Вопрос: Как стимулировать лептиновый ответ?

Непонятно кто несет информацию в массы. Мне кажеться нужно или многоразово проверить все на себе или быть реально обознанным в теме. Тем более такой теме. А так посмотрите лучше видео от, например, Виталия Соболевского настоящего врача натуропата с большой практикой.

А вот вышла какая-то девушка и рассказывает истину в первой инстанции. И послушали маленькие девочки и давай резко начинать голодать. Не не, так не работает. Вообще не слушайте. Посмотрите кого-то, кому реально можна доверять и узнать больше информации ро этой теме. Это не просто голодание. К нему нужно подготавливать организм, особенно, в условиях того, как мы все питаемся сейчас. В основе любого голодания должно лежать оздоровление своего организма. И только так.

Зайка, я даже не знал, что я и большинство людей занимаются интервальным голоданием))) С утра есть не хочется, да и некогда, сборы на работу. Первая еда в обед 12.00, вторая вечером после работы в 18.00, бывает третий раз в 21.00, все. Думаю так питается подавляющее большинство работающих людей))) И это никак не способствует похудению без дополнительных физических нагрузок.

Сегодня 1-й день на диете 16/8, то есть 8 часов ем 16 голодаю. Завтрак в 10 и ужин в 18, ем 4 раза в день. Порция 170 гр максимум, от сладкого и мучного отказалась. Еда диетическая, котлеты на пару, овощи на пару или гриле, мясо варёное или запекаю. Решила питаться так месяц, посмотрим что выйдет. Всес удачи и стройной фигуры!

Совсем не сложно. У меня в детстве были проблемы с кожей и зубами, и я перестал есть сахар вообще. Даже фрукты не ем. Ну неделю может и было неуютно, но потом привык. Сейчас я стараюсь полностью избегать всего сладкого, хотя какие-нибудь леденцы с сахарозаменителями иногда ем, но не часто.

здорово, спасибо, очень наглядно, а если бы ещё и схематичное изображение было, можно было бы повесить на холодильник и контролировать? или отслеживать процесс, могло бы помочь? Если анализ сахар под нагрузкой показывал что инсулин падает резко, то как можно в это вмешаться, если можно вообще?

8:48 Вячеслав, спасибо вам огромное! Выши видео шедевр! Один за другим. Спасибо что вы так легко преподносите и делитесь. Дай вам всё и всего самого наилучшего.
Вы подарили огромный мешок знаний.
Подарки не дарят.
Но, тут сие не уместно:)
Передарю )))

Как отказаться от молока, если им нужно запивать преднизолон каждый день? Альтернативой считается только кисель, а там крахмал углевод. И насчёт костного бульона а как же пурины, мочевая кислота и вред для суставов?

Здравствуйте. Вы сказали, что нужно убрать молочные продукты содержащие лактозу на определённое время. Скажите пожалуйста, а кефир и творог также содержат лактозу или я могу их смело употреблять. Это мой ужин и я к нему привыкла.

Спасибо!! Очень познавательные ролики по эндокринологии. Вопрос по той же еде. В большинстве диет или просто правил правильного питания, нет правил и продуктов, и вообще принципа жизни для людей с отсутствующим желчным пузырем. А ведь это довольно частое явление���� жду подробный план, как с этим жить��

Екатерина, у меня нет жёлчного пузыря. Сырые овощи и капусту мне нельзя, кроме брокколи??? Хлеб, булку и сахар хочу убрать из рациона, даже молоко мне нельзя. Болит правый бок, терпимо с утра. Пью ромашковый час и через 20 мин. каша овсяная на воде, без молока, сахара, соли. Помогите!!! Вес лишний 15 кг, возраст 62, все произошло после операции в 2015 году. За 5 лет прибавила 13 кг. Спасибо заранее, хотя бы вкратце.

Где Вы были? Бросили нас!Понятное дело, будем Вам изменять!Бросили, позабыли, позабростли, ай, ай яяй! Стою вес 65, на мужа др сожрала кусок француза, напилась, аки гадина, не похудела, не набрала, оторвалась, теперь опять худеем

сейчас у половины населения, как минимум, гастрит… и если они наслушаясь, начнут пить до еды по стакану воды с двумя ложками уксуса…. ой не завидую я этим людям…. а если еще чего посерьезнее.. язва какая-нибудь например… ох

Здравствуйте, Екатерина! Спасибо, все четко и ясно. Одно меня смущает -скоро зима и свежих овощей НОРМАЛЬНЫХ будет не достать, от магазинных, выращенных на химикатах зимой, мне откровенно плохо. Все приходится варить и тушить, как быть с этим? И еще. Что делать, если желчный пузырь застойный и надо перед сном что-то кушать, чтобы не было этого застоя желчи к утру?

