ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: cбросьте 10 кг за 2 недели!
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—————————————————————————————
Если вы хотите быстро похудеть, диета из вареных яиц подойдет как нельзя лучше. Она состоит из малого числа продуктов, но этого более чем достаточно, чтобы улучшить обмен веществ и помочь организму сжечь лишний жир. Кроме того, если вы будете правильно питаться после окончания диеты, лишние килограммы не появятся вновь. Команда AdMe твердо решила попробовать этот метод в самое ближайшее время..
—————————————————————————————
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—————————————————————————————
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru — Сайт о творчестве
Как соблюдать диету? Как не сорваться на диете? Как держать диету? #каксоблюдать диету
Регистрируйтесь на сайте прямо сейчас:https://goo.gl/iwS2hq.
Переходите по ссылке на сайт.
*Ваши результаты могут отличаться от результатов на видео..
Узнайте в этом видео проверенные способы, как соблюдать диету и вновь не сорваться с неё. Чтобы Вам не пришлось вновь сбрасывать ненужные килограммы, тратя на это время, деньги и свои силы. Достаточно научиться один раз соблюдать диету, чтобы держать нужный Вам вес тела и не срываться больше..
https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2nYUnh9qaHTbhIfhY98sP2t29CQhxRKL.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/doctorbormental.
Фейсбук: https://www.facebook.com/doctorbormental.
Вконтакте: https://vk.com/kaloriibormental.
Инстаграмм: https://www.instagram.com/avbobrovskiy.
#эффективноепохудение #похудейвидео #программапохудения #каксоблюдатьдиету #какдержатьдиету #соблюдатьдиету #соблюдениедиеты #какнесорватьсясдиеты #похудениеженщинам #быстроепохудение #похудениедома #урокипохудения #способыпохудения #похудениеонлайн #какхудеть #методикапохудения #сбросвеса #худейонлайн #похудейбыстро #худеемдома #курспохудения #худеемонлайн #худеемкг #похудетькг #сброситькг #докторборменталь #лишнийвес #сброситькг #диетадляпохудения #диета #домашняядиета #андрейбобровский
Видео взято с канала: Секреты похудения с Андреем Бобровским
Питание для похудения. Как составить меню на день?
Каким должно быть питание для похудения? Сегодня ты узнаешь, как составить дневное меню на сушке..
Ни в коем случае нельзя мучить себя изнурительными диетами для похудения. Питаться надо много и часто, однако стоит научиться понимать, какую пищу и в какое время можно есть, а каких продуктов стоит избегать в принципе..
В данный момент я питаюсь 6 раз в день, сложные углеводы последний раз принимаю до 14:00 и выпиваю минимум 3 литра воды за день..
Первые 2 приема — это белки + углеводы, остальные же 4 приема пищи исключительно белковые. В сумме за день у меня выходит примерно 180 грамм белка, 100 грамм углеводов и от 50 до 100 грамм жиров..
Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims.
Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim
Видео взято с канала: Кухарим
Как Стать Жиросжигающей Машиной (100% МЕТОД)
Как убрать живот…
Выбери Программу для себя: https://hardworkandsweat.com/.
Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/.
Инстаграм Road to the Dream: https://www.instagram.com/roadtothedream/.
Стань частью движения Road to the Dream: https://roadtothedream.com.
Видео Как убрать живот: https://www.youtube.com/watch?v=qcu77idEMRA
Видео взято с канала: Игорь Войтенко
Правильная Гречневая Диета / Как Похудеть на Гречке
Правильная гречневая диета или как похудеть на гречке — именно об этом мы поговорим сегодня. Похудеть на 10 кг на гречке достаточно просто, но чтобы получить нужный результат, скорее смотрите это видео..
СКАЧАЙ ЧЕКЛИСТ \»Как убрать живот\».
http://77555.ru/0.
ХОТИТЕ убрать живот? Тогда ЭТОТ КАНАЛ для Вас..
Здесь Вы найдете ответы на вопросы:
— Как похудеть и убрать живот быстро.
— Как похудеть дома.
— Как похудеть без диет и тренировок и т.д..
Вас ждут видео уроки по всем моментам похудения, от правильного питания, диет и рецептов ПП до упражнений в домашних условиях..
Надо признать, что гречневая диета работает и похудеть с ее помощью можно и на 10 и на 20 кг и даже больше. В ютубе полно видеороликов, которые рассказывают о диете на гречке, но к сожалению это не совсем то, что нам нужно. Да вы получите результат и сбросите 3-4 кг. за первые дни, но это будет вода, а не подкожный жир..
Дело в том, что при такой диете не советуют солить гречку, а соль как известно удерживает воду и если вы перестаете ее употреблять, организм тут же избавляется от жидкости. Но все ваши килограммы вернутся, как только вы начнете ее употреблять снова..
К тому же гречка достаточно калорийна и если не следить за количеством съедаемого за день, то жир никуда не уйдет..
Поэтому в данном видео мы рассмотрим правильную гречневую диету. И очень вас прошу не садитесь на нее, не досмотрев видео до конца, так как вместе с похудением можно получить и проблемы со здоровьем..
#гречневаядиета #какпохудеть #диета #правильноепитание.
#диетанагречке
Видео взято с канала: Как Играть в Волейбол
6 Лучших Продуктов Для Быстрого Похудения!
6 Лучших Продуктов Для Быстрого Похудения!! #войтенко #пресс #похудение.
Одежда Road to the Dream: https://roadtothedream.com/.
Выбери Программу для себя: https://hardworkandsweat.com/.
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko.
