Как приучить себя пить больше воды и сколько пить воды в сутки?
►Подпишитесь на канал «О самом главном» https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1.
�� Все выпуски «О самом главном»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGvE4MuzvqTB6u9knLoNKwH.
�� Доктор Мясников: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VE2Cs5DhL6uTYoTN363LXkw.
.
Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника «О самом главном» приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез..
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны дают четкие рекомендации по профилактике болезней, раскрывают нюансы новейших методов лечения,.
развенчивают мифы о питании, тестируют актуальные методы похудения, изучают старые и создают новые косметологические рецепты, отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье..
Наши ресурсы:
►ВК: https://vk.com/life.and.health.
►ОК: https://www.ok.ru/osamomglavnomtv.
►Twitter: https://twitter.com/osamomglavnom.
Категории видео:
�� Общая информация: врачи, поликлиники, бесплатное лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGMTqzMWXhOvqS4BvFfHJKa.
�� Всё о профилактике, симптомах, лечении заболеваний https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?shelf_id=23&view=50&sort=dd.
�� Вся правда о… https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGbTRk3McW2zwgMenyGQNnp.
�� Первая помощь https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VG7ytaKEZZHZL7RaUdmuLMa.
�� Как выбрать…? https://www.youtube.com/playlist?list=PLnb-y8hbA9VGhXycpb6lQGbUNhNPB_IVM.
�� Здоровое питание и рецепты https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=25.
�� Как похудеть, секреты красоты и молодости https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=24.
�� Советы по дому и огороду https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=30.
�� Домашние животные https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=26.
�� Познавательные фильмы https://www.youtube.com/channel/UCexLb_KVDZ_seMFrl6geJsA/playlists?sort=dd&view=50&shelf_id=21
Видео взято с канала: О самом главном
КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ПИТЬ ВОДУ? 7 советов, которые помогли мне.
Где меня найти↡.
https://www.tiktok.com/@valeria.ocean.
https://www.instagram.com/valeriaocean.
https://vk.com/valeriaocean.
https://www.facebook.com/valeriaocean.
✉ ooceanart@gmail.com.
х Ваша Лера
Видео взято с канала: valeriaocean
КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ПИТЬ ВОДУ? СУТОЧНАЯ НОРМА ВОДЫ
Конечно, существует масса приложений для напоминания пить воду, но я считаю, что самодисциплина это круче! ��.
Будте здоровы!
✅ Подписывайся на канал ��https://www.youtube.com/channel/UCLy3Tpe4xlc856-UI-ZGQvQ?view_as=subscriber.
�� ВК �� https://vk.com/kostareva_ksy.
�� ОК �� https://ok.ru/kostareva.ksy.
�� Instagram �� https://www.instagram.com/kostareva_ksy/
Видео взято с канала: KOSTAREVA КSY
Как приучить себя пить воду | Сколько воды нужно пить для похудения
В этом видео я расскажу тебе, как именно вода поможет тебе худеть, сколько ее нужно пить в день, и как же приучить себя с легкостью пить чистую воду каждый день!
спасибо за поддержку лайком и подпиской❤.
Также рекомендую посмотреть:
Как перестать есть сладкое: https://www.youtube.com/watch?v=3RT_fAunaAU&t=1s.
Топ 5 пп завтраков: https://www.youtube.com/watch?v=2w5Twwqd0ho&t=1s.
10 продуктов от которых стоит отказаться: https://www.youtube.com/watch?v=DTDnzocZ0jI
Видео взято с канала: Аня на ПП
Как приучить себя пить воду? 5 эффективных советов
Современный ритм жизни требует от нас больших энергетических и физических ресурсов. Вода это тот источник, который восполняет наш запас сил. Но как в суете дня не забывать пить воду? Как сделать так, чтобы питьевой режим стал неотъемлемой частью жизни?
Эти пять простых советов помогут вам приобрести новую полезную привычку..
Приобрести продукты Coral Club (Коралловый Клуб) с 20% скидкой можно по этой ссылке: https://bit.ly/clubcoral.
Марина Тотьмянина: эксперт по здоровому образу жизни.
Профессионально проконсультирую, гарантированно доведу до желаемого результата:.
V/W +79787208423.
