Вопрос: Как прикладывать лед, чтобы уменьшить боль в спине?

прострел в спине, срочная помощь.Защемление седалищного нерва, как быстро убрать резкую боль в спине?

Про причину боли в спине в области лопаток, почему возникает боль в плечевом суставе, а также как снять онемение пальцев рук правой и левой руки, рассказывает врач ортопед-травматолог и прикладной кинезиолог Вишняков Руслан Иванович..
ВСЕ ВИДЕО ПРО ЗАБОЛЕВАНИЯ КОСТЕЙ, МЫШЦ И СУСТАВОВ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL11XfZptbaJ_WGE6fpwjuOk4m8Buc80xL.
ПРИЧИНА БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ: https://www.youtube.com/watch?v=X5gthWVxzd0.
ПРИЧИНЫ ГОЛОВНОЙ БОЛИ: https://youtu.be/67FQGf_c094.
СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ ПРОТРУЗИИ ДИСКОВ: https://www.youtube.com/watch?v=SQnscDbTZBY.
Графические материалы предоставлены каналом Know it Anatomie & Training: https://www.youtube.com/channel/UCloYyhEDVCR4VE03148Pc_g.
ВНИМАНИЕ! Все видео на канале представлены в образовательных и ознакомительных целях. При лечении обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом!
Контакты врача Вишняков Руслан Иванович: Одесса, vishdoc73@gmail.com.
#главныймедицинский #ВишняковРуслан.
Подписывайтесь на нас в:
Инстаграм: https://www.instagram.com/glavmedtv.
Фейсбук: https://www.facebook.com/glavmedTV.
Одноклассники: https://www.ok.ru/glavmed.
Вконтакте: https://vk.com/glavmedtv.
Телеграм: https://t.me/glavmed

�� Получить консультацию и план занятий https://vladimirosipov.ru/y/9de5366.
⬇️⬇️⬇️.
Как снять #боль в спине за 5 минут просто и безопасно #безтаблеток и обезболивающих препаратов?
Приветствую вас!
Меня зовут Владимир Осипов. В этом видео я хочу поделиться с вами своим опытом. Опытом избавления от болей в позвоночнике (поясничном, грудном и шейном отделах). Эти упражнения для позвоночника я создал на основе изучения фундаментальных знаний Восточной Медицины, цигун, тайцзицюань (тайцзи, тай чи)..
Другие видео о том, как убрать боль и восстановить #позвоночник вы можете найти в плейлисте.
�� «Цигун для позвоночника» https://goo.gl/Qe5tfA.
Основа выполнения упражнений для снятия боли в спине это растягивание и расслабление. Почему болит #спина? Боль не проявляется просто так, это результат травм или же нашего образа жизни. О причинах боли я расскажу вам в одном из своих следующих видео..
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы не пропустить новые выпуски https://goo.gl/xh7VcV.
Я уверен, что каждый человек сможет облегчить свое состояние с помощью данной техники, но только при одном условии регулярные повторения! Хотя бы по 5-10 минут в день!
Смотрите видео до конца, выполняйте упражнения для позвоночника, желаю вам успехов на пути здоровья!.
КРАТКО ОБО МНЕ:
�� Инструктор #тайцзицюань (тайцзи, тай чи) стиля Чень.
�� Автор книги «Секреты Восточной Медицины. Чудо исцеления своими руками».
�� Создатель системы Нетрадиционной Методики Поднятия Внутренних Органов.
�� Автор программы «Пять шагов к здоровым почкам»..
�� Автор «Детской Духовно-оздоровительной практики», прошедшей государственную экспертизу (1995 г.)..
�� Занимаюсь обучением и лечением людей более 30 лет..
�� Провел около 400 семинаров и тренингов..
�� Несколько лет жил и учился в Китае у лучших мастеров #цигун, #тайцзи, #тайчи и внутренних стилей #ушу..
