Вопрос: Как справиться с домашней скукой?

Мне никогда в жизни не бывает скучно. Бывают периоды, что идет что то не так как задумывалось, но я тогда наоборот серьезная и много размышляю. Бывает сторонние факторы вносят свои правки и меня это напрягает. Но я постоянно чем то занята и скуки не испытываю. Я не встречала больше такого человека в жизни.
Может я нашла новый вид психического заболевания��

У меня капульсивное переедание и рпп с 2018 года, набрала вес 13 кг за 2,5 года раньше весила 39-40 кг сейчас 53, хотя всю жизнь была худышкой часто ставлю жесткие диеты (голод) никак не могу побороть ��

У меня поначалу был переход на пп, дошла до отсутствия кд и через год сорвалась. После этого кп было примерно полгода и я начала разрешать себе всю еду и худеть. Сейчас вроде и кушаю все но все равно последнюю неделю кушаю больше чем обычно. Очень расстраивает это все(

Привет.Хотела бы рассказать как это было со мной..
В общем,худой никогда не была(даже по врачебным меркам).Началось всё с моей первой любви.Всё было хорошо,но потом, спустя какое-то время я увидела,что он часто обнимал девочку из компании своего друга (мы, конечно, всё выяснили),но после того как мы перестали общаться от слова совсем (ни привет ни пока),я решила,что со мной что-то не так,и для начала нужно начать с себя.Первый эмоциональный срыв был во время годовых контрольных(было невыносимо тяжело).После настало лето.Я решила,что мне нужно похудеть.Паралельно с загонами по поводу чувств и учёбы,мой папа ложиться в больницу на операцию,и у меня совсем срывает крышу.Я начинаю считать калории..1200..1000…900..600..500..400..250.Все вокруг твердили,что так нельзя,говорили что я палка, Кощей бессмертный,и вместо того чтобы просто со мной общаться, просто говорили что:тебе нужно поесть(на протяжении 3-х месяцев).Далее(ещё летом) папа выходит из больницы,в ужасном эмоциональном состоянии.И я становлюсь психологом, в то время как сама по немногу схожу с ума.Я ревела каждый день,я включала свой эгоизм.С этим мальчиком мы так больше и не видились(максимум 2-3 раза за лето по 10-15 минут,но даже от этого я была счастлива..)В общем,не увидел он меня весом в 44 килограмма(рост-162, изначально вес был 65кило).И я не радовалась,мне хотелось больше,как наркотик,скинуть,скинуть,скинуть,я не могла себя понять.Пропали КД (на полгода).Каждый вечер родители окружали,говоря что мне нужно есть,что в принципе пролетало мимо ушей.На данный момент я жалею о том,что им пришлось на столько переживать из-за меня.Я безумно их люблю.Но тогда я была в себе.Когда мне первый раз сказал абсолютно посторонний человек (владелица дома,где мы отдыхали некоторое время),что не волнуйся,я с тобой,я тебя понимаю,я поддерживаю тебя,я просто заплакала.Знаю,весь мой рассказ скорее смахивает на нытьё эгоистки,но так было,и я правда жалею.Мама пыталась найти компромисс,предлагая есть тоже самое,но больше, только вот я уже не знала как это-есть больше..
Дальше больше..группа ТА(хочешь есть-попей водички и всё в таком духе) 150 кк в день…
В общем, потом с ним(мальчиком, который мне дико нравился) всё закончилось…и меня понесло..зажоры,КП,+ на весах..,я ударяюсь в учебу,обрезаю волосы,и продолжаю находится в таком же состоянии,но тогда родители уже перестали волноваться,ведь я ем,значит всё нормально.Я не могу объяснить этого моей маме до сих пор,просто потому что она немного(много) не такого мнения,и по другому смотрит на ситуацию(здраво скажем так,и она не может объяснить моих действий тогда).На данный момент я до сих пор не могу избавиться от перееданий,и всё принимает более серьезные для моего здоровья обороты(69 кг при том же росте),но взять себя в руки не могу,ибо реально уже слабость к этому,хотя скорее привычка наверное.Родители воспринимают смену питания как очередную мою диету,и бьют тревогу.Я очень надеюсь, что когда-то я смогу от этого избавиться.И никакое твоё тело не стоит нервов и психики.Цените своих близких,себя,свои потребности,и свою жизнь.
Сейчас у меня есть друг-моя собака,в которой я нахожу спокойствие и действительно, спустя долгое время радуюсь каждому моменту своей жизни.

