Реабилитация после травм плеча (Упражнения)
Паблик SILA vk.com/1sila.
Реабилитация травм плеча..
ЛФК и реабилитация не тождествены.
Как восстанавливать плечи спортсменам.
Основные принципы лечебного тренинга.
Восстановление связочного аппарата.
Что из себя представляет хроническая травма сухожилия.
Сколько должен составлять отдых при травме.
Отек сухожилий.
1. Убрать движения, которые вызывают боль.
2. Пока полностью не пройдет воспаление нельзя приступать к тренировкам.
3. Статика, растяжки, динамические упражнения.
4. Функциональные упражнения.
5. Макроциклы в реабилитации.
Примеры упражнений для укрепления вращательной манжеты.
Плечо это сустав который находится на подвижной опоре лопатке. Работа с лопаткой один из залогов успешного восстановления при травмах плеча..
Контакты:.
Почта Epifanovantoin@gmail.com.
Инстаграм: @doktorepifanov.
Я вконтакте http://vk.com/dr.aybolit.
Моя группа ВК https://vk.com/drepifanov.
Сайт: http://doktorepifanov.ru.
Чтобы получить консультацию по скайпу, напишите мне любым доступным способом, очень кратко описав проблему..
ПОДДЕРЖКА КАНАЛА (собираем на камеру и микрофон) Яндекс. Кошелек 41001212657695.
Бренд спортивного питания OptiMeal optimeal.pro
Видео взято с канала: Антон Епифанов
Реабилитация после операции. �� Комплекс упражнений для эффективной реабилитации после операции. 12+
Добро пожаловать на канал Московских центров В.И. Дикуль!
Здесь Вы найдете самую полезную информацию о лечении позвоночника (травм, грыжи, протрузии, остеохондроз и др.) и суставов!
Не пропустите новое полезное видео! Подпишитесь на канал: http://medshort.ru/go/7017a5.
Как проходит реабилитация после операции? ▶ �� http://medshort.ru/go/3acad4 ◀ В Московских Центрах В.И. Дикуля разрабатываются индивидуальные программы лечебной физической культуры для каждого пациента. Данные комплексы помогают укрепить мышцы, восстановить связочный аппарат, увеличить прочность костной ткани. Современное оборудование и авторские методики помогут быстрее вернуть пациента к нормальной, полноценной жизни. Записаться на консультацию можно по ссылке, указанной выше..
������.
Упражнения против боли в спине здесь: https://www.youtube.com/watch?v=zqnLjIt2VN0.
Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=qfBEzUEkL6o.
Как восстановиться после хирургического вмешательства? https://youtu.be/MztV75WhMjs.
Смотрите новые ролики о методах реабилитации после операции на канале Московских Центров В.И. Дикуля! Подпишитесь на канал по ссылке: https://goo.gl/6tXw1i.
�� Нажмите на цифры для навигации по времени ролика..
0:03 → Сейчас программа выполняется, щадящий режим схема №1. Когда пациент очень ослаблен, когда врачи только-только сняли болевой синдром и допустили до зала. Пациент, у которого очень ослаблены все мышцы, которому еще нельзя ничего выполнять на станке. Это выполняется в щадящем режиме. Вся эта программа называется «Щадящий режим, схема №1». Для записи к специалисту в любой момент нажмите на ссылку под видео. Первое упражнение. Пациент лежит на спине, руки чуть-чуть разведены. Поворот таза в левую и правую стороны. Делаем сначала поворот таза в правую… Единственное, запомните: перед тем как поднять таз, сначала включаем спину, как бы делаем давку на левую ногу, вот так… Реабилитация после операции..
2:37 → Отдых между упражнениями минимум 1,5-2 минуты. Это минимум. Лучше 3 минуты, потому что нужно спокойно отдышаться. Для больных пожилого возраста тяжело встать и походить…Реабилитация после операции мениска..
