Вопрос: Как унять боль в спине?

 

Как снять боль в позвоночнике быстро, доступно, эффективно

Видео взято с канала: Доктор Желчь. Школа безопасного здоровья академиков Картавенко


 

Боль в спине? Упражнения от боли в спине Бубновского снимут острую боль без лекарств!

Видео взято с канала: Бубновский


 

Как убрать БОЛЬ В СПИНЕ за 5 минут. Упражнения для позвоночника. KOSMOPOLIT

Видео взято с канала: Здоровье • Деньги • Отношения [ KOSMOPOLIT ]


 

ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

Видео взято с канала: Александр Сахний


 

Как БЫСТРО убрать БОЛЬ в СПИНЕ или ШЕЕ. Лечение 5-6 минут. ТРИГГЕРЫ триггерные точки.

Видео взято с канала: доктор Евдокименко


 

Как снять боль в спине за несколько минут?

Видео взято с канала: onlinefitnesstv


 

Обезболивающие упражнения при грыже в пояснице. Как снять острую боль в спине без лекарств?

Видео взято с канала: Здоровая спина с клиникой Спасибо, Доктор!


62 комментария

  • Уважаемый доктор! Мне очень нравятся ваши методы лечения, но вот лично я столкнулась с таким заболеванием как артроз реберно грудинный. Про него в ваших видео ничего нет. Из-за пандемии я не могу обратиться к узким специалистам. Чем я могу пока себе помочь? Делаю вашу ЛГ спины.

  • Большая благодарность Вам, Александр! После этих упражнений прошла боль с первого раза! Это чудо какое-то! Вы-волшебник! Я много смотрю ваших роликов, у Вас талантпомогать людям, делая добро! Всех благ и успехов!

  • Здесь прям доктор прав на 100%
    Сам при адских болях с утра только на четвереньках кругами ползал по комнате и растягивался. К 11 часам дня уже был как бы здоров, на следующее утро то же самое,, а со временем все уменьшилось

  • У меня болела рука в суставе вылезла грыжа на позвоночнике.истратил кучу денег не помогло.Один хирург сказал прост висит на турнике сколько сможешь но не меньше 2минут каждый день.я через боль висел.через 3 месяца прошла рука ещё через месяц исчезла грыжа.Рост стал в 52года как в 22года.Пришлось менять все штаны.Вырос на 3см.Сейчас просто каждый день на турнике по 2минуты висю. вообще забыл про суставы и спину

  • Спасибо автору!!! Не знаю кому как,а мне помогло одно простое упражнение. Сесьть на пятки ( как мусульмане делают намаз ) спина прямая,дышим спокойно, посидеть желательно 15 минут, кто не может,можно меньше,но в последствии довести до 15 минут.Вдох через нос( глубокий), выдох через нос.Наклоняемся вперёд,по возможности максимально и дышим 60 вдохов через нос и выдыхаемый через рот. У меня было смещение дисков,не мог даже ведро поднять. Смещение конечно так и осталось,но я хоть могу таскать тяжести и болей нет.

  • А как же мази, кремы от болей в спине? Не уже ли так просто решается проблема? Всего лишь через усилия? Во даёт автор! Врёт и глазом не моргнет.Те наверное автор, нужно к сказочному присоединиться…он тож давно уже кормит баснями…

  • Уважаемый доктор! Третий день занимаюсь по вашей методике лечения шеи и шума в голове…сегодня подключила и это ваше занятие по спине и «вечно» больным плечам. Эффект потрясающий! Низкий поклон Вам! Спасибо огромное!

  • сделала ваши упражнения, я человек натренированный, но решила попробовать новые, как результат потянула мышцы спины и ягодичные, боли жуткие. Вы даёте неправильный комплекс упражнений и очень большие нагрузки. Люди с остеохондрозом их просто делать не должны без наблюдения инструктора. Нужен инструктор ЛФК который покажет правильные упражнения, учитывая патологию человека.

