Как восстановить живот после родов Совет от Все буде добре Выпуск 88 29.11.2012
У нас в гостях Лилия Ребрик! И мы узнаем, как вернуть своему животу былую привлекательность после родов. Как быстро подтянуть кожу, не умирая при этом в тренажерном зале? Простое решение этого вопроса от Аниты Луценко..
Подпишитесь на Youtube «Все буде добре» http://goo.gl/6UJFB.
«Все буде добре» развлекательное семейное шоу полезных советов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды..
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире..
Сайт проекта «Все буде добре»: http://dobre.stb.ua/.
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre.
«Все буде добре» в Вконтакте: http://vk.com/womanstb.
СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB.
СТБ в Вконтакте: http://vk.com/tv_channel_stb.
Телеканал СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB В России шоу известно под названием «Все будет хорошо» и выходит на телеканале СТС.
Видео взято с канала: Все буде добре
ПОДВЯЗЫВАНИЕ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ
Восстановление после родов. Для чего, когда и как подвязываться? Все ответы в этом ролике))).
По вопросам консультации и подготовки к родам:.
http://anyablinova.ru/.
Для связи пишите в директ в инстаграм:
https://www.instagram.com/anyablinova.doula/.
Я в других социальных сетях:
https://t.me/anyablinova_doula.
https://www.facebook.com/profile.php?…
https://vk.com/rocksanagilton.
По вопросам рекламы на канале:
anyablinova.doula@mail.ru.
РОЛИКИ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ:
Восстановление после кесарева. первые 40 дней.
https://www.youtube.com/edit?video_id=rzbi4QFqN2A&video_referrer=watch.
Подвязывание живота бенкунг: https://www.youtube.com/watch?v=rhY09c59ebs&t=7s.
Подвязывание живота после родов: https://www.youtube.com/watch?v=tak0tujdoFk&t=21s.
Послеродовое пеленание: https://www.youtube.com/watch?v=8aaXEsKMC00&t=202s.
Послеродовый чай. рецепт: https://www.youtube.com/watch?v=RZhmWB1HGec&t=3s.
Восстановление после родов с помощью плаценты: https://www.youtube.com/watch?v=GqPGY648sNs&t=1s.
Восстановление после родов первые 40 дней.
https://www.youtube.com/watch?v=ZIxlDTaNLeU&t=1s.
Восстановление после кесарево. массаж шва: https://www.youtube.com/watch?v=BDDW5OEBn-A&t=37s.
Восстановление после кесарева. первые 40 дней.
https://www.youtube.com/edit?video_id=rzbi4QFqN2A&video_referrer=watch.
Как убрать живот после кесарева: https://www.youtube.com/watch?v=p1woQgLE6cw&t=149s.
Топ ошибок после родов: https://www.youtube.com/watch?v=Lw8HicomTNI&t=1s.
Забота о маме после родов. послеродовая доула: https://www.youtube.com/watch?v=IQ10sAGAvqE.
Самомассаж живота после родов https://www.youtube.com/watch?v=zWM5fSaOVAo&t=88s.
Как похудеть после родов: https://www.youtube.com/watch?v=NEcBBvOm25o
Видео взято с канала: Anya Blinova беременность, роды и восстановление
Как убрать ПОСЛЕРОДОВОЙ ЖИВОТ в домашних условиях
Программы тренировок и питания ��: http://www.veryomin.ru/.
Наш INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ver_gym.
Предыдущий ролик: https://youtu.be/4mPP-gcmWsw.
ГРУППА ВК: https://vk.com/topveryomin.
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru.
Во-первых, стоит сказать, что для живота не имеет значения, после родов Вы или нет, т.е. упражнения будут типичными для всех, кто хочется избавиться от кругляша спереди. Просто Вам, как роженице, нужно иметь ввиду, что заниматься физической активностью (именно упражнениями) следует спустя минимум 3-4 недели после родов..
Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/.
Лучшие выпуски:
КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ: https://youtu.be/6cA1VJyu0do.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЕЗНОГО ПРЕССА: https://youtu.be/a-FD6jEy_Oo.
ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ: https://youtu.be/P8yyllIxPlw.