6:34 → Дело в том, что… ноги сведены… нельзя делать это движение, которое мы сейчас делаем… чтобы освободить нагрузку и сделать движение, пресс ни в коем случае не должен быть включен. Ноги должны лежать. У некоторых пациентов бывает трение, оно усложняет движение, пациент просто не может повернуть. Таким образом, мы на ноги одеваем самый обычный пакет… все! Скольжение улучшилось. В крайнем случае, ставим еще один целлофан под низ. В крайнем случае, если тяжело! Сейчас скольжение будет легкое. Обращайте внимание на то, чтобы пациент не приподнимал ноги для того, чтобы сделать движение. Пресс не должен напрягаться. И самое важное в этом движении: ни в коем случае не делать так, не поворачивать таз… Реабилитация после операции мениска..
12:34 → Сначала без всякого снаряда. Боком становимся. Вот, смотрите внимательно!, обязательно ноги и корпус идут одновременно и лордозиком. Прогнули спину, и глазами видеть угол – все! Это много нагнулись… необходимо вот так, скользя руками по ноге, и подняться… для начала. Каждый раз спрашивайте пациента – больно или нет? – если нет, то разрешайте наклоняться ниже. Обязательно сгибать и ноги, и корпус. Лордоз-спина, не горбом спина, как становая тяга. Обязательно отрабатывается как становая тяга у тяжелоатлетов. Голова не опускается. Вниз не смотреть, а перед собой видеть угол, соединение потолка со стенкой. Очень хорошо! Спасибо. Не забывайте дышать. Каждый раз пациент будет сбиваться, будет передерживать и дышать через раз…. А здесь выдох – не когда опускаетесь, дуйте, когда поднимаетесь. Опускание идет как расслабление. Тяните, вес тяните снизу…Реабилитация после операции..
Не пропустите следующий ролик. Подпишитесь на канал Московских центров В.И. Дикуля сейчас! http://medshort.ru/go/bc8ae0.
�� Официальный сайт: http://medshort.ru/go/bad417.
�� МРЦ «Беляево»:.
г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, д. 44А.
��+7 (495) 779-20-20.
�� ЛДЦ «Марьино»:
г. Москва, Новочеркасский б-р, 55, к.2.
��+7(495) 385-97-97.
�� МРЦ «Лосиный остров»:
г. Москва, Ярославское шоссе, 116, к.1.
��+7(495) 987-47-47.
Мы в соцсетях:
�� Facebook:
http://medshort.ru/go/2e5a3f.
�� ВКонтакте:
http://medshort.ru/go/063603.
�� Instagram.
http://medshort.ru/go/b528eb.
Подготовлено совместно с Видеофирма (http://ВидеоДляМедицины.рф.
#реабилитация, #реабилитацияпослеоперации, #Дикуль
Видео взято с канала: Московские центры В.И. Дикуль
Акромиально-ключичный сустав. АКС. Видео с семинара.
Основы физической реабилитации: плечевой сустав (#REHABteam II-2).
• • •.
— пальпационная и функциональная анатомия мышц и костных ориентиров плечевого пояса наглядно;.
— протокол тестирования для суставов плечевого пояса;.
— дифференциальная диагностика проблем шейного отдела позвоночника, лопатки, плечевого сустава;.
— прогрессия упражнений для данного региона..
http://rehabteam.ru.
О программе семинара.
Совместный проект трех школ: 3 семинара @schoolmedifit, 3 семинара @kinesiopro, 3 семинара @arehab..
Качественное образование в сфере физической реабилитации требует наличия базовых знаний по специальности. Для решения этого вопроса необходимо системное обучение. Также, чтобы в полной мере усвоить материал продвинутых семинаров, нужен базовый курс..
Мы его сделали! В данный курс мы вложили самые необходимые знания по функциональной анатомии, биомеханике, диагностике и тренировке..
Все, без чего невозможно заниматься физической реабилитацией..
Протокол тестирования для каждого сегмента. Техники мобилизации, прогрессия упражнений. Но, главное, формирование клинического мышления, которое поможет разобраться, какие техники и упражнения нужны именно этому пациенту..
От интуиции к исследованию!
Всего 9 семинаров по два дня каждый (берем субботу и воскресенье). 3 семинара проводит @arehab, 3 семинара @medifit, 3 семинара @kinesiopro..