—
ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО НАШЕГО КАНАЛА:
�� 3 движения Тайцзи (тай чи) и Цигун для снятия боли в позвоночнике https://youtu.be/leM_4vYbV44.
�� Снимаем головную #боль. Точечный массаж https://youtu.be/i5YLTO1cLWM.
�� Как очистить #печень Цигун упражнения https://youtu.be/_wisP1R8dkE.
�� Упражнение для здоровья почек (бесплатный урок) https://youtu.be/o7A_l3i17cA.
—
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ https://goo.gl/xh7VcV.
БАЗОВЫЙ КУРС taichi, тайцзицюань, тай чи для начинающих. БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕОУРОКИ.
https://vk.com/osipov_taiji.
НАШ САЙТ: https://vladimirosipov.ru/y/dc95f05.
ГРУППА В ОДНОКЛАССНИКАХ: http://ok.ru/group/52520437022915.
ГРУППА ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/phordao.
ГРУППА FACEBOOK: https://goo.gl/YFwz2U.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/osipov_taiji/.
МОЙМИР: http://my.mail.ru/mail/vladimirosipov21/.
✉️ E-MAIL: info@vladimirosipov.ru.
☎️ ТЕЛЕФОН: +7 (495) 230-18-78.
_
Теги видео:
лфк для позвоночника, лфк при сколиозе, упражнения при сколиозе, опущение почек, поднять почки.
#китай #восток #владимиросипов

Вы сейчас сидите? Скорее всего, вы провели сидя уже около часа, смотря видео на компьютере. Хотя это кажется обычным делом, такой образ жизни может серьезно навредить спине и шее. Но вы можете снять напряжение дома при помощи простых упражнений. Да хоть прямо сейчас!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:.
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту https://www.youtube.com/watch?v=OeuUrUuDvq0;.
7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине https://www.youtube.com/watch?v=ujnGSbxUWQk;.
12 Способов Избавиться от Болей в Спине За Пару Дней https://www.youtube.com/watch?v=uXVZWq-ji6Y;.
Тайм-коды:
Растяжка у стены 0:40.
Наклон таза 2:16.
Поясничное растяжение 3:18.
Растяжка шеи за спиной 4:25.
Раскрытие груди сидя 5:17.
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/.
Обзор:
Когда вы сидите в офисном кресле или на диване, ваш позвоночник сжимается, особенно ближе к низу спины. Компрессия создает давление на мышцы и нервы, вызывая боль в пояснице..
Наклон таза задействует мышцы брюшного пресса, что очень важно для снятия поясничного напряжения. Чем сильнее ваши мышцы кора, тем лучше они поддерживают позвоночник и укрепляют его, уменьшая воздействие напряжения при ежедневной компрессии..
Поясничное растяжение особенно эффективно для тех, кто страдает от межпозвоночной грыжи, которую часто вызывает сидячий образ жизни. Оно растягивает поясницу в направлении, которое не достигается в положении стоя, и хорошо расслабляет поясничный отдел позвоночника..
Растяжка шеи за спиной прекрасно снимает напряжение по бокам шеи, а также в шейном отделе позвоночника. Если поначалу вам тяжело его выполнять, не расстраивайтесь! Вам просто нужно поработать над гибкостью. Постарайтесь делать так каждый день..
Раскрытие груди сидя растягивает шею спереди, чего не достигают многие способы растяжки. Это немного улучшает гибкость шеи, благодаря чему вы не чувствуете такого сильного напряжения в течение дня..
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf.
—
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/….
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX.
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY.
—
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Упражнения для лечения боли в пояснице – при радикулите, люмбаго, ишиасе, миозите поясницы, защемлении седалищного нерва..
Гимнастика при обострении грыжи диска или обострении поясничного остеохондроза. Упражнения для лечения поясничного прострела или прострела из поясницы в ногу..
* Эти упражнения полезны при острой боли в пояснице, спровоцированной физическими нагрузками, стрессом, сквозняком или перечисленными выше заболеваниями..
