Вопрос: Как успокоить боль в голеностопе?

 

Боли в голеностопе. 5 основных причин, почему болит

Видео взято с канала: Мой Отзыв


 

ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ БОЛЬ В ГОЛЕНОСТОПЕ! ПРОПОЛИС НА ВОДЕ! Что делать, если болит голеностоп.

Видео взято с канала: Виталий Островский


 

ОТЕКИ И БОЛЬ В ГОЛЕНОСТОПНОМ СУСТАВЕ

Видео взято с канала: ROMAN_TRENER


 

Боль в голеностопном суставе и травматизм. Школа полезных советов для жизни без БОЛИ

Видео взято с канала: ШКОЛА полезных советов для жизни без боли


 

Упражнение от боли в голеностопном суставе

Видео взято с канала: О самом главном


 

Упражнение от боли в голеностопном суставе | О самом главном

Видео взято с канала: О самом главном


 

Лечение боли в голеностопном суставе

Видео взято с канала: ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА «ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ»


33 комментария

  • Здравствуйте! У меня раздаётся треск при вращении голеностопа и при упражнениях и утром при подъеме с постели. Нужно какое-то время чтобы расходиться и выпрямиться с утра. Боли и в стопах, пятке, косточках. Уменьшилась чувствительность пальцев ног и пятки. Было больно наступать. Внешняя часть стопы горела. Воспаление сняли лекарствами. Мазями и магнитотерапией. После процедур стало полегче. Но появились простреливающие иголки в ногах а иногда и в разных частях тела. Куда и к каким врачам идти Какие исследования делать, уже не знаю((((

  • Здравствуйте,подвернул ногу и болит голеностоп с внутренней стороны стопы под костью, при сгибаниях вверх и вниз и боль ноющая,чувствую как связки болят, голеностоп хрустит при круговых движениях,ходить не больно, стоит ли делать эти упражнения сейчас или дать полный отдых?

  • Ну-ну. Если болит голеностоп, то походишь ты 10 км. да ещё быстрым шагом! Значит не так уж и болит! Если у меня болит, то каждый шаг чувствую и от этого всегда торгуюсь сама с собой так ли уж нужно мне пойти туда или сюда… Чувство, как-будто в обувь попал кусок стекла и при каждом шаге боль такая, что закусываю губы…

  • Здравствуйте! Спасибо за гимнастику. Когда можно начинать упражнения, если было воспаление и не могла наступать на ногу? Много ходила и раза три подворачивала, перегрузка привела к воспалению. При покое не болел, но вчера сделала круговое движение и сильно разболелся сустав и связки вокруг. 2 недели прошло с начала воспаления.

  • Доктор у меня после травмы в голеностопе щелчёк при ходьбе без боли, но бывают моменты жудкая боль на 1 минуту и потом хожу как не вчем не бывало и ночью ноит и постоянно слегка отёк в передней части голеностопа пожалуйста посоветуйте что надо делать

  • Здравствуйте, доктор, у меня был перелом со сдвигом и с подвывихом, стоит пластина и шуруп; можно ли мне эти упражнения ( прошло 3 месяца) и ещё слышала,что можно ложить соляные повязки,но не знаю на какое время; буду очень благодарна Вам за ответ.

  • Добрый вечер, уважаемый доктор.Во-первых спасибо за упражнения при карпальном с-ме (был перелом лучевой кости), делала Ваши упражнения и онемение прошло незаметно.Во-вторых одновременно сломала пяточную кость 24.07.19, в ортезе была 9 недель.На данный момент есть очень плотный отек под наружной лодыжкой, при нагрузке все отекает до колена и боли при ходьбе, хотела Вашего совета, какие упражнения делать? Сейчас назначили эл.форез с Kj.Была магнитотерапия, массаж N 8, ЛФК.Хожу в основном с тростью.

  • Отек голеностопа, и МРТ сделала и кучу врачей обошла и никто НИЧЕГО не ГОВОРИТ ((((И соду прикладывала и соль компресс уже пришла в полное отчаяние, подскажите что мне сделать еще?травм никаких не было

  • Прополис мы с умом возьмём, голеностоп мы разотрем.
    Касторкой с йодом будем мы тренировать свои стопы!
    И сидя, грустно в электричке,
    Не станем думать о приличном:
    Гимнастикою ног займёмся.
    И с болью быстро разберемся!))

  • Если бы я ехала в этой электричке, я бы присоединилась к таким упражнениям:-) Виталий Семёнович, и что, никто не реагирует, когда Вы в транспорте или вот когда на море были???? Узнают Вас? Извините за любопытство. Спасибо �� Вам, целитель наш

  • Добрый вечер! Сломала лодыжку с двух сторон со смещением, была операция.
    Поставили пластину с одной стороны и винты с другой. Прошло три месяца. Уже начала по немного ходить и без палочки. Но в один прекрасный день находилась так ( с палочкой), что вот уже третий день не могу стать на ногу очень болит. Пройдет ли эта боль со временем или как? что делать?Спасибо за ответ и всем здоровья.

