Вопрос: Как убрать жир с живота (для мужчин)?

 

Как быстро убрать живот и бока дома?

Видео взято с канала: Артур Кратько


 

Ем мало, но поправляюсь. Часть 2. Большой живот.

Видео взято с канала: доктор Евдокименко


 

Как быстро убрать живот и бока! Обучающее видео

Видео взято с канала: Сергей Сивец


 

Доктор Мясников: Как убрать жир на животе, симптомы рака, лечение суставов гиалуроновой кислотой

Видео взято с канала: О самом главном


 

Как сжечь жир в нижней области живота? Jeremy Ethier

Видео взято с канала: BEAST FROM THE EAST


23 комментария

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Я делаю так:
    Периодическое голодание (завтрак в 12:00, ужин легкий в 19:30 20:00) воду пью весь день.
    Перед завтраком тренировка, 9:30 старт и пока не сделаю запланированные упражнения… потом часик полтора остается до завтрака, пью воду+лимон+заваренный имбирь!
    Это фигней занимаюсь вторую неделю, на сегодняшний день чувствую себя легким, на весы не вставал, но по ощущениям ушло пару-тройку кг, да хоть один если ушел, то уже хорошо)) тренировка не каждый день, но в день отдыха обязательно делаю пресс, верх, бок, низ!! Еще утром вакуум делаю!
    Мне нравится интервальное голодание!!

  • Бля люди хотите похудеть убрать бока подтянуть себя стать красивыми с рельефом и так далее прошу вас ПОДНИМИТЕ СВОЮ ЖОПУ СДИВАНА И ИДИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ если все время которые вы тут про сидели в ютубе тратили на тренировку вы уже были бы поддянутые

  • кхм…Не совсем согласен.В лучшей форме я был при росте 177 -178 см 80 кг при 4 -4,5% жира(Измерял спец весами много раз)Тренился дома.Ел много белка и мало углевода.Тренировался на силу и Играл в футбол по несколько часов в день и все.Жиросжигатели  не ел.Пресс был,но честно,был не такой эффектный как я бы хотел.Ну я его почти и не тренировал))Протеин одно время ел.2 банки съел:)Голоданием не занимался.Я читал,что это очень тяжело для организма,и может иметь побочные эффекты.В худшей форме имел где то 10 -12 % жира  Когда начал трениться в 17 весил где то 68 кг при росте 177см

  • Совет от доктора, чтобы скинуть вес, сначала нужно похудеть,и в обратном порядке,тоже было произнесено. В медицинской науке,нет консенсуса по вопросам здоровья, они занимаются болезнями, поэтому смешно получается,когда они преподают Здоровье. Бурсит лечится легко -нужен покой, поэтому важно двигаться(!) Ну, врачи, реабилитологи понимают о чем речь, а как обывателю в этом жить?

  • Добрый день! То что я буду писать это не вычитано а все пропущено через себя. Если у кого-то есть объяснение буду премного благодарна. Раньше я как и многие из вас была свято уверена что вес и количество съеденной пищи находится в прямой зависимости. То есть много съел набрал мало скинул. И я начала пробовать.и вдруг оказалось что это постулат не работает.вот один из примеров. Я на 6 месяцев отказалась от всего мучного и сладкого результат я не уменьшилась даже на 1 килограмм.

  • профессор физкеултуры сказал, что если хотим жеч жыр, 40 минут тренеровка хватает. он так обяснил, в течение 40 минут жгется между мышечные жыри, потом мышчы опять забирает под кожный жыр которую потерял во время тренеровки. все остольное время только жигается мышчы.

  • Бред. Как раз при регенеративном кардио,наш организм использует в качестве топлива жир. И не надо бежать,как сайгак. А то,что чем быстрее ты бежишь,тем больше похудеешь,дилетантская точка зрения. При большой скорости используются в качестве топлива углеводы и глюкоза.

  • А мне вот больше нравятся атлеты 19-го века жир где надо, здоровья на 100 лет да и сила как у слона. Из современных Емельяненко, один из сильнейших людей планеты и никаких кубиков��. И что все эти вечно голодные “атлеты” сидящие на фарме, ни здоровья ни силы одна оболочка��

  • Нельзя убрать жир с живота, а на щеках оставить. Жир, если уходит, то от периферии к центру тяжести. А он(центр) как раз, там где и жЫр, в области талии и не на животе, а на животе, спине, боках и ниже на бёдрах, и на жопе. Т. к. человеки ходят, в основном, вперёд, то и Ц.Т. смещается вперёд. Ведь, что бы тронуться с места нужно наклонить корпус вперёд. Живот облегчает задачу. Но природа любит равновесие. Следовательно, пака жопа не уйдёт, брюхо никуда не денется. Физика.

  • Я не пойму, то ли переводчик тупит, то ли автор видео просто несет хуиту. Жир локально не сжигается! И нет никаких методик что бы быстрее жечь жир именно в области живота. Просто можно в принципе сжигать жир быстрее или медленнее и если это делать правильно то и форма будет и жира не будет, главное постоянство и терпение. Но методика про которую говорят одна из самых эффективных. Периодическое голодание + кардио во время голода + правильное питание + дефицит калорий + силовые тренировки + полноценный сон = быстрое сжигание жира. Сами офигеете как он у вас будет уходить.

  • Очень хорошая передача! Если бы я увидела её ещё в 2014-2015 году, то узнала сразу свои признаки. Карцинойдный синдром был, а наши врачи говорилиу вас это нервное!
    Оказалось ЗНО ЩЖ, вовремя прооперировали в 15 году.

