Вопрос: Как принимать витамин B12?

Утверждения, что железо, В12, фолиевая кислота, кальций и мн. др., содержатся только в кусках трупов животных: мясо, печень, почки; рыба, икра, птица; животных продуктах: молоко, творог, сыр, яйца, это сознательная, целенаправленная ложь. Человек относится к миру нехищных животных, питающихся плодами растений, травой, со сходным обменом веществ, ЖКТ. Откуда у коровы, козы, слонихи в молоке белок, В12, железо, кальций? Поступает с пищей от бактерий, микробов, вирусов, грибов (БМВГ) на земле, траве, плодах, в воде и воздухе!! Здоровая лошадка питается травой и у неё много сил, энергии, нормальное здоровье; шерсть блестящая, попа круглая, грива густая…Из азотаN, кислородаO2, водородаH, углеродаC, нужных минералов и др. веществ и условий можно сделать не только витамины, различные кислоты, ферменты, но и даже органы. Сотни тысяч людей могут жить вообще без еды месяцами, а сотни миллионов спокойно, без проблем живут без вредоносной животной пищи. Праноедов на Земле уже более 50 тыс. чел…
В12 один из самых полезных витаминов для человека, который оказывает благотворное влияние практически на все органы и системы нашей плоти: репродуктивную, нервную, иммунную, эндокринную, костно-мышечную, мочеполовую, сердечно-сосудистую, ЖКТ. Не стоит недооценивать важность витаминов, как в детском возрасте, так и для взрослых. Витамин В12 выступает важным компонентом для правильного формирования кровяных клеток и их полноценного клеточного роста. Синтез организмом В12 способствует улучшению пищеварения, нормальному развитию нервной, мышечной систем, стабилизирует настроение, снижает вероятность частых заболеваний, улучшает память, увеличивает количество энергии.
В12 (кобаламин, гидроксо, аденозил или метилкаболамин) содержат многие зелёные растения под лучами Солнца. Синтезируется нормальной, здоровой микрофлорой тонкого кишечника, в подвздошной кишке и в части толстой кишки: из БМВГ, эритроцитов и В12 с жёлчью; из кобальта, морских водорослей, зелени, ботвы овощей, проростков злаков; орехов, бобовых, семян, квашеных овощей и фруктов. В аптеках продаётся неблагоприятный синтетический цианкобаламин. В12 определяется приблизительно по количеству гомоцистеина в крови?? и кобальта, из-за несовершенства медицинских приборов. См. перечень живых продуктов, содержащих кобальт, железо, кальций.
Норма в день 3-5-10мкг. Очень много В12 в спирулине200мкг на 100 гр; комбу, вакамэ, ундарии, нори и фукусе120 (в 3-5-9 раз больше, чем в сырой печени: коровы-60, свиньи26 и птицы15; мидии и селёдке12, скумбрии9 и желтке яйца0,9, -вся эта вредоносная пища закисляет кровь, даёт холестерин, антибиотики, гормоны, ГМО, Е-шки, ОВ и ХВ и др.), сине-зелёных водорослях и сое70, морской капусте, пыльце растений и перге50; Много В12 содержат: амарант, лён, конопля, хмель, шпинат, салат, орехи кедровый и грецкий, люцерна и отруби от 20 до 10мкг; Артишок, фасоль, чечевица, молодой горох, проросшая гречка, ячмень, рожь, овёс; капуста брокколи и цветная, ботва овощей: моркови, свеклы, редиса, редьки, репы; зелёные листья растений, зеленый лук, мёд, морепродукты, груши, облепиха, шиповник, земляника, чёрная смородина,боярышник, рябина, калина, черёмуха и др. от 10 до 1мкг.
Снтетический В12 цианкобаламин плохо усваивается: без кобальта, меди, железа, белка-фактора Кастла, витаминов, НСl; при наличии паразитов, слизи в кишечнике, болезней ЖКТ.
В12 разрушается: на Солнце, при дневном свете; если печь, жарить и кипятить более 5 мин.; от пивных и пекарских дрожжей, калия, кислоты и щёлочи, антибиотиков и адреналина, табака и алкоголя.
Способствуют усвоению В12: кальций, кадмий, вит.С, В9-фолиевоя кислота, соляная кислота. Накапливается в печени человека, почках, лёгких, селезёнке. В12 нет в печёном, жареном, мёртвом мясе, рыбе, яйце; твороге, сыре и другой термически обработанной пище. А сырую животную пищу есть опасно, можно отравиться или умереть от патогенных бактерий, микробов, вирусов, грибов, гельминтов (БМВ-ГГ).