Так как мы считаем данный курс необходимым для прохождения всем и каждому (врачам, тренерам, массажистам, инструкторам ЛФК и АФК, физическим терапевтам.), мы решили сделать его доступным по цене. Этим мы надеемся помочь развитию специальности в стране..
Давайте собираться, вместе мы можем больше!
Данное обучение удобно тем, что вы можете присоединится с любого блока, курс будет повторяться..
Курс состоит из трех блоков:
1 семинар: Тазобедренный сустав..
2 семинар: Коленный сустав..
3 семинар: Голеностопный сустав и стопа..
В каждом блоке три семинара, по 2 дня каждый..
Семинары равномерно распределены в течение 1 года, присоединиться можно с любого семинара, обучение будет повторяться по кругу.
Видео взято с канала: prokoleno
Особенности реабилитации после травмы локтевого сустава /after injury of the elbow joint
При разработке любого сустава после травмы возникает много вопросов. На все эти вопросы я стараюсь дать ответы в видеороликах. Сегодня про локтевой сустав при его разработке могут быть нюансы.
Видео взято с канала: Вылечимся сами
Эффективная гимнастика для лежачих больных (в том числе спинальных)
Существует огромное количество комплексов, но практически все они рассчитаны на людей, которые могут стоять, ходить, бегать и т.д. Периодически в своей практике мануального терапевта и эксперта по гимнастикам мне приходится сталкиваться с лежачими пациетами. Приходилось долго проговаривать и повторять те комплексы, которые в дальнейшем они успешно применяли. В этом ролике я даю алгоритмы восстановительной гимнастики для лежачих больных (в том числе после спинальной травмы).
Видео взято с канала: ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА «ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ»
ЛФК Лечебная Гимнастика После Перелома Позвоночника. Упражнения От Боли В Спине
Видео лечебной гимнастики (ЛФК). Упражнения для позвоночника помогли мне сделать большой шаг вперед после перелома позвоночника. Упражнения полезны для всех, кто чувствует боль или дискомфорт в спине. Они абсолютно безопасны и рекомендованы для всех..
О моем канале.
Здравствуйте! Меня зовут Евгений Сметанин. 8 июля 2017 года я сломал позвоночник..
Диагноз: Компрессионный перелом TH8 и TH10 с ушибом спинного мозга. Глубокий парапарез, нарушение функций тазовых органов по типу задержки..
С тех пор я веду отчаянную борьбу, чтобы снова нормально ходить..
На своем канале я выкладываю видео своего восстановления с самого начала получения травмы и хочу доказать самому себе и таким как я, что встать на ноги ВОЗМОЖНО!
Моя страница ВКонтакте https://vk.com/jeki91.
Одноклассники https://ok.ru/profile/243932360271.
—
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал.
https://www.youtube.com/channel/UCkEctr3AkrEguWyR_XQpo_w?sub_confirmation=1.
—
Моя история https://www.youtube.com/watch?v=Ba3FgYM7jC8&t=59s.
Пассивная гимнастика https://www.youtube.com/watch?v=qydpiiz-5ag&t=1067s.
Поверь в себя, как это сделал я https://www.youtube.com/watch?v=DJWVQerX5js.
#Переломпозвоночника #компрессионныйперелом #переломпозвоночникареабилитация #ЛФК #ЛечебнаяФизкультура #ЛечебнаяГимнастика #Упражнения
Видео взято с канала: Evgeniy Smetanin
Массаж после травмы. �� Восстановление после травмы с помощью лечебного массажа. 12+
Особенности массажа после травмы. ▶ �� http://medshort.ru/go/5886e8 ◀ В клинке ЦЭЛТ применяются различные методики реабилитации после повреждений. Физиотерапия, лечебная физкультура, массаж и другие способы восстановления. Записывайтесь на консультацию, и наши специалисты с вниманием и заботой подойдут к Вашей проблеме..
������.
Лечение у мануального терапевта:
https://www.youtube.com/watch?v=d201Up4d79I&t=14s.
Как лечить остеопороз костей:
https://www.youtube.com/watch?v=kY8egi-7v8Q&t=5s.