  • Все то что он говорит и так понятно НО!!! давайте быть ближе к реальности, представим на месте спортсмена обыкновенного жирдяя меня например)), дак вот я думаю мне не помогут упражнения по вдоху и выдоху это первое, второе у людей с избытком массы идёт повышенная нагрузка на сосуды и сердце соответственно бег не подходит тут, ходьба ещё может быть, самое главное это питание тут не поспоришь. Бока на животе появляется вследствии избытка жира в вашем организме снижении уровня тестостерона, самый эффективный способ только диета, больше вам не поможет ни чего.

  • Доктор мясников помогите,подскажите что нам делать. У сына ему 39 лет обнаружили в Корее антисептический некроз тазобедренного сустава..прооперировалитам же.но у него так же болит как и до операции.операция была в мае 2019 году. Помогите пожалуйста,что нам делать. Заранее спасибо

  • Дорогой Доктор Евдокименко, прошу ответить хотя бы коротко если не затруднит!

    Если 3 мес пью метипред и не набираю веса признак хороший? И пожалуйста, запишите видео о контроле приема метипреда, какие анализы и как часто сдавать для проверки динамики (у меня полиартрит/ревматридный артрит либо затяжной реактивный 12 мес). Типо контрольных точек для сравнения. Я выписал альбумин, глобулин, креатинин, мочевая кислота, общий белок, кальций, АКТГ, кортизол, АСТ и АЛТ. Что можно убрать и что добавить, через неделю сдавать пойти хочу? Посоветуйте прошу, одно мнение врача хорошо, а два уже дают пищу для ума что к чему. Спасибо заранее

  • Вобщем. Занятия и спорт это фигня, если хочешь похудеть. Интервальное голодание. Очень легкие короткие высокоинтервальные тренировки, для разгона метаболизма. Диета в виде отсутствия сахара, мучного. И всего что повышает инсулин. Никаких быстрых углеводов. И не нужно херачить, по два час в день без толку. Столько лет потеряно было впустую.. и вот к чему пришел. минус 3 за три дня, после входа в китозную фазу, когда организм начинает расщеплять жир.

  • Да? А я за 49 дней вырастил в гидропонике 3 автоцвета. С каждого снял шишек по 70 грамм примерно. Отдал барыге. Он толкнул. Отдал мне 150000 руб. Себе он оставил 50000 рублей. Я сделал жене зубы полностью довели до идеального здоровья. Купил ей много шмоток. Пока вся эта движуха происходила. Росли 2 фотопериодных. Сейчас они настолько огромные, что с них я поимею 400 грамм бошек. Дам барыге 80000 руб., чтоб раскидал быстрее. Так как у меня будет 320000 руб. Посажу в Царицино на чердаке новую партию из трёх разных сортов Марихуаны.

  • Ну а про то,что все это увеличивает уровень стресса на организм-товарищ сказать забыл или не в курсе по молодости лет. А уровень стресса -это отсутствие сна,срывы нервов, соответствующее настроение. Организм может работать в кредит и прощает до 25лет,но не дальше. А если ты не только лепишь пресс,но и работаешь…
    Истязать себя ради идеальных кубиков-оно того не стоит. Важнее в целом держать себя в форме и быть при этом счастливым. А мужчинам-так вообще важнее боевые качества.

  • У меня из еды только пирожки с капустой и картошкой. Бесполезно что то сбрасывать. Отсюда вывод: Только питание и деньги помогут вам. Без денег невидать вам правильного питания и соответственно похудения. Хоть усритесь в зале или на пробежке.

  • Мы то,что мы едим. Так вот,чтобы оставаться красивым и здоровым,независимо от возраста и статуса,рекомендую: 1. Снизить кол-во потребляемой жратвы. 2. Есть мясо,овощи,фрукты. 3. Исключить пирожки,шаурму ну и прочую дрянь. Чуть не забыл,натощак выпивать стакан обычной воды.

  • Вопрос доктору.. Года 3 назад я.. Взялась.. За себя и занялась быстрым шагом (по 3 км ежедневно) сначала было тяжко потом втянулась и стало даже нравиться. Но в один момент заболели ноги (пятки и как бы вены до колен) и пугалась.. Пошла к врачу. Сделали обследование на вены нет! Все в порядке!. Обнаружили пяточную шпору на обеих ногах. Теперь боюсь напрягать ноги. Как быть? Хочу совет спасибо

  • Сам же сказал в начале, что жир с живота упражнениями не убрать и тут же учит абсолютно дурацким и опасным для позвоночника упражнениям! У Миши, к стати, нехилый такой жировой валик на талии. Это все убирается только правильным питанием (с обязательным уменьшение калорий), а упражнения безоапасные скручивания, планка, приседания (правильные), в дополнение + ЗОЖ. Этот “доктор” от Малышевой не далеко ушел…( очень мягко выражаясь).

  • Мясников, ты красавчик! Как доктору -доверяю, отвечает на любой вопрос не стандартно,убедительно, профессионально! Пользуюсь вашими советами,а от лекции о жизни,о душе,получаю опыт и огромное удовольствие… Спасибо Вам, за все!

  • Да, был бы доктор Мясников в нашем городе? Даже в самую дорогую клинику пошла бы! Но у нас нет грамотных докторов в городе. Про бесплатную поликлинику даже смешно говорить! Вы бы видели этих докторов, но сначала попробуйте к ним попасть. Вообще не хожу туда, безполезно!!!