Особенности поведения человека в стрессовой ситуации. Фрагмент лекции
Как меняется поведение человека в стрессовых ситуациях? Как стресс влияет на наш организм? Как меняется восприятие и концентрация внимания? Об этом в фрагменте лекции психолога Катерины Мураненко о влиянии стресса на психику человека. Кроме того в этом видео есть психологический тест, помогающий понять особенности концентрации внимания человека.
Видео взято с канала: Катерина Мураненко
Как сохранить самообладание?
Как сохранить самообладание?.
Как быстро прийти в ресурсное состояние? Как сохранять спокойствие? Можно ли избежать стресса? Что делать, когда наступила стрессовая ситуация? Как подготовить себя к стрессовым ситуациям?
Самообладание. Обладание собой. Контроль и управление собой. Для этого необходимо очень хорошо изучить себя и свои реакции..
Мы не можем управлять событиями, но мы можем контролировать свое состояние и свои реакции, мысли и эмоции..
А так как все это находится в нашем теле, мы в состоянии научиться этим управлять..
1. Начинаем с тела. Управляя телом, мы начинаем осознанно управлять и мыслями и эмоциями..
— Очень активное упражнение, доводим пульс до 160.
— Упражнения для пресса.
— Сделать упражнения на «раскачку» мозга.
— Любые простые действия: уборка, готовка и т.д.
— Для мужчин — уколы ножом по телу.
— Короткий сброс напряжения со всего тела.
2. Задаем несколько вопросов и установок:
— Что я сейчас чувствую? Какие конкретно эмоции испытываю?
— Я чувствую целостность и все контролирую.
— Что для меня сейчас ценнее, Поток или помехи?
— Я — центр управления..
3. Профилактика..
— Вырабатываем навык сброса напряжения.
— В разных ситуациях задаем вопрос: Где у меня напряжение?
— Качаем пресс.
— Тренируем осознанность, в любых действиях необходимо ответить на вопрос «Зачем мне это?».
Приятного просмотра и подписывайтесь на канал!
Видео взято с канала: Александр Тищук
Как оставаться спокойным даже в самой критической ситуации
Практическая психология: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-kl1mBJHjrFDFl4O-v8wkmek3auUEEhA.
Под одним из видео на моем канале о психологии человека был вот такой комментарий: \»Александр Алексеевич. Благодарю вас за видео, и это в частности, интересно рассказываете, местами с юмором. Пожалуйста, сделайте видео о терпении в различных ситуациях. Я думаю, это будет актуально, прошу прощения, если видео такое есть.\».
Спокойствие. Как оставаться спокойным в стрессовой ситуации, в трудном разговоре?.
Как оставаться спокойным рядом с человеком который нервничает.
терпение.
олимпийское спокойствие.
душевное спокойствие.
спокойствие человека.
спокойствие жизни.
спокойствие время.
мир спокойствия.
спокойствие души.
спокойствие и умиротворение.
как сохранять спокойствие.
нужно спокойствия.
гармония и спокойствие.
внутреннее спокойствие
Видео взято с канала: Aleksandr Alekseevich
Как поступать трезво в острых ситуациях? Как стать хладнокровнее? Как сохранять спокойствие? В споре
Иногда эмоции мешают мне трезво анализировать ситуацию. Во время спора, бывает, твердолобость оппонента приводит меня в гнев, и это порождает во мне мысли о физическом контакте. То бишь, я хочу его избить. А иногда наоборот наступает паника. При этом, частенько, светлые мысли комне либо не поступают, либо от меня уходят, видимо, в более спокойную и разумную голову, не страдающую от подобного недуга. А еще я боюсь обидеть девушку (не свою, а с кем веду диалог) резким ответом..
Как стать хладнокровнее, и сохранять спокойствие и трезвость в острых ситуациях? Как ответить стерве?.
Заранее благодарен..
Как поступать трезво в острых ситуациях? Как стать хладнокровнее? Как сохранять спокойствие? В споре
Видео взято с канала: МИР ИСТИННЫХ ЦЕННОСТЕЙ
Как сохранять спокойствие и рассудительность в критических ситуациях
Вы можете скачать бесплатно один урок из каждого аудиокурса, который я подготовил для Вас. Пройдите по ссылке http://info-vit.ru/free_download/.
Запись на индивидуальную консультацию психолога: звоните 8-916-525-6405, 8-499-267-7309, 8-916-481-0769, skype — kluchnikov07, пишите kluch05@yandex.ru.
Как Вам помогли мои советы?