Музыка: NEFFEX
Видео взято с канала: Игорь Войтенко
5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—————————————————————————————
Мы считаем, что фрукты – это низкокалорийная и здоровая пища, которую можно есть вместо конфет и чипсов. Некоторые даже считают, что фрукты – хорошая замена ужину. Однако многие фрукты содержат не меньше сахара, чем шоколад!
—————————————————————————————
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/?fref=ts.
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—————————————————————————————
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru — Сайт о творчестве
Нет похожих статей
Ролик сделан хорошо и доступно, помогает легко понять себя и свой организм и определить момент срыва с диеты. Преодолеть эту причину по- которой много людей не могут похудеть, они на ранних этапах просто срываются. Эти советы помогут не только похудеть но и удержать себя от набора нежелательных килограммов.
мужик ті притворяешся или глупец все перечисленное тобой очень полезное челове ку бог создал чтобі человек мог жіть но необжіратся вовремя соблюдать пост єто и есть разгрузочніе дни
Это так или мне кажется что на гречневой диеты похудеет только живот и фсе никаких изменеие лица руках грудь ногах (резултатах и отзывах видпел только 3 дневная гречневая диета из которого изменился только живот и фсе) скажите пожалуйста это так?если я 10 дней сижу на гречневой диеты похудеет ли лицо и остолние или только живот и очщищение органичма?
А еще дешевле обойдется УРИНОТЕРАПИЯ.
Не занимайтесь ерундой!!!
Все диеты УЩЕРБНЫ.
Даже если вы и похудеете, то вес
все-равно вернется. А часто даже и с дополнительными килограммами.
Чтобы худеть, нужно не на диеты
садиться, а начинать СБАЛАНСИРОВАННО питаться.
Хорошее и полезное видео для тех, кто хочет достичь результата при похудении. Главное знать, что это просто необходимо именно тебе, а не кому то. Все, что ты делаешь-делаешь для себя. Знаю, что для достижения отличного результата необходимо иметь отличного диетолога, который составит вам личную диету и поможет вам достичь лучшего результата. А после получения этого результата поможет его сохранить.
Всем привет, ребят! Я создаю группу в ВК, там будет обсолютно все, через месяц вы себя не узнаете! Приглашаю всех от 10 до 15-16 ������Знакомьтесь с клавиатурой Gboard! Здесь будет сохраняться текст, который вы копируете.Всем привет, ребят! Я создаю группу в ватсап, там будет обсолютно все, через месяц вы себя не узнаете! Приглашаю всех от 10 до 15-16 ������
Все мы умом понимаем, что посредством диеты, мы худеем, а значит становимся здоровее, красивее, особенно это важно для девушек, для женщин.Потому что некрасивая фигура, это повод для комплексов.Прослушала видео на одном дыхании и сделал для себя выводы, нужна сильная мотивация и сила воли.Сейчас началась весна буду действовать!
Я все видео периживал то што яблоко это плохо хуууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууукууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу но и апельсин тоже
Это что-то с чем-то!!!Если не есть хлеб, сахар, не пить газировку- итак похудеешь! почему 2 половинки картофеля?Разрезать обязательно?))))) Это же все равно 1 целая!)))) Наверно, когда плохое настроение надо читать такие вещи!! Самая лучшая диета- это ПМЖ!!!! ПОСТАРАТЬСЯ меньше жрать!!! Вот и вся премудрость!!!! Яйца,кстати, а еще такое количество за 2 недели- печень посадить можно в элементе!
Умница доктор, ну все расставил по полочкам, доступная всем информация, без всяких премудростей! Ведь многие начинают соблюдать диету, но до положительного результата не все доходят. В видео хорошо разобраны именно причины таких срывов. Спасибо автору видео за его показ!
Я начиная худеть!с завтрешнего дня!
Рост:154
Вес:53
Возраст: 12лет
Дата:14.07.20
Сяду на 15 дней!Уух наверное получится!Кудай кааласа����!
Результат буду писать каждый день если поставите лайки��♥️
Поддержите меня лайком ребят!
Все правильно, только еще не забудьте такие мысли при просмотре очередного фильма вечером лежа на диване, ага под киношку неплохо было бы пожрать чего-нибудь:). А если серьезно, то полезный информативный ролик получился, обязательно возьму предлагаемые советы себе на вооружение, ведь проблема переедания у нас прежде всего в голове, как и его причины. Огромное спасибо за информацию, пять балов!!!
Похудеть быстро и без вреда для здоровья — мечта многих людей. Ведь полнота — это не только вопрос внешнего вида, но и причина возникновения многих болезней. Большинство людей это понимают и стремятся избавиться от лишних килограммов. Очень тяжело «сидеть» на диете, а еще тяжелее потом удержать вес. Спасибо автору за познавательное видео. Обязательна сама буду стараться придерживаться советов.
Только чечевица пучит и индейку кормят с добавлением антибиотиков, очень привередливая птичка пока вырастет до крупных размеров. Спросите у любого производителя индейки, дохнут без антибиотиков, даже в деревне у бабушек! Изучала это вопрос в разработках мяса индюков и кроликов для детского питания в промышленных выпусках!
я что-то не пойму, одни говорят завтрак это обязательно, а ужинать не обязательно, при этом говорят, что все углеводное надо съедать в первой половине дня, а другие как автор видео твердят, что утро мы голодаем, а потом едим. Так кто все-таки прав?
каждый человек может похудеть только не каждый хочет в видео правильно сказано лишний вес не может решить ваши проблемы да и вид будет луче а если самого начала запустить себя то конечно тяжело будет но надо взять себя в руки и меньше кушать и больше двигатся
Да это ещё и от человека зависит. Сорваться всё равно не каждый может. Всё зависит от силы воли! Это тоже самое, что бросить курить. Мне кажется, главное это мотивация. То есть должна быть чётко поставленная цель.
