Вопрос: Как стать жаворонком?

Когда-то мне было очень сложно просыпаться рано и я думала, что я самая настоящая сова вся моя активность проявлялась только во второй половине дня к вечеру и засыпала я обычно за полночь. Утром просыпалась поздно, просыпала всё на свете, никуда не успевала, весь день проходил в какой-то суете. Всё изменилось, когда я начала просыпаться в 5 утра. Мое утро стало очень продуктивным и соответственно и весь день. Это полностью поменяло всю мою жизнь. В этом видео я раскрою тему раннего подъема, расскажу со всех сторон о том, как полезно просыпаться рано утром, о том, как можно сделать ваше утро интересным и продуктивным, как прокачать себя во всех сферах вашей жизни. Так как я сама прошла через это, мне хочется поделиться с вами, чтобы и вы поменяли свою жизнь как когда-то поменяла свою и я. Раннее утро самое лучшее время для того, чтобы делать ваши любимые дела. Посмотрите это видео и все поймете..
Подписывайтесь на мои странички: ❤︎.
➾ Инстаграм https://www.instagram.com/elenamiami.
➾ Телеграм канал https://teleg.run/elenamia здесь много инфы.
➾ Вконтакте группа https://vk.com/elenamiamiblog.
➾ ➾ ➾ Записаться на новый поток моего супер детокс марафона на соках можно здесь ➾ ➾ ➾ http://detoksnasokah.ru.
Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:
Как найти своё предназначение ⇢ https://youtu.be/GoPt7M0tCYw.
Правда о кофе ⇢ https://youtu.be/46IZh_d44k0.
Как выучить английский язык. Личный опыт. 9 лучших сайтов и приложений ⇢https://youtu.be/xTFBHvwibMQ.
Детокс на соках / соковое голодание 14 дней ⇢ https://youtu.be/ymTxK5TP7Rk.
• Как перейти на веганство/сыроедение ⇢ https://youtu.be/wfo2v-VwfNk.
• Випассана/медитация ⇢ https://youtu.be/j8uPU7gRyBY.
Почему я не пользуюсь дезодорантом ⇢ https://youtu.be/c7gRUabx7aM.
• Ответы на вопросы ⇢ http://bit.ly/2g9qD7N.
• История моего перехода на веганство/сыроедение ⇢ https://youtu.be/AMnTvlyOx1g.
• Как достигнуть цели ⇢ https://youtu.be/vsSZxJZzQ4k.
Больше видео вы можете найти здесь ➾ https://www.youtube.com/elenamiami.
Сотрудничество и предложения ➾ elenamiamitv@gmail.com.
Немного обо мне:.
Я сыроед и адепт здорового образа жизни. Занимаюсь йогой, спортом, духовным развитием и много путешествую по всему миру. Родилась в Германии, но основную часть своей жизни прожила в городе Сочи, где у меня был свой бизнес на протяжении 10 лет. Далее я поняла, что мне нужно развиваться дальше и я переехала в Москву, а затем спустя несколько лет в Майами. Сейчас я живу в Лос-Анджелесе и у меня тут бизнес, который связан с йогой. Моя жизнь очень сильно поменялась за последние несколько лет и я сама очень изменилась внутренне. Мне хочется делиться многими вещами и помогать людям. Давайте вместе изменим себя и этот мир к лучшему!

Если вы начнёте свой день раньше, у вас появится намного больше времени, которое можно посвятить любимым занятиям. Но не всегда так легко проснуться и начать день, как кажется. Итак, вот мои топ-5 советов, как стать жаворонком..
.
Не забудьте подписаться! Так вы никогда не пропустите мои новые видео: https://www.youtube.com/c/TomFriendsRu?sub_confirmation=1.
Исследуйте гламурный мир Моей Говорящей Анджелы: http://MyTalkingAngela.com.
Смотрите мои другие видео: https://youtu.be/yTuBDkFVTpA?list=PLnRgzFEBCgn2vHpP511RWaWV3Aa_R3Jsx.
Посетите YouTube-канал Talking Angela: https://www.youtube.com/user/TalkingAngelaCat.
Моя страничка ВКонтакте: http://vk.com/talkingangelaofficial.
Мой Facebook: https://www.facebook.com/TalkingAngelaRussia.
Мой Twitter: https://twitter.com/TalkingAngelaTM.
Мой Pinterest: http://www.pinterest.com/talkingangela.
Мой Instagram: https://instagram.com/talkingangela.
Загляните на веб-сайт Talking Tom and Friends: http://talkingtomandfriends.com/ru.
Outfit7: http://outfit7.com

