Вопрос: Как уменьшить стресс?

Здравствуйте уважаемый доктор!мне 62й год есть не большой жизненный опыт. Если честно среди людей у меня друзей нет, и еще я стал какой-то ранимый. Может слишком много ожидаю от них? Потерял веру В человечность.Думаю то, что люди считают нормальным (безобидная ложь) я с этим не согласен. Ложь это начало всего негативного скандалы, преступления, не справедливость,знаю, я не в силах изменить мир, но трудно с этим смириться. Не хочу жить среди лжи! Есть у меня В жизни пример для подражания Иисус Христос, сколько люди могли избежать проблем,если бы прислушались к его советам. Нет вы не думайте,что -то хочу вам навязать. Просто изливаю душу. Простите если что нитак Всего доброго! Успехов!

Психосоматика: как снять стресс, как сбросить опасные эмоции и избавиться от обиды. Что делать, если вас обижают. Медитация прощения: прощай, обида.
Как снять нервное напряжение и восстановиться после стресса.
* ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Рады представить спонсора нашего канала сервис заказа и доставки лекарств Здравсити.
Закажите лекарства на сайте http://www.zdravcity.ru и получите их в ближайшей аптеке.
Код на скидку для зрителей нашего канала: «Евдокименко».
Подробности: http://www.evdokimenko.ru/zdravcity.html

Видео «Психосоматика заболеваний: самые опасные эмоции»: https://www.youtube.com/watch?v=ojVA7Rs4gtI&t

Видео «Как снять стресс. Необычные способы снятия стресса специально для женщин»: https://www.youtube.com/watch?v=gRy4n-WagrA

Видео «1 ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак»: https://www.youtube.com/watch?v=xltKeze0LEY

Начало книги «Причина твоей болезни» можно прочитать здесь: http://www.evdokimenko.ru/article24.htm

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Доктор спасибо! Гимнастика супер, мне 61 год. Я давно заметила что я не могу расслабить живот, постоянно втянут это напряжение меня очень мучает и создаёт тревогу. Гимнастика надеюсь даст результат, начала сразу заниматься.

Искала решение своей проблемы со здоровьем,просмотрела видио с Доктором Евдокименко,ну а потом просмотрела все его видио.Очень классно,что есть такой специалист,который может дать людям свои знания.Очень обоятельный,доброжелательный,интеллегентный человек.Смотрю его видио не отрываясь.Очень разносторонний интересный человек,его видио настраивают на позитивную волну.А это вообще необычное,обязательно прочитаю.Большое Спасибо за Ваш туд!

Замечательный совет.. Написать и потом прочьтя несколько раз, надо сжечь… Только уничтожить, потому что если кто-то найдёт и простет откровения, может случайно… Это будет страшно… Я знаю, как самое невинное в нашей жизни, может превратиться в кошмар на многие лета!!! Упреки, информация изковеркана/мы и пишем всё от одиночества, для себя, от всех, они своё чёрное дело уже наворотили/спрятать не возможно, пока мы живы!!! Потом, возможно будет всё равно!!! Больно, когда придумывают, клевещат… Я телевизор купила для ребёнка, к его рождению, что мультфильмы смотрел… И это шпыняния, как я его на ящик посадила… Тогда и передач мало было. Но хорошее превратилось в пинки по больному…

То, о чём говорит ДОКТОР Евдокименко, мне знакомо, но слышать такие замечательные рекомендации от врача официальной медицины очень непривычно и радостно. Ведь есть же грамотные, опытные и к тому же думающие профессионалы, но основная масса медработников это грусть и печаль. Почитаю ваши книги, ДОКТОР! С моей тяжёлой астмой в «лечебном» учреждении давно уже делать нечего, а мои друзья доктора с научными степенями, в общем-то умные, интеллигентные люди, откровенно говорили: » Мы тебе не поможем, поскольку только делаем вид, что лечим. Ищи бабку или деда знахарей.» Здоровья и благополучия!

Здравствуйте! Очень хотела услышать от Вас совет по поводу моих проблем. Дело в том, что я постоянно хожу в состоянии злости, часто недовольна всеми и с собой. Полностью осознаю, что так делать нельзя, знаб что родные от этого страдают. Не знаю как это побороть.

Благодарю доктор.Вы очень грамотно всё пояснили.Что делать,если на работе начальница,делает меня всегда крайней.Нет настроение на мне срывается, кто-то сделал не так,на меня кричит.Я устала плакать от неё.Подскажите пожалуйста как быть?