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев!!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела!!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму!!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: https://www.youtube.com/watch?v=FJSDuSNVeYc&t=386s
Предлагаю и дополнительное видео, т.н. «путь к 127 кг»: https://www.youtube.com/watch?v=0rDCM-EnWwk&t=1s
Я похудела на 6 кг за две недели.Привет. Если ты это читаешь то спасибо что не пролистал. Подписывайся на мой канал там скоро я выложу комплекс упражнений которые я делала чтобы сбросить вес. Интересные советы. И питание. Но самое интересное я похудела без диет! Но не ела много. И если ты любитель хлеба как и я. То тебе будет не легко. Но мой совет верь в себя! И все получиться! Помоги моему каналу стать популярным!
кто хочет быть как березка та будет и кушать морковку капусту и бегать утром а вечером работать в спорт зале а те кому плевать на себя(со словами любимого тела должно быть много)той не поможет ни диета ни врачи.Это как алкоголизм или наркомания если захочешь то бросишь а нет то хоть приковывай к скале после освобождения каждый побежит к своему-алкаш к киоску,торчок к барыге а голодная к холодильнику.
Умница доктор, ну все расставил по полочкам, доступная всем информация, без всяких премудростей! Ведь многие начинают соблюдать диету, но до положительного результата не все доходят. В видео хорошо разобраны именно причины таких срывов. Спасибо автору видео за его показ!
заранее извиняюсь но мне не совсем понятна эта математика: на завтрак 60 гр углеводов равны 100 гр гречки а на обед 40 гр превращаются в 200гр. И осмелюсь заметит огромное количество животного белка. Мясо на завтрак, обед и ужин… сомневаюсь что это правильно.
Актуальная тема на сегоднешний день. Просто как удератся от вкусняшек и сладкого. Посмотрел видео, теперь кое что понял, что диету может выдержать каждый и получить от этого пользу для своего организма
Люди, крик души. Случайно нашла новый канал. Похудела с ними на 3 кг за неделю. Все натуральное. Без диет и упражнений. Называется Manfred Daknipsi. Особенно, для тех кому за 50. Рекомендую- проверено на себе
Если отказаться от чего-либо(особенно от фруктов, которые сами по себе полезные), то ьы станешь наедать ещё больше каллорий с помощью других, скорее всего более вредных, продуктов. В этом минус всех диет. (Я сама на них вечно сижу, но сейчас стараюсь как-то остановиться что ли��♀️). Почитайте книгу Трейси Манн «Секреты лаборатории питания», там сказано и про диеты, и про питание в общем.
Подскажите пожалуйста рацион питания для двух максимум трёх разового питания. Совсем запуталась в этих белках и углеводах. Для меня двух разовое питание в день уже много. Хотя я съедаю не большие порции. Если вечером рано поужинала, то позже могу сделать перекус сухофруктами.
Рост: 180
Вес: 63.
Возраст: 14 лет.
Уже придерживаюсь диете по этому видео, дефицит калорий 1200.
Похудел на 1 кг за 3 дня (4).
Рацион питания: 12:00 Омлет с сыром 20г и помидоры 2 штуки, 16:00 Омлет/яичница с помидором и огурцом. 20:00 Омлет с помидором и огурцом. Стараюсь придерживаться к норме потребления воды 2 л.
Теперь я знаю, с чего начинается похудение, осталось дело за малым — приступить к действиям.)))) Начну прямо сейчас: закройте глаза и представьте себя в стройном теле, улыбнитесь мысленно своему абстрактному образу и пообещайте воспроизвести его в скором будущем в реальности)))
Все точно! Не в бровь, а в глаз, как говорится. Не знаю, сколько человек, смотря это видео увидели себя или своих знакомых. Причем подобные «оправлалочки» касаются не только диет. Бросить курить, победить в себе лень и заставить себя делать то, чего не хочешь. И рекомендации, как победить, тоже могут быть применимы в любых ситуациях. Во всем должна быть правильная мотивация. А кто выберет для человека правильный мотиватор, как не он сам?
Рассказано конечно это всё хорошо но мне кажется сюда надо ещё добавить ( срывающимся ) и слабохарактерных людей.Часто влияет и коллектив в котором ты находишься и они тебя не поддерживают в твоих начинаниях,а наоборот подначивают. Вот Вы рассказали всё правильно однозначно скажу своим знакомым с лишним весом зайти на Ваш сайт. Вы всё разложили по полочкам.
Для девчонок диета — проклятье,
В нас заложена с детства программа —
Чтоб налезть могло старое платье,
Не поправиться нужно ни грамма.
Приём пищи разбит как по нотам,
По минутам — не поздно, не рано,
На обед только супчик с компотом,
А на ланч — творог с долькой банана.
Но лишая себя торта с чаем,
Ветчины, колбасы, эскалопа,
Мы в отчаяньи, вдруг замечаем,
Что исчезли и груди, и попа.
Северенков И.
Косточки от абрикосов??!! Вы издеваетесь? Мои родители всё время в детстве ими питались, причём при больших количествах, никакую тошноту, не сварение или ОБМОРОКИ это не вызывало. К тому же мои родители очень стройные, и были такими всегда. Спокойно ешьте косточки от абрикосов, если любите
Может я пропустил, но как в одном контейнере взвешивать гречку и мясо?
Гречка взвешивается в сухом (неварёном) виде. То есть гречка и мясо взвешиваются ДО приготовления?
