Как развить СКОРОСТНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ У ФУТБОЛИСТОВ! СКОРОСТЬ В ФУТБОЛЕ
Всем привет в этом видео я покажу вам несколько упражнений для тренировки и развития скоростной выносливости у футболистов.
Тест Йо Йо https://yadi.sk/d/QANWsrFxP32DBA
Видео взято с канала: ПрофиФутбол ProfiFootball
Выносливость. 5 Лучших Упражнений для дома
На прошлой неделе я запустила одну интересную штуку на моём канале мой личный Топ-5 упражнений на разные группы мышц для домашних тренировок. Это 6-серийный интерактивчик�� И в заключительной 6-й серии «Топ-5» я запишу полноценную круговую тренировку (с разминкой, растяжкой, в знакомом тебе формате «смотри и повторяй за мной»). А состоять эта тренировка будет из тех упражнений, которые выберешь ты�� Поэтому смотри видео до конца, тестируй упражнения и голосуй в комментариях за самое на твой взгляд эффективное����..
Прошлый выпуск был посвящён ягодицам, ну а сегодня у нас по плану упражнения на выносливость��..
Действуй, Дружочек! Наша коллективная круговая должна стать самой наикрутейшей домашней тренировкой����..
http://бсшпагат.рф.
Курс по растяжке, осанке и шпагату.
http://бспопа.рф.
Курс для создания красивых ягодиц
Видео взято с канала: Юлия Смольная
Как развить ВЫНОСЛИВОСТЬ в беге? | Школа бега PROБЕГ
Больше о выносливости в группе ШКОЛЫ БЕГА:
https://vk.com/probeg_school_run.
СТАВЬ большие пальцы и ПОДПИСЫВАЙСЯ.
Мы подготовили различные методики беговых тренировок для:
приведения тела в порядок, коррекция фигуры.
подготовка к забегам 2, 5, 10, 21 км
Видео взято с канала: О беге просто
Как развить ВЫНОСЛИВОСТЬ БЕЗ МУЧЕНИЙ? Умная тренировка выносливости бойцов с Шулындиным и Шталем
УПРАЖНЕНИЯ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ («ДЫХАЛКУ») И КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БОЙЦОВ.
Физическая подготовка бойцов: http://bit.ly/2aPjB1m.
Инстаграм Грандмастера: https://instagram.com/fightnerds.
Святослав Шталь (все выпуски): http://bit.ly/ShtalTheBest.
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: http://bit.ly/bobohype.
Обзоры единоборств и боевых искусств: http://bit.ly/1R87acN.
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: http://bit.ly/bobofight.
Разборы стилей и карьер известных бойцов: http://bit.ly/bobostyle.
***.
РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ «БОЕВЫЕ БОТАНИКИ»: http://bit.ly/1ExyvAn.
Как стать героем «Боевых ботаников»: http://vk.cc/4vpHOI.
***.
Поддержи любимый канал: http://vk.cc/3N8rf5.
Закажи фирменную одежду БоБо: http://vk.cc/44bCxK.
***.
БоБо во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds.
БоБо на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds.
БоБо в Twitter: https://twitter.com/FightNerdsRu.
Подписка на канал «Боевые ботаники»: http://bit.ly/1gzGfqe.
***.
Интервью со звездами БоБо на канале «Пекло»: https://bit.ly/bobopeklo.
Бои и бойцы ММА (прогнозы, разборы, анализ, интервью): http://bit.ly/bobomma.
«Русский стиль» в боевых искусствах: http://bit.ly/boborus.
Все уроки героев «Боевых ботаников»: http://bit.ly/2iNNdyx.
Самооборона в уличных драках: http://bit.ly/2bmH5eR.
Лучшие уроки бокса на русском языке: http://bit.ly/1MvJ4fO.
Лучшие уроки борьбы: http://bit.ly/2by7eb0.
Тайский бокс (муай тай): http://bit.ly/2i57IG4.
Тренировки и уроки ММА: http://bit.ly/2hYFI6U.
Как защищаться от ударов: http://bit.ly/2bhzKQl.
Комбинации ударов руками и ногами: http://bit.ly/2iNA7Bg.
Удары ногами для спорта и улицы: http://bit.ly/2iuKlJW.
Работа ног и передвижение на ногах: http://bit.ly/2iNEj4f.
Проект «Лучшие из лучших»: http://bit.ly/1B9KS68.
