Вопрос: Как сохранять спокойствие в стрессовой ситуации?

 

Особенности поведения человека в стрессовой ситуации. Фрагмент лекции

Видео взято с канала: Катерина Мураненко


 

Как сохранить самообладание?

Видео взято с канала: Александр Тищук


 

Как оставаться спокойным даже в самой критической ситуации

Видео взято с канала: Aleksandr Alekseevich


 

Как поступать трезво в острых ситуациях? Как стать хладнокровнее? Как сохранять спокойствие? В споре

Видео взято с канала: МИР ИСТИННЫХ ЦЕННОСТЕЙ


 

Как сохранять спокойствие и рассудительность в критических ситуациях

Видео взято с канала: Сергей Ключников


 

Как сохранять спокойствие в любой ситуации. Экспресс-техника → как успокоиться за 30 секунд

Видео взято с канала: Михаил Саидов — На Арене


 

КАК УСПОКОИТЬ СЕБЯ В СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ?

Видео взято с канала: ВКЛЮЧАЙ СЕБЯ


14 комментариев

  • Одна из самых эффективных методик это когда вы в гневе сказать себе, что именно вы чувствуете. Называется «маркирование». Например сказать себе «Я в гневе, я очень зол». Как ни странно, но это очень сильно понижает градус гнева и приходит спокойствие. На себе проверено. Правда часто я об этом забываю и вспоминаю тогда, когда уже всё само собой прошло. Может это просто связано с тем, что задумываясь над чем-то начинают включаться те участки мозга, которые отвечают за здравый смысл (префронтальная кора) и мы тогда отдаляемся от животных импульсов и включается рассудительность.

  • Как сохранять спокойствие. https://clck.ru/MVxQF → ЗАПИШИСЬ на онлайн-тренинг «Год, в котором осуществится невозможное» 0:59 — психология стресса, как перестать нервничать в любой ситуации

    2:13 — формула спокойствия — два принципа, которые работают в любой ситуации, когда есть эмоциональный стресс

    3:15 — как успокоиться и перестать нервничать: остановить ход своих мыслей, установить внутреннюю тишину

    4:27 — второй принцип, который называется «рентгеновскими очками»

    9:06 — как быстро успокоиться, используя «рентгеновское зрение»

  • Очень грамотно,доступно.Спасибо большое.Хотелось бы послушать как именно моделировать стрессовые ситуации.Меня почему-то в стрессе несет, я начинаю давать отпор, эмоционально.а некоторым только и нужно чтобы завести другого.Как поступить чтобы сильно эмоционально не реагировать и в то же время потом не мучится что не дала отпор оппоненту?

  • Потрясающе,также как и остальные видео,причем все без исключения,человек всегда тянется к более умному,полезный канал,вот мой вопрос,как бороться с плохим адреналином,когда ты разговариваешь с потенциальным противником(на улице),ты вот вроде внутри уверен что на раз два его разнесешь,и стоишь смотришь ему в глаза спокойно говоришь,а ноги сука начинается малость трястись,где-то я слышал что такое нельзя затягивать и сразу надо выпускать адреналин,то есть бить

  • Дмитрий, как не быть рабом вещей? Как избавиться от рабства шопинга и ненужных вещей,как здраво понимать нужна тебе эта вещь или нет? И как понять что тебе не нужна эта вещь и что такая же у тебя есть. Как правильно совершать покупки?

  • Полностью согласен. В прошлом были случаи когда я велся на провокацию и зачастую это плохо заканчивалось как для меня так и для провоцирующих, но осадок неприятный оставался. Сейчас стараюсь быть сдержанным и что интересно результат совсем обратный чувствуя мое хладнокровие и внутреннюю готовность агрессоры ретируются.

  • Вы говорите, стоит ли портить себе жизнь из-за неадекватов. Знаю случаи, когда на человека нападали (или на его семью, или воровали у него что-то), он защищался и случайно убивал. Он делал святое дело и кто там выжил или нет, не его проблемы, даже если он намеренно убил нападавших. В цивилизованных странах это именно так. Но по нашим идиотским законам виноват будет он сам. Думаю, в этом основная проблема.

  • Как- то на меня напал енергетический вампир которому я дал отпор, я думал у него глаза лопнут от злости,я не отступал и не сдавался, и я доказал ему свою точку зрения где он был неправ,а все началось с конфликта, я пошел учиться в 27 лет и мы ремонт делали в актовом зале где работал нарцис этот как раз,мы с моими ребятами делаем как нам нравиться все он меня дёргает каждые 5 секунд, говорит что где и как ненадо делать,мне это надоело и я ему все высказал что он нем думаю, он с этого так психанул, а я думал ещё один шаг,и я его размажу потому что,я стал сильнее намного благодаря твоим видео на тот момент,и строго самого момента ребята меня зауважали, а его спустя время уволили хоть ему и было 50 лет,а мне 27 и я не мог никогда за себя постоять хотя мог в дестве но я вспомнил это качество,я дрался очень много остаивал свою точку зрения всегда не давал людям себя ужимать. Но я его простил спустя время и он меня, и я первый ему руку пожал потом прибегал наш мастер и разбирался но пацаны мои за меня не постояли,я в его присутствии его послал потому что вижу трус просто и все и таких на место ставить надо

  • Добрый день! У меня есть такой небольшой вопрос: там где я живу произошла такая ситуация, какой-то человек напал на людей бензопилой и топором, убил одного и ранил ещё одного человека. Скажите пожалуйста что можно сделать в подобной ситуации? Когда средь бела дня в общественном месте нападают с оружием на меня или моих родственников? Можно ли защититься от удара топором или бензопилой? Можно ли защититься от выстрела из травматики или малокалиберного оружия? Оно же не боевое, и шанс на смерть не очень большой. Заранее спасибо)

  • Спасибо, очень хорошее и познавательное видео, извлёк ещё немного важной информации)
    3:00 посмеялся от души, обстановка очень хорошая, не встречал ещё каналы, на которых бы так снимали видео, а то, что вы отвлекались от темы к картошке, это даже плюс, добавляет чего то необычного)

  • Скажите как протистоять своим родственникам, когда им все равно на твое мнение? Они не воспринимают то, чтл я считаю правильным. Подскажите пожалуйста, очень прошу. Мне сложно им перечить, ведь они для меня родные.

  • Судя по ролику дело происходит в украине, почему на русском языке, вы же ненавидите все русское. Из ста человек процентов 30 посчитает мячи и увидит медведя, и они гении-мутанты?????? А на первом слайде был изображен древний укр?