Если так, то как потом варить это? )))
Ну а если в приготовленном, то гречку взвешивать смысла нет. она набирает воды 2+ от сухой массы.
И эта… ты моргай, не стесняйся
Гречневая диета самая нормальная варишь 100г гречи и по усмотрению можно что то добавить в прикусу 2 вареных яичка либо целую луковицу можно чеснок или на пару вареную капусту 10 дней и ты худой )
Здравствуйте,Антон! Много я уже сижу в инете, смотрю и пересматриваю разных блогеров, зовущих к похудению, но сердце и желудок откликнулось только на Вас!!! Вот только я диабетик, и хотелось бы попросить вас побольше рецептов в этом направлении, я имею в виду для диабетиков. Спасибо Вам хорошее дело делаете!!!С Вашими рецептами сахар скакать перестал, и худеть стали правильно,уже не ждем быстрых результатов. И зарядку делаем и обливаемся, а с питанием чуточку хуже дело обстоит.
Я например, когда сбрасывал лишний вес столкнулся с проблемой как деражать диемту. Жаль что раньше не посмотрет этого видео, реально оно мне тогда бы помогло. Правда никто не мешает начать еще раз худеть)))
Раньше не было авокадо.Никто о нем не знал.А фрукты все можно есть.Даже бананы.Не вредные.Все вкусное и прекрасное.Хватило бы денег это все купить.Сейчас все так дорого.Особенно когда у тебя пенсия2️⃣ТЫСЯЧИ. 0️⃣0️⃣0️⃣ГРИВННЬ.
Всем привет! У меня год назад были проблемы с весом, нужно было на 20 кг похудеть. Что я только не делал: на диетах сидел, по утрам бегал, мучал себя капитально, а результата не было (+-5кг). В интернете стал искать панацею от лишнего веса и случайно наткнулся на средство для похудения «Слимбиотик». Думал, что как обычно не поможет и я останусь толстым на всю жизнь, но случилось чудо и «Слимбиотик» помог похудеть. Вместе с приемом препарата, я продолжал бегать, а на диетах уже не сидел (просто старался меньше есть). За 2 месяца я похудел на недосягаемые ранее 20 кг и сейчас чувствую себя превосходно. Купил жиросжигающее средство на этом сайте —http://slimbiotic.ml/page/baf1e816755634550a5d8629fe4dc992fe81a204/?t=3, здесь вы можете приобрести качественный препарат по нормальной цене. Желаю всем терпения и удачного похудения)!
Это видео показывает, насколько человек зависим от своих комплексов и личностного окружения. Только развитие силы воли поможет лишиться страхов и комплексов и заняться своей диетой. На этом видео человек как раз и объясняет пути решения этих проблем.
Очень качественное преподношении информации. И с юмором и с харизмой. Если честно…то в некоторых моментах увидел самого себя. Да что там в некоторых…в большинстве вижу себя) А ведь реально правильные вещи звучат!!! Оставлю себе…супруге покажу…пусть тоже на себя посмотрит. В этом видео…как мне кажется…может увидеть каждый самого себя. Очень сильный ролик!!!
Полезное видео,спасибо)) Если посмотреть на до и после,видно что помогает
буду надеяться на хорошие результаты,ещё раз,огромное спасибо за советы,раньше пыталась пить больше компотики,морсы,соки,на воду как то не налегала,ну не люблю её,теперь надо вот приучать себя к воде)
Игорь, у меня например во время голодания плохое самочувствие, особенно, если хотелось есть ещё с вечера, а на утро, встав с кровати, начинает темнеть в глазах и чувствуется утомление и голод. Занимаюсь 4-5 раз в неделю по часу/два, нагрузки разнообразные. Питаюсь на 1300-1400 (девушка)
Мне ещё 11 лет, но я вешу почти 44 кг, как мне похудеть у меня в школе после 1 урока завтрак и после 3 обед! Потом прихожу домой и опять наедаюсь, и вечером я всё хожу и хожу, и так доедаю всё к утру на следующий день также!!!(
Глупо всё это. Достаточно час два в день бегать и выполнять базовые упражнения в виде 20 тренировки каждый день. Улучшится обмен веществ, будете сжигать во время тренировки и после неё.
Я за месяц скинул 7-8кг.
Вы скажете что это мало, но что вы хотели? От вас требуется лишь бегать по утрам и один раз делать двадцатиминутную тренировку, без ограничения питания и ТД.
Я ел абсолютно что хотел, иногда КФС, шаурму, катлеты с кортохой, перекусывал когда хотел чебуреками, а вечерами пил чай с шоколадкой или печенькой.
А, ещё для улучшения эффекта лучше не есть за 3 часа до сна
Я начну эту диету
9.08.2020
Рост 163
Вес 55.7
Закончу
15.08.2020
Вес
Если сработает это диета тогда буду рассказать результат и продолжать до 1 ого сентября ����плиз лайкайте чтобы не потерять эту коментарии
Хорошее и полезное видео для тех, кто хочет достичь результата при похудении. Главное знать, что это просто необходимо именно тебе, а не кому то. Все, что ты делаешь-делаешь для себя. Знаю, что для достижения отличного результата необходимо иметь отличного диетолога, который составит вам личную диету и поможет вам достичь лучшего результата. А после получения этого результата поможет его сохранить.
Ролик сделан хорошо и доступно, помогает легко понять себя и свой организм и определить момент срыва с диеты. Преодолеть эту причину по- которой много людей не могут похудеть, они на ранних этапах просто срываются. Эти советы помогут не только похудеть но и удержать себя от набора нежелательных килограммов.