Не плохо…Павел Федоренко,Доктор Евдокименко,Садхгуру,Мотивации.Что дальше?Мне кажется что Именно это видео мне действительно поможет.Я каждую минуту все больше и больше понимаю что это видио действительно хорошо

Последний год мне пришлось много плакать обижаться. Обида меня гложила. И вот результат начались панические атаки.повышения давления. Мне попался ужасный врач. Неправильно назначила лечения. Через три недели этого лечения мне стало совсем худо. Пошла к другому врачу. Назначили другое лечение. Успокоительные и сосудорасширяющее для мозга. Хоть не так теперь мучают панические атаки. И давление. Я понимала что у меня всё это началось от стрессовых ситуаций и обид. Мне последний врач сказала что у меня что то случилось стрессовое поэтому я заболела. Меня досих пор мучает обида. Я попробую ваш метод. И надеюсь что мне поможет. Просмотрела многие ваши ролики. Вы замечательный доктор. Спасибо вам. Многое взяла на заметку. Очень помогла дыхательная гимнастика при панической атаке.

Всю жизнь пересказываю себе, перетираю, анализирую тяжелые события своей жизни. Пересказываю, а отношение к ним не меняется. Это мучительно. Попробую теперь рассказывать перед зеркалом просто факт события без анализа. Может поможет

Как же правильно вы заметили, привела на работу as a bookkeeper румынку, моего мужа друга жену (опыт работы только на складе) дело было в Великобритании, обучала её год, после этого она стала меня проверять, что я делаю, и как, при том что я accountant manager, а она bookkeeper, ставила её на место 3 раза, она вообще не знает, что такое субординация. Потом подумала так, почему я должна переживать такой сресс вообще. Поговорила с директором компании о нашей проблеме. И директор принял мою сторону и уволил её. А терпела я её почти 8 месяцев, что было большой моей ошибкой. Стресс от неё был намного сильнее, чем от работы.

Нам СТОЛЬКО ЛЕТ ОЧЕНЬ ТЩАТЕЛЬНО ВНУШАЮТ,ЧТО НИКТО НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН.. ЧТО НИКОМУ НЕ НУЖНЫ НАШИ ПРОБЛЕМЫ!! НЕ НАДО «ГРУЗИТЬ» НИКОГО.. А раньше нам такое в голову немогло прийти.Для этого и были родные люди, друзья.. А теперь никто никому НЕ НУЖЕН… А тем более «твои проблемы»..

Когда это теплое время года, я хожу на речку поплавать. Вода проточная, холодная, но мне это в кайф, тем более я хорошо плаваю. А еще люблю землю, вожусь с цветами, выращиваю овощи. И даже, если физ-е недомогание, я беру себя в руки и иду полить. Потому что я понимаю, как растения нуждаются во мне. Так же кормить надо собаку, 3х кошек. Живем в частном секторе. Ну, а главное у меня 7 внуков, от 23лет идо 1,5. Всех нянчить помогала дочерям и сыну с пеленок. Да и сейчас продолжаю. Они моя радость, отрада, мое счастье. И все вместе помогает мне жить, и радоваться жизни. Хотя была личная драма, и я чуть не погибла. Когда я прочитала Дейла Карнеги, это укрепило меня в желании жить дальше и не думать о глупостях. ����

раньше не до стресса..работа забота.вот к примеру спортсмены хочеш не хочешь тренируйся…главно е занять себя помогает писать дневник и там внушать себе что ты сильная и тебе некогда болеть и что я сильней любых вирусов иболезней пишите как проходит завтрашний день.например встала в семь утраноги мои не болят.. нервы мои крепкие..я сама разрушила и навсегда программу тревожных мыслейи страхов..я обрела свободу от этих страхов тревог..Мне ее Даровал Господь
жизнь жизнь жизнь

да много есть способов главное убедить себясвое подсознание ну т доктор тут много чего говорит все надо пробовать потихоньку все пройдет..и главное уходить от лекарствпомогает пить Иванчай с мятой
все пройдет надо верить..читать молитвы крестить где бодит и просить Бога
это главноеэто не наказание это Испытание
кайтесь
прощайте всех.. и вас Бог простит не судите и вас Бог судить не будет..жить старайтесь по заповедям Божьим..Все проходит и это все пройдет…писать тяжело все не опишешь..главное не опускать руки а искать свое..кому что подходит и время..организм сам востановится постепенно..ты ему помоги..я борюсь а что делать..думаю иногда да будь что будет…умирать один раз чего и кого мне бояться кроме Господа..увы такова жизнь..а доктор умница тут еще мне кое что подсказал-про зеркало и т д.. все будет хорошо я знаю и сравниваю что было и как сейчас..так что не сидите а работой себя загружайте..это очень тяжело а что делать? найдите себе то что вам интересно и больше гуляйте общайтесь звоните болтайтеотвлекайтесь как бы..включите дуру иногда…я на солнышке лежу т на львеночка гляжу..типо этого и не смотрите новости и уходите от стресов разных только позитив переключать надо уметь свои в голове каналы а не накапливать негатив..главное уйти от таблеток перейти на травы..переломить этот момент или попить к примеру если совсем не в моготу но потом уходить…это главное иначе здоровье подорвете.Господи Иисусе Христе,Сыне Божий Помилуй нас грешных..
Аминь.