Люди, которые говорят, что растительное питание неполноценно, из-за отсутствия в нём витамина В12, пусть уберут всю растительную пищу со своего рациона и посмотрим сколько они проживут на «полноценном» не растительном питании.

Дополнение. В12 благоприятен только *в живой, растительной пище. Допустим приём кратковременно продукции компании «Центр-Регион» на основе инновационных технологий на клеточном и атомарном уровне. Там он органический, хорошо усвояемый, в виде органоспецифических пептидов из-за наличия энзимов, ферментов, минералов, солей и различных кислот. Искусственные, синтетические витамины и минералы из аптеки, в таблетках и жидкостях – вредоносны, опасны; это мёртвая, химическая формула, это наркотическая зависимость, болезни, преждевременная смерть.
Усвоение всего необходимого, полезных веществ всегда зависит от состояния здоровья ЖКТ, плоти; отсутствия слизи, паразитов. Из-за всего этого почти все полезные, необходимые вещества не усваиваются. 80% людей на земле из-за употребления токсичной жареной, печёной, варёной пищи имеют малое количество полезной, родной микрофлоры, синтезирующей всё необходимое для организма: все витамины, все аминокислоты, органические и нуклеиновые кислоты, ферменты. Люди заполнены шлаками(слизь, отёки, песок, камни, брожение, гниение, газы, аллергия и др.), токсинами(*ядовитыми выделениями патогенной микрофлоры, гельминтов; *употреблением животной пищи: вредный, чужеродный белок, жир-холестерин, в куске трупа-трупный яд и печать смерти; ГМО, Е-шки, ОВ и ХВ, прививки, антибиотики, гормоны, нитраты, пестициды, тяжёлые металлы; *от печёной и жареной пищи образуется яд акриламид, вызывающий рак и др.)
В сложных ситуациях допустимо принимать некоторое время, кратковременно, препараты «Метилкобаламин, Гидроксокобаламин, Кобамамид», а для увеличения родной микрофлоры «Ветом-1,2,3; Эво-гель, Ресвератрол, Протетион». Неразумно подсаживаться на метил.. или цианкобаламин: таблетки, иглу, спрей. Посмотрите на диабетиков…Необходимо очистить организм от шлаков, токсинов, паразитов и будет норма гемоглобина, В12, исчезнет анемия, многие болезни… Для того, чтобы быть относительно здоровым, надо стать сыроедом, фруктоедом, как, например, Ю.Фролов, М.Советов, А. Хачатрян и мн.др. А для этого нужно:*Не быть вредоносным, агрессором, не источать отрицательные вибрации, не осуждать(это недовольство, требование, обида, обвинение, зависть, негативный домысел, насмешка, ревность). *Быть в гармонии с Природой, иметь положительные действия, слова и мысли, иметь положительный внутренний мир, духовность. *Быть добрым, научиться бескорыстно давать во благо. *За 2-5 лет очистить и исцелить сначала биополе, потом только очистить и исцелить плоть. Причина болезни в нарушениях биополя, а люди «лечат» плоть, «глушат» боль, не убирая причину. Только неразумные сущности не прекращают этот абсурд. *Добиться нормального уровня родной микрофлоры, работы ЖКТ и др. систем, способности хорошо усваивать фрукты и ягоды, *Вести здоровый образ жизни, исполняя 25 направлений ЗОЖ; *Быть творцом красоты с любовью, *Знать и исполнять законы Духовного и Материального бытия. Без этих условий и качеств даже опытный сыроед может умереть от болезни, рака или несчастного случая. Смерть видна с рождения.