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://youtu.be/1TyAI1zmryU.
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!
Видео взято с канала: ВЕРЬЁМИН здоровье и фитнес
Как убрать живот после родов в домашних условиях | YourBestBlog
Как убрать живот после родов в домашних условиях. Тонкая талия и плоский животик. Как убрать живот за 5 минут. Как подтянуть живот и уменьшить талию. Как избавиться от живота..
Плоский живот и тонкая талия. Тренировка пресса..
YourBestBlog — видеодневник о красоте, психологии, здоровье, стиле и спорте..
ПОДПИШИСЬ на новые видео: https://goo.gl/J0EOTp.
Beauty — https://goo.gl/Cdqnmk.
Смотри все видео по психологии отношений по этой ссылке!
https://goo.gl/i14Pta.
Мы на Facebook https://www.facebook.com/yourbestbody.com.ua.
Наш сайт http://www.yourbestbody.com.ua/.
Мы научим тебя создавать самые красивые и трендовые прически, делать безупречный макияж и стильный маникюр! В рубрике «Секс и любовь» — изучаем партнера, сексуальные жести, делимся опытом и советами психологов. А видео тренировки от наших спортсменов помогут сделать твое тело стройным, подтянутым и сексуальным!
Видео на канале выходят три раза в неделю — вторник, четверг и субботу..
Совершенствуйся вместе с нами!
#YourBestBlog #Красота #Спорт #Психология #Макияж #Прически #Блог #Влог.
как после родов убрать, как убрать живот, растяжки после родов, растяжки на животе, упражнения после родов, упражнения после, мышцы живота, как убрать растяжки, кожа на животе, после кесарева, как убрать живот и бока, как убрать бока, живот после родов, как убрать живот после родов, живот после родов видео, убрать живот после родов в домашних условиях, как убрать живот после родов в домашних, растяжки на животе после родов, живот после родов видео, как избавиться от живота после родов, как быстро убрать живот после родов, кожа на животе после родов. how to remove belly fat.
Видео взято с канала: YourBestBlog
Живот после родов. Как похудеть и вернуть стройность. MamaMobi
В нашем новом ролике мы поговорим о различных способах для возвращения стройности живота после ЕСТЕСТВЕННЫХ родов..
послеродовое подвязывание живота.
питание.
упражнение «Вакуум».
процедуры обертывания.
и многое другое.
!Обратите внимание, что эти рекомендации подходят для женщин после естественных родов, но НЕ после кесарева сечения!
Видео подготовлено специально для проекта MamaMobi (СМСмаме)..
Если хотите получать сообщения и видео по индивидуальной программе в соответствии с вашим сроком беременности или возрастом ребенка найдите нас в Telegram и подпишитесь:.
@smsmame_bot.
Подробнее на сайте:.
https://smsmame.ru/
Видео взято с канала: MAMA mobi
Восстановление после родов. Как быстро убрать живот. Секретные упражнения от диастаза.
В данном видео я рассказала о 5 самых эффективных упражнений, которые помогут очень быстро восстановить фигуру после родов. Так же я рассказала как грамотно применять эти упражнения и строить тренировку..
Упражнения, которые помогут за несколько недель восстановить живот, а так же укрепить мышцы спины, что не мало важно. Так же эти упражнения, помогут подготовить мышечный корсет, к будущей беременности..
Упражнения и тренировка, которая убирает быстро живот, лечит диастаз, а также укрепляет мышцы спины..
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/natalyvalova.
Полезная фитнес группа в вк фитнес проекта Body Fix -https://vk.com/body_fix
Видео взято с канала: Nataly BodyFix
Как убрать живот после родов Дряблая кожаСоветы доктора
Как убрать живот после родов дома и как эту проблему можно решить у косметолога? Процедуру проводит доктор-косметолог Оксана Макаренко в https://anacosmo.ua/..
Чтобы записаться ❗️ звони нам: ❗️ (044)333 83 39.
Участвуй в розыгрыше в Инстаграм ��Переходи на страничку клиники в Инстаграм по ссылке @anacosma_clinic https://www.instagram.com/p/BzNz7Efi24s/, чтобы узнать условия и участвуй в розыгрыше! Удачи!