Спасибо вам. Советы действительно хорошие, это очень полезная и важная информация для всех, стоит всем попробовать и выполнять ваши советы, продолжайте в том же духе! хорошо что есть такие каналы. Спасибо за очень полезные видео!
Грамотные советы, спасибо. Не сорваться с диеты мне оно вряд ли поможет, но узнал для себя много полезной информации которая пригодиться в будущем. Очень хорошо сказано о перекусах. Диету очень легко соблюдать. И потом когда заканчиваешь диету, не наедешь лишние килограммы. Надо стараться держать себя в руках.
Ролик довольно интересный и познавательный. Он дает понять по какой причине мы иногда не можем похудеть и как можно решить эти задачи, при желании. Главное понять себя и научится сдерживаться или присильном желании переключать себя на другие действия или события.
15 дней сидел на грече. Минус 24 кг. Чувствую себя суперски!
1. Одышка пропала.
2. Кровь стала бордовой. (Была как мазут)
3. Давление нормализовалось.
4. Раздражительность пропала.
5. Выносливость увеличилась.
6. Бессонница исчезла.
Главное, без соли, масла и специй. Первые пару дней, это отвратительно! Но надо терпеть. Для разнообразия, мелко шинкуйте сельдерей и лист капусты. Надо перемешивать в кастрюле с гречкой. Приготовьте много. Ничего не надо есть кроме нее. Через каждые 2 дня, добавьте стакан кефира. Желательно просроченного. (Я серьёзно)
Под вечер, мелко крошите зеленого яблока и тоже добавьте. Все это рассчитано на 2,5 гранённых стакана. И да, побольше пейте. Зелёный чай, (не в пакетиках) или кипячёную воду. Никаких спиртных напитков и курения! Побольше походите на воздухе.
Подарите себе пару недель и будет Вам здоровье! Не стоит при выходе, кидаться на еду.! Это опасно!
PS: Через несколько дней будет чёрный стул, не волнуйтесь! От всей души желаю
Здоровья и Счастья Вам, Дорогие Братья и Сестры!
Очень актуальное видео.Очень трудно не сорваться на диете.Ведь сколько гастрономических соблазнов.Нужно иметь силу воли,что бы отказать себе и не сорваться. Очень полезные советы и рекомендации. Буду держать себя в руках.
А если я живу в Грузии и повсюду растёт виноград, а также я физически не могу глотать косточки, а кожуру с детства приучили выплёвывать, то виноград вреда не нанесёт. А вообще я ем только 2 его сорта: либо без косточек, либо крупные ягоды с двумя большими косточками которые легко достать.
А вообще всё полезно в меру. Может оно вредно для одного, но полезно для другого. Например мама мне всегда говорила, что бананы полезны для сердца.
Меня больше всего «веселит»: » посоветуйтесь с врачом»! Представляю приход к врачу с этой » темой» и его удивлённое лицо! Когда мы лопаем что попало каждый день, почему-то никто не советует сходить к врачу и спросить, можно ли есть всю эту ерунду������������
Полезное видео Те, кто хотят красивое тело — не говорят и не жалуются, а делают. Без силы воли никак — или фигура — или жрачка с плюшками. Есть вариант — полезная жрачка и фигура, и много полезной, но это для тех, кто на самом деле хочет, а не говорит, что хочет))))
Довольно полезные советы. Но мне не понадобится, я и так ожирением не страдаю. А вот, кое-кому из знакомых, посоветую посмотреть ролик. Некоторым из них его просто необходимо посмотреть. Особенно девчатам. А то ни как у них не получается соблюдать диету. И точно так же находят себе оправдание. Пусть посмотрят может поможет!
Всем привет, друзья! Хочу рассказать, как я похудел. Вначале моего пути я весил 145 кг, был очень толстым, неповоротливым, тяжело было дышать, короче проблемы были, да и стыдно было, что мне всего 31 год, а уже такой габаритный парень. Много чего перепробовал, различные диеты и не диеты, ничего не помогало, вес стоял на месте, но был маленький плюсик, он хоть не рос. Меня конечно же, этот факт расстраивал, когда ставал на весы и ничего не менялось, но как говорится, кто ищет решение проблемы тот ее (решение) всегда найдет. У меня есть друг, у которого тоже были проблемы с весом, он мне посоветовал 2 вещи. Заниматься фитнесом 10 — 20 минут в день и пить жиросжигающее средство. Я так и сделал, потому что видел результат, который достиг мой друг. В итоге за 5 месяцев случилось чудо и я похудел на 47 кг. Еще мне осталось сжечь 5 кг, думаю у меня все получится. Кому интересно, средство для сжигания жира я брал через интернет, вот адрес myketogenetic.blogspot.com. Друзья, хочу сказать всем тем, кто решил заняться собой, мой совет, не сдавайтесь, не дайте первой неудаче забросить это нелегкое дело, терпите и результат придет! Всем удачи!
Отличное видео! Полезные советы которые реально работают! Мне очень помогло, мы девушки, очень любим оправдывать свой лишний вес! А это видео мотивирует!Надеюсь вы ещё кому-то поможет! Всем терпения и удачи!
Интересно ведущий описывает оправдание от диеты)) и правильно говорит нужно тщательно спланировать и организовать мотивации для диеты. Здесь нужна дисциплина, упорство и двигаться к цели. Хорошо женщины похудели на этом видео.