Лечебный массаж:
https://youtu.be/Hu9NrrZdifo.
Узнайте подробнее об особенностях массажа после травм — Подпишитесь на канал клиники ЦЭЛТ: http://medshort.ru/go/4379ee.
�� Нажмите на цифры для навигации по времени ролика..
0:00 → Если касаться сроков восстановления, конечно, это очень индивидуальные. Массаж после травмы требует особенно внимательного отношения. Здравствуйте. В этом видео вы узнаете об особенностях массажа после травмы. Пожалуйста, досмотрите ролик до конца, в нем будет много полезной информации. Чаще всего встречаются травмы, которые на автодороге, спортивные травмы, когда футболисты растягивают сухожилия, падения, где, вот, гололеды, требуют кропотливой, долгой, упорной работы. Массаж после травмы..
0:44 → Если касаться сроков восстановления, конечно, это очень индивидуальный вопрос. В зависимости от сложности травмы будет и восстановление. Это зависит и не только от интенсивности массажа, это и от физиотерапии, от лечебной физкультуры, как человек отнесется к восстановлению. Когда приходят ко мне пациенты после травмы, поле диагностики, после мягких техник воздействия, я пытаюсь использовать технику постизометрического расслабления. Здесь от пациента требуется небольшое усилие, а от массажиста – чутье в растяжении. массаж после травмы плечевого сустава..
1:30 → Каждое движение, оно должно иметь границу. Если это будет чрезмерно, то это будет, наоборот, травма еще усугубляться. Очень конкретная и очень деликатная такая работа. Массаж, особенно в комбинации с лечебной физкультурой – чрезвычайно эффективное средство для лечения мышечной и мышечно-связочной боли. Иногда курс хорошего массажа может заменить не одну неделю приема болеутоляющих препаратов. массаж после травмы колена..
1:56 → Массаж после травмы требует особенно внимательного отношения к пациенту, потому что он физически уже пострадал, психологически очень напряжен. Контакт между лечащим врачом-массажистом должен быть на уровне, как мать и ребенок, которая нутром понимает, что можно сделать, что нельзя, что можно потерпеть, а что ни в коем разе нельзя терпеть. От этого зависит успех работы. В клинике ЦЭЛТ накоплен богатый опыт работы с пациентами после травмы. Поэтому, если вы хотите получить безопасный, качественный массаж, приходите в ЦЭЛТ. Чтобы записаться на массаж, пожалуйста, нажмите на ссылку под этим видео. Массаж после травмы..
Узнайте о стоимости услуг в Многопрофильной клинике ЦЭЛТ по этой ссылке: ▶ �� http://medshort.ru/go/d30e7c ◀.
Не пропустите следующий ролик! Подпишитесь сейчас на канал Многопрофильной клиники ЦЭЛТ: http://medshort.ru/go/e738b4.
�� Официальный сайт: http://medshort.ru/go/eec180.
�� +7 (495) 788-33-88.
�� Адрес: Москва, ш. Энтузиастов, д. 62.
Мы в соцсетях:
�� Facebook:
http://medshort.ru/go/f930f4.
�� ВКонтакте:
http://medshort.ru/go/c10f6e.
�� Instagram.
http://medshort.ru/go/8af4dc.
�� Одноклассники (Подпишитесь).
http://medshort.ru/go/5e1cad.
Подготовлено ЦЭЛТ совместно с Видеофирма (http://ВидеоДляМедицины.рф)
Видео взято с канала: Многопрофильная клиника ЦЭЛТ
Нет похожих статей
Женя, Самоё главное у тебя есть цель на исцеление, и ты вдохновляет всех нас. Все хорошо и все будет хорошо. Главное движения, наш организм, наше тело принимает с благодарностью программу на выздоровление, какие упражнения нужны для тех у кого поставлены пластины? После операции прошло 1,5 месяца….
