Вопрос: Как развить выносливость?

Всем привет в этом видео я покажу вам несколько упражнений для тренировки и развития скоростной выносливости у футболистов.
Тест Йо Йо https://yadi.sk/d/QANWsrFxP32DBA

На прошлой неделе я запустила одну интересную штуку на моём канале мой личный Топ-5 упражнений на разные группы мышц для домашних тренировок. Это 6-серийный интерактивчик�� И в заключительной 6-й серии «Топ-5» я запишу полноценную круговую тренировку (с разминкой, растяжкой, в знакомом тебе формате «смотри и повторяй за мной»). А состоять эта тренировка будет из тех упражнений, которые выберешь ты�� Поэтому смотри видео до конца, тестируй упражнения и голосуй в комментариях за самое на твой взгляд эффективное����..
Прошлый выпуск был посвящён ягодицам, ну а сегодня у нас по плану упражнения на выносливость��..
Действуй, Дружочек! Наша коллективная круговая должна стать самой наикрутейшей домашней тренировкой����..
http://бсшпагат.рф.
Курс по растяжке, осанке и шпагату.
http://бспопа.рф.
Курс для создания красивых ягодиц

Больше о выносливости в группе ШКОЛЫ БЕГА:
https://vk.com/probeg_school_run.
СТАВЬ большие пальцы и ПОДПИСЫВАЙСЯ.
Мы подготовили различные методики беговых тренировок для:
приведения тела в порядок, коррекция фигуры.
подготовка к забегам 2, 5, 10, 21 км

УПРАЖНЕНИЯ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ («ДЫХАЛКУ») И КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БОЙЦОВ.
Физическая подготовка бойцов: http://bit.ly/2aPjB1m.
Инстаграм Грандмастера: https://instagram.com/fightnerds.
Святослав Шталь (все выпуски): http://bit.ly/ShtalTheBest.
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: http://bit.ly/bobohype.
Обзоры единоборств и боевых искусств: http://bit.ly/1R87acN.
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: http://bit.ly/bobofight.
Разборы стилей и карьер известных бойцов: http://bit.ly/bobostyle.
***.
РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ «БОЕВЫЕ БОТАНИКИ»: http://bit.ly/1ExyvAn.
Как стать героем «Боевых ботаников»: http://vk.cc/4vpHOI.
***.
Поддержи любимый канал: http://vk.cc/3N8rf5.
Закажи фирменную одежду БоБо: http://vk.cc/44bCxK.
***.
БоБо во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds.