Мои контакты в соцсетях:
https://vk.com/totmanina.
https://www.facebook.com/totmanina.
https://www.instagram.com/mtotmanina/
Видео взято с канала: Марина Тотьмянина
Я пил 2 литра воды каждый день в течение 30 дней
Я провёл довольно банальный, но неожиданно эффективный эксперимент, я пил 2 литра воды каждый день, в течении 30 дней. Казалось бы, нужно просто пить воду, но высчитав дневную норму и осознав сколько воды мне нужен пить в день, по началу было непросто. Мне было интересно, влияет ли это на здоровье и вообще что будет если пить воду по утрам, на пример, и просто пить много воды каждый день. Ответы меня не удивили, но экспериментом я остался доволен и точно продолжу пить больше воды..
Instagram — https://www.instagram.com/vovauser/.
Музыка из видео — http://bit.ly/2PZRRfM.
Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.
Видео взято с канала: Vova Romanchenko
6 Неправильных Способов Пить Воду
Сколько нужно пить воды? Человек не может жить без воды. Стоит ли упоминать, что 2/3 нашего тела состоят из воды. И хотя вода необходима для нашего здоровья, она может и навредить. Не исключено, что все это время вы пили воду неправильно, даже не осознавая этого..
Вы пьете воду стоя, на ходу или даже на бегу?. Но эта привычка может сильно навредить организму, особенно системе фильтрации, то есть нашим почкам. Вы пьете воду сразу после еды? Это тоже не очень полезно для вашего организма. Сегодня мы хотим рассказать вам, как получить максимум пользы от потребления воды..
Таймкоды:
Пить воду залпом 0:41.
Пить воду сразу после еды 2:33.
Пить ледяную воду 3:54.
Пить воду на ходу 5:02.
Не пить воду сразу после пробуждения 6:10.
Не пить воду перед сном 7:01.
#healthyhabits #unhealthyhabits #drinkingwater #здоровыепривычки #нездоровыепривычки #питьводу.
Музыка Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Краткое содержание:
Согласно Леонарду Смиту, хирургу, специализирующемуся на заболеваниях сердца и пищеварительной системы, лучше всего пить воду маленькими глотками по 60-90 мл в течение дня..
Если вы испытываете большую жажду после занятий спортом или прогулки на природе, и выпьете сразу очень много воды, вы можете умереть от состояния под название гипонатриемия..
После еды в вашем желудке происходят различные процессы. Начинается процесс пищеварения, выделяется желудочный сок, чтобы расщепить еду, таким образом ваш организм впитывает все витамины и питательные вещества, и все остальное поступает в кишечник. Если вы выпиваете много воды в этот период, желудочный сок разжижается, что может привести к повышению уровня инсулина..
А знаете ли вы, что холодная вода сужает кровеносные сосуды и нарушает пищеварительные процессы? Это также может привести к нежелательным жировым отложениям, потому что холодная температура сгущает жир в вашей пище..
Если вы пьете воду стоя или во время ходьбы, вы скорее всего пьете ее быстрее, а как мы уже узнали, это вредит пищеварению и здоровью в целом..
Даже если сделать это не так просто, постарайтесь пить воду сидя медленно и маленькими глотками несколько раз в день. Даже если будет всего лишь пятиминутный перерыв, он принесет большую пользу вашему здоровью..
Если вы не пьете воду сразу после пробуждения, вы упускаете много пользы для здоровья..
Согласно исследованию, опубликованному в американском журнале по эпидемиологии в 2002 году, вода и другие жидкости предотвращают возникновение коронарных заболеваний сердца..
Вода перед сном улучшает кровообращение ночью. А так как инфаркты обычно происходят рано утром, ночной прием жидкости очень важен..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео взято с канала: AdMe.ru Сайт о творчестве
Нет похожих статей
пункт 3 вообще чушь собачья. медики наоборот рекомендуют пить прохладную воду, особенно тем, кто желает похудеть т.к организм тратит калории на то, чтобы согреть её уже непосредственно внутри желудка.
Пусть никто из вас не пьет воду стоя. А если кто-то забывшись выпьет ее стоя, то пусть вызовет рвоту» (Муслим, Ашриба хадис 116).
Пророк ﷺ пил воду стоя, как, например, в хадисе, переданном имамом аль-Бухари. В нём повествуется, что однажды сподвижник Али (да будет доволен им Аллах) выпил воду стоя, сказав: «Я видел, как Посланник Аллаха ﷺ пил воду подобно тому, как её выпил я» (имам аль-Бухари).
Это, что пить воду стоя нежелательно.