Здравствуйте. При упражнениях на ротаторную манжету плеча в правом плече постоянно щелчки. В левом же их не бывает. К тому же неделю назад обратил внимание, что появляется дискомфорт именно в правом плече, когда закончил подходы на жим лёжа узким хватом. На брусьях несколько проще, но теперь дельты (преимущественно средняя дельта) устают быстрее и опять же только на правом плече (по дурости на брусьях начал с доп веса в 16 кг и уверенно выполнял 6 повторений не опускаясь ниже 90 градусов в локте). Это уже однозначно артроз или, возможно, просто потянул связки и надо передохнуть недельку-другую? Заранее спасибо, если ответите.
Женечка я тоже уже бабушка кыю на месяц в девятнадцатом году я дома упала очень сильно на болела поясница августа Я пошла к врачу думала сам пройдет когда мне рентген сделали говорили что у меня компрессионный перелом она мне Начала давать головокружение потеря сознания тогда я пошла к врачу мне говорили что я поздно пришла назначил мне лечение Я вот смотрю твою зарядку поможет же меня зарядка сетку меня уже 68 лет я я всё равно но вдруг него не унываю стараюсь делать зарядка стараюсь лечиться вроде начал нормально ходить три месяца постельный режим был держись Ты ещё молодой вылечишься Дай Бог тебе здоровый который тебе показывал зарядку буду делать
Привет Евгений как здоровье я уже писал как то что у меня тоде задержка тазовых органов как то я читал что долгое время задержки приводит к различным болезням в связи с интоксикацией организма мочи и кала
Вот вроде бы 3 дня прошло, а результат есть, ваши новые для меня упражнения сделали свое дело. Делала 5-7 шагов за руки и ноги подкашивались, падала,а сегодня прошла 40 шагов и хотелось ещё идти. Конечно за 3 дня ни чего не наработаешь особо, но возможно именно настрой помогает. Всё новое, жизнь по новому. Одно и то же приедается, да и лень нападает. Так глядишь и без палочек с вами встану. ������
Спасибо большое ))) С завтрашнего дня начну делать) у меня Тоже компресированый перелом, вроде уже и прошло 9 месяцев, но всеравно не могу долго ходить, и сидеть(( ВАМ ВСЕГО ХОРОШЕГО ВЫЗДОРАЛИВАЙТЕ, ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО, ГЛАВНОЕ В ЕТО ВЕРИТЬ))
Здравствуй Антон!!! Спасибо большое за ваши видеоролики!!! Очень доступно объясняет, как нужно беречь свои плечи, не всегда даже у платного врача получишь нужную информацию. Ещё раз больше вам спасибо и пусть у вас всё будет хорошо!!! Хотелось бы задать небольшой вопрос.Я вешу 98 кг.(не толстый) почти постоянно занимался подтягиваниями, отжиманиями и отжиманиями на брусьях.Последний раз подтянулся 30 декабря после хорошего разогрева(2 часа игры в футбол) и подтянулся хорошо, т. е. без травм где-то 5 подходов по 12-14 раз. А потом после новогодних праздников запрыгнув на турник понял что болит плечо, и подтянулся всего 1 подход на 8 раз через боль. Потом месяц не делал никакой физ.нагрузки на плечо, кроме отжиманий.Но всё равно чувствовал ся дискомфорт. Перестал и отжиматься. Сделал 10 физио процедур(ультразвук с гидрокортизоном) но боль так и не ушла. Пошёл к массажисту,сейчас уже 19.02.2020г.сделал 3 процедуры и чувствую, что понемногу отпускает. Согласно вашим тестам, было сложно понять что болит, но больше подходила боль в подостной мышцы(заведение руки за спину к лопатке), и казалось что небольшой импиджмент синдром. Вот посмотрев ваши видео, узнал что ультразвук в этом случае ниочём.Теперь после массажа хочу до лечиться лазером и увт.Стоит ли? И что это могло быть, подтянулся спрыгнул, а заболело аж через две недели.? И как впредь профилактировать, чтоб опять не попасть в такую историю?
Здравствуйте! Скажите пожалуйста сколько раз в день нужно делать упражнения? У меня начинается тремор по всему телу. Это нормально? Т. К. я лежу уже 1.5 месяца и только 2 дня занимаюсь только утром. Благодарю за ответ.