каждый человек может похудеть только не каждый хочет в видео правильно
сказано лишний вес не может решить ваши проблемы да и вид будет луче
а если самого начала запустить себя то конечно тяжело будет самое простое много движений))
Можете смеяться, но реально яичная диета работает. Пример, по площадке ‘ сосед» похожий на бегемота. Лицо страшное, а вес ну, 150кг. Смотрю, все с упаковками яиц носиться, и еще яблоки. Загадка, зачем столько? Смотрим вес стал уходить. Ну, примерно за год превратился в здыхлика бессмяротнага. Размер одежды 42, и ничего не весит на теле. Опять загадка. Вот только пластическую операцию не сделал. Страшный, аж жуть.
3 л воды — явный перебор, аля «прощай электролиты». Даже молодому здоровому парню, как автор ролика, это многовато, а чего говорить о людях за 50-60 с гипертонией, сердечной недостаточностью и отеками. Организму не нужно столько воды, она все равно выйдет ровно в таком же количестве с мочой, нет смысла упиваться до смерти «через не могу». Это такое типичное клише среди фитнес-тренеров и многих худеющих, некоторые сходят с ума и доходят до 5 и более литров в день, потом попадают в приемное отделение по скорой. Пить нужно ровно столько, сколько хочется, руководствуясь естественным чувством жажды. Нам не нужно столько чистой воды, организм берет всякую жидкость для своих нужд: из всех выпитых напитков и даже из еды (фрукты, овощи). Послушайте адекватных грамотных врачей-эндокринологов или врачей общей практики, они скажут вам то же самое.
Доктор Вы очень хорошо выглядите давно смотрю Вас и очень помогает без срыва похудела на 79 кг с 107 кг сейчас 96 кг и опять худеем я поняла что теперь это мой образ жизни работаю поваром и очень хорошо готовлю и пеку мне нужно похудеть чтобы ребёнка поднять ему 11 лет мне 48 лет помогите пожалуйста спасибо
С удовольствием смотрю ваши видео!Спасибо за советы,они очень дельные и позитивные.Полезное и веселое видео,так как проблема с весом очень распространена,то большое количество людей ищут множество диет и не всегда выходит их соблюдать.После вашего видео.сразу появляется вдохновение худеть )))Вы хорошо объясняете ))А также,мне понравились ваши указания,чтобы не сорваться во время диеты,что очень важно в этом деле ))
С проблемой лишнего веса сталкивается каждый особенно подверженны этой напасти женщины,нужно иметь большую силу воли чтоб заставить себя сесть на диету возьму видео на заметку! Спасибо автору за познавательное видео
Моя знакомая хорошо похудела без всяких диет и вес не вернулся. Сейчас сама худею. Сначала уходят объемы, на талии и бедрах. В груди пока мало уходит, наверное, потому что кормлю ребенка. Пью на натуральных продуктах кофе без всякой химии. Запирает аппетит, не хочется сладкого, а я сильная сладкоежка и топит жир. И что важно, разгоняет метаболизм. Кому надо, пишите на телефон +79407770641
Вес:70.7 (30.05.2020) на рост 166.
1 день натощак стакан воды с лимоном.было немного сложно т.к чувствовала голод. Выпила 9 стаканов воды. Покаталась на велосипеде 1 час (тренажор)+ тренеровка на руки ляшки и пресс.так же я съела вместо сладкого картофеля 100 грамм гороха.
Первый отвес:Я стала весить на утро 68.7 то есть -2 кг за день.Я в шоке.
2 день:
Вес 68.7(31.05.2020) на рост 166
Стакан воды с лимоном натощак.
Хорошее и полезное видео для тех, кто хочет достичь результата при похудении. Главное знать, что это просто необходимо именно тебе, а не кому то. Все, что ты делаешь-делаешь для себя. Знаю, что для достижения отличного результата необходимо иметь отличного диетолога, который составит вам личную диету и поможет вам достичь лучшего результата. А после получения этого результата поможет его сохранить.
это все правда. у людеи большая лень и куча оправдании нету не какои силы воли. обычные отговорки и не уменяю отказаться от предложеного. просто им нужна написать на холодильнеке меньше нужно жрать а то станеш коровои. может и поможет. а чтоб отказать другим нужно иметь свое мнения и свою точку зрения. тогда все получиться
Да, оправдания это самые большие враги человека, Огромное спасибо оратору за советы по мотивации, самое тяжёлое для человека, это найти мотивацию и силой воли победить самого себя, на самом деле, большинство людей, такие слабовольные создания:)
Полезное видео для тех, кто хочет достичь результата при похудении, очень мотивирует. Жизненные предпосылки срыва, можно найти сто причин что-бы съесть что-то вкусненькое. Диету соблюдать очень сложно, нужна огромная сила воли.
