Вопрос: Как справляться с паническими атаками?

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.

�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.

�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.

.

Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
.

Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.

развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
.

Наши ресурсы:

►ВК: https://vk.com/life.and.health.

►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.

►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
.

Категории видео:

�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.

�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.

�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.

�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.

�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.

�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.

�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.

�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.

�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.

�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

�� Бесплатный курс «3 противоядия от паники» научитесь справляться с приступами панических атак и тревоги. �� https://stoppanic.getcourse.ru/3_antidotes_yt.
→ Вебинар «Панические атаки и навязчивые мысли»:
https://www.youtube.com/watch?v=JMBStlYQDT0&t=480s.
→ Антитревожная диета.
http://nperov.ru/zdorove/anti-trevozhnaya-dieta-kakie-produkty-upotreblyat-pri-trevoge-stresse-panicheskom-rasstrojstve/.
→ Статья «Как правильно медитировать» http://nperov.ru/meditaciya/kak-nauchitsya-meditacii/.
→ Диафрагмальное дыхание.
https://www.youtube.com/watch?v=0N4QN5W0wMM..
Подписывайтесь������.
��Instagram ‣ https://www.instagram.com/nikolayperov1/.
Blog ‣ http://nperov.ru.
Facebook ‣ https://www.facebook.com/bezpanikiperov/.
Vkontakte ‣ https://vk.com/club148942312

Автор полезного блога в Instagram ► https://www.instagram.com/doctor_ayna.
Подписывайтесь!
★★★★★.
★ БУДУ РАДА ВАШЕМУ ЛАЙКУ, поставьте его и подписывайтесь на мой канал.
► https://www.youtube.com/channel/UC7Ysxc-2x9Iv2q4mdPv1BIg?sub_confirmation=1.
Отвечаю на вопрос: «Депрессивные мысли, панические атаки. Как справиться?».
—
★ ВИДЕОКУРСЫ О ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ, СЕМЬЕ, ЛЮБВИ НА МОЁМ САЙТЕ.
► https://doctor-ayna.ru/baza-znaniy/vebinary/?utm_source=ytb&utm_medium=faq&utm_campaign=ytb-faq-O8tpXaGMzhk.
—
★ НЕМНОГО ОБО МНЕ:.
Врач-психиатр, психотерапевт, сексолог. Магистр психологии..
Сертифицированный специалист OXFORD COGNITIVE THERAPY CENTRE (обучение 2011-2015 годы).
Сертифицированный семейный консультант. Обучает психиатров/психологов семейному консультированию с 2008 года..
Владению следующими методиками:
1. Когнитивная терапия;.
2. Кататимно-имагинативной терапией (диплом ISGAI, Геттинген, 2008).
3. Телесно-ориентированной терапией,.
4. Сказкатерапией,.
5. Транзактным анализом,.
6. Кинезиологией;.
7. Медицинским гипнозом..
Бизнес-тренер, обучение в Human Factors, Russia; тренер ППЛ..
Награждёна благодарственной грамотой правительства Ставропольского края за оказание медико-психологической помощи жертвам терроризма..
Несколько лет вела тренинги по стрессоустойчивости в горах Кавказа в условиях отсутствия цивилизации. Потомственный врач в третьем поколении..
—
★ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ АККАУНТ «ДОКТОР АЙНА».
► В Instagram: https://www.instagram.com/doctor_ayna.
► В ВКонтакте: https://www.vk.com/doctor_ayna.
► В Facebook: https://www.fb.com/doctor.ayna.
—
#депрессивные_мысли #панические_атаки #doctor_ayna_здоровье #психотерапевт #психолог

#паническаяатака #паника #страх.
https://doctorsan.ru/lechenie-panicheskih-atak.
Приступ панической атаки может застать человека в любом месте и в любое время. Однако можно научиться самостоятельно бороться с приступами ПА, используя методы контроля психоэмоционального состояния, позволяющие эффективно купировать симптоматику заболевания..
Подробнее о том, как самостоятельно бороться с приступами панически атак рассказывает Айрат Ахмадуллович Зарипов, врач-психиатр, психотерапевт и гипнотерапевт с более чем 21-летней практикой..
► Возникли вопросы?
Консультация психиатра онлайн | https://doctorsan.ru/konsultaciya-psihiatra-online.
Консультация психотерапевта онлайн | https://doctorsan.ru/konsultaciya-psihoterapevta-online.
Телефон | +7 (812) 407-18-00.
E-mail | mail@doctorsan.ru.
► Клиника Доктор САН.
Сайт клиники | https://doctorsan.ru.
Вконтакте | https://vk.com/doctorsanspb

Тема передачи: Панические атаки

В этом видео поделюсь своей историей о панических атаках. С чем я столкнулась и как это лечила..
Надеюсь моя история и советы помогут вам справиться с этой проблемой