Кроме того, многим людям этот комплекс упражнений помогает избавиться от хронической боли в пояснице..
В самом начале лечения гимнастику из этого видео желательно сочетать с приемом нестероидных противовоспалительных препаратов. О противовоспалительных препаратах рассказано здесь:.
https://www.evdokimenko.ru/anti-pain-tablets/.
* ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ.
Делать упражнения можно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении 1-3-х недель. Но можно делать их и дольше, до 2-3х месяцев, если у вас нет противопоказаний, о которых написано ниже..
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений!
Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду..
Хотя умеренные терпимые боли, вызванные вытяжением поясничных мышц и мышц ноги, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Вытягивать поясницу нужно очень осторожно и постепенно!
* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ.
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
при переломах или других серьезных повреждениях позвонков;.
при свежих травмах поясницы: сразу после падений с высоты, падений на спину или ударов по спине – сначала нужно сделать МРТ или КТ поясничного отдела позвоночника..
при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;.
сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2–3 месяца);.
при беременности, особенно на сроке от 3-х месяцев и выше; в первые 3 месяца после родов;.
женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить;.
при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.;.
при паховых грыжах;.
при тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда; при аневризме аорты;.
первые 6 месяцев после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах;.
минимум 3 месяца после операций на пояснице и позвоночнике; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом..
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом..
* С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ:
при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца;.
при ТЯЖЕЛЫХ межпозвонковых грыжах дисков (грыжах позвоночника);.
при листезах лестничных смещениях позвонков;.
***.
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания..
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***.
Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1

http://zdorov.doktor-kartavenko.ru/lm_poyasniza ПОЛУЧИТЕ еще 2 упражнения для быстрого снятия боли в спине, пояснице и ногах.
Боли в спине и ногах?.
Прострел в пояснице, невозможность полноценно двигаться эти упражнения помогут вам..
0:15 упражнения для снятия боли в пояснице и ногах.
0:40 улучшается качество работы пояснично-крестцовой зоны, седалищных нервов и связочного аппарата.
0:50 1 упражнение при боли в пояснице, боли в спине и ногах.
1:54 как выполнять упражнение №1.
2:05 приходите на вебинар, где покажем упражнения, которые позволят в домашних условиях избавиться от боли в спине, пояснице и ногах.
Поделитесь видео с друзьями.
Упражнения при боли в пояснице, боли в спине и ногах уходят за 1 минуту https://www.youtube.com/watch?v=tcLNdoSXPoI.
Смотрите видео в этой теме.
Шейно-грудной остеохондроз ➤ Как снять боль в шейно грудном отделе позвоночника всего за 1 минуту.
https://www.youtube.com/watch?v=bzOze_5mtSE.
Шейный остеохондроз. З причины почему шейный остеохондроз не поддается лечению https://www.youtube.com/watch?v=EqFIkw6c7y4.
От чего болит шея. Что делать, когда болит шея. Как снять боль в шее за 35 секунд https://www.youtube.com/watch?v=rkoWrcoJqhE.
Шейный остеохондроз. Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками https://www.youtube.com/watch?v=9QaD-sjHvQ8.
Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками http://www.youtube.com/watch?v=9QaD-sjHvQ8.
Простое упражнение за рулем для снятия боли при грудном остеохондрозе https://www.youtube.com/watch?v=KdFfBAceM6M.
Лечение остеохондроза. 33 способа лечения остеохондроза своими руками. Способ 2,3. https://www.youtube.com/watch?v=712MhyBSsWc.
Боль в пояснице и радикулит http://www.youtube.com/watch?v=tAnBm_UrVu0.
Лечение остеохондроза. 33 способа лечения остеохондроза своими руками. Способ 2,3. https://www.youtube.com/watch?v=712MhyBSsWc.
Боль в пояснице и радикулит http://www.youtube.com/watch?v=tAnBm_UrVu0.