Несколько лет назад я проводил эксперимент, в ходе которого менял режим дня от «совы» к «жаворонку». Специально для этого проводил флешмоб в Facebook, в котором мы вместе с единомышленниками ежедневно писали текстовые отчеты и поддерживали тем самым друг друга. Было очень здорово и я тогда достаточно просто и безболезненно начал вставать в 5 утра..
После завершения эксперимента былой энтузиазм постепенно угас и я начал просыпаться все позже и позже, пока снова не перешел в стан сов..
Две с половиной недели назад я решился на повторение эксперимента вместе с коллегами из моего Внутреннего круга. В этот раз я планирую длительность эксперимента существенно увеличить. Несколько лет назад я ставил себе ограничение в 21 день. Тогда я исходил из ошибочной предпосылки, что для формирования новой привычки требуется три недели. На самом деле, это не так. Психологи доказали, что чем основательней новая привычка, тем больше времени требуется на ее внедрение. Кардинальная смена режима дня это мощная перестройка всех систем организма. Для перехода требуется длительное время. Я для себя определяю минимальный срок 60 дней. Хотя предполагаю, что потребуется 90 или 100!
Вместе с тем, еще в ходе прошлого эксперимента я вывел 7 важных правил, следование которым позволит с минимальными усилиями и напряжением любому человеку сменить режим дня. Сейчас я лишь убедился в том, что эти правила работают!.
Подробнее об этих правилам и о том ПОЧЕМУ я считаю важным просыпаться рано утром смотрите в видео..
Текущий эксперимент нам настолько понравился, что мы решили не тихушничать создали отдельный чат в Telegram, который назвали «Ранние птахи». В этот чат приглашаем всех желающих стать жаворонками..
Правила простые:
1. В чате разрешается обсуждать любые вопросы, связанные с ранним пробуждением..
2. Подъем в 5 утра. Можно раньше. Позже нельзя, ибо это уже не жаворонок. Это что-то компромиссное..
3. Сразу же после пробуждения необходимо отправить голосовое (или видео) сообщение всем участникам чата. Именно голосом, не текстом! Сказать сколько у вас сейчас времени (в чате будут люди из разных часовых поясов) и дальше все, что захочется сказать. Можете пожаловаться, как тяжело вам было вставать. Можете похвастаться, как в этот раз у вас все легко получилось. Можете пофилософствовать о судьбе Вселенной… В общем, все, что посчитаете нужным!
4. На протяжении суток можно общаться в любом формате. Важно, при этом, быть доброжелательным и поддерживать друг друга. Не отсиживаться в окопах и не быть просто зрителем..
Вроде бы все основное сказал. С остальными вопросами будем разбираться в самом чате..
Добро пожаловать!
Подключиться к чату «Ранние птахи» в Telegram:
https://t.me/joinchat/AAAAAEHhxX7MyOhoiTe7uQ

https://www.patreon.com/highbenefits.
�� Получить эксклюзивные видео, а также поддержать этот свободный от рекламы канал можно здесь!
Как Научиться Рано Просыпаться? Каждый из нас хоть раз да задавался этим вопросом. Пришло время раз и навсегда разобраться, как научиться просыпаться рано и стать жаворонком. Мы представляем вам конкретные советы, которые вы сможете применить сразу же после просмотра..
Приятного просмотра!
► ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ:.
• WebSite: http://highbenefits.ru/.
• Группа в VK: https://vk.com/highbenefits.
• Instagram: https://www.instagram.com/highbenefits/.
• Facebook: https://www.facebook.com/highbenefits/.
• Twitter: https://twitter.com/high_benefits.
• Подписка Youtube: https://goo.gl/xoyGcr.
—
VK: @highbenefits.
Facebook: @highbenefits.
Instagram: @highbenefits.
Twitter: @high_benefits.
Спасибо за просмотр этого видео обязательно поделись им с друзьями. Нам нравится читать твои отзывы, поэтому не забудь оставить комментарий и….
► Подпишись на наш канал: https://goo.gl/xoyGcr.
�� Топ 100 лучших книг: http://highbenefits.ru/book/.
��Топ 100 лучших фильмов: http://highbenefits.ru/movies/

