется спать. Как просыпаться рано утром легко. Как просыпаться бодрым по утрам. Все эти вопросы часто не дают нам покоя, но есть решение.
Видео взято с канала: Бабадида
Нет похожих статей
Школьники: ко-ко-ко в 7 задании ответ 3 ко-ко-ко ты невнимательный
Разумный человек объясняет, почему ответ 2, а не три на 10:47
Также разумный человек, который видит комментарии школьников, которые совсем глухие или тупые: ��
Кому не нравится и Вы все здоровые,то пожалуйста не вылевайте свой змеиный яд в комментариях.Малышева-это золото на передаче.Вы посмотрите сразу на себя,кто вы есть до Малышевой? Подумали,кто вы есть?
Благодарю, мне получилось уснуть, даже не заметила когда начался сон. Тоже крутилась, и так и так, а может вот так, на самом деле, оказывается, я давно уже была в трансе и спасла. Мне очень понравился момент, когда нужно было рисовать цифру 100 и смывать её волной, ощущение было как будто меня тоже обдало волной и опустило на этап ниже. Ещё раз спасибо, я выспалась и чувствую себя бодро и полной сил ♡
Вот именно и брожу по комнате (только во сне) и я пришёл к выводу то что это лунный гипноз, лунный гипноз открывает закрытое тело, и какая-то из лунных душ заходит, но тело при этом не работает!
Я считаю что это лунатизм (на мне работает под любую светлую ночь! Пишу это в 4:08,не мог заснуть с 23:00 не спал до 1:50 но уснул, проснулся в 3:38 и сижу ищу видео «КАК ЖЕ УСНУТЬ!
Может я чего то не понимаю, вижу что людям нравится, но лично я не смог уснуть, меня расслабляют монотонные по легкому густые звуки, например дождь. Тут же я вздрагивал от каждого удара ногтями, не хочу обидеть, но цоканье ртом перед тем как сказать что либо очень сильно выбешивает, я не мог выйти из стресса и нервозности, слишком разная частотность в одном видео… не для меня это, эхххх… Но, Вы, очень милая)
В этой «музыке» звучит несколько высоких нот….и эти пару нот, режут тишину и спокойствие..Хрен заснёшь из-за этих пару нот не вписывающихся в спокойствие композиции.Пум..пом..пэм..и ПАММММ и опять от нижней к высокой ПАММММ..аж бесит.
Я 20 лет живу уже в другой стране! На другом континенте. и смотря на это шоу мой ответ чтобы люди могли спать, работать, ростить детей… Им не нужны ваши советы! Дайте им просто нормально жить! С гарантией! И все будут спать спокойно!
Ложусь сытая( не тревожит) сна нет ночью, после 2х ночи хочется рисовую кашу на молоке(молочку ненавижу), представляю как ем сочные чебуреки 3.30 ночи сосёт под ложечкой…так каждую ночь ��, с работы уволилась из за бессоницы
Вот делаю я все это, а что толку? Если работы реально МНОГО, на потом не отложить, делаю в экстренном режиме. А ночью из-за напряжения и высокой активности мозга уже не спится. На эти случаи дома имеется формула сна экспресс, неплохое снотворное средство (заказываю через фитомаркет.ру). Пробовала альтернативные варианты, от большинства голова утром раскладывается.
Спасибо за эту часть гипноза. Вас отличает от других убаюкивающий голос, как и положенно для расслабления при гипнозе.
Засыпаю, но по окончанию сеанса просыпаются и долго не могу заснуть, увы.
Слушала 30 дней впш сеанс для похуденияточно так же организм реагируетзаснул, проснулась.
Так что можно один сеанс заменить другим для разнообразия. ��
Народ,с ума не сходите! Все вы сами,мудры,смиренны и прекрасны! А халат белый в больнице необходим?а не в передаче! Малышева,красотка,здесь и сейчас! Вышлите фото своих мам,сравним!?
Мудрости и позитива! Презираю дебилов и завистников! Малышеву не обожаю,но и не ругаю!
Вы серьёзно?!
