Вопрос: Как справиться с сильной тревогой?

Здравствуйте. У меня сыну 5 лет вот уже 2 раза с ним происходило следующие.засыпает буквально через минут 5 просыпается начинает дрозжать плакать говорит что его тошник но не рвет. Боится что потолок упадет. И вот я думаю может ли связанно это с телефоном то что он смотрит мультики весь день, или это у него тревожное растройство проевляется по наследству от меня??? Потому что я тоже этим недугом как тревожное растройство и па страдаю, но на детей с моей строны это не как не влияет. Что делать с сыном? Буду очень признательна за видео отзыв. БЛАГОДАРЮ

Под роликом 20-30 коментов и на один — 2 только ответ висит(хоть какой то). Интересные только вопросы выбираешь). Ну давай напишу свою.. Замкнут в себе 11 лет, имеется тремор рук, головы, стеснителеный застенчивый и полный букет в общем((! Ложился на до обследование в Гомель.. Там долго думали.. анализы брали 100500 раз.. и влепили в конечном итоге, Вильсона Коновалова.. Ходил я пол года с этим всем.. Ходил не среди людей, один всегда. рыбалка-отдых на природе. Везде и всегда один.. Спустя пол года выбили место родители в Минске в клинике РНПЦ Неврологии и нейро хирургии. Врачи там все, доктора мед наук и все в таком роде.. простых врачей нету вообще.по крайне мере я не видел.. У врачей послужной список был такой что глаза О_О были. Там я лег, клиника шикарная.. Анализы все такое.. Приходит докторша и говорит, тебе поставили ошибочный диагноз, Но за медью нужно следить. Я человек такой, что за мной участковый приходит что бы я флюраграфию прошел и прочее.. Я не хожу в больницы вообще.
.
.
Так вот, в РНПЦ меня обвешали датчиками, поставили передо мной телик с шахматной доской — на этой доске красная точка..горит. На неё нужно было смотреть не отрывая глаз.
дали наушники-одел. И в каждом ухе щелчки идут.
И нужно было это сощитать, одновременно в каждом из ух. Когда закончили этот -эту не знаю как назвать. працедуру в общем.
Все кто был в кобинете, охренели! Настолько охренели что пришлось звать еще одного доктора мед наук. Сочситал я правильно, в правом ухе только на одну ошибся. Я спрашивал что там такое. мне не ответили.
В итоге — Вильсон Коновалов не подтвердился.. а диагноз ТРЕВОГА 24\7 добавился в мою копилку неприятностей.
Я тревогу не лечу не чем.. Мне после Вильсона назначили ГОД реабилитации, с в неделю по 4-5 раз общение с психологом и психотерапевтом. Но так как я живу не в городе, а ездить в Гомель 170 км в одну сторону.. будучи в замкнутости..и всем таком.. Не смог -просто не смог!(((. Были назначены таблетки, нейкие мощьные очень.. стоили тоже не мало.Докторша гоорила, не в коем случаи не бросай их резко!!! Иначе у тебя крышу сорвет… я месяц попил таблы эти.. и в одной из аптек, брату дали вместо таблеток.. капсулы.. а курс был 1\4 2 раза в день. Это нужно было первые 2 месяца выйти на дозировку 1\ 2
утром и вечером. Но пришлось отменять эффект 2 недели.. И вот решил снова начать курс реабилитации.. И пропала выписка из карточки(((. И теперь хз что там пить нужно, и в Минске где лежал все в архиве занесено((. И как быть, как убрать эту ипаную тревогу??? на природе у меня зрение острое, и слух усиливается. тревога-страх. Из-за этого многое нахожу потеряное быстрее и легче других. Но существовать в этом мире когда 27 лет.. могу я общаться исключительно в инете.. в реальной жизни проблемы. и всем по фигу..родителям бывшим друзьям. никто и палец об палец не ударит.. все что говорят это я сам все с собой сделал.. диагнозы все реальные(( тремор рук очень мешает «жить» в мире людей. так же обламываються хорошие работы.. В РФ.. все из-за того что замкнут, тремор, + постоянное волнение, 11 лет депрессия.волосы выпадают.. руки трясутся еще сильнее когда волнюсь. И все это как то нужно перебороть.. вопрос КАК!!!???

Здравствуйте Павел. Год назад я пересмотрела очень много ваших видео по работе над п.а. и снижению тревожности, усердно работала над собой применяя авс схемы и на некоторое время у меня все получилось — п.а не повторялись, мои реакции были адекватными и качество жизни улучшилось. Прошел год, я оказалось в новой ситуации и начала возвращаться к предыдущим реакциям. Раньше причиной тревоги был страх поправиться, т.е. за отвержение и за психику ( потеряю контроль и стану толстой). Сегодня причина моих реакций — сильный страх попасть в некое астеническое состояние. Думаю связано с тем что несколько раз попдала в тяжелые состояния когда не было сил заниматься жизнедеятльностью и на фоне этого страх, что это не пройдет. Мой вопрос: можно ли раз и навсегда выработать навык естественного восприятия или каждая новая ситуация требует применения кпт?