Теперь я знаю, с чего начинается похудение, осталось дело за малым — приступить к действиям.)))) Начну прямо сейчас: закройте глаза и представьте себя в стройном теле, улыбнитесь мысленно своему абстрактному образу и пообещайте воспроизвести его в скором будущем в реальности)))
Ужасная диета!!! Через неделю и даже раньше зверский аппетит не даст ни о чем думать,как о еде!!!!))) Я люблю вареные яйца всмятку и вкрутую в салатах. За месяц похудели с мужем на 10 кг. Ела тогда,когда хотелось есть, за день активиии бутылка уходила, один раз ела отварную гречку с активией, проснется аппетит невовремя съедала три столовые ложки салат из свежих огурцов ( съела бы и больше,но я наедалась, эта смесь очень хорошо отбивает апппетит), заливную говядину, салатт помидоры + Активия, хлеб исключить, пила кофе натуральный чуть подслащенный, в салаты добавляла чуток соли, выпечку не ела и не ем вообще никогда ( не хочу),наводила 1 литр холодной воды из под крана настаивала с лимоном и огурцом,просто нарезала дольки и целый день делала маленькие глоточки. Рыба запеченая в духовке, запеченный картофель в духовке, в обед обязательно постные щи, борщи,свекольники,гороховый,уха. Но воду до еды за час и после не пить,чтобы не смыть желудочный сок. Фрукты не ела и не ем ( не люблю). Если бы можно было купить натуральное свежее свиное сало,то обязательно бы оно вошло в мой рацион. Первые 15 дней очень медленно ушли 5 кг. У мужа ушло 7 кг. за 15 дней. За месяц у меня ушло 10кг. и у мужа тоже. Но потом страшно захотелось жаренного мяса с лучком,чесноком и пр…, муж купил,а я не смогла отказаться от мармеладок,а они полностью в сахаре, ну и т.д. И в результате за 15 дней я набрала опять 10 кг., еще через 30 дней набрала еще 10 кг. Хотя и не обжиралась! Я ем два раза в день всю жизнь. В обед постный суп без хлеба,ужин все что есть в доме. Я имею в виду или тушоное мясо с овощами, но часто,когда лень готовить отвариваю сосиски сливочные в Мяснове покупаем,там они вкусные. Съедаю 3 штуки с салатами овощными. Но вот набрала с этого в его 20кг. И муж тоже.)))
очень полезное видео мне помогает и вам тоже поможет если вы посмотрите это видео внимательно так что дерзайте и по моему этот человек заслуживает лайка и подписки я это сделал и вам советую спасибо этому автору за совет я теперь стал еще счастливие спасибо )
Диету соблюдать очень сложно, в первую очередь нужна огромная сила воли. Я согласна с тем, что нужно учиться переключаться, когда хочется поесть при любом напряжении. И конечно постоянно нужно себя хвалить и поддерживать за маленькие победы в данном направлении. Спокойно относится к срывам. Спасибо за видео.
Для девчонок диета — проклятье,
В нас заложена с детства программа —
Чтоб налезть могло старое платье,
Не поправиться нужно ни грамма.
Приём пищи разбит как по нотам,
По минутам — не поздно, не рано,
На обед только супчик с компотом,
А на ланч — творог с долькой банана.
Но лишая себя торта с чаем,
Ветчины, колбасы, эскалопа,
Мы в отчаяньи, вдруг замечаем,
Что исчезли и груди, и попа.
Северенков И.
Хорошее и познавательное видео. Много сказано верно, мы все так думаем и делаем, а потом остановиться не можем. А ведь когда, правильно питаешься, на много лучше себя чувствуем. Хочется что то делать, больше двигаться
Хороший, полезный и содержательный ролик. Всё правильно сказано. Диета — это очень личное и чувствительное для каждого по разному. Поэтому очень важно подобрать свою диету. Она может быть самой неожиданной — даже кушая сало, можно похудеть. И проследить за ощущениями. Никто кроме вас за вас не узнает — как и чем правильно питаться!
Два варёных яйца и апельсин, два варёных яйца и апельсин,два варёных яйца и апельсин,два варёных яйца и апельсин,два варёных яйца и апельсин,два варёных яйца и апельсин,два варёных яйца и апельсин,два варёных яйца и апельсин,
Крч.
Вес — 61.305
Хочу сбросить до — 50кг
Рост — 161 (Мне 13 лет если что)
Залайкайте чтоб не забыл
——————————————————
1-я неделя:?
—
2-я неделя:?
—
3-я неделя:?
—
4-я неделя:?
Многое в ролике — ну прям обо мне, особенно в части «оправдания». Худеть не легко, а с возрастом только труднее. И, чтобы хватило силы воли, действительно нужна правильная мотивация и дисциплина. После ролика появился позитивный настрой. Главное вовремя посмотрела — весна ведь, хорошо выглядеть как никогда хочется.
Спасибо за ролик,все правильно и доступно объяснили.Буду соблюдать диету и постараюсь выдержать ее до конца)Перед тем как соблюдать диету сразу узнаю как правильно из нее выходить. Чтобы результат не ухудшился)
Современная жизнь в нашей стране очень динамичная и нервная, чтоби выжить, прокормить семью и при етом не упасть духом нужно самосовершенствоваться и верить что все рано или поздно, лучше рано чем поздно все настроится и каждому воздастся по его поступкам.
Если есть сила воли и большое желание похудеть, то надо обязательно собраться с силами и держаться. А если нет желания, то лучше и не начинать эту диету. Тогда просто остается только переживать за свой лишний вес.
Если питание будет однотипным,например это будет монодиета, то кальций не будет усваиваться должным образом. А это может привести к отсутствию метаболизма. И тогда вес встанет. Кальций содержится в капусте, рыбных и молочных продуктах, так же в минеральной воде. Я во время диет и разгрузочных дней пью Сулинку Кремниевую. Лучше всего конечно придерживаться здорового питания, употреблять больше овощей, фруктов, злаковых, для того, чтобы обеспечить организм всем необходимым.
диета это конечно хорошо, если у вас избыточный вес. Однако не каждому подойдет такой способ похудения. Стоит задуматся над занятиями спрортом или как то изменить стиль жизни. Но в любом случае видео полезное.
Очень часто не соблюдал диету…особенно мешает переедание на ночь…Особенно очень понравились советы как не сорваться на диете.Очень нужное видео.Соблюдать диету необходимо под присмотром специалиста. Трудно оказаться от жорева. Когда док говорит,кажется все просто,но на практике все гораздо сложнее. Но надо будет попробовать действовать по советам доктора.)
Красотка такая, как всегда милая, приятно наблюдать. Кстати, девчонки я тоже веду свой канал и за подписку на канал скоро разыграю БЕСПЛАТНО МУЛЬТИПЕКАРЬ.