Типо сидите в темноте и не открывайте глаза когда проснулись
Я конечно не знаю, как у вас но в 11 часов за окном светло, а когда просыпаюсь мой организм сам открывает глаза, а ещё это не сработает учитывая то что нало выключить будильник и если я не открою глаза то моментально засну обратно
Вот сейчас дают советы в видео, типо ложись в одно время, спорт 4 часа до сна…. Да ё маё, мне СЕЙЧАС уснуть надо, а не через несколько дней проделыванья советов… Сейчас 1:48 до сих пор не сплю, а спать осталось 6 часов….*Хнык*
Мама пришла с работы очень устала она говорит что будет спать но не может включаю на полную громкость МАМА ТОЛЬКО УСНУЛА СИЖУ РЯДОМ САМА ТОЖЕ ЗАХОТЕЛА И ТУТ ТРУСИКИ ХАГГИС ЛЕГКО ТЯНУТСЯ И НЕ ДАВИТ ЖИВОТИК������������
сейчас 5 утра… Я вообще не засыпала. Обычно я не сплю день или два а на третий я засыпаю в 6 часов утра и просыпаюсь в 3-4 часа дня. Это на каникулах. А когда в школу идти нужно все точно так же. Только на 3 день я засыпаю в 5 а просыпаюсь в 7. Это началось в начале 5 класса. В четвертом же я засыпала в 9 вечера а просыпалась в 6 (нужно было с питомцем погулят, поесть, в душ сходить и все такое) я хорошо училась и везде успевала. Но сейчас у меня в четверти тройки появились. Я весь день как зомби хожу, могу заснуть на уроке и очень хочу спать. Но когда я готовлюсь ко сну вся сонливость пропадает. Не один из способов не помог. Пробовала все. Ничего не помогает. Может к врачу сходить?
Вот же блин! Лена начинает разговаривать, шептать, я начинаю засыпать. И как только я почти заснула у меня включается реклама: КУПИТЕ СЕБЕ ТЕЛЕФОН С КЛАССНОЙ КАМЕРОЙ ВСЕГО ЗА 9.999. ЭТО МЫ СДЕЛАЛИ СКИДКУ, ВЕДЬ РАНЬШЕ ОН СТОИЛ 10.000! Ненавижу рекламу(
Поддерживаю, вечерняя перегрузка мозга в виде чтения и активной деятельности только больше уберет сон. Как и советует специалист, лучше вообще отложить книги/гаждеты + не забыть хорошенько проветрить помещения. Если все это не помогает, я лично принимаю формулу сна экспресс, двух таблеток более чем достаточно.
Хрен вам!!! Нифига это не помогает и я никогда не смогу спать как нормальный человек пока мне не стукнет 48 лет. Или же нужно перед сном пить 8 баночек пиво, жрать котлеты с картошкой и автомвтом мозг включает «задний» и все мать его сплю!
Читала где-то, что если не можешь заснуть, значит мелатонина не хватает. По совету врача стала эваларовский мелатонин принимать (он по цене самый адекватный), ну и молоко теплое перед сном пью… Видимо с выработкой сейчас все пошло как надо… Спать как младенец стала))
Я в борьбе с бессонницей пробовала разные методы. И тёплое молоко, и ромашку,короче, все) но ничего в сущности на все 100% не помогало. Мама нашла для меня Мелатонин Эвалар) цена у него очень выгодная да и действенный он) Я довольна)
Здраствуйте я уважаю вашу праграму уменя давлени всегда 180 низнаю чо делат пришла личитса в питире здес так дорога балници 3 месец работал толка денги на емерте и анализи хватили низнаю ишо 4 месец работат чтоби личить себя уже сил нет здаровие уже нихароший если ни умру и зарабативаю точна к вам приду патамушто сколка лет явашу праграму смтрю и сибе личу спасиба вам за тошто ви есть я очен люблу вас маи врачи без деник прастити я руски харашо низнаю харшо ниписал журналис как харашо адиваетса как харашо гаварить видна очен харошая если ни умру увидимся я из таджикистан мне 39 лет чесна ради детей нихачу умирет анализи синдом туреткий седло сказли денек зарабативаю к вам приду спсиба вам я мама3 детей нихачу чтоби они стали сиратой
Ребята, которые только начали смотреть разборы от Андрея Николаевича и думают, стоит ли у него покупать курс? Конечно! Я лично смотрю его разборы с 2019 года, когда готовился к ОГЭ. Благодаря данному каналу, я неплохо сдал ОГЭ и весь год разбирал варианты, благодаря видеороликам Математика МГУ) Уже вот-вот я готов купить курс на его сайте, поэтому не сомневайтесь и учитесь вместе с Павликовым Андреем Николаевичем)
Мои хорошие, прошу прощения за задержку �� кто был на стриме, знает, что у меня есть тех. неполадки, но я над ними работаю �� Приятного просмотра и увидимся уже через часик (21: 00 по МСК)на стриме ��
Кстати меня тоже свечи расслабляют, иногда при бессоннице даже зажигаю и сплю крепко, может напоминает те времена когда часто отключали свет и я смотрел на свечу и засыпал, эх классные времена были����️
1000 секретов развития силы: будьте активны в течении дня.