  • Клааас! Чудеса! была боль в кости щелепы по воздействовала по вашему совету прошла боль. Слава Богу. Чудеса!! Как просто. БлагоДарю за труд!!!! Огромное спасибо!!! Вечного здоровья Вам Доктор! Ещё раз БлагоДарю! Я в ВОСТОРГЕ!!!

  • Как хорошо,что Вы есть!делаю по утрам ваши 10 упражнений в кровати и 3 основных-уже несколько лет как забыла про уколы и таблетки.Спасибо!Советую Вашу методику ВСЕМ,но многим,наверное,проще проглотить таблетку,чем напрягаться упражнениями((((Даже собственных подруг не могу сдвинуть с мертвой точки,хотя они видят мои результаты…

  • Уважаемый Павел Валерьевич, делаю все Ваши комплексы упражнений для спины и шеи, также массажирую очень болючую триггерную точку в верхней части спины (выше лопатки). Как скоро может наступить улучшение? Боль отдает в руку и шею. Сеансы массажа, магнит и мануальщик не помогли, а к Вам на приём пока не попасть. Мне 46, грыжи шейного отдела, остеохондроз, сколиоз. Спасибо заранее!!
    С уважением, Елена

  • Мне помогает «ипликатор Кузнецова», есть в каждой аптеке, раньше стоила 150р, теперь 500,пользуюсь более10лет, это типа иглоукалывания, либо то, что вы рассказали, давление на точки, боль снимает супер!

  • Здравствуйте доктор. У меня 3-4 месяца назад началось скакать давление. Врач поставил диагнос вегетососудистая дистония по гипертоническому типу на фоне остеохандроза шейного отдела позвоночника. На ряду с таблетками он выписал силовой трос синий. И велел делать упражнения по методу Бубновского. Я искал этот метод но не нашел. Подскажите где найти упражнения с этим тросом.
    РС может кто из пациентов знает. Заранее спасибо.

  • Делал тяжелую работу во дворе, чувствую спина моя спина, еще раз наклонюсь и все, тихонечко на диванчик а пока отдыхаю посмотрю ютубчик, и что? Первым видео мне предлагают как убрать боли в спине, совпадение? Не думаю, будем делать предложеные вами упражнения, спасибо за видео, здоровья всем

  • Мне 67 лет. Поясница болела несколько месяцев, не сильно, но неприятно. Случайно наткнулся на это упражнение на шведской стенке (я её называю стеной плача), потом нашёл ещё одно по укреплению квадратной поясничной мышцы (советую всем). Работал по утрам на спортплощадке, постепенно наращивая нагрузки. Недели через две боль ушла совсем. Но упражнения продолжаю, плюс качание пресса, наклоны и отягощением, махи ногами. НИЧЕГО БОЛЬШЕ НЕ БОЛИТ! СПАСИБО, ДОК!

  • Здравствуйте доктор, подскажите при дискомфортных ощущениях спине и шее происходит жжение между лопаток, неврологи все и ревматологи в отпусках или на больничных, скажите вследствие чего может возникать такое жжение?

  • Костя, вы медик? Потому что, у меня была операция на сердце, искусственный клапан, два реставрированны, можно ли мне делать такие упражнения. Я занимаюсь по книге «Око возрождения» 5практик омоложения. Это по рекомендации моей наставници, у которой в свое время занималась цигун.

  • Напоминает газету из почтового ящика. «Здравствуйте, меня зовут Иван, мне 89 и на прошлой неделе я сдох. Но вот благодаря чудодейственной хрени форте, я вновь встал на ноги и прыгаю с парашютом…и без.»

    По теме видео: отвечаю на поставленный в названии вопрос НИКАК!