ТАЙМИНГ:.
0:40 Восстановление кожи и дряблый живот: причины.
1:09 Дряблая кожа на животе. Сколько нужно ждать после родов?
2:07 Как избавиться от живота после родов: Что реально помогает?
3:45 Как убрать обвисший живот: домашние упражнения приносят пользу.
4:40 Как подтянуть кожу на животе после родов без операции и когда начинать.
�� Дряблая кожа на животе может подтянуться после родов самостоятельно. На это влияет множество факторов, в том числе, число беременностей. Однако, если в течение 6 месяцев после родов ваша кожа живота не подтянулась, то без помощи специалиста уже не обойтись.
��Дряблая кожа на животе? Что реально помогает от дряблой кожи живота, и какие упражнения необходимо делать дома, какой результат ожидать. Как быстро убрать живот, если физические нагрузки не помогают? Об этом рассказывает Оксана Макаренко, доктор косметолог, доктор эстетической коррекции фигуры клиники Anacosma..
Facebook: https://www.facebook.com/AnacosmaClinic/.
Instagram: https://www.instagram.com/anacosma_clinic/.
Веб-сайт: www.anacosmo.ua Тел для записи: (044) 483 2178.
#дряблыйживот, #какубратьживотпослеродов, #какподтянутькожунаживоте, #какубратьобвисшийживот, #какизбавитьсяотживотапослеродов, #дряблаякожанаживоте, #какубратьдряблыйживот, #дряблостькожи, #какбыстроубратьживот, #какподтянутькожуживота, #дряблаякожаживота, #какубратьдряблыйживотпослеродов, #какподтянутькожунаживотепослеродов, #дряблыйживотпослеродов, #какубратьдряблостьживота, #какподтянутькожупослеродов.
Всі матеріали, що використані в цьому відео, є власністю ТОВ ‘АНАКОСМА-АА’. Будь-яке використання, розповсюдження та їх публікація неможлива без згоди Власника.
Видео взято с канала: ANACOSMA клиника эстетической медицины
Нет похожих статей
У меня после 2 го кесарева в 28 лет живот восстановился полностью. Без усилий. После 3-го кесарева в 34 сам не восстановился, пришлось бегать, плавать. Мышцы преса растянулись, пришлось подкачать его, чтобы вернуть упругость.
Здравствуйте! Родила двойняшек живот был огромный. Сама худенькая с детства занимаюсь танцами. Талия была всего 35 см. Прошло 9 месяцев после родов, вернулась в свои 44 кг. У меня как бы живота нет, а кожа обвисла. Как убрать не знаю, только это и портит, а фигура как будто нерожавшая. Кожа живота висит
БЕНКУНГИ, СВИВАЛЬНИКИ, ТРАВЫ, ПОСЛЕРОДОВЫЕ НАБОРЫ Интернет магазин Мамин КИТ
скидка 7% по купону Блинова_Аня (вводите в поле «Купон» при оформлении заказа)
По всем вопросам обращаться к Анне 89963949352
http://mamin-kit.ru/poslerodovoe-vosstanovlenie/?utm_source=yotube&utm_medium=video&utm_campaign=blinova_pv
Cайт клиники ANACOSMA https://anacosmo.ua/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ:
Instagram клиники ANACOSMA: https://www.instagram.com/anacosma_clinic/ @anacosma_clinic/
Facebook клиники ANACOSMA: facebook.com/AnacosmaClinic/
Youtube клиники ANACOSMA: https://www.youtube.com/user/KlinikaAnaCosmo
А можно параллельно выполнять программу Джиллиан Майклз,стройная фигура за…?! Хочется подтянуть мышцы живота в первую очередь,и сжечь жир одновременно,но там есть упражнения,которые при диастазе нельзя выполнять.Второй день знаю,как это называется,когда мышцы живота никак не сходятся….(((
У каждого своя тактика, мне кажется не нужно комментировать по поводу того, что она долго рассказывает,она делиться с нами не мало важной информацией, после рождения ребенка эти упражнения для меня оказались тяжёлыми, но буду стараться. После этих упражнений я подняла что моя физическая активность на нуле
Упражнения гениальные! После второго ребёнка просто качала пресс обычными упражнениями живот все равно висел когда наклоняешься и в позе на четвереньках. После третьих родов нашла это видео и живот подтянулся! Даже когда на боку лежишь не сильно сползает!!! Я жутко довольна, большое спасибо за такую ценнейшую инфу!