Я тут на счет второго пункта, я конечно не эксперт, но почему то многие представляют желудок как бурдюк и туда вся еда спокойно падает, где то там краник открывается, из него выливается желудочный сок еще та вода которую пьете, все перемешивается и получается черти что(что бы так тупо представлять желудок нужно было все уроки биологии прогулять). Во-первых, там присутствует куча складок, которые нужны для того что бы отделять жидкую пищу от густой. Ну сами подумайте зачем желудку обрабатывать воду? Во-вторых, взаимодействие пищи с кислотами и ферментами происходит только у стенок желудка(еда попадает в желудок, его стенки начинают сокращаться, все это перетирается и рано или поздно пища оказывается у стенок) и вода там вообще никакой роли не играет (даже если разбавить вот эту густую массу водой 1 к 1(а ее там нет, она уходит раньше) шансы конкретного вещества оказаться у стенки не поменяется. В-третьих, вопрос к химикам. Во сколько раз нужно разбавить кислоту, что бы она потеряла свою эффективность? Если я не ошибаюсь 1 к 20 снижает эффективность кислоты во-сколько то процентов меньше чем в 1.5 раза. вот ссылка почитайте https://pikabu.ru/story/pite_vo_vremya_edyi_razbavlyaet_zheludochnyiy_sok_i_prochaya_eres_5833846. Вопрос? Почему люди которые несут этот бред пишут книги и выступают по телевидению, а я пишу комментарии? Это риторический вопрос, ясно же почему… Кстати если человек будет есть в сухомятку организм добудет воду, он выжмет ее из кровотока, при чем в огромных количествах, кровь густеет и хана человеку, поэтому организм берет воду из органов, там она тоже не просто так находится, а теперь думайте. И да остальные пункты такой же бред!
в 2018 году на этом канале вышло видео о том, что пить во время еды не только не вредно, но и полезно. И что желудочный сок не разжижается водой https://www.youtube.com/watch?v=FHmZnq9yrtg
А через полгода, в этом видео вы говорите абсолютно обратное.
Как это понять? Вам плевать, что говорить, лишь бы было интересно?
Очевидно одно. Достоверность информации в ваших видео мягко говоря сильно хромает
2 литра воды?! Это обычная дневная норма обычного человека +\.. Спортсмены потребляют гораздо больше ( до 5 литров в день). Что собственно в этом такого? Пить нужно в меру, т.е. утолять жажду. Если тебе не хочется пить, то и не зачем это делать. А если ты выпиваешь 2 литра воды (не за раз естественно) и тебе всё ещё хочется пить то нужно пить. Всё очень просто. Зачем всё усложнять?
Я как-то решила месяц пить по 1,5 л воды наслушавшись умных людей. Во-первых я стала ловить себя на мысли если куда-то еду где ближайшие туалеты, Во-вторых к концу месяца кожа на лице стала серой, и как бы я стала хуже выглядеть, вернее старше, насчёт улучшения работоспособности не заметила, и вообще никаких плюсов..
Прописали лечение, утром столовую ложку оливкового масла, а через полчаса 600 мл воды. Кожа стала намного лучше, да и состояние общее тоже. Хотя питание я не меняла, оно у меня и не было плохим. Каша с утра, а потом конечно и вредности ела
Здравствуйте! Вот скажите,Мне пожалуйста,кого слушать,кто говорит,как в этом видео,пейте воду сразу после пробуждения,а кто-то говорит, нельзя сразу пить воду после пробуждения потому,что все микробы которые собрались за ночь во рту,после выпитой воды,пойдут дальше в жилудок,что не есть хорошо?
Почему то «доктора» забывают про такой момент, что с мочой выводятся минералы и витамины, поэтому не сложно догадаться, что чем мы больше пьем воды, тем нужно больше питать организм здоровой пищей, которую большинство итак очень мало ест (это сырые овощи, фрукты, орехи и зелень). И получается, что если пить 2-3 литра в день, организм только истощается минералами и витаминами, если, конечно ты не ешь ОЧЕНЬ много полезной пищи. Как-то так 😉
Афигеть я всю жызнь пил воду не правильно ахахахахахаха ору какой вы бред несете дети даже з 90пили залпом не умирали делали все норм а не как в видео и живы здоровы так же само и современные дети ору просто
Замечательные ритуалы, они действительно помогают приучиться регулярно употреблять живительную жидкость. Это помогает не только хорошо себя чувствовать, но и немного меньше есть. Начал пить воду после подъема утром и за пол часа до приема пищи и словно заново родился. Результат не заставил себя долго ждать.