Привет! 9 ноября в Москве с 11:00—16:00 будет проходить открытая встреча для людей с расстройством пищевого поведения (РПП)! 

Адрес встречи- Москва, Кутузовский проспект 36с3.

Приходите! Так же можно будет подключиться к трансляции и послушать истории выздоровления девушек, которые выздоровели от анорексии, булимии и компульсивного переедания.

Ссылка на регистрацию https://akp-event.timepad.ru/event/1096148/  

По вопросам можно позвонить по номеру +79164097993.

я настолько себя ограничила, что у меня случилось компульсивное переедание ПП продуктами. Кашами, хлебцами, фруктами/овощами… Набрала 10 кг. Это было ужасно)
И мне лучше не есть вообще, чем есть кусочек. Потому что на кусочке шоколадки я никогда не остановлюсь.

Спасиб тебе!
Надо иметь смелость, чтобы отважиться на разговор о своей невзгоде! =)
Вижу, что в основном девочки страдают от этой херни.
Поделюсь маленько своей историей.
Начал осознавать, что обжираюсь на на шутку где-то полтора года назад.
Было уже 2 момента, когда я отравился.

Первый раз финиками(в начале был арахис в глазури, затем финики) — не то, что бы много сьел, скорее всего нужно было мыть финики просто. но после этого любовь к финиками поубавилась.

Второй раз был с кремом по типу нутеллы, но только из кэроба (веганский). Съел всю банку и целый батон. Всю ночь не спал. Такое ощущение, что кафеин там всё-таки был, ибо штырило не на шутку. Ближе к утру, понимаю что меня начинает нагибать не на шутку. Далее начались рвотные позывы. Блевал дальше чем видел. На толчке сидел так же само. Дошло до того, что уже не чем было блевать и пил воду, чтобы отчиститься окончательно. Думал сам пересилю это состояние, но не вышло. Докавылял абы как до аптеки, купил какой-то порошок. Весь день был потерян. Урок хороший. После этого разумеется не тянет на крема всякие с белым хлебом )) Печально, что чтобы отказаться от этого, нужно было пройти через такую жесть. Не кому не желаю.

Сейчас же стал замечать, что как только сьедаю что-то варёное, где есть соль, сахар или другой «наркотик», сразу же тянет на что-то ещё. Могу сьесть в начале адекватную здоровую пищу, затем что-то менее здоровое наверх, затем какие-нибудь круасаны, затем чипсы. Но сейчас есть понимание, что если обжираться, то только днём, пока желудок функционирует нормально. А вечером, если хочется обжираться, то лучше фруктами(сытными смузи, дыней, арбузами, просто чтобы забить место в желудке)

Понимаю, что кучу энергии сливаю, думая о еде. Поэтому постоянно пытаюсь договориться с собой и ищу выходы из ситуации.

Парни, напишите, если тоже такая проблема имеет место быть и что делаете?
Я допустим сейчас максимально время занимаю разными хобби — актёрка, вокал, фитнес, бег, медитации. Ещё больше общения нужно внедрять.
Кто дочитал до конца, то молодец. НЕ солёный огурец!

Я веган и не ем сахар. Интересно, что срываюсь только на полезные продукты… Например натуральные батончики, конфетки из фиников, фрукты, орехи… Вообщем все то, что полезно в меру, а у меня получается не в меру((

Во время депрессии я хомячила как хомяк и у меня было компульсивное переедание
После чего, я заболела анорексией, и вылечилась
В итоге сейчас уже на протяжении года я сыроед�� но это не принцип, а образ питания, образ жизни��

Привет, Лера! Хочу поделится какие я альтернативы выбрала для себя которые намного лучше действуют, если я расстроена или у меня что-то не получалось, раньше я приходила домой и сметала все шоколадки булочки и ела до такой степени, что меня потом тошнило, примерно также как страдала булемией принцесса Диана. Первое действенное средство как бы это не звучало выплакаться, я даю волю эмоциям и я смотрю мультик диснеевский «Спящая Красавица» это идеальный мультфильм для меня в таких ситуациях, и мне становится легче. Подруге я рассказываю, но она очень сильно занята на работе и может ответить на сообщение дня через 3, поэтому я вторая альтернатива это покупка декоративной косметики или просто сходить понюхать ароматы в Иль Де Боте, Летуале или Рив Гоше посводчить тени или помады это приводит в восторг)) третья альтернатива тоже банальная если возникает проблема я тупо не забиваю ей голову и делаю свои дела смотрю любимые фильмы или читаю книжки, как говорится «Утро вечера мудренее» и реально утром я нахожу ответы на свои проблемы))))четвёртая — как я из Питера, я иду и гуляю по центру, стоит заглядеться на красоту моего любимого города весь стресс, грусть, проблемы улетучиваются))))Короче, рецепт прост надо себя занять чём-то полезным, даже подтягивание уровня своего английского принесёт результат, лично я забываю о времени, если начинаю повторять грамматику и делать упражнения)))����

Я как всегда не все уяснила. Скука и рутина—это одно и тоже? Если да,то рутина иногда полезна,она как будто помогает нейронные связи восстанавливать после стрессов( Это так называемая нейробика. Спасибо!

Видео было очень полезным!!! Спасибо тебе! Внутри стало лучше! ����
Я признаюсь в том, что часто заедаю свои эмоции. А связано это с тем, что учёба доставляет мучения, также я всегда думаю о чужом мнении. Я вроде сердцем чувствую, что для меня значит жизнь и как я хочу её прожить, но боюсь жить так, потому что думаю о том, примут ли это окружающие и не скажут:»Ты не адекватная. Надо жить так, а не так. Совсем уже». И я, получается, нахожусь постоянно в таком состоянии, при котором я чувствую, будто меня что-то жрёт изнутри. А насчёт учёбы — я учусь в медицинском, и проучившись год (сейчас на 2 курсе), я почувствовала, что что-то не так. Учёба стала даваться тяжелее, хотя я отличница со школы. Мотивации никакой нет, постоянно прокрастинирую, потому что не могу себя заставить сесть и учить все, что от нас требуют. И если бы не договор, заключённый с больницей, в которой я потом должна буду 3 года после выпуска отработать терапевтом (и по договору я учусь на бюджете, больница оплачивает мне учёбу), я бы уже ушла оттуда. Но уйти не могу, так как родителям придётся выплатить эти деньги в 3-хкратном размере. А с ними хорошие взаимоотношения, и они знают, что мне не нравиться там учиться. На это они говорят:»Отучишься, это будет запасной вариант, а потом пойдёшь второе высшее получать». Поэтому мне приходится все терпеть, хотя невыносимо уже. Я думаю, что и из-за этого у меня переедания, также 2 года назад была анорексия и до сих пор проявляются невроз и депрессия. Вот такая история.
Меня спасают видео на ютубе по борьбе с этими всеми «недуга и», спорт, музыка и поездки в родной город к семье (и конечно, еда)
Но временно. Я надеюсь, что все улучшится, я буду работать над собой и делать маленькие шаги навстречу жизни, которую я представляю себе внутри.
П. С.: если не трудно, дай, пожалуйста, совет ❤️

Для меня лично это видео очень вовремя! Спасибо Вам, Евгений!
Замечаю за собою, то что Вы говорите — ‘хочу что-то, но не знаю что именно, скучно что вроде как ничего не происходит, хотя на самом деле не происходит ТО,ЧТО действительно хочу’.
В плане переживаний — очень сложное состояние. Хочется себя с этого вытянуть, помочь, а такое впечатление, что не хватает внутреннего ресурса признаться в своих истинных желаниях.

Евгений, спасибо за видео! Тема знакома, но в данный момент скука отсутствует и это радует)
Моя личная концепция для избавления от этой проблемы да и в целом для гармонизации жизни:
1) Делать что хочется и всегда доводить это дело до конца, несмотря ни на что — медленно, но верно идти к своей цели.
2) Не делать того, чего не хочется.
3) Верить в себя и свои силы.

Очень актуальная тема для меня( После расставания стала заедать свои переживания, хожу и думаю только о еде( надо брать себя в руки и отвлечься. А с запретами и правда так, когда ничего себе не запрещаешь, не так сильно и хочется)

я часто заедаю свой стресс и тд, только чипсы и фастфуд. началось года 2 назад. ни с того, ни с сего.
ужасно представить сколько денег, и главное, сколько здоровья я потратила
конечно, всегда себе говорю после того как нажрусь (простите), что это было в последний раз, но увы
и ещё такая фигня есть: говорю себе, что когда моя жизнь будет почти идеальной, я перестану есть фастуд, чипсы. но а пока жизнь -тлен, и я ничего не могу с ней поделать или до конца решить проблему, я ем-ем-ем вредное.
надо меняться в этом плане как можно скорее —