БоБо на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds.
БоБо в Twitter: https://twitter.com/FightNerdsRu.
Подписка на канал «Боевые ботаники»: http://bit.ly/1gzGfqe.
***.
Интервью со звездами БоБо на канале «Пекло»: https://bit.ly/bobopeklo.
Бои и бойцы ММА (прогнозы, разборы, анализ, интервью): http://bit.ly/bobomma.
«Русский стиль» в боевых искусствах: http://bit.ly/boborus.
Все уроки героев «Боевых ботаников»: http://bit.ly/2iNNdyx.
Самооборона в уличных драках: http://bit.ly/2bmH5eR.
Лучшие уроки бокса на русском языке: http://bit.ly/1MvJ4fO.
Лучшие уроки борьбы: http://bit.ly/2by7eb0.
Тайский бокс (муай тай): http://bit.ly/2i57IG4.
Тренировки и уроки ММА: http://bit.ly/2hYFI6U.
Как защищаться от ударов: http://bit.ly/2bhzKQl.
Комбинации ударов руками и ногами: http://bit.ly/2iNA7Bg.
Удары ногами для спорта и улицы: http://bit.ly/2iuKlJW.
Работа ног и передвижение на ногах: http://bit.ly/2iNEj4f.
Проект «Лучшие из лучших»: http://bit.ly/1B9KS68.
Реалити-шоу «Встряска!»: http://bit.ly/2iNMopm.
Реалити-шоу «Проект «Коряга»: http://bit.ly/2mdZuxQ.
Тренировки с популярными блогерами: http://bit.ly/2iNK3e8.
Ударные стили единоборств: http://bit.ly/2bmImma.
Смешанные стили единоборств: http://bit.ly/2bmIlyt.
Восточные единоборства: http://bit.ly/2bmJ4Qn.
Работа с оружием и против оружия: http://bit.ly/1B9KGne.
Как поставить удар на снарядах: http://bit.ly/2iNESL1.
Здоровье, профилактика травм и их лечение: http://bit.ly/2bmIVMM.
Растяжка и гибкость: http://bit.ly/2iETbEY.
Единоборства для детей: http://bit.ly/2iqGzlm.
Единоборства для женщин: http://bit.ly/2iqGUVa.
Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: http://bit.ly/bobobest.
Выпуск снят в бойцовском клубе Святослава Шталя «Арсенал»: http://arsenalfight.ru..
Спортивный адаптолог и тренер по физподготовке Павел Шулындин (https://www.instagram.com/sempai_pavel) объясняет, как правильно тренировать выносливость «по Селуянову». Евгений «Грандмастер» Кириллов пробует на себе круговую тренировку. Святослав Шталь наблюдает и комментирует..
.
Форматы выпусков БоБо — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы..
#боевыеботаники #выносливость #СвятославШталь #ПавелШулындин #тренировка #селуянов #круговаятренировка #fightnerds #боевыеискусства #единоборства