Подвязалась как вы советовали:лежа и избегая узел у шрама. Но вот на области фартука появились растяжки. Сразу после первой подвязки! Растяжки фиолетового цвета,они чесались..хотя у меня даже во время беременности не было растяжек.Ужасно.Что теперь делать с ними,Аня? Теперь жалею,что подвязалась:(
Лично по своему опыту знаю, что если туго подвязывать то живот уходит быстрее и никак не мешает сокращению матки. Врачи не очень одобряют это дело объясняя это тем, что матка якобы плохо сокращается. Мешковатое ощущение проходит и чувствуешь себя комфортнее.
Ну, очень хорошо объясняет, я например не знала про скручивания, что надо втягивать живот, и делала неправильно, у меня диастаз, будупробовать, спасибо, надеюсь поможет, главное делать и не жрать, а кушать
Проверю эффективность за месяц. Вторые роды были 2 месяца назад, разница между детками 1 год 3 месяца) небольшой диастаз, где-то в палец. Хочу вернуть плоский животик
Если бы ещё не жрать вкусняшки
Сложно среди болтовни уловить упражнения, бла бла бла, потом раз «вот, вы видели это офигенное упражнение», нет, не видела, сейчас отмотаю. Или ещё «вот, смотрите, видели? Так вот, это неправильно»?!?!! Млин, показывай сразу правильно
Вы очень приятная девушка. Спасибо за видео. Я набрала за беременность 45 кг. Прошло уже 7 месяцев, неделю назад бросила кормить. Сейчас хочу пустить все силы на диету и упражнения. Я выгляжу как толстый поросёнок. Целлюлит, фартук, жир над коленями, хотя до родов была модельной внешности. На этой почве началась депрессия. Начну сегодня же делать эти упражнения и надеюсь поможет хоть живот подтянуть. Потеряла уже всякую надежду. Делать надо один раз в день? Или два раза?
10:28 первое живот
12:33 второе живот
14:39 сколько делать
15:59 первое спина
17:54 второе спина
+ вакуум по утрам
Тайминг, чтобы быстро понять, что упражнения толковые. (Наталья, спасибо!.)
Рассказывает девушка много, но объясняет интересные детали) так что рекомендую послушать, пока делаете как раз:)
Насколько тупыми вы считаете своих зрителей, что повторяете одно и то же настолько много раз? Объяснения отличные, фокус внимания на внутренние мышцы очень здорово. Но смотреть даже на скорости 1.5 очень сложно и муторно
Спасибо огромное за данные упражнения! После беременности с диастазом и затем после родов очень болела передняя стенка живота. Благодаря вашим упражнениям (начала их делать через месяц после родов), боль стала уменьшаться уже через два дня. Живот действительно быстро подтянулся, учитывая, что мне уже за 35 лет
Большое спасибо за видео!! Упражнения класс! И вы очень очень Красивая и фигура супер!
И все кто жалуется на «много лишних слов» проходите мимо или молчите! Вам отдают бесплатно такую ценную информацию, а вы ещё чём-то не довольны!
Вот наше общество неблагодарное!
Лично я считаю что лишних слов не было, все по делу! Нужно знать физиологию чтобы понимать как правильно тело работает! Потому что без осознания ничего не получится!
Очень рада что нашла ваше видео! Сколько пересмотрела роликов, всё не то, а тут вы! Вы мне придали уверенность, что я наконец то избавлюсь от живота. Делаю упражнения уже несколько дней, не всё сразу получается. Не пойму как 3е упражнение делать, что в этот момент с животом делать? После этого упражнения не сводит мышцы.
Спасибо Большое за вдохновение! за мотивацию! вот я уже думала, что всё, не вернуть мой живот, но благодаря Вам я уверена, что живот будет в отличной форме и не только…
И если можно, снимите видео тоже эффективных упр. для ягодиц при диастазе…
Спасибо!