Реалити-шоу «Встряска!»: http://bit.ly/2iNMopm.
Реалити-шоу «Проект «Коряга»: http://bit.ly/2mdZuxQ.
Тренировки с популярными блогерами: http://bit.ly/2iNK3e8.
Ударные стили единоборств: http://bit.ly/2bmImma.
Смешанные стили единоборств: http://bit.ly/2bmIlyt.
Восточные единоборства: http://bit.ly/2bmJ4Qn.
Работа с оружием и против оружия: http://bit.ly/1B9KGne.
Как поставить удар на снарядах: http://bit.ly/2iNESL1.
Здоровье, профилактика травм и их лечение: http://bit.ly/2bmIVMM.
Растяжка и гибкость: http://bit.ly/2iETbEY.
Единоборства для детей: http://bit.ly/2iqGzlm.
Единоборства для женщин: http://bit.ly/2iqGUVa.
Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: http://bit.ly/bobobest.
Выпуск снят в бойцовском клубе Святослава Шталя «Арсенал»: http://arsenalfight.ru..
Спортивный адаптолог и тренер по физподготовке Павел Шулындин (https://www.instagram.com/sempai_pavel) объясняет, как правильно тренировать выносливость «по Селуянову». Евгений «Грандмастер» Кириллов пробует на себе круговую тренировку. Святослав Шталь наблюдает и комментирует..
.
Форматы выпусков БоБо — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы..
#боевыеботаники #выносливость #СвятославШталь #ПавелШулындин #тренировка #селуянов #круговаятренировка #fightnerds #боевыеискусства #единоборства
Видео взято с канала: Боевые ботаники
Выносливость дома ЗА 3 МИНУТЫ.
Выносливость дома ЗА 3 МИНУТЫ. Данной программой пользуюсь сам изредка, когда не попадаем в манеж. Рекомендую попробовать, особенно от 50сек вы будете в шоке насколько просто и эффективно..
—
Консультация по скайпу по вашей персональной программе 500 руб в час. Пишите в скайп girevik337.
—
Помощь каналу на замену компьютерного оборудования.
сбербанк 4276 1800 1867 0181.
pay pal girevik3@mail.ru.
—
Выкладываю каждый день свои планы тренировок в ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/sokolov_dmitrt/.
—
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ кто хочет привести себя в хорошую форму, стать сильней и выносливей возьму на тренировки 5-10 человек. Стоимость на сегодняшний день примерно 4000 руб. в месяц (будет зависеть от количества тренировок). Пишите мне в вконтакт личным сообщением..
—
Основная тема канала фитнес. Тренажерный зал, сибирское здоровье, правильное питание, программа тренировок как для начинающих, так и для опытных тренирующихся, фитнес тренер каким должен быть и какими знаниями владеть, продолжительность жизни, лечение болезней, личная жизнь это преимущественный контент который будет на канале..
—
Фитнес школа Соколовых https://vk.com/fitness_school_sokolov.
Вконтакте https://vk.com/id295763945.
Наш сайт http://fitnes-liders.ru/.
Соколова Екатерина https://www.youtube.com/channel/UCjy6tr_3PGYEPPEbD-49Gkw.
—
СТРИМ. ПРЯМЫЕ ТРАНСЛЯЦИИ https://www.youtube.com/watch?v=c6zUMSjz24I&list=PLoC9-HdYXaap2S35UCnoqVJA_9kGEIdHu.
Тренировки каждый день. ВОЛШЕБНЫЕ СЕРИИ https://www.youtube.com/watch?v=Pccaz_DN878&list=PLoC9-HdYXaar868vF68P3mp51iDb3iZdJ.
Селуянов https://www.youtube.com/watch?v=rNg34w-vfnI&list=PLoC9-HdYXaapT9ldLfbJwgT1xTZw_AiVA.
Статодинамика https://www.youtube.com/watch?v=t72lXTGVbhk&list=PLoC9-HdYXaao08FkS_EVRYlOyeR6wwqx3.
Силовые тренировки. Для начинающих. https://www.youtube.com/watch?v=EF20qwPIwQ0&list=PLoC9-HdYXaaqYpoh-D_PU06wNCCor96CE.
Резиновые петли для тренировок https://www.youtube.com/watch?v=EF20qwPIwQ0&list=PLoC9-HdYXaaq6EReaqYZkyVjOdK7MqpQC.
