Вопрос: Как снизить тревожность, связанную с зависимостью от социальных сетей?

7 Советов, Как Избавиться от Зависимости от Социальных Сетей.
Как реально работают социальные сети? Как они используют мою информацию? Как они следят за всеми моими действиями? Почему после моего пребывания в сети, мне попадается реклама того, чем я интересовался? Как это отражается на здоровье? Возможно, уже некоторые заметили, что не очень хорошо..
Социальные сети влияют на ваш сон, может, даже на отношения. В сегодняшнем видео, мы поговорим о негативных последствиях социальных сетей, в частности Facebook, и дадим советы, как избавиться от зависимости от социальных сетей..
Итак, 7 советов, как избавиться от зависимости от социальных сетей:
1. — 1:49 — Выключить уведомления..
2. — 2:25 — Установить настройки на максимальную приватность..
3. — 3:00 — Отписаться от ненужных друзей..
4. — 3:48 — Избавиться от всей ненужной информации..
5. — 4:44 — Часто менять пароль и не хранить его на устройстве..
6. — 5:17 — Удалить приложение с телефона..
7. — 5:52 — Аутсорсинг..
Друзья, оставляйте свои комментарии. Пишите, как вы справляетесь с социальными сетями, как вы боретесь с зависимостью от социальных сетей..
Будьте красивыми снаружи и внутри! До встречи в следующем видео!
Получите свой доступ к полезным материалам от Антонио Сентено на русском языке: http://bit.ly/2tKOqvK.
.
Ссылка, чтобы удалить аккаунт в Facebook: https://www.youtube.com/results?search_query=%23QuitFacebook.
Ссылка на статью, о которой говорит Антонио (на английском): https://www.realmenrealstyle.com/7-hacks-for-using-facebook/.
Наши другие YouTube каналы: http://frontways.ru/youtube.html.
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы ВКонтакте: https://vk.com/frontways_public.
Сайт автора: http://www.realmenrealstyle.com/.
Канал автора: https://www.youtube.com/user/RealMenRealStyle.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=iAV1DaLtw2c.
Также, рекомендуем:
Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: http://frontways.ru/blog/online-platforms/.
.
Лучшие книги по личностному росту: http://frontways.ru/blog/self-growth-books/.
Лучшие бизнес-книги: http://frontways.ru/blog/business-books/

https://www.poisknews.ru.
Ваш телефон уже достаточно давно анализирует, на что вы тратите время используя привычный гаджет. Категорий много: творчество, работа, эффективность и, конечно, соцсети. У большинства пользователей последние занимают львиную долю. А если на них уходит больше 4 часов в день, то поздравляем — это зависимость..
Предрасположены к ней неуверенные в себе люди, перемещающие общение с окружающим миром в интернет, но в зоне риска в 21 веке почти все, а в самой большой опасности, само собой, дети..
Если нет достойного увлечения и друзей, то соцсети заменяют реальный мир, также эффективно, как современные компьютерные игры. Наступает эмоциональная зависимость, зависимость от лайков, а затем появляется симптомы, как у наркоманов..
Доцент кафедры юридической психологии МГППУ Наталья Власова расскажет, как распознать зависимость и как с ней бороться.

ГДЕ НАЙТИ МЕНЯ:
ВК — https://vk.com/viktory_shevtsova.
ИНСТАГРАМ — https://www.instagram.com/es.victoriia/?hl=ru.
ПОЧТА — esvictoriia@gmail.com.
И не забывай следовать своей мечте.
Спасибо за просмотр ♥ L’ublu

Информационные технологии настолько глубоко проникли в нашу повседневную жизнь, что порой мы отказываемся от внешнего мира, заменяя его на технические устройства..
С одной стороны интернет, смартфоны, социальные сети облегчили нашу жизнь, но с другой — мы стали все более зависимыми от них..
От переизбытка информации мы начинаем ощущать стресс, появляется нервозность, падает продуктивность, что в свою очередь приводит к развитию прокрастинации. Уходя все дальше от реальности, мы забываем о действительно важных вещах..
Этой серией роликов я раскрываю тему цифрового минимализма, той части философии минимализма, которая позволяет переосмыслить подход к потреблению информации и научиться использовать технологии себе во благо..
► Мои ссылки:
Подкаст: http://www.madefromzero.com.
Сайт: http://nickchernobaev.com.
VK: https://vk.com/chernobaev.nick.
Telegram: https://teleg.run/chernobaev_nick.
Instagram: https://instagram.com/nick_chernobaev.
► Буду благодарен вашей поддержке на Patreon: https://www.patreon.com/chernobaev.
► Еще по теме:
Книга \»Digital minimalism\» http://www.calnewport.com/books/digital-minimalism/.
ВК Паблик про минимализм https://vk.com/theminimalists1.
► Музыка: Maple Syrup — Esto Gaza.
#цифровойминимализм

