Вопрос: Как стимулировать лептиновый ответ?

Прямой эфир получился психологический).
Сергей Обложко.
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса..
https://www.худеем.онлайн.
https://www.hudeem-online.ru.
Программы по снижению веса..
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445.
https://www.taplink.cc/sergey.oblozhko.
https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/.
https://vk.com/sergey.oblozhko.
https://vk.com/xydeem.onlain.
https://www.facebook.com/sergey.oblozhko

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ программы Тренировок и Питания http://dmitriyglebov.com/individualno/.
Мой ИНСТАГРАМ https://instagram.com/glebovdmitriy/.
ВОПРОСЫ:.
Что важнее: калории или БЖУ?.
Сколько жира можно сжечь за неделю, месяц?
Что важнее диета или тренировки?
Какая диета самая рабочая?
Что лучше жжет жир: низкоуглеводка, буч, кето?
Кардио или силовые для сжигания жира?
Оптимальная продолжительность силовой и кардио.
Дробное питание или периодическое голодание?
Можно ли фрукты на диете?
Нужно ли считать овощи на диете?
Какой процент жира оптимальный для мужчин и женщин в плане здоровья?
Какой процент жира, чтобы был виден явный рельеф?
После окончания диеты всегда откат?
Почему отложение по женскому типу у мужчин?.
Можно ли есть на ночь?
Углеводы можно только утром?
Нужно ли есть белок сразу после тренировки?
Как сжечь самый проблемный последний жир?
Рецепторы в жировой ткани, что это?
Кофеин помогает сжигать жир?
Средние нормы БЖУ при похудении..
Оптимальный дефицит калорий при похудении?
Почему происходит замедление обмена веществ на диете?
Как стимулировать обмен веществ?
Можно ли подключать тиреоидные гормоны?
Если делаю все правильно но не худею, что может быть?
Хочу похудеть, с чего начать?
Обязательно ли ходить в качалку?
Какое кардио лучше для сжигания жира?
Какая силовая программа лучше для похудения?
Нужно ли качать пресс?
Можно ли сжигать жир локально?
Почему худеет лицо?
Можно ли пить алкоголь при похудении?
Жиросжигатель работает?
Лучший жиросжигатель?
Нужно ли спортпитание при похудении?
Топ добавок спортпита на сушку..
Запор на диете, как избежать и что делать?
Читмил или рефид?
Один рацион все время или смена диет?
Молочка, творог можно?
Слабость, разбитость, апатия – нормально?
Как бороться с голодом на диете?
Снится еда, сладкое, просыпаюсь от голода, это нормально?
В начале терял 5 кг в неделю и было легко, сейчас жесткая диете и уходит 500 гр, почему так?
Чем похудение отличается от сушки?
Зачем и кому нужна сушка?
Сколько воды нужно пить при похудении?
Самое главное при похудении?
Где взять мотивацию?
Нужно ли делать перерывы в диете?
Марафоны для похудения работают?
Пленки, пояса для похудения работают?
Есть ли продукты сжигающие жир?
Профиль VK https://vk.com/dmitriyglebov.
Страница VK https://vk.com/club101930716.
Страница в Facebook https://www.facebook.com/fitnessfoodlab.
Подписка на канал https://www.youtube.com/user/GlebovDmitriy.
Все видео о тренинге https://www.youtube.com/playlist?list=PLhTmYu4s9GLL-PyQRs7GE1aB-qDfGAEX

Есть или не есть вот в чем вопрос! Методику интервального голодания уже подтвердили многие ученые. Смотрите и берите на вооружение!.
Программа тренировок и питания «Я могу» https://goo.gl/DXViyp.
Инстаграм Аллы https://www.instagram.com/your_figure_designer.
Workout | Будь в форме видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican.
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog.
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/

Питание при похудении. Тема 9 января только эта. Правильное питание, приемы пищи, дробное питание, что можно-нельзя. Другие вопросы будут игнорироваться. Кстати, никто не желает побыть на стриме модератором? Решаем вопрос как похудеть онлайн..
Смотрите так же:
правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1.
Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV.
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/.
как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e.
Мой инстаграмм https://www.instagram.com/bazili0/

Записаться на мой авторский «Марафон столетия» можно по ссылке: https://clck.ru/QtJuk.
Друзья, в новом видео мы поговорим с вами о том, как навести порядок в желудочно-кишечном тракте..
Как избавиться от беспокойства в животе? Что делать, чтобы не было сбоев в работе ЖКТ? Как легко и быстро нормализовать питание?.
Ответы на эти вопросы ищите в новом ролике!.
Тайм-коды:.
00:00 Начнем наводить порядок в ЖКТ.
00:40 Удаляем продукты провоспалительной группы.
01:12 Формулируем идеальную модель пищеварения.
02:40 Добавляем жирную пищу в рацион.
03:10 Сокращаем прием простых углеводов.
04:00 Добавляем клетчатку в рацион.
04:50 Добавляем костный бульон в рацион.
05:40 Оставляйте свои вопросы в комментариях к видео.
.
Задавайте свои вопросы в комментариях, ставьте лайки, если видео вам понравилось, и, конечно же, не забывайте подписываться на канал! Я всегда рада вашей обратной связи!
Больше полезной информации на тему здорового образа жизни можно найти в моем инстаграме: https://www.instagram.com/wow.so.young.
#жкт #правильноепитание #живикакянг

Физиолог Вячеслав Дубынин о влиянии еды на настроение, функциях лептина и катастрофическом наборе веса.
Еда — важнейший компонент нашего существования. Она является источником энергии, строительных материалов и одним из главных источников положительных эмоций. Это и есть ответ на вопрос «Зачем мы едим?»..
Во многом процессом управляет центр голода, который находится в средней части гипоталамуса. Напомним, что гипоталамус — это нижняя половинка промежуточного мозга. И это мозговая структура, которая во многом обращена внутрь нашего тела. Она анализирует состояние многих внутренних органов, температуру крови, ее химический состав. И также в гипоталамусе находятся нервные клетки, которые связаны с запуском пищевой мотивации..
Читать расшифровку на сайте: https://postnauka.ru/video/87855 Заведите личный кабинет на ПостНауке, чтобы сохранять избранные курсы, видеть историю пройденных вами материалов и получать персональные рекомендации — https://postnauka.ru/link/profile.
Вячеслав Дубынин (https://postnauka.ru/author/dubynin) — доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, специалист в области физиологии мозга.
Поддержать ПостНауку — https://postnauka.ru/donate/.
Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте http://postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить..
Следите за нами в социальных сетях:
VK: https://vk.com/postnauka.
FB: https://www.facebook.com/postnauka/.
Twitter: https://twitter.com/postnauka.
Одноклассники: https://ok.ru/postnauka.
Telegram: https://t.me/postnauka