Турник настенный https://www.youtube.com/watch?v=6TUQ2bvfzPo&list=PLoC9-HdYXaarwPXd8WxvvMzOQk8xcp5-
training mask https://www.youtube.com/watch?v=8UMFl61Ixms&list=PLoC9-HdYXaap3xbpB5JiLP8KXkqbOZOdK.
Здоровье https://www.youtube.com/watch?v=x5rO_XGdwh8&list=PLoC9-HdYXaaoXuwE3qANvRD6tiH_r6E1T.
Байкал. Тренировки https://www.youtube.com/watch?v=Aa5RkNgw2Zs&list=PLoC9-HdYXaarvk-gz0ZdzyTrDAldmEWn7.
Персональные тренировки https://www.youtube.com/watch?v=5vIW4502AUA&list=PLoC9-HdYXaapzvuwihrNyj9m4L3xChyWy.
Веган. Восемь целей для победы https://www.youtube.com/watch?v=96z_c6_00TE&list=PLoC9-HdYXaao_WfWScBnFrzlTAKaKN5Rv.
Дневник тренировок https://www.youtube.com/watch?v=ckdFmAWm4l4&list=PLoC9-HdYXaarnBjA3aV0RzucUAVvGhOKn.
Как работают мышцы? https://www.youtube.com/watch?v=J1FeJJaLW3o&list=PLoC9-HdYXaarfIB7fkBtBbX6c5uZw3Bcx.
Бег https://www.youtube.com/watch?v=S55DxYQinmc&list=PLoC9-HdYXaarQN1D17Fq03RluJ8PP5Li9.
Соревнование https://www.youtube.com/watch?v=kP9jErDmqjE&list=PLoC9-HdYXaaoiFmMn9ObyE3sL9R4bVnNk.
Микроцикл https://www.youtube.com/watch?v=sciEu_ukizY&list=PLoC9-HdYXaapxaJW9pq6FcPiiTDIwdwC4.
Здоровое питание https://www.youtube.com/watch?v=nhNcr7jIYe0&list=PLoC9-HdYXaaopcpCPaH6erfmiSRQ5ya-6.
Подтягивания. На количество. https://www.youtube.com/watch?v=v-3NGdfFMk4&list=PLoC9-HdYXaapztdvd5Oz3n_izuGuep1_l.
Техника физических упражнений https://www.youtube.com/watch?v=ipQIBSHW9vA&list=PLoC9-HdYXaapGJQb4MZO3YZFT-0ND_1dC
Видео взято с канала: Дмитрий Соколов тренер по ОФП
Как развить общую выносливость в спорте
Instagram @sport.eda.i.
https://www.instagram.com/sport.eda.i/.
Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/.
Как развить общую выносливость в спорте.
https://youtu.be/4VcKl4iVWb4.
Мотивация в спорте.
https://youtu.be/OB87Sg0g9xo.
Как дышать во время бега.
https://youtu.be/RlAISdWzbd8.
Дискомфорт в стопе. Как убрать.
https://youtu.be/xlRvi6q2Ib0.
Бег зимой. Как, в чем, по сколько..
https://www.youtube.com/watch?v=DS2L7NZ02rM.
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда.
https://youtu.be/MlQRDa82reA.
Упражнения для укрепления мышц ягодиц.
https://youtu.be/Cnn-Q1aPeA.
видео про растяжку мышц ягодиц.
https://www.youtube.com/watch?v=B1_-LuA0Y-8&t=539s.
Как определить пульсовые зоны у начинающего велосипедиста и бегуна.
https://youtu.be/3fdFGViSkWA.
Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест Конкони.
https://youtu.be/h9KMS_79P9M.
Как определить FTP и FTHR (ПАНО) на велостанке.
https://youtu.be/xhCcd1AGhvg.
Высокий пульс. Причины. Решения..
https://youtu.be/HiMly3-qbjY.
Как повысить уровень МПК (максимальное потребление кислорода).
https://youtu.be/RcOk0MiW3Is.
Что такое МПК (максимальное потребление кислорода) как повысить, измерить.
https://youtu.be/I1CS0z0P58Q.
Нужны ли технологии в беговых кроссовках?
https://youtu.be/rtcytFK-7ZA.
Как правильно вернуться в бег после перерыва.
https://youtu.be/Ozm6iObca5o.
Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание.
https://youtu.be/2RrCA5SpsyU.
КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА (детальное видео).
https://youtu.be/jfpLjzumXhA.
Как правильно выбрать размер беговых кроссовок. Как мерить, когда, разница между мужскими и женскими.
https://youtu.be/mupOH3ZX_kA.
КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ.
https://www.youtube.com/watch?v=e64ECkA-EiA.
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ.
https://youtu.be/J825Sh969Oc.
Почему бег надоедает? Что с этим делать.
https://youtu.be/VoVMrhefqHc.
Что делать сразу после финиша. Как долго восстанавливаться между забегами.
https://youtu.be/aq_6ICxEpMI.
Чек-лист перед забегом.
https://youtu.be/5trreZMsquQ.
Бег после травмы / Как бегать после травмы.
https://youtu.be/hQI-SQdC-b8.
ПОЛУМАРАФОН. СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВСЕЙ ДИСТАНЦИИ: КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ.
https://youtu.be/dsj6tO7S3B4.
С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН.
https://youtu.be/uhuYcBwoC1M.
Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера от оленя.
https://youtu.be/IlqJbKbGH48.
За что вас могут дисквалифицировать на забегах.
https://youtu.be/zyUG9SF7aEg.
Энергетические батончики с арахисовой пастой и семенами.
https://youtu.be/tTURn4tO6ug.
Как приготовить энергетические батончики-2.
https://youtu.be/_pVfthXJEfU.
Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю.
https://youtu.be/TM7eEJEL6yM.
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт.
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8.
Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать.
https://youtu.be/DHqdgd3VGp0.
Как правильно дышать во время бега? Советы.
https://youtu.be/m0Zi4_IGbUs.
Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений.
https://youtu.be/q3C1B6aKpsM.
5 упражнений для уменьшения боли в спине.
https://youtu.be/2buLMvAYzNY.
Упражнения на кор, пресс, спину.
https://youtu.be/hc-XFN7sQ5c.
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна.
https://youtu.be/wM6dWO1iuT0.
Упражнения для укрепления стоп.
https://youtu.be/5BPH16OgDpA.
БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ.
https://youtu.be/B1_-LuA0Y-8.
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить.
https://youtu.be/oZV36Nkw95s.
Как бегать с лишним весом. Как питаться.
https://youtu.be/UKJp4Vwv0k4.
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт.
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8.
Как стирать беговые кроссовки.
https://youtu.be/UVomBGCoMoI.
Техника бега.
Часть 1 https://youtu.be/FbGFuh_2Ydk.
Часть 2 https://youtu.be/s3t9t8U6WYE.
По каким покрытиям лучше бегать.
https://youtu.be/B1wWUKYIT8g.
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна https://youtu.be/wM6dWO1iuT0.
Пить ли кофе перед забегом?
https://youtu.be/cWELFv_cI1k.
Все ролики про полумарафон.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7TECI4jHLOrKnVLbAVuaKXo.
Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки.
https://youtu.be/g5hxRMu-8Y.
16-ти недельный план подготовки к марафону.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7S3sx7VkiFKVOrKGzQ_erZf
Видео взято с канала: Спорт.Еда.и Ерунда
Как развить выносливость. РАБОЧАЯ СХЕМА.
Мои авторские программы тренировок: http://dobromilfit.ru/.
—
Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/.
—
Наш интернет-магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/.
—
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/.
—
Магазин в ВК: https://vk.com/market-97687419.
—
Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/.
—
Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/.
—
Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_dla_nabora_massi/.
—
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/.
—
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr.
—
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
Видео взято с канала: your fit
Нет похожих статей
Очень интересный нетривиальный и нестандартный материал по данной теме. Почему так не работает с бегом? Если сравнивать тип тренировки на выносливость, показанный в этом выпуске, то это очень похоже на типичные тренировки спринтеров, максимальная скорость на минимальных отрезках с полным восстановлением. У людей тренирующихся на дистанции требующие выносливости больше работа на кроссы и т.д. так почему тогда спринтеры не самые выносливые? Я понимаю, что сравнение нагрузок не совсем корректно, но ведь мышцы во всем теле работают по одному принципу.
Доброе время суток. Ребята я пробовал разные тренировки чтобы увеличить выносливость.
Только после занятий гиревыми
3пражнения такие как длинный цикл. Толчёк. Рывок. Трастеры. В свободном темпе и выносливость и сила удара выросла.