Что больше всего Вам понравилось?
Какие Вы получили результаты?
Жду Ваших комментариев и отзывов..
Посетите мой сайт www.kluchnikov.ru.
https://www.youtube.com/user/kluchnikovsu — смотрите мой видеоканал психолога Ключникова Сергея
Видео взято с канала: Сергей Ключников
Как сохранять спокойствие в любой ситуации. Экспресс-техника → как успокоиться за 30 секунд
Обрети глубокое понимание психологии денег. Бесплатный авторский марафон, основанный на опыте 1542 клиентов, который поможет трансформировать денежное мышление и совершить прорыв во всех сферах жизни. Регистрация → https://school.naarene.com/moneyflow_marathon.
Книга-трансформация «33 правила Героя» — скачайте бесплатно → https://school.naarene.com/book_for_hero.
0:59 — психология стресса, как перестать нервничать в любой ситуации.
2:13 — формула спокойствия — два принципа, которые работают в любой ситуации, когда есть эмоциональный стресс.
3:15 — как успокоиться и перестать нервничать: остановить ход своих мыслей, установить внутреннюю тишину.
4:27 — второй принцип, который называется «рентгеновскими очками».
9:06 — как быстро успокоиться, используя «рентгеновское зрение».
========
Подписывайтесь на канал «Михаил Саидов — На Арене» → https://www.youtube.com/channel/UChJBlgeAowLuPTJH4F09trQ?sub_confirmation=1.
Инстаграм → https://www.instagram.com/saidov_mikhail/.
Фейсбук → https://www.facebook.com/yourArena/.
Телеграм → https://t.me/MikhailSaidov.
Бесплатное сообщество для коучей и тех, кто хочет попробовать коучинг на себе → https://www.facebook.com/groups/naarene/.
#НаАренеМихаилСаидов #ОнлайнМаркетологМихаилСаидов #коучМихаилСаидов
Видео взято с канала: Михаил Саидов — На Арене
КАК УСПОКОИТЬ СЕБЯ В СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ?
Видео Тренинг ПРИВЫЧКИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ — https://aleksandr-vasylenko.com/training/privychki-uspeshnyh-lyudej/.
Видео Тренинг Я УВЕРЕН В СЕБЕ — http://aleksandr-vasylenko.com/training/ya-uveren-v-sebe/.
Видео Тренинг ПРОБЕЙ ЗАСТОЙ В РЕЗУЛЬТАТАХ — http://aleksandr-vasylenko.com/training/probej-zastoj-v-rezultatah/.
Видео Тренинг ПРАГМАТИЧЕСКОЕ ЛИДЕРСТВО — http://aleksandr-vasylenko.com/training/pragmaticheskoe-liderstvo/.
Видео Тренинг ЖИТЬ В УДОВОЛЬСТВИЕ — http://aleksandr-vasylenko.com/training/zhit-v-udovolstvie/.
Видео Тренинг КАК СТАТЬ СУПЕР МОТИВИРОВАННЫМ — https://aleksandr-vasylenko.com/training/kak-stat-super-motivirovannym/.
Видео Тренинг СПОРТИВНЫЙ МЕТОД ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ — http://aleksandr-vasylenko.com/training/sportivnyj-metod-dostizheniya-czelej/.
Видео Тренинг ЭНЕРГИЯ 320+ ДНЕЙ В ГОДУ — http://aleksandr-vasylenko.com/training/energiya-320-dnej-v-godu/.
Персональный Коучинг/Менторство (часовые консультации и полноценные коучинг программы) — http://vasylenko-coaching.info/.
Реклама/сотрудничество — vasylenko.consulting@gmail.com.
Благодарность за контент/Донаты.
Яндекс Кошелек — 4100115162317076.
Visa/MasterCard/GPay — https://api.fondy.eu/s/FrGHrkU24ndYIqiG?_ga=2.53311201.851174362.1593966961-127204993.1589205347.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
INSTAGRAM — https://www.instagram.com/aleksandr_vasilenko/.
FACEBOOK — https://www.facebook.com/oleksandr.vasylenko.56.
VK — https://vk.com/id38105679.
➡️ОБО МНЕ:
Я Александр Василенко — коуч, спортсмен, эксперт по мотивации, лидерству и эмоциональному интеллекту..
На моем канале вы найдете множество видео о личностном росте, личной эффективности, мотивации, развитию энергии, эмоциональной стабильности, продуктивности и дисциплины.
Видео взято с канала: ВКЛЮЧАЙ СЕБЯ
Нет похожих статей