  • У меня врожденное плоскостопие.
    Проблем не было до 47 лет.сейчас очень болят суставы голеностопа,особенно к вечеру и отекают..Таблетки и мази не помогают.
    Я самостоятельно делаю и делала точно такие упражнения,как вы показали в видео.
    Становится легче,но не надолго. Упражнения я делаю постоянно.Какие ещё методы устранения болей и отеков возможны.Плоскостопие более выражено на левой ноге и она более болезненная.
    Спасибо

  • У меня вопрос к врачам. Произошёл взрыв ахиллесовой пяты с большим выделением гном. Образовалась глубокая рана размером с куриное яйцо. Рана не заживает. В настоящее время не работает подъем стопы и болят обе щиколотки. Наступать на ногу не могу. Что делать. ой

  • здравствуйте доктор!!! Мне 62 года,и у меня кокс артроз тзб суставов,я делаю упр,док,Евдокименко и слава богу все нормально,но у меня еще одна проблема_артроз голеностопных суставов,Поэтому я хочу спросить у Вас можно ли мне делать Ваши упражнения для голеностопа? Не будет ли перебор для тзб суставов?Буду очень Вам благодарна за ответ

  • Добрый день или вечер подскажите мне пожалуйста я сделала в январе операцию по удалению косточки и я два месяца ходила в ботинке Борукко и нога автоматически склонялась в сторону и теперь когда убрали спицу с пальца я не могу наступать полностью на подошву у меня сильные боли в голеностопном суставе такое ощущение что мне не хватает длины сухожилия или мышцы уже вот четвертый месяц на больничном а наступать на ногу больно помогут Ваши рекомендации растянуть эти мышцы или убрать боль. начала делать уже их конечно больновато выворачивать ногу но хотелось чтоб эти замечательные упражнения помогли. Спасибо.

  • Спасибо! Подскажите, не видно из видео: при первых упражнениях ноги приподняты над полом или лежат на полу. Еще раз спасибо. Делала как увидела, потом растяжка и боль уходила, но опять возвращается. Но есть надежда на выздоровление. Успехов и всего доброго.

  • Здравствуйте, спасибо Вам за упражнения!!! Подскажите, пожалуйста, если есть тендиноз сухожилий разгибателей пальцев зоны голеностопного сустава и после этих упражнений чувство мурашек, лёгкое покалывание в области голеностопного сустава. Можно продолжать упражнения или прекратить? Мой врач выписал только таблетки, про упражнения ничего не сказал.

  • Здравствуйте в 2013 году прыгнул сломал 2 пятки с тех пор мучаюсь с артрозом галеностопа,посаветуйте пожалуйста мне только делать вот эти упражнения или посаветуйте ещё мазь или распаривание в каком небудь растворе,заранее очень благодарен

  • Доктор здравствуйте я шёл быстро и спатыкнулся ощущение было ког будто сильно натягулись связки нога в низу опухла ходить могу она болит обращаться ли в травпункт боюсь что наложат гибс не могу ути на больничный

  • Простите,поправка,этот вопрос по ролику,,упр,для ног,, но я и эти пробовала,просто Вы пишете что они после травм и я подумала что они мне не подходят,поетому прошу совета,какое из этих двух мне подойдет?

  • Помогут ли данные упражнения при десятилетней давности травмы. После травмы года два не было беспокойства, но потом произошл ещё один лёгкий вывих. С каждым годом боль и опухоль увеличивается. Благодарю.

  • Добрый день! Неожиданно, без причин заболел правый голеностопный сустав. Седьмой день боль держится и при ходьбе, и ночью. Появился небольшой отек. Делала компрессы с Димексидом, чтобы снять воспаление, но не помогло. К врачу пока не обратилась. В этом случае, Ваши упражнения способствуют улучшению или сначала все же выяснить причину с помощью рентгена и т.д. Благодарю за ответ!

  • Виталий Семёнович, послушать вас, так вы и этим белели и тем болели. Не понимаю, как же так, вы, вроде. с молодости занимаетесь и травами, и гимнастикой, и народной медициной и т.д., а всё равно болеете всеми болезнями и всякие паразиты у вас? Я не тролль. Я просто в недоумении. Тогда зачем на всё это тратить время, если всё равно всё болит?

  • Здравствуйте уважаемый Виталий Семёнович, когда впервые вас увидела я поразилась и возмутилась вашему саркастичному юмору по отношению к людям, но прислушалась к вам и моё мировозрение и мой образ жизни изменился! Так вот теперь когда я людям рассказываю о вас и о своих изменениях, люди пучат глаза, кричат:Как, как можно жить без колбаски! без сахарка! Без молочка! Кричат, кричат и убегают в даль… видимо к врачу опаздывают! �� Вообщем теперь я разделяю ваш сарказм! Пусть едят что хотят, до людей не достучаться! Спасибо вам что вы делаете невозможное!