Мне кажется, у многих уже в крови сидит «чтобы чего-то достичь, надо пахать как конь, не жалея себя», тупо и много. И какое же разочарование наступает, когда встречаешь людей, которые применяют мозг и получают куда большие деньги, делая в разы меньше телодвижений. Ну, или, как в данном случае, когда люди имеют лучшую выносливость, не выжимая себя до последней капли на каждой тренировке
Руслан, дай совет пожалуйста. Бегаю я долго и давно, плюс база с других активностей есть, но вот на веле откатал только первый сезон. Мне на нём просто по душе ездить не вставая с седла в аэробе до упора, в моём случае это всегда отказ квадрицепсов на одной из ног часа через четыре катки, совершенно без видимых негативных последствий уже буквально через полчаса после конца тренировки. Такие тренировки, если это можно назвать тренировками, скорее вредны, или скорее полезны, и в чём именно? Если не затруднит ответить, то буду крайне благодарен.
А что делать если моя сердечно сосуд стая система отлично переносит силовые объёмные тренировки но на кардио плохо реагирует, то сердце кольнет то экстрасистолы то всякие странные ощущения
При этом я прошёл обследование и мне сказали что никаких патолигий нет есть только пролапс минтрального клапана 1вой степени
И врачи наоборот рекомендуют длительное низко интенсивное кардио а от силовой нагрузки советуют держаться по дальше
Странно это все…
Может организм мутировал за 6 лет кача и перестроился полностью только под силовой тренинг
Подскажите какие максимальные дистанции можно и нужно бегать при подготовке к марафону?
нужно ли бежать или пройти все 42км или можно ограничиться 30-35?
смотрел рекомендации на другом канале говорят длинную тренировку делать не больше 2х часов за такое время я пробегаю в районе 20ки
Я как раз танцую. И мне нужно развить выносливость, так как мне нельзя танцевать и заниматься спортом, из-за небольших проблем с сердцем. На танцах у нас есть специальные тренировки, на которых мы развиваем, то что нам нужно для танцев, но рас в неделю для меня это не достаточно. Ищу подобные видео для развития выносливости. Спасибо, учту ваши упражнения. Не о всех знала
Тренировать ноги приседами для бега, какая чушь… Получишь исключительно локальную выносливость такими тренировками, максимум для человека, который почти пешком шёл эти 3 км) к бегу комплексно нужно подходить!!!
Привет, 20ти метровка по приложению для какого возраста? У меня сын, ему 10 лет, играет в команде уже пятый год, цн. Не уверенно чувствует себя в обводке, предпочитает отпасоваться или уйти на скорости, что посоветуешь?
Начал заниматься по вашей методе на Выносливость два раза в неделю первые две недели восстанавливался быстро и усталости не было на третьей неделе после первой тренировки на следующий день проснулся весь разбитый состояние было очень плохое на грани нервного срыва целый день востановится после этого через четыре дня зделал ещё одну такую же тренировку с меньшей интенсивностью и количеством подходов на следующие утро стало очень плохо не мог заснуть почти сутки и постоянное нервное напряжение ⚡ присутствовало востановитлся полностью через семь дней. Что не так пошло?
вы берете уже готового спортсмена с определенной физ.подготовкой и естественно ему не надо прилагать много усилий. если он не претендует на дальнейшее развитие-вы возьмите двух новичков примерно одинаковой физ. подготовки и подготовьте их -одного по старой методе. а другого по вашей новой-и тогда и только тогда станет ясно. какая методика лучше и где выносливость больше
Жру 1-2 банана за час, потом на беговую дорожку бег 10км со скоростью 10-12 км/ч. Потом тягаю железо… Так было не всегда. Выложился на максимум, а потом через неделю повторил и немного повысил нагрузку и так до бесконечности
Глеб, снова отличное и познавательное видео! Большое спасибо тебе за него, если можешь, то сделай пожалуйста и о технике этого самого бега в футболе, а так же о дыхании, хотелось бы услышать от тебя, так как никто почти не делает такого рода видео.
все хорошо, только в берпи не должна присутствовать фаза приседания. правильно будет делать наклон и отскок, и подниматься киппингом. хотя, если берпи много, то допускается и подшаг. повторюсь приседания там нет.
Не зря топовые бойцы уделяют большое внимание силовым тренировкам в зале, где все эти высокопороговые и гликолитические волокна очень хорошо тренируются. В зале легче выстроить тренировку, изменяя веса на снарядах.