Спасибо за просмотр!♥️.
Хотите научиться раньше вставать без будильника?
Сегодня я поделюсь с вами 7 пунктами, которые помогут вам просыпаться проще и легче с утра. Как перестать быть совой и стать жаворонком? Как быть бодрым и энергичным с утра? Надеюсь, мои советы вам помогут♥️.
Делитесь вашим мнением в комментариях!
.
Надеюсь, вам понравится��.
МОЙ СЕКОНД-ХЕНД: https://www.instagram.com/dajte2/.
Серия ЛЮКС против СЕКОНД-ХЕНД: https://www.youtube.com/playlist?list=PLPlkZrBNeXB6zXZi6cDa8Rs9VvXoIeSI7.
_
Меня можно найти здесь:
♥️Instagram: https://www.instagram.com/Anetta_Pro_Style/.
♥️Facebook: https://www.fb.com/AnettaProStyle.
♥️Twitter: https://www.twitter.com/AnettaProStyle.
♥️Вебсайт: Anetta.me.
♥️Почта для БИЗНЕС предложений: hello@anetta.me.
БОНУСЫ И СКИДКИ:
Неделя бесплатной психотерапии/занятий с психологом (на английском) – http://bit.ly/2w6FFj4.
Скидка 40€ на первое бронирование с AirBnb https://www.airbnb.com/c/anettaz.
Кешбек-сервис с 1000 магазинов (бесплатная регистрация по ссылке) – http://got.by/3d1fu2.
Сдайте свою квартиру/дом на Booking (бесплатная регистрация по ссылке) – http://bit.ly/2Vz1bay.
Переводы без комиссий по миру – http://trgo.co/en/r/budapest.
Краткое содержание лучших книг: https://www.getabstract.com/?af=AnettaProStyle.
_
Камера: Lumix GH5.
Монтаж: Final Cut Pro X.
Свет: http://got.by/2zxlox.
Благодарю за поддержку!♥️

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +78005116658.
Как стать жаворонком и просыпаться бодрым и энергичным рассказал главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин. Разверни и читай дальше….
Секрет энергичного утра открыл Доктор Шишонин!
1:10 Не переедайте на ночь.
1:40 Прогуляйтесь перед сном.
2:10 Настройтесь на бодрое утро.
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина �� http://120×80.ru/Kluby243.
✔ Мои видео фильмы�� http://120×80.ru/filtube243.
✔Запись на бесплатное обследование в клинку ��http://120×80.ru/klinictube243.
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания..
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными..
#шишонин #здоровье #бодрость

http://release-me.ru/1day/talant/ Найди свои Таланты за 1 день.
http://release-me.ru/70/ Узнай про УМНЫЕ карты + получи ПОДАРОК.
http://release-me.ru/youtube/all/ Жми по ссылке и выбери нужное руководство по саморазвитию.
Чтобы научиться рано вставать не нужен будильник и другие волшебные способы. Чтобы легко проснуться утром нужно лишь один раз настроить свою жизнь и потом встать в 6 утра будет уже не проблема. Смотри видео и ты узнаешь как стать жаворонком..
Автор Секреты Развития Внутренней Силы #секретыразвитиявнутреннейсилы.
**********************************.
⇨ Подписка на канал https://www.youtube.com/c/8mentalrost?sub_confirmation=1.
⇨ ВСЕ видео по Темам https://www.youtube.com/channel/UCmKiOTk6W-KfKDWj81lu5xg/playlists.
⇨ Мой Instagram https://www.instagram.com/forexlan/.
⇨ БЛОГ http://release-me.ru/blog/.
⇨Группа ВК https://vk.com/club19993481.
⇨РЕКЛАМА https://vk.com/topic-19993481_34260114.
⇨ Консультации по Youtube http://release-me.ru/youtube/consult/.
⇨ Помощь в Саморазвитии http://release-me.ru/youtube/couch/.
⇨ Twitter https://twitter.com/Waytosucces.
⇨ Facebook https://www.facebook.com/blogDDD.
★Сотрудничество и предложения: support@release-me.ru.
**********************************.
ВИДЕО Как настроить сон чтобы высыпаться.
https://www.youtube.com/watch?v=qYZJJ8_7rw&list=PLwt9RDqxqV3N40XKTyqqQ4sPgk7-s_PNg&t=197s&index=1