  • Очень хорошие упрожнения. Но боюсь их выполнять. Был трехлодышечный перелом, 20.12.2018сняли гипс. Гипс был 3 месяца и неделя. Потихоньку востанавливаюсь. Но страх привыше всего. Вдруг при каком то движении он опять сломается.

  • Уважаемый Сергей Макеев после вашего видео с упражнениями на голеностоп я почувствовала облегчение,но скажите пожалуйста, можно ли делать такие упражнения после эндопротезирования коленного сустава?У меня диагноз полиартрит,и уже идёт деформация голеностопы.Спасибо заранее.

  • Парень. тебе цены нет. У меня боли в голеностопном суставе и я интуитивно делал эти упражнения, пока не посмотрел видео и убедился что на верном пути. Но узнал еще больше. Боли это небезопасно. Буду делать ежедневно

  • Черт с ним с к
    голеностопом. Вы почему до сих пор скрывали, что Вы талантливый певец, автор и композитор? Только что прослушала песню в Вашем исполнение…это же Чума! Слушаю и слушаю. Отвязаться от нее будет сложно…может через год, не раньше.

  • Здравствуйте!!!
    Посмотрела ваше видео, упражнения несложные!
    Но я не знаю подойдут ли они мне.
    После того, как подвернула лодыжку, прошло много лет, там теперь жёсткая опухоль с внутренней лодыжки, может это киста или что то ещё?
    Может подскажите как это уплотнение, исключить!
    Все ваши упражнения не вызывают боли, но при прокручивании стопы сначало хрус, потом нормально…
    Делаю спиртовые компрессы на ночь!!!!,��

  • Роман, у меня болит голеностопо уже десять лет, опухает ахило сухожилие. Почти всегда болит сустав, очень тежело ходить длительные расстояние, иногда покалывает пронзительной болью. Мне пол года назад поставили диагноз, остео артроз 1 стадии, а два месяца назад я сломал эту самую ногу. Правую мало берцовую кость, две недели назад я уже начал ходить. Делаю зарядку на голеностоп по три раза в день, опухоль уже почти сошла, но нага побаливает, то сустав тото сама пятка, почти тоже самое как раньше болит.У меня ещё проблема с большим пальцом, он поднимается от пола не больше десяти градусов, я был в клинике ортопедии, мне предложили протезирование пальца, есть у меня какой то другой выход разработать палец. Или какие то другие варианты. Какую обувь лучше ность

  • Надрыв связок голеностопа, поврежд капсульно связочного аппарата. 3 недели в гипсе. После гипса неделю не могу уверенно стоятьколющая боль во всей стопе, сохранился отек. Место надрыва при нажатии не болит. С чем связана боль стопы, и что можете посоветовать. Спасибо.

  • Вы видели спрошу как плачут дети,

    Когда сдают их мамы в детский дом?

    Как рвёт лачуги бедняков жестокий ветер,

    И как дрожит бездомный под дождём?

    = Вы видели голодную старушку,

    Что просит хлеб у станции метро?

    Как нищий собирает мелочь в кружку,

    Вздыхая безнадёжно, глубоко?

    = А может вы лежали обречённо

    Больной, не зная чем платить врачам?

    А может ехали как скот в гнилых вагонах

    Этапом к лагерным бездушным палачам?

    = Вы надевали вшивые одежды;

    И становясь с животным заодно,

    Теряли смысл и всякую надежду,

    И опускались в самый ад на дно?

    = Вы пресмыкались, чтобы как-то выжить,

    Вы лезли за «обедом» в грязный бак?

    Вы были язвой общества и грыжей,

    Вам все кричали клоун и дурак?

    = Над вами издевались очень тонко,

    Вам посыпали солью свежесть ран?

    Когда трясло и в жар бросала «ломка»,

    Цедили вам: «Проклятый наркоман»?

    …. Вы можете спросить к чему всё это?

    Зачем вам предлагают этот тест?

    Но я прошу вас поискать ответы,

    Чтоб в вашем сердце Иисус воскрес.

    = Чтоб вы, увидев как страдает ближний,

    Задумались, а может это Я.

    У Бога нет потерянных и лишних,

    Мы ВСЕ одна огромная семья.

    = Рыдает нищий это Я заплакал.

    Дрожит бездомный это Я замёрз.

    С преступником и Я иду на плаху,

    Ведь за него на крест взошёл Христос.

    = Мой брат в отрепьях ходит я в «Версаче»???

    Он в инвалидном кресле я в «Рено»???

    Я ем омаров он голодный плачет???

    Когда ж из глаза вынем мы бревно?!!!

    … Прости, Господь, прости, куда нам деться,

    Мы не такие как твой чудный Сын.

    Дай нам Любви, наполни Жизнью сердце

    И вознеси нас до своих вершин… (авт