  • надежда ищук.Полностью с вами согласна.ковыряются и ковыряются как жуки навозные.Лишь бы к чему то придраться и именно те кто сам ничто.В каком то видео человек показывал как приготовить салат какие ингредиенты взять,так они так его оскорбляли в коментах уму не постижимо.Не нравится не принимай это он же тебя не заставляет,а зачем писать гадости.А ещё говорим о любви к ближнему,господи о какой любви и уважении подскальзнулся добить его.Мое мнение гадости пишут люди с низким интелектом не имея никакого уровня образования.Культурный, уважающий себя человек не позволит оскорбления без причины.В сети люди дают информацию,о чем то сообщают, люди, принимайте это или нет,если у вас другая точка зрения.Поделитесь об этом, красиво и умно,если есть что сказать,а если нет промолчи, но не оскорбляй.,что некоторые делают по отношению и к политикам,и к другим блогерам.

  • Я как-то сделал планку. Результат грыжы поясничного отдела вылезла на 14мм., онемела нога. Предложили операцию, отказался. Делал упражнения с растяжением, по известной методики и колол лечебный препарат в аккупунктурные точки. Помогло. Но упражнения надо делать постоянно

  • А что делать, если боль в пояснице и в левой ягодичной мышце возникла из-за сквозняка или переохлаждения? Можно ли в этих случаях делать физические упражнения для растяжки воспалённых мышц спины и ягодичных мышц? И разве можно в этих случаях к мышцам, воспалённым от холода, применять холод?

  • Здравствуйте!!А если на МРТ показало что есть грыжа в поясничном отделе и написанно до 11мм и говорят что с этим связанна боль что ноет левая нога и ягодица -это упражнение будет эфективно для снятия боли в ногу??большое Спасибо за товет

  • Спасибо доктор..я работаю на стройке сегодня на работе от боли не мог даже дышать была боль..после ваших упражнений значительно полегчало..хотелось узнать в чём причина таких резких болей??спасибо ещё раз..здоровья всем.

  • этот метод помогает и при зубной боли!
    Я помню ещё в 90-е у меня разболелся зуб, а к доктору пойти возможности не было (в тот момент уехала), таблеток с собой не было. Так вот, я начала массировать десну больного зуба, просто круговыми движениями по часовой стрелке (поверх щеки, не надо лезть внутрь) примерно 1-2 мин. Уже не помню где я это вычитала, но запомнила, в жизни всякое бывает))). В итоге боль утихла и я даже не помню когда к врачу пошла)

  • Хотите начать вести здоровый образ жизни? Прямо сейчас подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1 Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO

    Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W

    Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ

    Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv

    �� Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

    �� Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF

  • Здравствуйте хочу спросить
    От чего бывает жжение в области спины лопаток.тик и жжение волной приходит и распространяется по телу и отлив идёт.временами снова также.как будто по позвонка кипяток.или по венам жжиение

  • Добрый день. Мне больше 40 лет. Рост метр 82 вес 74кг. Люблю пробежки. Недавно сильно прихватило поясницу втирал крем разогревающий. Боль отступила но не прошла. Она сильно не беспокоила. Проявлялось только когда встаёшь с кровати.Но вчера,не смог спать,всю ночь ноющая боль в пояснице. сделал вашу разминку, первое ощущение что полегчало,но чере 10 мин боль вернулась.

  • Нащупываю болевые места на мышцах (напр. шея). Это точно ТТ? Или это может быть другая сущность: лимф.узлы, нервные центры и т.д.? Вдруг на это давить то и нельзя. Тема интересная, хотелось бы больше информации. Спасибо.

  • Упражнения – это хорошо. А к ним вдобавок я ещё использую обезболивающую мазь Салвисар. Это мазь с хвойным ароматом на основе яда гадюки. Помогает относительно быстро, хорошо наносится и легко впитывается.

  • Добрый вечер! Посмотрел? Всё понравилось. Делаю упражнения, боль не проходит. Боль возникает внизу спины, так называемый копчик. Чуть слева. Не знаю что это и уже не первый месяц. Работа была сидячая, теперь обстоятельства в жизни изменились и сфера моей деятельности резко изменилась. Думал это из-за того что мало двигаюсь, остехондроз. Теперь двигаюсь очень много, работа весь день на ногах. Боль не проходит. Я в ужасе. Что делать не знаю. Болеть мне нельзя. Но болезнь меня не слышит у неё напрочь отсуствуют уши. Посоветуйте, что делать, как убрать боль внизу спины? Зараннее благодарен!!!