Кто желает присоединиться ко мне, милости прошу)
Добрый день! Изучаю проблему методов похудения и их качества.
Пожалуйста, заполните опросник, не займет более 2-х минут. Можно АНОНИМНО. Спасибо!)
С участниками опроса поделюсь новинками методов похудения!
https://forms.gle/u3UwZHahxvTEc6n7A
При подсчете кол-ва белков на кг веса стоит ли исключать приблизительный % жира в теле? К примеру весим 100кг, а жира в теле 20кг. Поэтому будем умножать 80*2. Все таки зачем жиру белок. Правильно мыслю или нет, подскажите)
В борьбе с лишним весом хороши все средства. В секреты я, практически, не верю. Залог успеха сидит в голове и подобные ролики пробивают им дорогу наружу.Если четко знаешь, чего ты лишаешься из-за лишнего веса, любая процедура с задачей справится, причем в кратчайшие сроки.
Всем привет, друзья! Хочу рассказать, как я похудел. Вначале моего пути я весил 145 кг, был очень толстым, неповоротливым, тяжело было дышать, короче проблемы были, да и стыдно было, что мне всего 31 год, а уже такой габаритный парень. Много чего перепробовал, различные диеты и не диеты, ничего не помогало, вес стоял на месте, но был маленький плюсик, он хоть не рос. Меня конечно же, этот факт расстраивал, когда ставал на весы и ничего не менялось, но как говорится, кто ищет решение проблемы тот ее (решение) всегда найдет. У меня есть друг, у которого тоже были проблемы с весом, он мне посоветовал 2 вещи. Заниматься фитнесом 10 — 20 минут в день и пить жиросжигающее средство. Я так и сделал, потому что видел результат, который достиг мой друг. В итоге за 5 месяцев случилось чудо и я похудел на 47 кг. Еще мне осталось сжечь 5 кг, думаю у меня все получится. Кому интересно, средство для сжигания жира я брал через интернет, вот адрес myketogenetic.blogspot.com. Друзья, хочу сказать всем тем, кто решил заняться собой, мой совет, не сдавайтесь, не дайте первой неудаче забросить это нелегкое дело, терпите и результат придет! Всем удачи!
Всякие диеты это предрассудки. Нет времени, меня заставили, я не успеваю и прочее — это оправдания, самообман. Если человеку что-то нужно — он всегда найдет время. Так что лучшая диета — это спортзал.
Мне 12 лет. Мне говорили даже родные люди, что я жирная (60 кг). Стоило нам семьёй собраться — затевался разговор про лишний вес. Я в семье одна такая, у меня один брат и пять сестер, все худые. Тёти и дяди всегда мне говорили, что нужно заниматься и.т.д. Меня всегда это доводило до слез, при чем при всей семье, и не однократно. Я с апреля этого года мучаюсь с диетами, голодовкой, упражнениями. А в конце мая, мне взбрело в голову сидеть месяц на кефирно яблочной диете. В итоге до июля я срывалась, начинала заново и все по кругу. Набрала 7 кг. Сделала перерыв. И сейчас думаю. К черту эту диету! Зачем она мне: у меня большая грудь и широкие бедра. Просто зачем? Чтобы стать похожей на худого бледного человека? Или чтоб получить букет болезней? Все что мне нужно это подкачать ноги и живот. Больше ничего. А еще у меня такой вопрос: куда взрослые смотрели? Разве тёти и дяди, мои родители, не видели что у меня по поводу лишнего веса комплексы? Да они только подвергали меня к этим диетам! Я думаю сейчас, разве можно говорить такое ребенку? Нормальный человек, я думаю, взял ребёнка за руку и поговорил. Что ты хочешь сделать? У тебя какие планы? Посоветовать есть продукты полезные. Хочешь похудеть, худей, но с моей ответственностью. Я подросток! Часто бывает суицид, когда доводят человека. Но как его нужно довести, чтобы прийти к такому концу. В общем, я сейчас решила, буду делать упражнения, питаться правильно, пить много воды. И все у меня будет хоршо. Ребята, особенно моего возраста, не нужно никаких диет. Вы такие молодые, не нужно желудок портить, всякое бывает.Возьмите и плюньте на этих людей. Они вам не советчики. Ваша жизнь, ешьте что хотите, пейте что хотите, поступайте как хотите. Плевать на них на всех. Хотите похудеть, никогда не сидите на диетах. Упражнения делайте и питайтесь правильно. Этого достаточно.
Всё логично разложено, отчего у нас столько проблем и оправданий для набора лишнего веса. И как ответ — дельные советы, и никакого шарлатанства. Понравилось. 9 способов профилактики срыва. Каждый найдёт свой.
Интересно где ты нарыл что бананы вредные? Да они плохо расщиплчют жиры но сколько у тебя в организме жиров. Даже Сливки не дадут так много жиров чтобы их организм медленно перевариваю. И что всё из за этого? Не ну пипец первое место а из за одной причины! Если есть по половинке банана 6, часов то по витаминный ценности и калориям они будут явно меньше котлетки с пюрешкой. Так что забейте на это видео ем бананы и что то не толстею нихрена (да это потому что метаболизм сильный а ещё я занимаюсь но я там сжигаю калорий 300 всего а ем на килограмм точно.
Сегодня ровно две недели моей диеты.Первую неделю строго соблюдала, результат -3 кг,вторую немного нарушала,т.к.аппетит совсем пропал.Результат-500 гр всего. Итог — голодать, не значит худеть((( Буду держать диету ещё неделю(первую).Надеюсь скинуть ещё 3 кг. Рекомендую эту диету.