Юль,у меня вопрос, ты дала ссылку на В12, где в одной таблетке 1000 мкг, я так понимаю, что его нужно два раза в неделю, верно? Очень хочу заказать, но боюсь как-то, не знаю чего, я веган уже два месяца, думаю, давно уже пора пить)ответь пожалуйста)

Спасибо за информативное видео. После перехода на веганство я сдала все анализы, и т.к. Б12 оказался в норме, принимаю поддерживающую дозировку 1 раз в 2 дня:) Сдам анализы через год снова, буду следить за изменениями. Вообще, как мне кажется, веганство многих подталкивает к тому, чтобы более ответственно относиться к своему здоровью. Это здорово!)

Какие длинные и шикарные волосы. Загляденье ♥️
Что по поводу молока и яиц?
Моя бабушка ведёт домашнее хозяйство, поэтому я точно знаю, что животные находятся в хороших условиях. Я получаю от нее «подарки» в виде молока, сыров и яиц. Так же я стараюсь не покупать их магазинах. Я столько всего нового узнала за этот ролик, что у меня мир вегетарианства опять перевернулся.
Огромное спасибо! ♥️

Как удачно совпало: я как раз недавно задумалась, что что-то я подзабила на В12, надо бы обновить данные и заказать добавку (мой тип питания третий: основная часть меню растительная, но мы иногда едим рыбу и яйца). И тут ваше новое видео об этом! Смотрела и предыдущее по теме пару лет назад. Хочу сказать, что очень многие пункты мне говорила моя диетолог в Израиле (которая сама вегетарианка), так что информация для меня проверена из разных источников и вызывает доверие, осознанное, а не слепое. Огромное спасибо!

нехватка В12 это очередная разводка от фармацевтической промышленности, которые понимают, что если дурак вышел из стада и поумнел, то ему уже никак не продашь продукты животного происхождения, так вот придумали новый страх для него, что на веганской диете будет чего-то не хватать, и потом внушили этот страх. Человек находящийся под страхом нехватки В12 или чего-то еще конечно же побежит покупать.

Юлия. Я слышала, что В12 есть в некоторых продуктах. Например, в тофу и шампиньонах. Еще в цветочной пыльце, кажется. Что вы об этом думаете? Спасибо за видео. Я 2 года на веганстве. Уверена была, что через год организм начнет сам вырабатывать ( читала об этом)

Американцыпихают населению всякие таблетки когда надо и не надо. Антибиотики… бесконтрольное употребление, витамины просто доходит до умопомешательства. Жрут химию и свои биодобавки тоннами, а потом колу + всё жирное и жареное, свои фаст-фуды и прочую херню… каждый год статистика состояния здоровья детей и взрослых всё хуже. Культура питания отсутствует во многих странах…в США в первую очередь. Не помогают ни витамины, ничего… Например в Италии намного лучше с культурой питания…Уже с раннего возраста учат что и как.. Только люди пожилые со своими старыми взглядами на питание за один прием пищи смешивают столько всего разного несовместимого… как только желудок выдерживает! Ну а в США детям в школах дают такое фуфло… кошмар. Есть исключения, но очень редко.

Я новичок в этой теме. Купила В12 но они оказались в капсулах. Вы сказали, что если просто проглотить, запив водой, они не усвоятся. Дозировка 1500 мкг, но написано для ежедневного приема. Я что то не то купила или их надо иначе принимать?

Майкл Грегр не квасит капусту ☺ Он, наверное, даже не знает, что это такое ☺

Со слюной всё нужно смешивать, особенно пищу.