Интересно то что когда ты учишься и встаёшь рано утром где то в 6, тебе хочется спать. Ведь до уроков ещё 2 часа, а хотя ты уже должен был встать. Но ты уже забыл об этом, ты просто забываешь для чего ты поставил будильник и спишь дальше. А когда ты играешь в какую то игру, и приходит уведомление рано утром. Всего лишь уведомление, и ты молниеносно берёшь телефон и включаешь игру. Никакой воды, разминки, просмотра видеороликов для мотиваций ты бодр как сова в час ночи. Человек может не спать 11 дней, играя в игры это можно достичь, учась ты засыпаешь уже через 3 часа от скуки. Если бы твоя жизнь была интересна как игра, ты бы достиг в нём таких результатов что был бы на уровне людей таких как Илон маск, Дуэйн Джонсон, Брюс Ли, Дональд Трамп, Арнольд Шварценеггер и т.д
Месяц назад моим лекарством стала вода.камень перекрыл мочеточник( с7 до16.20на скоройкороновирус) УЗИ и кт 2,5мм камень,катетор8 дней не помог и глоток воды не шёл, сняли…3литра в день воды и подождать пока вот вот потечет и с напором вышел 8мм.Вот вам и УЗИ и кт(2.5мм) А врач сразу поставил диагноз вопросом: жить не хочешь?,,нннееет!!!»значит камень. Пейте люди воду,будете здоровы! Правда не всегда
Фишка стакана воды до/после еды не в том, что вода магическим образом выведет из организма какие-то шлаки или исцелит больные суставы, а в том, что при употреблении стакана воды до еды (за полчаса) желудок настраивается на нормальное переваривание и к моменту поступления самой еды уже готов пахать (а вы, в свою очередь, не будете переедать), а при употреблении стакана воды после еды (40-50 минут) он окончательно избавляется от остатков продуктов пищеварения плюс легче работает перистальтика кишечника.
Вот и выходит примерно два «волшебных» литра в день, если учесть все приемы пищи.
Начинаю эксперимент. Буду отписываться если не забуду в течении недели)
11.08.20 выпила 2.5 литра. Чувствую себя отлично.
12.08.20 выпила 2 литра ровно. Пока изменений нет. Но врду было выпить немного трудно
13.08.2020 выпмла чуть больше двух литров. Все супер. И кожа на удивление немного чище.
14.08.2020 сегодня было пить воду ну очень легко. Уже входит в привычку. Иногда организм просит даже больше воды.
Вы очень молоды, в таком возрасте нехватка воды не так сильно ощущается. Мне 30 и пока мне не подсказали, что я пью слишком мало воды, я мучилась с головными болями. Стала стараться пить 1,5 литра воды в день и сразу заметно головные боли уменьшились. Как не попью воды голова начинает болеть, да и сил вообще ни на что нет. Мы привозим воду из родника, кипяченая она по-моему не очень.
Здравствуйте, Владимир! Хочу предложить Вам поучаствовать в эксперименте! Я переброшу сюда сообщение, которое отправил Николаю Чернобаеву, известному ютуберу.
«Здравствуйте, Николай! Хочу предложить Вам поучаствовать в Интернет-проекте о саморазвитии! Придумал я его сегодня. Название: «Битва экспериментаторов». Можно объединиться 4 людям, и совместно провести эксперимент, по проверке силы воли, возможностей собственного организма, и для усиления мотивации зрителей на саморазвитие! Описание: «Участники выбирают себе 5 действий, и выполняют их 30 дней, с отчётами ежедневно, или каждые 3 дня, как договоримся.». Надеюсь, у проекта будет успех в социальных сетях! Участники: Вы, Вова Романченко, Мэтт Давелла, и я. Я, правда, не знаю английский язык, но, общаться с Мэттом можно через переводчика. По скайпу. Что, Вы, можете ответить на моё сообщение? Надеюсь на скорое сотрудничество, и жду ответа!»