Здравствуйте! Ожидал увидеть упражнения для послеоперационных лежачих больных, когда приходится лежать больше недели, при этом «отводные» трубки не позволяют напрягать пресс (т.е. делать амплитудные движения туловищем и ногами). Наверное на этом этапе будет лучше напряжение отдельных мышц (лопатки/крылья, мышцы отдельных фаланг рук и ног), чтобы нормализовать циркуляцию крови в лежачем организме?
Здравствуйте,у меня был опоясывающий герпес.сыпь по пояснице правой ягодице и в паху.Сыпь прошла,но боли ужасные,по сидалищному нерву.Таблетки помогают очень слабо,может упражнения делать,подскажите какие лучше.
Спасибо вам большое, я поломала локоть 2 раза в за месяц. У нас в Англии с лечением вообще ужас какой-то. Типо сказали, что и так всё заживёт. Ну кое как зажило за 7 недель. Я долго мучалась. И вот сейчас начала потихоньку разрабатывать локоть. Рука у меня пока не разгибается на все 180 градусов. Но надеюсь, что со временем и вашими упражнениями я добьются положительного результата.
Елена Викторовна, одна Надежда на вас. Живу в области, специалистов по разработке локтевого сустава нет. Можно ли заочно получить вашу консультацию, как правильно разработать сустав после операции на локтевом суставе (ставили спицы и проволоку).
Добрый день, прекрасные упражнения, но это для пациентов с грыжей (знаю их и многие другие). А в названии видео для пациентов после операции. Где же увидеть программу реабилитации после операции (в частности, после удаления грыжи поясничного отдела). Спасибо за ответ и помощь!
Не понятна периодичность упражнений и динамика увеличения нагрузок динамических упражнений в период от конца «статики» и до конца восстановления плеча, когда можно приступать к нормальным тренировкам.
Здравствуйте, Елена второй день занимаюсь разработкой локтевого сустава по вашей методике. Но у меня контрактура еще и лучезапястного сустава после перелома ср смещением. Т. Е. Одновременно произошли оба перелома. Отдельно я нашла и видео о разработке лучезапястного сустава. Как мне заниматься? Выполнять оба комплекса один за другим или отдельно? Или есть комплекс для именно такого случая, совместный? Очень надеюсь на помощь вашу советами и на помощь ваших видео. С уважением Татьяна.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, Ваши упражнения подходят для разработки локтевого сустава после любого перелома? Если у меня был внутрисуставной оскольчатый перелом мыщелков плечевой кости, произведен остеосинтез пластинами, остеотомия локтевого отростка, остеосинтез по Веберу можно ли делать эти упражнения?
На третий день занятий ими почувствовала онемение руки ниже локтя. Так должно быть?
Здравствуйте. У меня вопрос к вам. У меня была травма локтевого сустава сделали операцию наложили гипс. Через 3 недели сняли. Вопрос через какое время после снятия гипса, я могу выполнять ваши упражнения? Например где вы сидите на стуле и показываете упражнения. Заранее спасибо!
а что скажете про парафин с озеканитом? Почти на протяжении недели по одному разу в день я делал компресс а после разробатывал руку,так врач советовал. А так после вывиха локтевого сустава 3 недели ходил в гипсе, вашими упражнениями занимаюсь 2-3 раза в день,и уже спустя 2 недели с лишним как сняли гипс рука разгебается на 160 градусов а к вечеру аж на 170, но с утра опять скованная((((((
Здравствуйте, помогите пожалуйста с консультацией, делали операцию пластику ПКС 8 месяцев назад, и сейчас появился треск в колене при сгибание и разгибание, болей нет но треск постоянный, кололи Гиалуронувую кислоту с хондроитином, все равно есть треск, подскажите пожалуйста на что этот треск влияет и как можно от него избавится. Заранее спасибо за Ваш ответ.
У вас есть видео для восстановления после механических травм плеча в результате которых нарушилась нормальное функционирование плеча,а именно у меня после падения на плечо,такие проблемы: не могу заводить руку за спину,не могу нормально поднять руку вверх,при попытке повиснуть на перекладине боль как будто сейчас плечо сломают, и проблема с наружней ротацией плеча,травма старая устал по врачам ходить.