Хотелось бы остаться на сыроединие. Очень люблю сырые овощи и фоукты. Но ферментов нет.. Стул непереваренный несколько раз в день. Вода не всасывается. Не подскажите как как улучшить положение. Спасибо

я очень жду Ваши эфиры, Сергей Михайлович!!! Ваша подача и озорной взгляд на мир-это что-то! А встреча с Вами (в эфире,естесссно) желанная данность))) Ну и стараюсь соответствовать) Не зря же вы со мной разговоры разговариваете) Не всегда получается,есличесно))) Но стараюсь за вашу похвалу: Евгения, вы молодец)

Спасибо, грамотно и по делу, с юмором и очень интеллигентно. Как по мне-похудеть легко, а вот как научиться жить стройным и здоровым-это трудно. Без изменения сознания не изменишься, благодаря вашим разговорам и объяснениям меняешься, начинаешь жить осознанно. Титанический труд вы делаете, случайно набрела на канал и залипла, хотя давно нет стремления похудеть. Но вот научиться понимать свои предпочтения и сиюминутные желания в еде интересно. Канал про мозги, я довольна, спасибо ещё раз!

Люди переедают в обход своего истинного голода, и происходит это благодаря тому, что во все продукты сегодня пихают стимулятор вкуса глутамат. Запретите глутамат и его любые возможные аналоги как наркотик, проблема переедания исчезнет если не у всех, то у многих. В 60-70е люди ели и первое, и второе, и третье, и сгущенку, и десерт, и варенье, и чай в сахар, и булки, и денег на еду хватало, и хотя количество мяса на душу населения было невысоким, но проблемы ожирения как массового явления не было. Сейчас мы сидим на диетах и по полгода торчим в качалке, отказываемся от сладкого чая, у нас есть фитнес, но нет массового спорта, и мы все равно все жирные, даже те, кто сидят на безуглеводках, кето и дюканах, потому что пищевые концерны впихивают в нас больше калорий, чем в состоянии метаболизировать наш организм. В 60-70 диетологи были только в санаториях, рядовому гражданину они не были нужны, т.к. проблема ожирения, во всяком случае среди молодежи, детей и людей до 50-60, в массе своей отсутствовала. Сейчас диетологов как собак, а ожирение у каждого второго, включая детей, мужчин фертильного возраста и студентов. А уж диабет 2 типа шагает 7ми мильными шагами, в тч и по России.

Катя, добрый день, хотела задать такой вопрос, последнее время у меня сладкий привкус во рту, сдала анализы, все показатели в норме, узи ОБП тоже все в норме, осталось фгс, если там все нормально, то где искать причину, подскажите пожалуйста)

Катя, здравствуйте, помогите, пожалуйста советом.. дело в том, что мне 54 года ( в климаксе).после у меня нестабильный вес,при росте 154 см сейчас вес 43 кг.. при этом вес,то набирается, то падает..очень люблю хлеб и вообще все мучное.. но последнее время стала замечать после съеденного хлеба, печенья и т.д. проблемы с ЖКТ.. ( метеоризм бурление, боли ноющие) от.д. прошла всех врачей, куча анализов,все нормально.. ставя СРК.Неделю сижу на безглютеновую диете.. в ЖКТ боли вроде проходят и аппетит появ ился, но чувство какой-то слабости недомогание лёгкое,головокружение давление нормально. Может ли резкий отказ от глютена так сказаться на самочувствии? И ещё мне страшно потерять ещё вес. Ем все как положено.. но по 6 раз в день.т.к реже не могу голодать Что делать,снова вернуться к хлебу? Ноя и на нем не особого поправлялась.. только проблемы с ЖКТ были,..Благодарю,Вас.

Супер молодчина, Сергей Михайлович, Вы так здорово заряжаете энергией, что моя мотивация двигаться дальше возросла в миллион раз, а главное я поняла, что такое правильный ужин, благодарю Вас за эфиры, всегда очень интересно и весело, и информативно. ��

Интересно, много нового узнала. Благодарю.
У меня аллергия на ВЕСЬ белок, могу есть только овощи и фрукты. Аллергия появилась после сушки, на белке в основном сидела. Теперь даже семена есть не могу распухает лицо и чешется. Хожу голодная, если не ем сахар, слабость. Как сушиться на этом рационе, может есть идеи?

Наконец то начали применять научный подход. А то вечные расказы про то что за час до еды поешь, через минуту после пробуждения поешь и вообще, гдавное не переставать жевать что то уже порядком надоели.

эх, у меня в случае голодания уже к вечеру начинает ужасно болеть голова, потом возникает сильная тошнота, доходит до рвотного рефлекса. помогает только то, что через силу заставляю себя попить что-то тёплое, немного поесть лёгкую пищу и выпить таблетку от головы. хотя если просто не есть 12 часов ночью, когда спишь, то всё нормально.

В те 8 часов когда можно есть надо считать ккал или можно есть что хочешь? я при кетозе пробовала-работает, а вот в пост например, ведь пища вся в основном углеводная… разве можно на ней сбросить вес?