Бро я тебе открою секрет,с утра натощак выпиваю сразу полторашку легко,но не водопроводной воды, которая стоит в желудке и создаёт тяжесть из-за того,что она имеет кислый PH и большую общую минерализацию,желудок её будет задерживать,т.к это раствор,а вода изначально должна является растворителем,такая вода имеет щелочной PH и низкую общую минерализацию не более 50мг/ литр воды,именно такая вода течёт в горах,такая вода не создаёт тяжесть в желудке и быстро проходит 2 клапан 12 пёрстной кишки,т.к там тоже щелочная среда,напором заходит в тонкий кишечник,продавливая каловые массы и растворяя из ранее сьеденной еды минералы и микроэлементы,которые потом через кишечник сопровождает в кровяное русло,заходи на канал водаSos,там ты узнаешь многое о воде: какую,когда,сколько!Ps: в 2 Гис по своему городу забейте: водоматы Живая вода,такаую и пью всей семьёй и вам рекомендую!
Из собственного опыта самый незабываемый способ из озвученных в видео первый. Но это из личного опыта;) Каждое утро начинается с обычных привычек, наработанных годами и они действительно уже традиционны! В том числе и стакан родниковой воды)
Наоборот нужно вирабативать виносливость, нужно тренировать свои желания к воде, а если вы будете делать так как он, то в жизни может быть такое что у вас ее не будет и вы должны продержаться, но вы будете не виносливы если будете делать так как он
Очень много из вашего видео узнала нового и интересного. Каждое утро я употребляю стакан воды перед завтраком, а вот в течение дня больше всего пью кофе и чай. Но я поняла, что я пью воду очень мало и не правильно, прислушаюсь к вашим совет, зная теперь ваших пять правил мне намного проще будет контролировать баланс воды в моем организме, так как это полезно для моего здоровье, спасибо.
Сделайте видео, как правильно дышать пожалуйста. Нигде не могу найти нужное видео, мне кажется, я что то делаю не так.
Ах да, чуть не забыл, и про то, как надо моргать. Я моргаю интервалом поименно 3-4 секунды. Это норма?
Никак не могу приучить себя пить, что только не перепробовала-не получается. Иной раз выходит по что 1.5 литра в день, а иной раз вообще до литра… Надеюсь, что после Вашего видео у меня все наладится и режим установится правильный. спасибо!
А у других видео Adme говорил, что ставить стакан воды у кровати не очень хорошая идея, так как за ночь там могут появиться бактерии, пыль и даже мухи. И ещё в одном ролике говорится, что яйца вредны и там много холестерина, а в другом что они полезны и там хороший холестерин… Меня это уже конкретно бесит��
Только один совет взамен всех озвученных в ролике и комментариях.
Согласно новейшим исследованиям по пограничной воде (смотреть аэродинамика, гдродинамика вода которая образуется на поверхности быстро движущихся тел, канал 56 Гранковского) эта вода обладает поверхностно активными и биологически активными свойствами) Её продают и делают по секретной технологии, смешивают с лекарством и витаминами в оздоровительно лечебных целях)
Но, вдумайтесь любая фильтрованная под давлением вода, например родниковая вода, березовый сок давно и хорошо известно обладают целебными свойствами и что делать если у вас под рукой только кипяченая вода?
способ один и он объединяет(заменяет) все (100%) перечисленные в ролике советы
Это гениально просто
любую воду надо пить с силой всасывая её через зубы, губы, а если состояние полости рта не очень свежее, ну прополощите рот 1 минуту.Естественно что вы так много воды не выпьете это экономно, в пустыне или в лесу когда далеко до родника.
Любая вода прошедшая под большим давлением между какими-нибудь поверхностями приобретает новые свойства, гораздо лучшие чем например известный метод лить воду струйкой с большой высоты это тоже что-то дает, но так пограничной воды образуется мало.
Что касается эзотерики всё еще проще: любите воду, сосите воду как дети, целуйте воду «взасос» ))
вода информационное вещество вам отплатит тем же здоровьем и счастьем.
Только одна гламурная девушка в ролике пьет воду правильно видимо, интуитивно. Так же её пьют лошади.
Извините, но мне НЕ приятно СРАЗУ по после пробуждения пить воду т.к. у меня появляется чувство не чищеного рта, и это для меня отправатительно ������ ( даже если я перед сном почистила зубы, все равно не приятно)
в декабре скачала приложение на телефон для напоминания пить воду. Продержалась неделю. Приложение глючило, напоминания выскакивали только если приложение открыто. Стоит свернуть и забыть про него, никаких напоминаний. Поэтому и бросила. Воду пью (запиваю таблетки), но мало. Возможно возобновлю, если найдется нормально работающее приложение. Вариант повесить табличку на холодильник не подойдет, так как большую часть времени нахожусь на работе. Спасибо за интересное видео и мотивацию