Метеозависимость, головная боль| Упражнение для снятия головной боли при метеозависимости https://www.youtube.com/watch?v=AJXvTymDCTI.
Почему болит голова| Причина мигрени| упражнение как быстро снять головную боль без таблеток https://www.youtube.com/watch?v=zHOyxK0XNVk.
Вегето-сосудистая дистония лечение. Лечение вегето-сосудистой дистонии (ВСД) своими руками.
https://www.youtube.com/watch?v=f4hdq9rRdgQ.
Вегето-сосудистая дистония Часть 2 Головная боль https://www.youtube.com/watch?v=zmJditsIh0c.
Стрессоустойчивость, желчнокаменная болезнь и точка Конфуция https://www.youtube.com/watch?v=7z0y2T3ZNRA.
Как быстро снять нервный стресс на работе и в домашних условиях https://www.youtube.com/watch?v=UtYZJVV6Ykc.
—
Остались вопросы? Звоните 8 800 775 10 69.
Видеоканал Доктор Желчь. Школа безопасного здоровья академиков Картавенко https://www.youtube.com/user/doktorzhelch.
Школа безопасного здоровья Доктора Картавенко http://www.doktor-kartavenko.ru/.
Книга Новая зарядка для глаз: http://doktor-kartavenko.ru/oldversion/freekurs.
—
Мы ВКонтакте http://vk.com/doktor.kartavenko.
Мы на Фейсбуке https://www.facebook.com/klinikadoktoraKartavenko.
Присоединяйтесь к нам в Google+ https://plus.google.com/105261968630528188511

Мне 47 лет, и у меня никогда не болит спина. А раньше болела, ещё как! Но я поборол эту боль всего за 5 минут. За 5 минут в день! KOSMOPOLIT заботится о самочувствии своих подписчиков, ведь КРЕПКИЙ ПОЗВОНОЧНИК — ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ! Вперёд, на карематы!).
Больше видео вы можете найти здесь ➡️.
https://www.youtube.com/channel/UCroHJ5ik2sycxLVRMWsIvvA?sub_confirmation=1.
Подписывайтесь на мои страницы в соцсетях:.
✅ Моя страница в Фейсбуке: https://www.facebook.com/bravokosta.
✅ Моя страница в Инстаграм: https://www.instagram.com/bravo_kosta/.
✅ Мой канал в Телеграм: https://t.me/kosmopolit_club.
Результаты конкурсов смотрите на сайте:
✅ Страница канала KOSMOPOLIT: http://kosmopolit.club.
KOSMOPOLIT это канал о бизнесе, инвестициях и гармоничной жизни успешных людей..
Меня зовут Костя Браво. На канале я раскрываю такие темы:
как создать свой бизнес;.
как прокачать свой бизнес и зарабатывать в несколько раз больше, чем сейчас;.
куда инвестировать заработанное, чтобы сохранить и приумножить;.
общаюсь с успешными предпринимателями о их опыте и жизненном пути;.
из чего состоит и как формируется гармоничная жизнь успешных людей..
делюсь отзывами о прочитанных книгах, но только о тех, которые я считаю будет полезно Вам прочесть..
Я уже заработал для обеспечения базовых потребностей и могу теперь с удовольствием делиться с Вами общением с обширным кругом интересных людей. Ведь именно в результате общения с такими людьми у нас рождаются новые идеи, мечты и мотивация!
Подписывайтесь на канал KOSMOPOLIT уже сейчас и нажимайте колокольчик чтобы не пропустить новые видео..
➡️.
https://www.youtube.com/channel/UCroHJ5ik2sycxLVRMWsIvvA?sub_confirmation=1.
Пишите комментарии и принимайте участие в наших регулярных конкурсах для активных подписчиков..
Спасибо, что дочитали до этого места..
Желаю Вам прекрасного настроения и добра!.
Не забудьте позвонить своей маме (она будет рада).