Вопрос: Как восстановить дыхание?

Да это так. Это действует. Но природа этого явления ещё и немного в другом. Питательные вещества хранятся и в печени и в мышцах. При беге сгорает вся глюкоза из печени и мышц, участвующих в беге непосредственно. А в мышцах участвующих посредственно она ещё остаётся. Резкие движения этих мышц выбрасывают в кровоток эти вещества. и часть их достигает мышц, участвующих в беге непосредственно. Временно наступает облегчение. А потом наступает кирдык. Ну примерно так.

В основном многие слушают музыка при беге что и есть не хорошо для дыхалки, объясню почему ты когда бежишь вес внимания в музыке и ты под каждый музыку подстраеваешься сбиваешь дыхалку, а надо чувствовать как ты дышеь а надо чувствовать дыхалку а музыка не даёт этого возможности быстро устаёшь.

У меня такая ситуация занимаюсь спортом бегаю итд наступает момент когда не хватает воздуха все проходит как говорит автор начинаю резко и беспорядочно дышать, происходит это днем. Ночью ложу успокаиваюсь сплю все нормально, но утром просвпабсь и начинается все сначало. Потом проходит до сл кризиса

Жесткий секс,поднимает выносливость. Закинул девушку на руки и долбишь. Пуль учащается,работает дыхалка и руки + пресс работают на ура. Я так выносливее стал,потом можно через час в зал и ноги поделать

Ага курить больше,дыхалка улучшиться.������Не прозвучало, что одышка вызвана уровнем лактата в крови.Купить пульсометр заниматься бегом лыжами в аэробной зоне,пульс со временем снизится,одышки не будет.

А у меня будто спазм внутри, то вдохнуть не могу, потом как-то повернусь и могу уже.. не понятное. А последнее время проблемы, что носом вообще не могу вдыхать нормально..переодически даже давление в носу и давит на небо

Если это психосоматика, то вы не задохнетесь.. Но даже ВСДшники со стажем все равно пугаются этих состояний и соответственно добавляется ещё один симптом в виде клаустрофобии… Боишься нырнуть под воду, делать мрт, ехать в лифте и все что ближе к носу подносится… Главное не паниковать

Я дышу, но не хватает воздуха. Это началось три дня назад, вечером, ни с того ни с сего. Помогите, что Эл может быть и как это решить НАВСЕГДА? У меня паника, очень надеюсь что не короновирус. Ибо я в деревне, мне не помогут. Что делать, помогите пожалуйста. Мне 13 лет ��
Аппетита вообще почти нет

Бывает такое что трудно дышать тв хочешь набрать воздух, но не можешь полностью набрать кислород в легкие мне помогает добавка к еде таблетки пустырника. В прошлом году обошла врачей сказала что у меня очень хорошие лёгкие и не нашли причину. Но полгода назад мне сказали что скорее всего это психосоматика. Это странно и не понятно. У меня из за нервов даже температура поднималась. Просто нужно работать с головой. Всем удачи я просто хотела выговорится

У кого как начался это?У меня год назад начался, зимой мои лёгки сильно заболели и я очень тяжело дышала,даже свою слюню не могла глотать,ночью не могла засыпать как глаза закрывала,я как будто задыхалась.Вот так прошёл 2 недели,2 недели только пила воду.Когда смотрела на себя,я начала боятся,14 дней лежала на одном месте.Пошла всем докторам и последним пошла к кардиологу,он сказал,что я попала в депрессию(паническая атака)Пусть все выздоравливаются,даже самому плохому человеку в мире не желаю это.

Спасибо большое) До сегоднешнего дня боялась оставаться одна дома из-за этого. Родителей пугала что задыхаюсь,в скорую звонили. На все проверили,никаких болезней нет. Вы мне обьяснили что это,и действительно это так,спасибо)

А что если у меня нет момента страха и тд. Я пытаюсь вдохнуть в полную грудь, то у меня колит правое место где находится сердце и когда я ложусь то меньше колит а если хожу и волнуюсь то у меня колит тогда когда я хочу вздохнуть

У меня такое чувства когда я чего то боюсь или когда стресс до этого у меня было расширения сосудов в голове и нехватка железа в крови понические атаки Нарушения ритма серце и когда я успокаюваюсь чувство нехватки воздуха проходит это и за этого? Сам боюсь расказывать родителям

Здравствуйте я раньше думал что низкоинтенсивная тренировка это пульс примерно 160 + 5 ударов а вы в своем ролике говорили о пульсе 120 а какая тогда тренировка на пульсе 160 это все о ребенке ему 13 лет
И можно ли у вас получить консультацию по интернет связи мы пользуемся пульсометром полар и все тренировки сохраняются в нашем аккаунте
naova@icloud.com

У моего парня началась такая фигня… я копалась везде где только могла, гугл ничего норм не покажет… у меня есть ПА, но у него нет ПА и что за фигня с ним происходит не понимаем. Стоит резко задыхается, в горле сухость и у него начинается паника…

Мне 14 лет, мне сказал невролог что у меня кислородное голодание головного мозга. У меня происходят приступы из-за которых я задыхаюсь. Да у меня такие же приступы, как вы и описали. Что это? Я не знаю, как от этого избавиться я тоже не знаю. Невролог прописывал мне какие-то таблетки которые я пила 3 месяца, я думала что они мне помогли, но я ошибалась. Не давно у меня был 5-тый сильный приступ. Мне страшно из-за этого.