  • Сергей Михайлович,, боль от поясницы спустилась по правой ноге сзади до пятки. Я в шоке..( Что делать? Я красивая, активная женщина 45, которая всегда забегала на 4 этаж, но внезапно превратилась в развалину ((

  • Доктор, спасибо Вам огромное,мучилась с болью всего позвоночника больше года,постоянно принимала ибупрофен,но это действие таблетки было не долгим.За одну минуту избавилась от болей во всём позвонке,по Вашему методу, это просто какоето чудо.Дай Бог Вам здоровья..

  • Доброго времени суток,а если боли как таковой нет? зато есть при ходьбе тяжесть в грудном отделе и ощущение что грудь заполнена воздухом,что то типо гипервентиляционного синдрома но все равно мне интересно как это связано с позвонком и связано ли,болеть он начинает когда сводишь лопатки вместе и слегка при наклонах

  • Скажите, почему у меня проходит боль в спине на море? Острые боли проходит в теченнии нескольких дней. В Турции и ОАЭ была с разницей в 3 месяца. Оба раза боль исчезала. По возращении бооль возврашается через месяц

  • Здраствуйте у меня тоже боли спине очень сильно что не могу дышать от вдоха болит местах легких и срдце спины один раз я на работе даже не мог пошевелитса и дышать не могли бы сказать что за болензнь и что у меня болит легкие или сердце или ребра или позвоночник так как при оброшении поликлинику мне назначили укол Милгаммы и Дефлофинака. Вот я стараюсь ставить их в тело.

  • Добрый день доктор. По утрам болела спина. Посмотрела ваше видео о триггерных точках решила попробовать и после этого очень сильно стало болеть в паху. Раньше никогда этого не было. Помогите пожалуйста. Что теперь делать. Раньше спина болела только по утрам а сейчас целый день и ходить тяжело из за боли в паху. Никогда не было проблем с тазобедренным суставом. Что то не так с треггидной точкой.

  • Замечательные упражнения, но для эластичности позвоночных дисков с возрастом необходимо подпитывать организм минералами.. я рекомендую вам оздоровительный минеральный комплекс с содержащий 60 минералов включая высокоусвояемый кальций (97%) и коэнзим QH.
    Продукция японской компании Shiseido Seiyaku Corporation.
    Звоните +7 777 014 34 48

  • Пожалуйста, Сергей Иванович, подскажите, что не так делаю (занимаюсь второй день) ползание усиливает боль (сковывает), на растягивании ощущение, что позвонки отделяются друг от друга, но проходит легче, или зависит от диагноза?

  • Добрый вечер.Сегодня посмотрела ваш ролик, а до этого мучилась двв дня.Какой то дискомфорт.Все тело ноет и болит.Как послушала ваш ролик сразу же повторила упражн.Мне стало хорошо сразу, даже проснулась, а то ходила полусонная и ничего не могла с собой поделать.Дай аллах вам здоровья и счастья вам и вашей семье.Амиинь.

  • Спасибо, буду пробовать. А Вы можете сказать, что это, когда недели полторы-две во всём скелете (в коленях, пояснице, в самом позвоночнике, в локтях, ключице, в тазу, груди начали щелкать, скрипеть, хрустеть кости? Аж страшно становится. Такое ощущение, что в какой-то момент может так хрустнуть, что не соберу себя в кучу. Что это?

  • Добрый день,доктор!У меня грыжа10мм,после снятия болей у меня онемела внешняя сторона подошвы 2месяца.Растягиваю.но онемение не уходит.Что делать?Мне 35лет и грыжа наверное лет15.Работаю водителем-экпедитором-груз 20-30кг

  • Таскала вчера ведра с водой на даче, сразу же заболела поясница. Сегодня могла только стоять или лежать. Каким-то чудом решила зайти в ютуб, нашла это видео, попробовала, и все получилось�� Спина болит в разы меньше, я могу нагнуться, надеюсь завтра вообще отпустит) Спасибо!