травма около 2х лет хронический тендинит, уже перепробовано множество методов и длительные перерывы от тренировок до нескольких месяцев, но боль как не уходила так и не собирается вроде. Заметил, что боль стихает как раз при нагрузках выше среднего, работая с маленькими весами на большое число повторений начинает ныть.
P.S. Берегите свои плечи, уделяйте больше внимания технике выполнения упражнений, а не гонке за большими весами.
Скажите пожалуйста после рецедива грыжи позвоночника сделали повторно аперацию и стало больно переворачиваться с боку на бок и без обесбаливающего не реально встать с кровати.сколько может длиться эта боль?
После вывиха акромиального конца ключицы, была произведена пластика лавсаном клюквиной связки и клювовидно акромиальной + установлена пластина с крюком.
Смотрел Ваше видео о сроках восстановления связок. Возможно ли использовать данный комплекс спустя три месяца после операции?
Спасибо.
Смотрите новые ролики о методах реабилитации после операции на канале Московских Центров В.И. Дикуля. Подпишитесь на канал Центра, чтобы узнать, как лечебная физическая культура помогает бороться с различными заболеваниями.
Отличный контент снимаете! Мало того что грамотный врач,так еще и подкупает ваша физичская форма.�� Не все врачи способны показывать упражнения лично.�� Респект Вам!!! Будем ждать новых познавательных циклов о здоровье.
Спасибо! Миллион всяких упражнений поперепробовал. Попробую следовать вашей инструкции. У меня тенденит надостной плюс невыносимпя боль по над краем лапатки. Болит год. Моя работа дворником правоцирует эту боль. Заставляли делать строительные работы-как ни странно несмотря на более тяжёлую работу боли были меньше..Именно постоянное движение правой рукой долгое время правоцирует адскую боль. так как 20 лет проработал. Кудато надо уходить наверное но у нас в Волгограде туговато найти работу. Работу сторожа просто ненайдёшь -всё забито… Как ни странно -полное бездействие руки в отпуске -30 дней не избавило от боли. Я всё собирался по Бубновскому действовать но тогда и снатворное надо пить….
Спасибо за ролик!!! Можете дать рекомендации порядок нагрузок и упражнений при остеоартрите плеча и акромиального-ключичного сустава (вначале была травма во внутренней ротации, после чего развилось эта проблема). Буду благодарен за ответ.
Была травма вывих плечевого сустава, после нее были рецидивы, я не особо следовал реабилитации, но вот уже пару лет как прошло и при обычной гимнастике с прокруткой плеч, у меня случился рецидив. Что тут можно попробовать
Здраствуйте Елена Викторовна у меня проблема с локтевым суставом! Заключение МРТ таково: МРкартина участков обширного отека костного мозга в субхондральных отделах суставных поверхностей плечевой, локтевой и лучевой костей (изменения контузионного характера). Синовит левого локтевого сустава. Признаки диформирующего остеатроза 1 со по Kellgren. Частичное повреждение лучевой и локтевой коллатеральных связок
Как бы мне избавиться от всего этого и как бы разработать сустав? В поликлинике нечего внятного не говорят. В платной делают ударноволновую терапию.
Антон, вопрос по упражнению, в котором гантеля на вытянутой руке в верху, а двиения происходят на другой руке и с туловищем. Скажите, в этом упражнении мы держим гантелю здоровой рукой, а двигаемся на повреждённой? (8,59-9,52)
Верные рассуждения, однако состав упражнений неполный. Много слов о статике и правильности начинать с нее, однако из статики показал только «планку», и то неопытный занимающийся углядит в этом видео только динамичный вариант планки (и то можно поспорить, т.к. некоторые авторитетные личности считают, что при планке идет «вдавливание» плечевой кости в сустав, что недопустимо при травмах)
Где статичное удержание веса перед собой, где подъем и удержание эспандера перед собой, где эксцентрические опускания плеч с грузом в руках?