Благодарю за упражнения! На видео кажется, что так легко и просто, не тут-то было Я тут целый час лежу делаю с перерывами. Сложно контролировать дыхание, путаюсь во вдохах и выдохах. А ещё правильно ли дышу животом? Особенно сложно далось третье упражнение, нет равновесия. Да и четвёртое не легкое. В общем, буду стараться!✊ Наталья, а как объяснить, что во время упражнений очень много зеваю??
Я двоих родила ничего не делала сразу в себя пришла,это может из за того что у меня дети не днем не ночью не спали,очень капризничали,вот родила 3 ребёнка спокойный, есть чуть бока и живот,делаю вакум живота и прыгаю на скакалке)))))
Здраствуйте, Аня! У вас очень полезный канал!
Аня, я бы хотела у вас спросить, правда ли что после первого и второго ребенка не подвязывала живот, и говорят что на третьего подвязывать бесполезно. Хотела у вас уточнить..
Проверенно на личном опыте! После родов я убрала живот по этому методу: goo.g_l/b3qhZh (убрать подчёркивание в gl). Это оздоровительный метод без диет и физических нагрузок. Живот сходит через неделю, улучшается общее состояние.
Здравствуйте меня зовут Тинка у меня после роды осталась жывот я ничего не сделала а жывот остался больше чем была раньше скажите пожалуйста как я могу убрать жывот.у моего ребёнка 4 месяца и грудной у меня я не очень не правильно пищу и извините
Здраствуйте,я родила 10 лет назад, и мне очень жаль что не знала как ухажевать за собой после родов, жевот и трещены остались,знаю что очень позно и не возможно вернуть прежную фигуру,можете что нибудь посоветуете мне?мой жевот вызовает у меня комплекс.
Фигня это обертывание, по совету массажиста купила всё необходимое, меда потратила только зря, смешивала с эфирными маслами м морской солью, делала хлопки, заворачивалась в пленку, это сковывает движения, одежда вся грязная и липкая, много неудобств, мед когда тает он протекает сквозь и льеться по ногам, ужас, но я не сдалась и делала весь курс, результатов ноль… Не рекомендую
Что делать если сильно обвис живот и бока? Что тогда делать, я не кормлю малыша грудью уже давно но мне 21 год и я выглежу отвратительное я после родов не подвязывалась но сейчас живот обвес и бока страшные что делать?
Анита Вы неправильно обьясняете на 1 упражнении вы сказали «Упираемся руками в бедра» вообще то упираемся руками на колени.Девочки поменьше делайте эту планку,потому что будет плоским не только живот,но грудь исхожу из собственного опыта и видно Анита тоже любит это упражнение.
Девочки! Мой опыт: ребенку 2 года уже, я только опомнилась (
Через неделю регулярных занятий я начала чувствовать пресс.. уменьшается талия.. живот уже не такое как был..становится все лучше и лучше! Мой совет надо регулярно заниматься спортом! Но если у вас животик не большой..не качайте пресс каждый день..делайте разные упражнения..
Здравствуйте. Я во время беременности поправилась, после родов очень сильно похудела и при кормление не поправлялась, но как ноги поправились так и не худеют что же делать? После родов прошло уже 1 год и 5 месяцев.
Мне подвязывали живот яичными желтками на хб ткани. После родов на 10, 14 дне. БЫЛО не приятно холодно, но думаю что помгло с животом. Но в этот раз так делать не буду. А последую за вашим советом из видео.
Скажите пожалуйста,что то можете посоветовать по поводу болей в спине после эпидуралки??? Врачи отнекивается и говорят,что не при чем,месяц ужасные боли после анастезии..С эпидуралкой пролежала всю операцию и сутки в реанимации.
Через три дня начались боли в спине,и много видела и читала отзывов,что это действительно так,многие годами мучаются… Заранее спасибо.