Я во время карантина: встаю в 7 утра и пол дня валяюсь.
1000 секретов развития силы: лучше не есть перед сном.
Я во время карантина: чипсики, кола и спать.
Господи реально,мне страшно стало от её шёпота а потом фантазия разыгралась как она сжимает мои шары шуршавые такие, а потом такой движ пошёл я перешёл в наступление, она: тихи,тихо.А я сжимал её ладони ещё крепче и крепче. Потом вообще палёным запахло я перегорел за 15 мин пошёл перекупить,за это время она зажгла свечи с ароматом когда я перекупил она захотела продолжения и принесла масла для сма….. ну вы поняли да?! Она в порыве страсти кусала мне уши нежно так,бережно и всё шептала о том,что завтра будет лучше чем вчера.Я долгое время не мог понять где мы находимся но она говорила что это не важно.Мы долгое время лежали и смотрели на звёзды пытаясь понять как и почему именно мы нашли друг друга.Ну а под конец сна выскочил Поп и с размаху втащил мне своим кадилом.Я проснулся на улице звенели купола рядом стоящей церкви,перекрестился сказал боже согрешил, согрешил хоть восне но согрешил и во сне мне дали это понять кондилом в лоб. Я не зря начал расказ этого сна со слов Господи. Это бесовской канал боже упаси вас от таких снов, но стояк у меня 1,5 часа как штык стоял.
Бессонница это страшный зверь, медленно но неуклонно пожирающий тебя. Ты постепенно теряешь энергию, трудоспособность, возможность что-то достигать. Ты каждый день говоришь себе: сегодня из-за недосыпа я поработаю не очень хорошо, но завтра с новыми силами навалюсь на дело. Но это «завтра» все никак не приходит. Работаешь вхолостую. Тратишь неделю на то, что бодрый человек сделает за день.
Уже год как мучаюсь от этой заразы. Однажды я просто перестал засыпать, словно утратил какой-то природный навык. Занимаюсь спортом, хорошо питаюсь, не имею вредных привычек… и тем не менее!
Это все стало каким-то кошмаром без конца и края
Я понимаю что спать надо, иначе днем мозг не соображает. Но из-за круговорота мыслей вечернее засыпание превращается мучение. Вариант с шумом и не проветренной комнатой отпадает, с этим все хорошо. Хочу попробовать психологические приёмы (ведение дневника, планирование и прочее), пока спасаюсь формулой сна экспресс. Рассасываю перед сном, через 40 минут стабильно вырубаюсь.
Спасибо огромное! Елена скажите кто вам дал такой голос. В вашей медитации успокаивает всё голос, постукивание и значение ваших слов. Обычно дослушываю до пляжа, а сегодня дальше чем расслабление век не помню.
у тётки в синих штанах взгляд как у воровки или алкашки: по глазам видно что нехера не понимает а пришла только потомучто это единственный способ попасть на тв: хахахааха вообще походу там все бабки приходять ради пары минут
Это видео для меня реально спасение от бессонницы. Мне мешают уснуть мысли, хоть и хочу спать. Могу часами валяться и страдать. Когда включаю видео, то засыпаю через минут 15 и просыпаюсь уже утром проспав 8 часов) спасибо Вам!
Все правильно в видео и о движении, и о пище и информации и расслаблении!