Как перестать быть зависимым от соцсетей.
Если ты один из тех, кто постоянно, даже помимо своей воли, достаёт телефон по тысяче раз за день, чтобы проверить Instagram, Facebook или Twitter, то это видео для тебя. Сегодня я поделюсь парой практичных советов о том, как ответственно подходить к использованию соцсетей – и избавиться от зависимости..
1. Отключи все уведомления. Они прям как тот колокольчик, от которого у собак Павлова текли слюни. Но вместо еды они дают всплеск дофамина в виде нового комента, сообщения или чьего-то поста. К тому же, они очень сильно отвлекают от работы..
2. Убери все соцсети с домашнего экрана. Я сам полностью убрал их с домашнего экрана и создал отдельную папку на телефоне, куда запихнул их вместе с кучей ненужных приложений. И если я захочу посидеть в твиттере, то его придётся долго искать..
3. Если и это не помогает, можно удалить все приложения с телефона и сидеть в соцсетях только с компьютера. Так ты ограничишь доступ к соцсетям, что поможет избавиться от вредной привычки постоянно проверять Твиттер..
4. Ещё можно использовать соцсети только в определённое время дня. В этом могут помочь разные блокировщики..
5. Если соцсети всё-таки нужны для переписки, то можно ограничить их отдельные функции: например, новостной фид. Для этого есть специальные расширения на браузер, такие как Todobook..
6. Прошерсти все аккаунты в соцсетях и пойми, какие приносят тебе пользу, а какие – нет. Если найдёшь те, которые в принципе бесполезны – без зазрения совести и сожалений удаляй..
7. Если всё вышеперечисленное не помогло – возможно, стоит попробовать тридцатидневный детокс от социальных сетей. Полностью абстрагируйся от онлайн-мира на месяц, чтобы прочистить мозги, а потом потихоньку возвращайся, если тебе действительно нужны соцсети для работы или общения..
Исследование про Facebook и пониженное счастье: https://hbr.org/2017/04/a-new-more-rigorous-study-confirms-the-more-you-use-facebook-the-worse-you-feel.
Блокировщик сайтов Freedom: https://freedom.to/.
Расширение Todobook: https://chrome.google.com/webstore/detail/todobook/ihbejplhkeifejcpijadinaicidddbde?hl=en.
Книга Томаса \»10 Шагов к Классным Оценкам\»: https://frontways.club/product/10-shagov-k-otlichnyh-otsenok/.
Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=QGe_cG3g6kw.
Наш сайт: http://frontways.ru.
Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways.
Канал Тома: https://www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ.
Сайт Тома: https://collegeinfogeek.com/

В этом видео Мэтт Давелла (Matt D’Avella) на русском расскажет, о последствиях своего цифрового детокса после того эксперимента, когда он отказался от социальных сетей на 30 дней. Мэтт расскажет о 3 правилах цифрового детокса и как правильно использовать смартфон, чтобы он тебя не отвлекал..
——————-
�� ЮТУБ КАНАЛ ВИРА-АРТСТРОЙ http://www.youtube.com/eremontRu.
�� САЙТ ВИРА-АРТСТРОЙ http://www.eremont.ru/.
——————-
��Интеграция на ютьюб канале KRAMARTY TV 142т. подписчиков и от 70т. просмотров:
➖Изучить результаты рекламных компаний и увидеть цены можно перейдя по этой ссылке → https://vk.com/page-117338692_56203250.
➖Заранее уточнить наличие свободных мест и забронировать место, можно у менеджера.
в телеграмме → https://t.me/JaMasha.
➖ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми — https://t.me/gromich_bot.
——————-
.
.
��Подпишись на все из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
——————
|| Не теряй время на чтение краткие выводы из 125 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель — https://clc.to/ikniga.
|| Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал — https://clc.to/privichki.
|| Техники по прокачки харизмы, обольщения и управления людьми — https://clc.to/Lider.
�� Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг — https://clc.to/knigi_kratko.
|| Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь — https://taplink.cc/1spacer1.
———————.
|| Самая мощная мотивация: https://youtu.be/Oml_2nE1i_U.
|| Оставь отзыв на подкаст и получи секретную технику по внедрению 12 привычек изменивших мою жизнь — https://clck.ru/MkH8d.
——————
Ссылки и прочее связанное с видео:
1) Оригинал видео (original video) — https://youtu.be/cNFdjP_F9sU.
2) Ссылки на социальные сети и сервисы Мэтта (Matt’s Media):.
https://taplink.cc/kunah.roman.
3) Все о чем упоминал Мэтт, можно найти в описании на его оригинальном видео. (ссылка чуть выше��).
———————.
.
Спасибо за просмотр!
Intro: Caspro — Somnusphere.
Outro: Caspro — The Approach.
——————-
#kramartytv #мэттдавелла #цифровойдетокс

Клинический психолог Вероника Степанова расскажет причины по которым человек не может расстаться с интернетом и способах решения этой проблемы.