Выносливость дома ЗА 3 МИНУТЫ. Данной программой пользуюсь сам изредка, когда не попадаем в манеж. Рекомендую попробовать, особенно от 50сек вы будете в шоке насколько просто и эффективно..
—
Консультация по скайпу по вашей персональной программе 500 руб в час. Пишите в скайп girevik337.
—
Помощь каналу на замену компьютерного оборудования.
сбербанк 4276 1800 1867 0181.
pay pal girevik3@mail.ru.
—
Выкладываю каждый день свои планы тренировок в ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/sokolov_dmitrt/.
—
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ кто хочет привести себя в хорошую форму, стать сильней и выносливей возьму на тренировки 5-10 человек. Стоимость на сегодняшний день примерно 4000 руб. в месяц (будет зависеть от количества тренировок). Пишите мне в вконтакт личным сообщением..
—
Основная тема канала фитнес. Тренажерный зал, сибирское здоровье, правильное питание, программа тренировок как для начинающих, так и для опытных тренирующихся, фитнес тренер каким должен быть и какими знаниями владеть, продолжительность жизни, лечение болезней, личная жизнь это преимущественный контент который будет на канале..
—
Фитнес школа Соколовых https://vk.com/fitness_school_sokolov.
Вконтакте https://vk.com/id295763945.
Наш сайт http://fitnes-liders.ru/.
Соколова Екатерина https://www.youtube.com/channel/UCjy6tr_3PGYEPPEbD-49Gkw.
—
СТРИМ. ПРЯМЫЕ ТРАНСЛЯЦИИ https://www.youtube.com/watch?v=c6zUMSjz24I&list=PLoC9-HdYXaap2S35UCnoqVJA_9kGEIdHu.
Тренировки каждый день. ВОЛШЕБНЫЕ СЕРИИ https://www.youtube.com/watch?v=Pccaz_DN878&list=PLoC9-HdYXaar868vF68P3mp51iDb3iZdJ.
Селуянов https://www.youtube.com/watch?v=rNg34w-vfnI&list=PLoC9-HdYXaapT9ldLfbJwgT1xTZw_AiVA.
Статодинамика https://www.youtube.com/watch?v=t72lXTGVbhk&list=PLoC9-HdYXaao08FkS_EVRYlOyeR6wwqx3.
Силовые тренировки. Для начинающих. https://www.youtube.com/watch?v=EF20qwPIwQ0&list=PLoC9-HdYXaaqYpoh-D_PU06wNCCor96CE.
Резиновые петли для тренировок https://www.youtube.com/watch?v=EF20qwPIwQ0&list=PLoC9-HdYXaaq6EReaqYZkyVjOdK7MqpQC.
Турник настенный https://www.youtube.com/watch?v=6TUQ2bvfzPo&list=PLoC9-HdYXaarwPXd8WxvvMzOQk8xcp5-
training mask https://www.youtube.com/watch?v=8UMFl61Ixms&list=PLoC9-HdYXaap3xbpB5JiLP8KXkqbOZOdK.
Здоровье https://www.youtube.com/watch?v=x5rO_XGdwh8&list=PLoC9-HdYXaaoXuwE3qANvRD6tiH_r6E1T.
Байкал. Тренировки https://www.youtube.com/watch?v=Aa5RkNgw2Zs&list=PLoC9-HdYXaarvk-gz0ZdzyTrDAldmEWn7.
Персональные тренировки https://www.youtube.com/watch?v=5vIW4502AUA&list=PLoC9-HdYXaapzvuwihrNyj9m4L3xChyWy.
Веган. Восемь целей для победы https://www.youtube.com/watch?v=96z_c6_00TE&list=PLoC9-HdYXaao_WfWScBnFrzlTAKaKN5Rv.
Дневник тренировок https://www.youtube.com/watch?v=ckdFmAWm4l4&list=PLoC9-HdYXaarnBjA3aV0RzucUAVvGhOKn.
Как работают мышцы? https://www.youtube.com/watch?v=J1FeJJaLW3o&list=PLoC9-HdYXaarfIB7fkBtBbX6c5uZw3Bcx.
Бег https://www.youtube.com/watch?v=S55DxYQinmc&list=PLoC9-HdYXaarQN1D17Fq03RluJ8PP5Li9.
Соревнование https://www.youtube.com/watch?v=kP9jErDmqjE&list=PLoC9-HdYXaaoiFmMn9ObyE3sL9R4bVnNk.
Микроцикл https://www.youtube.com/watch?v=sciEu_ukizY&list=PLoC9-HdYXaapxaJW9pq6FcPiiTDIwdwC4.
Здоровое питание https://www.youtube.com/watch?v=nhNcr7jIYe0&list=PLoC9-HdYXaaopcpCPaH6erfmiSRQ5ya-6.
Подтягивания. На количество. https://www.youtube.com/watch?v=v-3NGdfFMk4&list=PLoC9-HdYXaapztdvd5Oz3n_izuGuep1_l.
Техника физических упражнений https://www.youtube.com/watch?v=ipQIBSHW9vA&list=PLoC9-HdYXaapGJQb4MZO3YZFT-0ND_1dC