  • Со шведской стенкой это сложно,дома её нет, а вот медленные наклоны до конца с опорой например на черенок лопаты или какой то предмет дома можно замутить и главное хорошенько растянуть заднюю поверхность бедра
    Мне сейчас достаточно 30 раз в наклоне, пружынящих но обязательно в расслабленом состоянии 10 к левой ноге 10 к правой и 10 в центр

  • Лично мне помогло сразу после первого раза, до этого пробовал много других методов!
    Доктор Евдокименко Вы Бог!
    Уважаемый Павел Валерьевич, прошу Вашего разъяснения в части количества сеансов, 5-8 и до 20. Это за весь период лечения ( три недели и более) или за одни сутки?

  • Врачи чешут многие. Есть отличные, от Бога. Мне один сказал грыжу не вылечишь, но остановить увеличение и снять боли реально. Вот и Костя прав! Не всем годится правда! Врачи категорически запрещают массаж. Врач который на протяжении многих лет меня ставит на ноги, говорит, что массаж самое эффективное средство. Показывал как правильно поднимать тяжести, как правильно вставать с постели, стоять. Короче заморочек много, но эффект впечатляющий! Одно из упражнений называется кошечка. Просто встаёшь на карачки и выгибаешь спину то вверх то вниз. И упражнения Кости он прописывал. И эти упражнения помогают. Не ложитесь под нож. Это крайний случай. Вспомните Дикуля. Ему сказали что он инвалид навеки, а он всем врачам наперекор победил недуг. Правильно питайтесь. Не курите! Не злоупотребляйте алкоголем! Найдите травниц бабушек. Они дадут вам рецепты настоев в 1000 раз лучших всяких лекарств.

  • Вчера заклинило как пару лет назад, думал опять в больницу придётся ехать, первые пол часа валялся на полу в непонятной позе, не мог двинуться и плакал. Потом кое как залез на кровать, дали нурофен и растерли поясницу какой то штукой, начал изучать как снять острую боль и нашёл это видео. После 3-х часов этих упражнений и других, растягивающих через боль мышц, смог уже нормально двигаться и даже носить годовалого ребёнка. Возможен был вариант что это обезболивающие, но на утро вообще ничего не болело, опять позанимался для профилактики, буду продолжать, спасибо!

  • Павел Валерьевич, те упражнения мне никак не помогали, а наоборот боль усиливалась. И вот почти год ходила с этими болями, заглушая обезболивающими, которые хватало на часа 3. Наконец-то я вздохнула облегчённо и боюсь сглазить. Спасибо ��!!!!!

  • А можно при более в пояснице висеть на перекладине? Я так делаю и вроде нормально, похолодало и у меня обострился раликклит, мой вес 53 кг рост 164,.есть скалиоз, я делаю йогу, массаж. Йогу простую мне посоветовал доктор на Тайване, сказал делать каждый день

  • Aлександр, ��! Часть этого упражнения я уже сам, давно, придумал. Но ГЛАВНОЕ, ЧТО ТВОЁ УПРАЖ. ИСХОДИТ ОТ ПРОФЕССИОНАЛА, КОТОРЫЙ САМ ЕГО ИСПОЛЬЗУЕТ! ПОДПИСАЛСЯ НА ТВОЙ КАНАЛ, ТАК КАК СЧИТАЮ ТВОИ ВИДЕО РОЛИКИ ПРОДУМАННЫМИ!!!