Буду рад увидеть от автора еще и варианты статичной нагрузки на плечевой сустав.
Здравствуйте Антон, можно ли заниматься на турнике, брусьях и отжиматься от пола с небольшими грыжами во всех отделах? Очень мало обоснованной информации на эту тему. Обычно говорят, что висеть полезно, но есть и другие мнения! Очень хотелось бы увидеть видео на эту тему.
ЗДРАВСТВУЙТЕ. У МЕНЯ ПЕРЕЛОМ ЛУЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕВ. РУКИ. РУКА НЕ ПОВОРАЧИВАЕТСЯ НИ В ПЛЕЧЕВОМ НИ В ЛОКТЕВОМ НИ КИСТЬ. ТАК БЫЛО И ЕСТЬ С НАЧАЛА ТРАВМЫ. ПРЕДПОЛАГАЮ БЫЛИ ВЫВИХИ ИЛИ РАСТЯЖЕНИЯ.НО ОНИ НЕ ВПРАВЛЕНЫ. ПАДАЛ ОТВОДЯ ВЫТЯНУТУЮ РУКУ НА ЗАД. ВРАЧ ГОВОРИТ РАЗРАБАТЫВАЙТЕ. А КАК РАЗРОБАТЫВАТЬ ЕСЛИ РУКА ТОЛЬКО НА РЕБРО ЛОЖИТСЯ. А ПРОБОВАЛ ЛОЖИТЬ НА ЛАДОШКУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, ПЕРЕКРУЧИВАЕТСЯ И БОЛЬНО.ЧТО МОЖИТЕ ПОСОВЕТОВАТЬ?
Вывих плеча был уже 3 раза. Занимался кикбоксингом, два раза вылетало плечо на тренировке во время спарринга, вправлял всегда самостоятельно. Без операции можно обойтись, или это на всю жизнь и о контактных видах спорта можно забыть?
Упражнения это очень здорово! Я часто делаю упражнения, но ежедневно также ношу корсет https://orliman-russia.ru/s/korset-dlya-spiny-pri-skolioze/, мне этот корсет рекомендовал врач. Эффект просто супер. Кто-то носил?
Здравствуйте Елена Викторовна подскажите как долго длится разработка локтя? сломал локтевой отросток 28.10 сейчас 03.01 рука не гнется совсем чуть чуть 20-30 градусов. Стоит пластина. есть так же подвывих головки лучевой кости хочу на ЛФК делают электро стимуляцию, дома катаю машинку но результата совсем нет, что делать?
Здравствуйте! Мне сделали операцию на позвоночник в Германии 1августа 2018году,я особо не разбираюсь в мед.терминах но на бумагах указано L5/S1.Но к сожалению у меня снова начались боли в спине.В чем может быть причина боли и можно ли мне заниматься на тренажерах делая нагрузку?
Антон, подскажите пожалуйста, уже более месяца прошло с момента моего растяжения связок грудино-ключичного сочленения, боли при амплитудных движениях уже давно прошли, но при напряжении груди, например в отжиманиях на брусьях, когда плечи уходят назад проявляется неприятная боль. Что может посоветовать в данной ситуации? Буду премного вам благодарен.
Здравствуйте, спасибо вам за такие видео. А что делать если упражнения для восстановления плеча не делал, в зал 2 года не ходил. Снова хочу начать, если руку не поднимать всё нормально, боль и хруст возникает толькопри вращении плеча?
Добрый день, вопрос у меня следующий, при воспалении сухожилия бицепса прошло более 3-4 мес, но болевые ощущения остаются при поднятии гантелей на верх груди, вес гантелей не большой 5-7 кг., так вопрос следующий, можно ли тренироваться исключая упражнений вызывающие болевые ощущения или прекратить до полного выздоровления т.е. исчезновения болевых ощущений?
Здравствуйте! Возможные причины травмы плеча – выпад с поднятой в руке гирей вперед, жим штанги лежа, жим из за головы штанги. Как заниматься при артрозе плеча и травме акромиона правого плеча. Правое плечо визуально длинее левого. Более подвижно, хрустит… Какие упражнения лучше? В какой последовательности?