Instagram @sport.eda.i.
https://www.instagram.com/sport.eda.i/.
Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/.
Как развить общую выносливость в спорте.
https://youtu.be/4VcKl4iVWb4.
Мотивация в спорте.
https://youtu.be/OB87Sg0g9xo.
Как дышать во время бега.
https://youtu.be/RlAISdWzbd8.
Дискомфорт в стопе. Как убрать.
https://youtu.be/xlRvi6q2Ib0.
Бег зимой. Как, в чем, по сколько..
https://www.youtube.com/watch?v=DS2L7NZ02rM.
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда.
https://youtu.be/MlQRDa82reA.
Упражнения для укрепления мышц ягодиц.
https://youtu.be/Cnn-Q1aPeA.
видео про растяжку мышц ягодиц.
https://www.youtube.com/watch?v=B1_-LuA0Y-8&t=539s.
Как определить пульсовые зоны у начинающего велосипедиста и бегуна.
https://youtu.be/3fdFGViSkWA.
Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест Конкони.
https://youtu.be/h9KMS_79P9M.
Как определить FTP и FTHR (ПАНО) на велостанке.
https://youtu.be/xhCcd1AGhvg.
Высокий пульс. Причины. Решения..
https://youtu.be/HiMly3-qbjY.
Как повысить уровень МПК (максимальное потребление кислорода).
https://youtu.be/RcOk0MiW3Is.
Что такое МПК (максимальное потребление кислорода) как повысить, измерить.
https://youtu.be/I1CS0z0P58Q.
Нужны ли технологии в беговых кроссовках?
https://youtu.be/rtcytFK-7ZA.
Как правильно вернуться в бег после перерыва.
https://youtu.be/Ozm6iObca5o.
Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание.
https://youtu.be/2RrCA5SpsyU.
КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА (детальное видео).
https://youtu.be/jfpLjzumXhA.
Как правильно выбрать размер беговых кроссовок. Как мерить, когда, разница между мужскими и женскими.
https://youtu.be/mupOH3ZX_kA.
КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ.
https://www.youtube.com/watch?v=e64ECkA-EiA.
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ.
https://youtu.be/J825Sh969Oc.
Почему бег надоедает? Что с этим делать.
https://youtu.be/VoVMrhefqHc.
Что делать сразу после финиша. Как долго восстанавливаться между забегами.
https://youtu.be/aq_6ICxEpMI.
Чек-лист перед забегом.
https://youtu.be/5trreZMsquQ.
Бег после травмы / Как бегать после травмы.
https://youtu.be/hQI-SQdC-b8.
ПОЛУМАРАФОН. СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВСЕЙ ДИСТАНЦИИ: КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ.
https://youtu.be/dsj6tO7S3B4.
С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН.
https://youtu.be/uhuYcBwoC1M.
Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера от оленя.
https://youtu.be/IlqJbKbGH48.
За что вас могут дисквалифицировать на забегах.
https://youtu.be/zyUG9SF7aEg.
Энергетические батончики с арахисовой пастой и семенами.
https://youtu.be/tTURn4tO6ug.
Как приготовить энергетические батончики-2.
https://youtu.be/_pVfthXJEfU.
Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю.
https://youtu.be/TM7eEJEL6yM.
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт.
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8.
Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать.
https://youtu.be/DHqdgd3VGp0.
Как правильно дышать во время бега? Советы.
https://youtu.be/m0Zi4_IGbUs.
Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений.
https://youtu.be/q3C1B6aKpsM.
5 упражнений для уменьшения боли в спине.
https://youtu.be/2buLMvAYzNY.
Упражнения на кор, пресс, спину.
https://youtu.be/hc-XFN7sQ5c.
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна.
https://youtu.be/wM6dWO1iuT0.
Упражнения для укрепления стоп.
https://youtu.be/5BPH16OgDpA.
БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ.
https://youtu.be/B1_-LuA0Y-8.
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить.
https://youtu.be/oZV36Nkw95s.
Как бегать с лишним весом. Как питаться.
https://youtu.be/UKJp4Vwv0k4.
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт.
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8.
Как стирать беговые кроссовки.
https://youtu.be/UVomBGCoMoI.
Техника бега.
Часть 1 https://youtu.be/FbGFuh_2Ydk.
Часть 2 https://youtu.be/s3t9t8U6WYE.
По каким покрытиям лучше бегать.
https://youtu.be/B1wWUKYIT8g.
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна https://youtu.be/wM6dWO1iuT0.
Пить ли кофе перед забегом?
https://youtu.be/cWELFv_cI1k.
Все ролики про полумарафон.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7TECI4jHLOrKnVLbAVuaKXo.
Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки.
https://youtu.be/g5hxRMu-8Y.
16-ти недельный план подготовки к марафону.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7S3sx7VkiFKVOrKGzQ_erZf

Мои авторские программы тренировок: http://dobromilfit.ru/.
—
Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/.
—
Наш интернет-магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/.
—
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/.
—
Магазин в ВК: https://vk.com/market-97687419.
—
Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/.
—
Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/.
—
Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_dla_nabora_massi/.
—
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/.
—
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr.
—
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life