  • Здравствуйте, уважаемый доктор! У меня по поводу боли в плече вопрос. Болит само плечо и немного ниже. Очень больно руку поднимать. И где не надави, везде эта точка. Не могу определиться, куда точно давить,так как везде болит. Посоветуйте, пожалуйста, что можно ещё сделать. Спасибо

  • Сергей Михайлович, уважаемый, Сергей Михайлович!
    Пару лет назад как-тио уведел вас случайно в каком-то ролике и почему-то сразу определил, что очередной жулик разводит людей на деньги. И в пользу этого мне говорила и ваша внешность и манера разговора и моя интуиция…
    Простите меня, сейчас я понимаю, что очень ошибся в вас, так как вы талантливый одарённый человек, который делится своими знаниями с людьми и помогает им.
    Благодарю Вас, здоровья и счатья вам.

  • Доктор,вы наш спаситель.3 дня мучилась от боли в пояснице,движения скованы,встать без посторонней помощи не могла.Вспомнила про вас,сделала упражнения,стенку заменила подоконником. Сразу же почувствовала облегчение.Дай бог вам здоровья,берегите себя.��Благодарю вас.��

  • Идёт обострение. Четвёртый день мучаюсь. Две грыжи, протрузии, гемангиома. Наткнулась на это видео и ползаю. Супер. Спасибо вам большое, за то что вы показываете и даёте людям возможность вставать на ноги. Спасибо.

  • Мне 47.Периодически боли в пояснице.Очередной месяц страдал.Посмотрел видео, отнесся скептически из-за простоты упражнений, но попробовал.В итоге, Александр, мой Вам поклон и признательность.Помогло даже после первого раза!!!Благодарю!!!

  • Пришел в центр Бубновского буквально на четвереньках. Пришел просто чтобы убедиться,что мне уже ничего не поможет. Операция уже была назначена, и я уже смирился с тем,что это единственное решение, что хотя бы ходить смогу. В данное время операцию отменил, почувствовал себя человеком, в буквальном смысле, поверил что вылечусь. Спасибо Вам большое за Вашу методику. Ваши упражнения буквально возвращают с того света. Спасибо!!!

  • Хорошее видео и полезные советы, только уж очень мало упражнений, нужно ещё больше движений и ещё больше упражнений, недавно у меня был случай когда я перенапрягать спину и весь день не мог пошевелится от боли, за день выпало много снега который пришлось убрать, и да я через сильные боли стал чистить от снега пред домовую территорию чтобы утром спокойно поехать на работу, за 40 минут с лопатой мне стало намного лучше, хотя я весь день пролежал и боялся пошевелится.

  • Десятый день уже мучаюсь. Но так ещё не нашёл тригерную точку. Местные врачи поставили диагноз сколеоз плюс остеррохондроз. Ребята, посоветуйте пожалуйста, что дальше делать!!!! Спасибо за видео, очень интересно, очень хороший врач!!!

  • Сергей Михайлович! Низкий Вам поклон за видео! Мучаюсь долгие годы с левым коксартрозом левого тазобедренного сустава, боли не терпимые и отдающие в колено, пах и стопу и боли сильные в пояснице при физич.нагрузках. Я делаю упражнения через боль, и колю обезбаливающие. Благодарна за Ваши видео, что рассказываете нам всем, как правильно делать упражнения.

  • Здравствуйте, на фоне стресса, спастировалось в организме все, что могло. Кроме боли в шее, через полчаса после пробуждения начинает кружиться голова постоянно и сопровождается это шумом в ушах. Начала делать гимнастику по утрам, резкие боли прошли, добавлю теперь тригерные точки. Капсикам всегда в аптечке, спасибо доктор.

  • Спасибо,вам за добрые слова,за разъяснения, за показ. Спина болит, буду стараться выполнять, что смогу,иначе не только спина будет болеть,но и ноги могут отказать. Доброго вам здоровья и всего самого наилучшего.

  • Доктор Желчь Обнадеживающее видео, но у меня все не так, как у людей, потому сразу же возник вопрос. В связи с резко ограниченной подвижностью я, ПРАВША, могу достать правой рукой только левое ухо, а левой рукой только правое ухо. И как же мне сделать это ПРАВИЛЬНО? ОЧЕНЬ прошу ответить мне.