Здравствуйте! Очень сильно жду ролики на данную тему. Интересны подобные тренировки для единоборцев. Как быть по данной системе сильнее и выносливее борцам, так же ударникам (подразумеваю не только бокс, а так же тхеквондо, тайский бокс и т.п.)
Может Вам понравится идея пригласить специалиста Лаборатории Селуянова Григория Чилингаряна.
Одно дело снимать финты, и совсем другое затрагивать более сложные темы, неправильная подача которых может навредить! Посмотрят дети этот ролик, и начнут вот так бегать по «три раза в неделю», в итоге, кроме хронической усталости (в лучшем случае) ничего не приобретут. Все эти обучения по «видео» современный бич юных футболистов. Дети для детей. Я понимаю, лайки, подписки важнее, но все же нужно осознавать уровень ответственности. Если беретесь за темы, связанные с физиологией, объясняйте для какого возраста те или иные упражнения, когда их можно делать, когда нет, какую подготовку провести. А лучше сосредоточится на чем-то нейтральном, вроде финтов, ударов и прочих популярных тем. Для глубокого понимания отдельных аспектов необходим тренерский опыт, причем многолетний.
А если я беру подработки грузчиком, я создаю метохондрии?) А вообще у приглашенного гостя поведение маркетолога. Глючная прога на смартфоне и график улыбнули. Я все ждал когда он начнет предлагать бады или толкнет акции своей организации)) Но в целом теория не лишена смысла. Просто подача оказалась не серьезной. Надо было подписать на это Шталя)
**Абсолютно верная методика. При которой реально восстанавливаться прогрессировать. От роста прогресса, пульс будет падать. Это и будет показателем к дальнейшему темпу и времени под нагрузкой, с которой будет нормально справляться спортсмен и т.д. шаг за загом**
бегу к вражеским воротам один, союзников нет рядом, обхожу всю команду на большой скорости и на большой скорости бью наперед, промахиваюсь по воротам. как бить на большой скорости, точно, в движении? (это было сегодня, было очень обидно промахнутся)
Пажалуста скажи когда нужно делать тренеровку ног например утром встал и делаешь три подхода и одыхаешь 5-7 мин а когдс нужно повторить думаю ты ответишь ты классно объясняешь новый подписчик плбс лайк
Если беретесь что-то объяснять, разберитесь в этом со специализированной литературой и специалистом. Митохондрии нельзя посчитать, они не берутся из ниоткуда, их количество не уменьшить или увеличить просто так. Что за бред я сейчас услышал… Вижу парня, который насмотрелся «умных» видео и пытается пересказать..
У меня другой подход,каждая тренировка для меня-это выявление предела своих возможностей,ты должен выложиться на 200%,либо не начинать ее совсем,из каждой минуты тренировки надо выжать максимум,сведя при этом к минимуму паузы отдыха,в итоге 5 часовая тренировка по кроссфиту стала уже нормой.
Что я увидел в данном выпуске? Обычная интервальная тренировка, пульсометр для того что бы не перегружать сердце, какой то особой методики тут нет, методика Селуянова? Скорее тут его теории подводятся под методику интервальной тренировки, а не наоборот. При чем в начале видео понятно, что человек который пытается нам обьяснить про митохондрии и ионы водорода сам не до конца понимает что говорит, в общем гуглим «принципы интервальных тренировок», и не заморачиваемся на ионах водорода, и прочей селуяновщине…
А можно озвучить пожелание немного не в тему этой программы? Мысль пришла при просмотре выпуска со Шталем про удар «кружкой», но он был опубликован год назад и новый коммент там может потеряться.) Святослав очень верно заметил, что мышцы тренируются быстрее и наступает момент, когда они готовы к гораздо большей нагрузке, чем связки и суставы, и упомянул, что есть специальные упражнения для укрепления связок и суставов. На мой взгляд, будет здорово, если вы осветите эту тему подробнее в одном из выпусков. Это актуально не только для кисти, но и для многих суставов. И спортсмены, и даже просто занимающиеся в тренажёрном зале часто с этим сталкиваются.
Как это 3:15?? Качая ноги увеличить выносливость?? А как же легкие? При беге вроде первы сдают легкие а потом мышцы? Ни разу не было что бы ноги первые уставали или зачислялись в беге чем легкие.
