Затрудняетесь составить базовую программу тренировок «на массу» самостоятельно? Пишите в личку ВК или директ Инстаграм. Есть три платных варианта готовых базовых программ «на массу» для мужчин: 1) 2 тренировки за неделю 2) три тренировки за 9-10 дней 3) 4 тренировки за 12-14 дней (есть одна женская программа). Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/alexeishredder/. Мой ВК: https://vk.com/id54437770
Что делать, если в мышцах есть дискомфорт после физических нагрузок?. Это проблема не только спортсменов. Это встречается и в обычной бытовой жизни. После продолжительного шоппинга болят ноги? Прогулка с собакой незапланировано затянулась? Или сломался лифт и пришлось подниматься на 22 этаж пешком?. В нашем организме есть потрясающая регенерирующая функция КРЕПАТУРА. Когда мы делаем физ.нагрузки для тела это непривычно, потому что слабые клетки разрушаются, а на их место приходят новые клетки.. Не нужно сидеть и ждать, когда крепатура пройдет, нужно обязательно двигаться!. https://www.instagram.com/pirogovav/
Как закисление влияет на рост мышц? Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/. Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol. Телеграм для общения: https://t.me/yetichat. Форум Секреты PRO http://prosecrets.pro. Группа Секреты PRO https://vk.com/pro_secrets. Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по прогрессу пишите сюда: https://vk.com/yeti_synthol
С явлением боли в мышцах после усиленной тренировки знаком каждый, кто только начинает заниматься спортом. Происходит это потому, что в мышцах появляется молочная кислота. Боль обычно проходит через день-другой. Но есть несколько способов, как можно помочь себе «прямо сейчас».
Постоянно выкладываем материал в соц. сетях:. ►Instagram: https://goo.gl/Fh2Gik. ►vk: https://goo.gl/kroqPm. ►facebook: https://goo.gl/vWTg6P. ►twitter: https://goo.gl/8u3mN6. ►OK: https://goo.gl/fNhmLX. ►Pinterest: https://goo.gl/FboJQa. ►Google+: https://goo.gl/YBfbL5. Самые популярные категории у нас на сайте:. ►Конспекты книг по бизнесу: https://goo.gl/dE6Y9L. ►Конспекты книг про деньги и финансы: https://goo.gl/uuesV4. ►Конспекты книг про успех: https://goo.gl/mNUp4r. ►Конспекты книг по саморазвитию: https://goo.gl/vMeMhW. ►Конспекты книг по психологии: https://goo.gl/LNUoY2. ►Статьи по саморазвитию: https://goo.gl/LXNqN3. ►Биографии великих: https://goo.gl/ji7zwu.. .. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••. Создание, поддержание канала и сайта от веб студии websoft • https://websoft.biz.ua/. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Знаете, как проверить тренера в спортзале? Спросите у него, что такое креатура или как вывести молочную кислоту из мышц, чтобы не болели части тела после тренировки. Если он всерьез начнет рассказывать о молочной кислоте в мышцах – это плохо для тех, кого он тренирует, так как парень не понимает, что молочная кислота окисляется и выходит сама. Достаточно всего пары часов и все – ее больше нет, а мышцы болят и дальше. Не молочная кислота виновата, а микро травмы мышечных волокон. Не забивайте себе голову молочной кислотой вообще.