У нас в роддоме врачи не рекомендовали ничем подвязываться, хотя мне хотелось…дома уже пользовалась бандажем, но он был неэффективен, так как все время подскакивал вверх, в область талии. Мне на днях рожать, в этот раз попробую подвязываться шарфом, спасибо за подробное видео! Вас очень приятно слушать
Здравствуйте! Как и многие тут увидела видео поздновато, или же нет) прошло 20 дней после родов стоить ли теперь подвязать живот? Не слушала маму до этого, думала не зачем раз живот маленький думала сам исчезнет, но вот про смещение органов не подумала
Сколько вопросов про подвязывание, даже удивили. Рожаю второго и у нас сразу подвязывают ещё в реанимации и говорят так делать около 40 дней. Только одна проблема, в туалет в течение дня не удобно ходить. Как лучше снимать в таком случае подвяз? Ночью держу живот руками, но мышцы на 6 день ещё слабые.
Ни бандажа, ни подвязывания, ничего этого не надо живот надо втягивать все время и не только после родов; в роддоме, тоже врач сказала ничего не надо, мышцы, если работают, сами все сделают, могу сказать, что благодаря этому и боли протекали легче и быстрее, судя по восстановлению соседок, у меня было кс
Здравствуйте Аня! Я родила 15июня и подвязывала живот но оказалось что неправильно спасибо за видео у меня четвёртые роды было опущение матки до беременности а мне поможет подвязывание и массаж опущенной матке?роды прошли хорошо и без разрывов…..
Скажите пожалуйста, какую тренировку можно,что б похудеть,но при грудном вскармливании? Спасибо, и еще диастаз есть, 8 мес после родов, заранее спасибо. Пресс по вашей трене буду делать. Узнала много нового,спасибо
Не знаю троих родила вот беременна на 4 и если бы я подвязывала так как вы говорите то живот не фига не ушёл бы. После родов в течении 10 подвязывала туго даже карсетом затягивала с органами всё в порядке и живота нет вот после родов опят так думаю делать иначе живот остаётся
Я ничего не делала в первых двух родов, и мне как-то повезло, и я вообще не задумывалась про во становление после родов, была наверно еще слишком молода)) но в третьи роды, мне подруга как то обмолвилась про послеродовый период, и я ничего не знаю про это, я начала изучать эту тему и о, Боже сколько я упустила в своей жизни и как мне еще тогда просто повезло. Спасибо вашему каналу, на который я наткнулась…
Здравствуйте я после вторых родов сразу встала и не лежала 3года прошло досихпор мучаюсь органы на место не встали у меня с низу опущение. Хотела узнать если я еше рожу и стану завязывать живот могут органы встать на место.
Добрый вечер! Я родила дочь не делала ничего ни завязывала и живота не осталось вообще))) Родила второй раз сына завязывала живот носила пояс все делала живот остался, обвиший))) после родов прошло почти 7 месяцев))) подскажите пожалуйста что делать как убрать живот))) даный монет я делаю платну и приседании
Я после 4 дней после родов стала носить послеродовой бандаж,так как живот был просто огромный и меня пугало,что он такой останется,сейчас прошел месяц после родов, бандаж так и ношу каждый день,живот стал меньше,подскажите пожалуйста стоит ли мне сейчас подвязываться? Или продолжать уже носить бандаж?
благодарю Вас, Анечка, до родов смотрела Ваши видео, готовилась к кс, но за 1 день до родов моя малышка повернулась головой и родилась сама. А все что я приготовила для себя, отдала подруге, которая перенесла это тяжёлое испытание после четырех ЕР. поэтому, девчонки, кто хочет стать мамой в ближайшее время, готовитесь к любому повороту событий
Не пугайтесь что сложные задания, постепенно мышцы привыкают…и делать становится легче! И то упражнение которое вас пугало в первый день, через неделю будет запросто делать! Пробуйте! И не сдавайтесь!
Блин, занимаюсь йогой, качаю пресс, и ещё с помощью ваших передач делаю упражнения.Вот после кесеровасечение так тяжело собрать живот. Вроде все делаю но все ровно этот живот есть, может ещё какие нибудь упражнение посоветуйте. Спасибо
пожалуйста ответьте!!! после вторых родов прошло 1.2, после первых 5.5, проверила пальцами, как вы показывали, у меня так и есть расстояние в 2 пальца! живот выпирает…. до беременности пресс качала не постоянно, но 30 раз качала запросто, сейчас еле с кровати поднимаюсь… с чего начать?