Кровопускание, про его полезность говорил 14000 лет назад пророк Мухаммад (сав). И мама и брат и сноха заболели коронавирусом, уколы и т.п. получили и дополнительно сделали кровопускание (хиджама) и они все быстро вылечились. Слава Богу!

Я смотрю мультики. Правда помогает. Ваши ролики смотрю. Сначало поплачу, а потом прилив сил ощущаю и жизнь вроде ни так уж плоха. Спасибо доктор. Спасибо за такую спасательную ниточку. Помогает, и мы не одни в этом мире, и много всего в нем хорошего, и хочется что то полезное зделать и не опускать руки. Удачи вам и благополучия. Спасибо.

Таких Врачей как Вы Единицы! Сейчас для Врача Больной это Кошелёк!!! Ненужные Анализы под своим кодом в Частную Лабораторию, в Свою Аптеку или Аптеку Главврача… ОГРОМНЫЙ БИЗНЕС в Медицине! Крутятся ОГРОМНЫЕ деньги и больше НАМНОГО, чем от Продажи Оружия и Наркотиков…

Как избавиться от сильного стресса??? Умер папа и я начала очень сильно болеть, уже 1.5 года, каждый день, живу с болями сильными то там, то сям….Что делать? Как так жить…не знаю… понимаю что это о нервов)… Растеряна…

Здравствуйте! жду ваших новых видио.спосибо за совет!! у меня кипит на душе,не понятные чувства,думаю это стресс.Незнаю как избавиться,похожие чувства на то,что хочется кричать.Я не пойму что со мной.Но обязательно возпользуюсь вашим советом.

Очень страдаю от того, что практически не бываю одна: работа дом, многодетная семья, муж почти всегда дома. Все хотят моего внимания, даже кот всегда спит со мной. Они все на мне вампирят что ли? Скоро стану бабушкой, дочка рассчитывает на помощь, очень боюсь не справиться! Постоянная депрессия, не могу взять себя в руки! Что делать?

Про фэнтэзи мне не понять)) но вдохновили!!!..
Про проговорить: вот так когда подружки сотый раз рассказывают, так надоедает!!!!!))))) Поэтому решила не общаться, надоели одни и те же темы, психологом-ушами быть тяжело.

Как же нам всем не хватает просто любви ближних, поддержки, опоры, ощущения защищенности, семьи, где тебя поймут и поддержат в трудную минуту, отогреют. Стрессы бы улетучивались, а депрессий просто бы не было… Но так, к сожалению, бывает не у всех, в одиночку трудней справляться, а одиночество бывает и в семье, не только у одиноких людей….

Вы, конечно же, не раз слышали выражение: «Если не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней»
Когда-то используя принцип с очагами возбуждения я победила псориаз.
Очень простая методика, а работает.
Надо только сосредоточится и вспоминать либо очень яркие положительные моменты, либо просто вспоминать разные мелочи. Например в фильме
,, Любовь и голуби» Какое платье было на Людмиледочери. Или был ковер на стене или нет. И всё ваш,,очаг» сразу скиснет. У меня на это уходит 5 минут.
И, самое главное, Евангелие от Марка:
«12:31.Вторая подобная ей: возлюби ближнего твоего, как самого себя. Иной большей сих заповеди нет»
А первую вы и сами найдете. Любите и прощайте великодушно, как Бог простил вас. Например за то, что все учёные говорят что ПРИРОДА так задумала, ПРИРОДА создала. Н не она а Создатель всего наш Бог.,,..ибо всякий дом устрояется кем‐либо; а устроивший всё есть Бог.»(Евреям3:4).

От стресса мне хорошо помогает шопинг, причем не глобальная трата денег, а покупка даже какой то мелочи для дома, уборка, перестановка. Иногда не хочется делать ничего, тогда можно просто поспать, или как говорит доктор, погулять. Самое лучшее средство от стресса для меня бег. 6 км и вообще никакого стресса, счастлива, что выжила)
Хочу высказать мнение по фентези. Когда я читала Игру престолов, не могла оторватся, тем не менее, сцены насилия и убийств очень тяжело переносились. Тогда я думала, что Мартин слишком много внимания им уделил, но потом я прочла всего Сапковского… все таки Мартин нежный и пушистый толстячок. Я обожаю фентези, и не только. Я вообще люблю читать. Однако, в мире, где и так страшно выйти на улицу, человеку в депрессии и стрессе стоит ли читать такое фентези? Как на счет Бредбери, Уельса? Кстати, Семенова писала хорошее фентези, правда нынешнее ее творчество тоже насыщено жестокостью. Мне когда то очень помогла ее Валькирия.