Или это здесь речь идет о мышечной выносливости??
Хотелось бы узнать как и за какое колличество времени при помощи этой «чудесной» методики вы можете подготовить спортсмена например к полумарафону? Может покажете человека который реально после этого чего то достиг(бывших МС не надо).. И ещё, могу МС спринтера по л. а. за два месяца при помощи уникальной методики подготовить к 3 км по первому разряду.
У меня кстати выносливость отвратительная была всегда,плюс сильно потел.потом экспериментировал с добавками,так как начал тренить в зале.и попробовал Аргинин.был удивлён,потеть начал раза в 4 меньше,и работу в зале сделал больше чем всегда.а самое главное сердце РОВНО работало.без сильного биения.
Мои авторские программы тренировок: http://dobromilfit.ru/
Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/
Наш интернет-магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
Магазин в ВК: https://vk.com/market-97687419
Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/
Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_dla_nabora_massi/
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
Сделай выпуск как стать неймарам покажи полезные упражнение,советы и т.д,я хочу научиться играть как неймар,я смотрел ролик онлайн футбол как он тупо показывает финты,и это просто финты,а я хочу играть как он,действовать как он,и мыслить помоги мне пожалуйста,я поставил лайк,и уже год смотрю твой ролики
Добрый день, у Святослава Шталя было свое мнение про развитие выносливости и оно осталось не раскрыто. Покаместь нет подтвержденных данных работы этой методики на конкретных спортсменах с успешным реализации ее в бою. Традиционная подготовка выносливости боксеров выигрывает у научного подхода. Это как в фильме с Челентано «Укрощение строптивого» когда соревновались давить виноград ногами и прессом.
Задавайте вопросы Павлу в комментариях, он ответит (ник — Семпай Павел)!
Закулисная жизнь канала, горячие новости из первых уст и откровенные стримы — в инстаграме Грандмастера: https://instagram.com/fightnerds
Советую также посмотреть:
Физическая подготовка бойцов: http://bit.ly/2aPjB1m
Все выпуски со Шталем: http://bit.ly/ShtalTheBest
Все выпуски про карате разных стилей: http://bit.ly/1FUGeYi
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: http://bit.ly/bobohype
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: http://bit.ly/bobofight
вас слушать-тоже нужна выносливость: «тренироваться нужно 2 раза в неделю: понедельникчетверг или понеделньник-пятница, ну, может понедельник суббота, вторник-четверг, вторник-пятница, вторник-суббота, ну, может вторник-воскресенье, среда-пятница, среда суббота… итд итп кому как удобно, кому как нравится, кому как получится или кому как хочется, ну, или можно как вам заблагорассудится……..»;
а так: интересные рассуждения, вполне логичные, намного правдоподобные, очень убедительные итд итп, ну, у меня выносливости дальше не хватает или словарного запаса…. надо потренироваться в соответсвии с теорией-и никак не иначе
Всегда смотрю Шталя с большим уважением. Но вот эта передача, у меня вызвала много спорных ощущений. Как человек занимающийся циклическими видами спорта (вел, бег) многие моменты звучат не очень… Ну взять например: будешь медленно бегать будешь не боксер, а бегун). Как мне кажется, все наоборот, рваной,интервальной работы в боксе и так полно. Суть равномерного бега на дистанции может дать гипертрофию сердца, плюс не загнать себя. Тренировки на высоком пульсе (частые) очень вредны. Про митохондрии и пороги тоже не очень согласен, но я не считаю себя глубоким специалистом, спорить не буду
Бегайте правильно
1)Не спешить
2)Дышите спокойно но! (не задерживайте дыхания)
3)Не бегайте 4 часа это вредно для здоровья
4)Бегайте 1015 или чуть более минут для новичков.
5)Не бегайте на слишком большие расстояния.
5)
Гиперплазия МИОФИБРИЛЛ в окислительных мышечных волокнах, является ключом выносливости, плюс Гиперплазия Метохондрий в Гликолитических мышечных волокнах, то что пытался передать герой сьемки. Очень на самом деле рабочая методика.
Просто берете, открываете лекции профессора Селуянова(чье имя было упомянуто в ролике) в ютубе или качаете его книжки и читаете. Парень, я думаю, изначально его лекции смотрел, и объясняет ту же версию, только упрощенно. С позиции профессора более обширно и понятно, на мой взгляд.