Одного не хватает: о душе
Свт. Иоанн Златоуст, всем известный древний православный святой
( есть даже город Златоуст в России) учит:
Перед сном лёжа вспомнить все свои за день сделанные ошибки и прегрешения и покаиться в них, например:
Прости Господи за плохие помышления, за злобу, за зависть, за обиду, за то что кому то не помогли, не простили и т.д.
Много раз проверенный способ и главное полезный для души и здоровья
Успехов и с Богом!
Христос Воскресе!!!
Елена, спасибо! Очень расслабляет, засыпаю через 5 минут! Но не с первого сеанса. Примерно на 4 день, появился автоматизм: мышцы расслабляются очень быстро и полностью погружаешься в приятные сновидения. Утром нет ощущения мышечной скованности как лица, так и тела. Полноценный отдых. Спасибо.
Читая комментарии и ответы к ним, складывается впечатление что здесь самые добрые и хорошие люди собрались. Даже как то прям на душе приятно. Чувствуется хорошая атмосфера. Заметил за собой, пишу этот комент а на лице улыбочка. Представляю ваши лица, ту атмосферу и условия в которых вы находитесь. Кто-то лёжа на диване, ночью в наушниках с кем-то рядом, кто-то один сидя в кресле. Может на берегу, или глядя на звезды, как круто…., думать об этом! Причина придти сюда у каждого своя, простая или сложная, это не важно. Но искренне убеждён ты в хорошем и нужном месте, ты здесь не просто так, значит это надо. Скажу больше что здесь позетив и аура добра. Ты хороший человек, возможно жизнь или люди, может быть блиский человек приподнесли тебе не приятный сюрприз, но не грусти, отпусти обиды и горичь. Жизнь классная штука, но делаешь её той или иной только ты сам не смотря не на что, даже если тебя обидили! Может быть и так что твой визит сюда вообще последний, думаю и сейчас можно и нужно расслабиться, успокоится и отдохнуть. Конечно было бы наверно здорово чтобы пришёл человек или Бог и исправил, а может и изменил твою и мою жизни во одно мгновение, но это бывает реже чем хочется. И цена этим переменам будет не та, не то осознание нужных для нас изменений. Это сравнимо с походом в горы, одно дело когда тебя на вертолёте закинули на вершину, а совсем другое дело дойти самому. Лететь конечно тоже красиво и приятно, но пережитого вкуса ценной победы нет. Вкус перемен в жизни к лучшему это как найти ценную руду и не переработать её, она так и останется рудой, а важно извлечь всё ценное, тогда и награда, и жизнь! Вывод, надо успокоится, расслабиться, и полюбить себя в первую очередь таким какой ты есть, со всеми примесями, не в смысле гордого самолюбия, а начать ценить и уважать, оставить глупые, порой вредные затеи, очищятся как руда. Подружиться с самим собой. Мне 43 года, если рассматривать всю историю моей жизни, придётся писать книгу. В которой будет разное. Судьба преподносила разные сюрпризы, хорошие и не очень, а иногда просто жестокие. И всегда хотелось стать лучше, похожим на того или другого человека, казалось у этих людей жизнь лучше. Больше любви, уважения, денег, а у меня всё как-то не так. В какой-то момент, честно сказать не так уж и давно, просто устал искать это универсальное счастье и посетило чувство, что счастье на много ближе. Оно скрыто во мне, как и в тебе. Нет смысла играть чужую роль, лучше будь самим собой,тогда и строить из себя не кого не придётся. Главное работь над собой, а не над женой или другом, товарищем или тем водителем. И интересне дело, вокруг все начинает меняться и люди, люди становятся другими. Важнее другое, отпуская обиды и переживания, послушав спокойную музыку, поразмышляя о себе, семье, просто о хорошем, становится легче. Начинаешь спокойней себя чувствовать, больше нравиться себе самому, значит и окружающим. Больше улыбаешься, излучаешь позетив и добро, не избежно всё меняется вокруг. Проверял не себе. Хорошего, доброго и светлого, друг, тебе. Есть добро, стань этим добром, ведь ты и есть добро! Крепко тебя обнимаю, спокойной ночи!