Я заработала дифицит витамиа В на мясоедстве (когда была). Тип питания никак не влияет на дифицит состава витаминов. На веганском всё поправила ��Ежедневный фруктовый смузи делает своё дело ��

Таймкоды:

00:00 Откуда эта информация?
00:32 Кто такой Майкл Грегер?
01:14 План видео
01:46 Симптомы недостатка витамина В12
02:23 Кто рискует получить недостаток больше всего?
03:15 Оптимальная дозировка для взрослых
04:13 Можно ли полагаться на обогащенные В12 продукты?
05:23 Какой обогащенный продукт рекомендует доктор Грегер?
07:09 Оптимальная дозировка для детей, беременных женщин и пожилых людей
09:11 Какая форма витамина В12 лучше?
11:08 Вызывает ли добавка витамина В12 акне?
12:04 Нужно ли сдавать анализы или можно просто начать принимать добавку? Нужно ли принимать В12, если анализ показал хороший уровень?
13:15 Какой анализ более точный?
13:42 Нужно ли разносить по времени прием добавки железа и В12?
13:56 Как выбрать фирму добавки В12 из всего многообразия?
14:52 Опасен ли цианид в цианокобаламине?
15:09 Надо ли принимать фолиевую кислоту?
15:18 Почему некоторые веганские доктора рекомендую метилкобаламин?
15:40 Могут ли маленькие дети принимать В12 раз в неделю?
16:20 Как веганская диета может быть естественной и здоровой, если на ней нужно принимать добавку?
17:05 Если я уеду куда-то в путешествие и у меня не будет В12, то что тогда делать? Можно ли его не принимать две недели?
17:26 Спасибо всем патронам, кто поддерживает мой канал!

Вы можете поддержать мой канал здесь: https://www.patreon.com/yuliakurkuma

Перед приемом перорально лекарств с витамином B12 необходим анализ по определению антител к внутреннему фактору Касла, 10-12 дней делают в клиниках Москвы и консультация гематолога перед сменой питания

Юлия, спасибо большое за Ваши видео!!! А как Вы стали переходить на веганство? С чего начали? Мне интересно именно то, как постепенно это происходило? И ещё один вопрос: а Вы едите тушеные овощи, т. е. овощи, которые прошли термовую обработку? Ещё раз спасибо!!!

Странное заявление,что вегетарианцы злеемясоедов.Апочему тогда травоядные не едят друг друга и хищных зверей.А платоядные едят травоядных и даже друг друга.Просто веганы не злые, а эмоциональны и все время хотят убедить мясоедов,в том, что мясо есть вредно.Только и всего.Конечно,лучше мясоедовостпвить в покое.Со временем они сами поймут, что к чему. Только,очень жаль, что для некоторых уже будет поздно.

А если рассматривать растительное питание, как естественный и самый близкий способ питания для человека. То как тогда объяснить, что из растений он не может получить B12 и ему нужно добывать его из вне? Не естественно получается? Помогите, я не могу найти ответ на этот вопрос( Или теория о том, что растения выращенные в настоящей земле, где обитают бактерии, насыщены B12, верна?

2000 мкг / 7 = 285,74 мкг/день. Принимала Doppelherz там в составе В12 5мкг в комбинации с другими В, принимать по 1 таб. Интересно получается это норма ребенка от 6 мес до 3 лет? Чистый В12 18 мкг в день. У вас в видео и по комментариям вообще большие дозы… что-то вызывает вопросы.

Здравствуйте, скажите пожалуйста, в ваших витаминах 1000 микрограмм содержится в одной таблетке, или во всей банке? Просто я не сильна в значениях, но знаю что нужно принимать 1000микрограмм в неделю, но понятия не имею что это за дозировка/ количество таблеток.

Юля, это чудеса! Я перехожу на веганство и всё собиралась заказать B12. Он уже месяц висит у меня в корзине на Айхёрб, но я всё никак не решилась заказать, потому что не была уверена в правильности выбора. Тем более вообще не знала дозу для годовалого ребенка. Я, видимо, ждала вашего видео!:)) Спасибо большое! Вы очень помогли!

А можете подробнее написать, какие анализы нужно сдавать? И где сдаете в Екатеринбурге? Биохимию можно и в бесплатной сдать я знаю, на счет остальных все говорят по разному. Мне просто ради интереса сходить сдать, я веганю недавно, посмотреть, что будет спустя пол года, год)