Вопрос: Как приучить себя пить воду?

►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21

Где меня найти↡.
https://www.tiktok.com/@valeria.ocean.
https://www.instagram.com/valeriaocean.
https://vk.com/valeriaocean.
https://www.facebook.com/valeriaocean.
✉ ooceanart@gmail.com.
х Ваша Лера

Конечно, существует масса приложений для напоминания пить воду, но я считаю, что самодисциплина это круче! ��.
Будте здоровы!
✅ Подписывайся на канал ��https://www.youtube.com/channel/UCLy3Tpe4xlc856-UI-ZGQvQ?view_as=subscriber.
�� ВК �� https://vk.com/kostareva_ksy.
�� ОК �� https://ok.ru/kostareva.ksy.
�� Instagram �� https://www.instagram.com/kostareva_ksy/

В этом видео я расскажу тебе, как именно вода поможет тебе худеть, сколько ее нужно пить в день, и как же приучить себя с легкостью пить чистую воду каждый день!
спасибо за поддержку лайком и подпиской❤.
Также рекомендую посмотреть:
Как перестать есть сладкое: https://www.youtube.com/watch?v=3RT_fAunaAU&t=1s.
Топ 5 пп завтраков: https://www.youtube.com/watch?v=2w5Twwqd0ho&t=1s.
10 продуктов от которых стоит отказаться: https://www.youtube.com/watch?v=DTDnzocZ0jI

Современный ритм жизни требует от нас больших энергетических и физических ресурсов. Вода это тот источник, который восполняет наш запас сил. Но как в суете дня не забывать пить воду? Как сделать так, чтобы питьевой режим стал неотъемлемой частью жизни?
Эти пять простых советов помогут вам приобрести новую полезную привычку..
Приобрести продукты Coral Club (Коралловый Клуб) с 20% скидкой можно по этой ссылке: https://bit.ly/clubcoral.
Марина Тотьмянина: эксперт по здоровому образу жизни.
Профессионально проконсультирую, гарантированно доведу до желаемого результата:.
V/W +79787208423.
Мои контакты в соцсетях:
https://vk.com/totmanina.
https://www.facebook.com/totmanina.
https://www.instagram.com/mtotmanina/

Я провёл довольно банальный, но неожиданно эффективный эксперимент, я пил 2 литра воды каждый день, в течении 30 дней. Казалось бы, нужно просто пить воду, но высчитав дневную норму и осознав сколько воды мне нужен пить в день, по началу было непросто. Мне было интересно, влияет ли это на здоровье и вообще что будет если пить воду по утрам, на пример, и просто пить много воды каждый день. Ответы меня не удивили, но экспериментом я остался доволен и точно продолжу пить больше воды..
Instagram — https://www.instagram.com/vovauser/.
Музыка из видео — http://bit.ly/2PZRRfM.
Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.

Сколько нужно пить воды? Человек не может жить без воды. Стоит ли упоминать, что 2/3 нашего тела состоят из воды. И хотя вода необходима для нашего здоровья, она может и навредить. Не исключено, что все это время вы пили воду неправильно, даже не осознавая этого..
Вы пьете воду стоя, на ходу или даже на бегу?. Но эта привычка может сильно навредить организму, особенно системе фильтрации, то есть нашим почкам. Вы пьете воду сразу после еды? Это тоже не очень полезно для вашего организма. Сегодня мы хотим рассказать вам, как получить максимум пользы от потребления воды..
Таймкоды:
Пить воду залпом 0:41.
Пить воду сразу после еды 2:33.
Пить ледяную воду 3:54.
Пить воду на ходу 5:02.
Не пить воду сразу после пробуждения 6:10.
Не пить воду перед сном 7:01.
#healthyhabits #unhealthyhabits #drinkingwater #здоровыепривычки #нездоровыепривычки #питьводу.
Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Краткое содержание:
Согласно Леонарду Смиту, хирургу, специализирующемуся на заболеваниях сердца и пищеварительной системы, лучше всего пить воду маленькими глотками по 60-90 мл в течение дня..
Если вы испытываете большую жажду после занятий спортом или прогулки на природе, и выпьете сразу очень много воды, вы можете умереть от состояния под название гипонатриемия..
После еды в вашем желудке происходят различные процессы. Начинается процесс пищеварения, выделяется желудочный сок, чтобы расщепить еду, таким образом ваш организм впитывает все витамины и питательные вещества, и все остальное поступает в кишечник. Если вы выпиваете много воды в этот период, желудочный сок разжижается, что может привести к повышению уровня инсулина..
А знаете ли вы, что холодная вода сужает кровеносные сосуды и нарушает пищеварительные процессы? Это также может привести к нежелательным жировым отложениям, потому что холодная температура сгущает жир в вашей пище..
Если вы пьете воду стоя или во время ходьбы, вы скорее всего пьете ее быстрее, а как мы уже узнали, это вредит пищеварению и здоровью в целом..
Даже если сделать это не так просто, постарайтесь пить воду сидя медленно и маленькими глотками несколько раз в день. Даже если будет всего лишь пятиминутный перерыв, он принесет большую пользу вашему здоровью..
Если вы не пьете воду сразу после пробуждения, вы упускаете много пользы для здоровья..
Согласно исследованию, опубликованному в американском журнале по эпидемиологии в 2002 году, вода и другие жидкости предотвращают возникновение коронарных заболеваний сердца..
Вода перед сном улучшает кровообращение ночью. А так как инфаркты обычно происходят рано утром, ночной прием жидкости очень важен..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/