Вопрос: Как замедлить сердцебиение?

ПРОФИЛАКТИЧЕСКО-РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР ДОКТОРА САМОСИЙНОГО..
Цикл: советы доктора, предлагают серии коротких видео сюжетов на различные темы касающиеся здоровья, спорта, красоты….Одно из рефлекторных упражнений, которое позволяет быстро и эффективно уменьшать сердцебиение, снижать частоту сердечных сокращений ( частоту пульса), до нормальных показателей….
Помощь на развитие канала: 4149629301073805 ПриватБанк.

Как боротьсяс тахикардией. Я расскажу 3 проверенных способа которые помогут вам привести своё сердце в порядок..
Нравится видео?
Подпишись на канал и смотри новые видео первым http://www.youtube.com/channel/UC6F0PtmWpuj6SdSThU3fuzg?sub_confirmation=1.
Скачать Бесплатно Эксклюзивную PDF-Книгу.
«18 Составляющих Нестарения».
http://drozhennikov.com/18sostnestareniya/.
Skype: sto7letov.
Я в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/aleksandr.drozhennikov.
Facebook: https://www.facebook.com/aleksandr.drozhennikov.
Личный блог Александра Дроженникова:
https://www.drozhennikov.com/

Очень легко остановить пульс.Смотрим.Ставим лайки.

Как успокоиться БЫСТРО. Квадратное дыхание..
В этом видео я расскажу одну крутую дыхательную технику, которая позволяет быстро успокоиться в стрессовой ситуации..
Привет, меня зовут Иван Троянов, вы на канале Большие Смыслы..
Ссылка на канал о психологии Большие Смыслы: https://www.youtube.com/channel/UC8JMCzqO0xnWB3pYSErtKyQ?sub_confirmation=1.
Ссылка на группу вконтакте Большие Смыслы: https://vk.com/bigmeanings.
/Интро/.
Я решил, что на канале не помешает рубрика, в которой я буду рассказывать простые, но эффективные.
техники для работы с собой. Да, работа с хорошим психологом для существенного улучшения качества.
своей жизни будет гораздо эффективнее, но не у всех и не всегда такая возможность есть. Да и.
вообще, регулярное обслуживание машины в автосервисе не делает насос в багажнике менее ценным..
/видео машина/Ну, я думаю вы меня поняли..
И в первом выпуске этой рубрики я хотел бы рассказать об очень простой, но от этого не менее.
популярной технике «Квадратное дыхание»..
/Разбивка Квадратное дыхание/.
Итак, если вы уже давно пользуетесь этой техникой, то напишите в комментариях, в каких ситуациях.
она вам помогает. Если пока не понимаете о чем речь, слушайте дальше..
Квадратное дыхание особый способ дыхания, который помогает из любого эмоционально насыщенного.
состояния /видео психующий человек/ выйти в состояние полного спокойствия /видео спокойный.
человек/. И нет, это не подавление эмоций, это их контроль. Изменение своего состояния через.
физиологию. Но об этом чуть позже. А пока….
/Как появилась техника/.
Изначального автора техники сейчас уже и не найти. Она есть как в китайском /Фото китаец/ ЦИГУНЕ,.
так и в Новом коде НЛП и других околопсихологических направлениях..
Лично я узнал о квадратном дыхании впервые на тренинге НЛП-практик лет 10 назад. Нам рассказали,.
что однажды группа дайверов с инструктором плавала в море, и когда уже нужно было выбираться на.
берег из-за пустых кислородных баллонов, у одного из членов группы в кислорода в баллоне оставалось.
еще на полчаса плавания./видео дайвер бриллиантовая рука/ В этой же группе был какой-то умный то ли.
психолог, то ли НЛПер, который решил выяснить в чем здесь дело. Вот он-то и выяснил, что этот.
экономно расходующий кислород парень дышит особым образом. Насколько эта история правдива, а.
насколько байка, искаженная моей памятью гуглите, проверяйте. Тем более на её работоспособности.
это никак не сказывается /видео песчаный карьер я/..
Итак, хватит ожидания, в чем же заключается сия великолепная метода..
/Как делать/.
Всё просто до безобразия. Как следует из названия, вам нужно просто дышать… квадратом..
Вы делаете вдох, к примеру, 3 секунды. Потом задерживаете дыхание на 3 секунды. Далее следует.
плавный выдох 3 секунды, и снова задержка дыхания на 3 секунды. Получается квадрат. И вот таким.
квадратом вы дышите, через какое-то время вы сможете уже не считать в голове секунды, а просто.
дышать подобным образом..
Если решите эту технику использовать не эпизодически, а постоянно как дыхательную гимнастику, то.
можете постепенно увеличить продолжительность сторон квадрата и со временем прийти чуть ли не к.
бессмертию /видео Но это не точно/ Там не только дышать редко нужно, но и мышцы живота определенные.
напрягать. Если интересно, то гуглите про Владимира Фролова и эндогенное дыхание, я в этом вопросе.
не специалист. [Да и жить до 150 лет не планировал..
Итак, повторим для закрепления. Вдох. Пауза. Выдох. Пауза..
/Разбивка Как это работает/.
Почему это работает? Наш организм довольно сложная штука, и все физиологические процессы связаны.
с психологическими состояниями, и наоборот. Есть целое направление в психологии. Бихевиоральная, она же поведенческая, психология изучает то, как наше поведение влияет на психические процессы..
Так вот определенным физиологическим проявлениям, в данном случае дыханию, соответствуют.
определенный психические процессы. То, как человек дышит в гневе, или, например, в состоянии.
испуга, будет сильно отличаться от того, как он дышит в спокойном расслабленном состоянии. И самое.
приятное в этом всём то, что дыхание, в отличии от сердцебиения, мы можем сознательно.
контролировать и изменять..
Квадратное дыхание вызывает создает трансовое состояние сознания. Особенность этого состояния.
заключается в том, что физиология в нем переходит в режим низкой активности, свойственной глубокому.
расслаблению тела и всей нервной системы. Для чего мы, собственно, его и использовали..
Если вам было интересно и полезно то, что я вам сейчас рассказал, напишите об этом в комментарии..
Если нет, то тем более напишите. Сейчас я выбираю темы для видео случайным образом, просто исходя.
из того, что вдруг всплыло из недр моей памяти. Но если вы будете писать о чём вам было бы.
интересно послушать, а о чем нет мне будет на что ориентироваться..
С вами был я, Иван Троянов. Живите большими смыслами.

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58.
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина �� http://120×80.ru/Kluby145.
✔ Мои видео фильмы�� http://120×80.ru/filtube145.
✔Запись на бесплатное обследование в клинику ��http://120×80.ru/klinictube145.
В наше время у многих людей наблюдаются проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы. Нередко при этих патологиях увеличивается частота сердечных сокращений, а именно пульс. Медики различают физиологическое учащение пульса и патологическое, поэтому если у человека есть подозрения на то, что у него неправильно работает сердце, ему лучше сразу обратиться к врачу..
О нормах пульса и о том, почему у людей развивается тахикардия, рассказывает врач-терапевт, кандидат наук, специалист в области сердечно-сосудистых заболеваний, организатор «Клуба бывших гипертоников» Александр Юрьевич Шишонин. ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания..
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными..
#шишонин #здоровье #пульс

При сердечной аритмии появляется чувство, будто сердце трепещет. Некоторые аритмии могут быть смертельно опасными. Лечение позволяет нормализовать сердечный ритм, а здоровый образ жизни – избежать повторения приступов..
Полный выпуск смотрите здесь:
https://youtu.be/oxT7fLbLTrM