История о том, как я избавилась от этого чувства, половину месяца это меня тяготило, я не знала что делать, не могла спать, ибо сперва это со мной происходило во сне, но потом и утром, родные мои, это все в нашей голове, нужно подружиться с мозгом, вот как я избавилась:
Я смирилась, просто приняла это, потом со временем перестала об этом вообще думать, конечно же не сразу, Паша правильно говорит, следует дать обед молчания, вообще не говорить о вашей проблеме, потребовалось на избавление мне около 4 дней, и ещё, просто знайте, что это пройдёт, если вы примите данную ситуацию, все будет хорошо ❤️

Паша.. Подскажи пожалуйста, почему у меня после еды одышка пропадает? Как только кушать начинаю она исчезает… Все началось из-за стресса, переболел коронавирусом, после него появился этот симптом, волнение, панические атаки, головокружение, одышка, нехватка воздуха,неприятные ощущения в сердце, навязчивые мысли.

Я футбол играл, очень много бегал.Потом когда сел у меня сильно болело дыхалка.Как будто иголку проглотил.Шипать начел. Не знаю какое слово больше подойдёт.И погода была немного холодновата.Когда дышал было очень больно 5 минут там просидел

У меня была нехватка воздуха, когда долго сидела за компьютером. Это не нервы, а малоподвижный образ жизни. Если такое у подростка, возможно играет за компом каждый день.
И еще может быть из-за анемии сдайте анализ на железо. Все из личного опыта.

Надо уточнить, обязательно, что есть нюансы выполнения. Если у вас вываливается живот по каким либо причинам, это означает, чаще всего контрактуру (перенапряжение или спазм, как больше нравится) грудо брюшной диафрагмы. Таким людям данное упражнение поможет, но лишь временно, что хуже в последствие сыграет явную отрицательную роль. Повысив тонус межреберных мышц, снимем нагрузку с диафрагмы (и та и другая структура заставляет ребра расширяться и наполняться воздухом легкие). Это даст временный эффект. Причина чаще в слабости диафрагмы тазового дна, поперечной мышцы. А данные проблемы влекут за собой серьёзные структурные и топографические изменения внутренних органов. П.с. И без явного пузика такое более чем часто бывает. Причин слабости диафрагмы тазового дна, в современном мире хоть отбавляй. Не забывайте, что самолечение это лишь помощь в крит ситуации, а лечиться нужно у специалиста.

Эсли бы не этот один симптом, я бы давно «забил» на всю остальную вегетатику и симптоматику..НО, чувство «нехватки воздуха» заставляет вновь и вновь пугаться и подпитывает мой «невроз»…это ужасно…спасибо за видео.

Максим,будь-ласка,чи можна робити цю праву при серцевій недостатності/є задуха при фіз.навантаженнях,ходьбі особливо швидкій,/збивається серц.ритм і починається задуха.А по діагн.ос-дроз,спон-льоз,протруз.С3.4.5.6. з диск-радикул.конфл.L4.5.L5-S1,киста Тарлова S2,коксарт.деген-дистр.шийн+попер.від.Дякую.

Соглашусь, сам бегаю кроссы по 4-7 км, иногда когда начинает болеть бок, когда пробежал метров 1500, и тогда я выбрасываю во время бега удары, как боксер. После чего даже не замечаю, как дискомфорт прошел и понимаю, что темп бега могу даже увеличить. Способ реально работает!!! Спасибо огромное!

Поясняю для вдруг пожелавших однажды отправиться на тот свет.
Да, такая штучка происходит с организмом, он даёт дополнительные ресурсы. Но…Он их черпает из НЗ!!! Поступивший сигнал, что организм очень устал это наш предохранитель, это сигнал нужно остановиться и передохнуть. Если через это перешагнуть, то можно сыграть в ящик. Обманывая свой мозг ( с помощью такого или других действий ( есть ещё другие способы))мы убираем предохранитель, что может привести к летальному исходу, если до этого организм работал на пределе.
Кстати, это не про второе дыхание большей части идёт речь, а о мобилизации ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ( иногда ПОСЛЕДНИХ) ресурсов организма.
В обычной жизни это называется «встряской», можно и применять, там организм работает не на последних силах. А вот с предельными нагрузками НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ! Посадить можно сердце легко, это в лучшем случае. А в худшем летальный исход.