Вопрос: Как придерживаться диеты доктора Аткинса?

Раздельное питание подразумевающее под собой,белки переваривающиеся с помощью соляной кислоты и углеводы переваривающиеся щёлочью и попадающие в желудок одновременно не перевариваются потому,что из 7 класса по химии мы знаем,что при реакции кислоты и щёлочи получается нейтральный раствор,который ничего не переварит,при этом белок разлагаясь будет выделять трупный яд и аммиак в этом случае наша печёнка будет страдать больше чем у алкоголика под забором бухающему горькую и закусывающему яблоком в тени дерева,которого он бухает…плюсы дюкана в том что у него нет этого сочетания,а благодаря белковому отравлению снижается аппетит….начать можно с раздельного питания,которое даст не меньшие результаты,а придти к вегетарианству и далее сыроедению,но пищевая зависимость сильна так же как и остальные не стоит её недооценивать поэтому поклонники дюкана те кто хочет сохранить вредные привычки,но попытаться их каким то образом компенсировать,то есть употреблять не видовую для нас пищу и выглядеть относительно красиво на сколько может выглядеть красиво если человек с больной печенью и почками?одну болезнь в другую «перегоняем»…..Красивая утопия этот дюкан…

Короче говоря не есть жирное, мучное и сладкое. Из масел полезнее оливковое. Салаты и прочее овошное,
Мчсо варенное или запеченое в печи без добавления масел, потому что он будет тушиться в собственном соку. Утром на тощак воды. В день 2,5 л. НЕ ИЗ ПОД КРАНА И НЕ ЧЕРЕЗ ФИЛЬТР. Советую либо Родники России, либо Святой Источник
Лично мне вкусна такая вода, У ВОДЫ ЕСТЬ СВОЙ ВКУС
Прогулка
Спорт хотя бы 30 мин в день

Скинул 22 за 3 месяца, еще осталось немного)
Подсадил на диету мать скинула уже 12 за месяц.
Мать подсадила знакомую, -6кг за месяц (при ее макс. весе кг 70)
Крутится цепочка людей, которые подсаживаются, видя мой результат) А это радует если честно=)
кто еще не решился обязательно начинайте эту диету и не забывайте, есть офф. сайт который подсчитает вам кол-во дней на каждом из этапов) + найти рецепты блюд труда не составит=)

Привет �� я сидела на Дюкане..
После 1 родов скинула я 20 кг за 5 месяцев..держала вес до 2 беременности) перерыв между беременносями 3 года..
Родив 2 сыночка,откормив его 1.6 года…решила я снова на него сесть..
И что..ничего! Срыв,срыв, срыв…
Поняла для себя одно..Дюкан помогает один раз..и кстати те кто со мной сидел в то время на Дюкане,все родили ������ Дюкан плодородный,но эффект на 1 раз..Это ��

блин как бесит эти бабы которые против диеты они даже не понимают основы этой диеты эта жирная в красном она не сидела на этой диете 100% она никогда не похудеет жрать любит))) я на этой диете за месяц похудела на 7 кг и все хорошо

я просто против непрофессионализма автора. он вот этим видео вводит в заблуждение людей. И сам Дюкан говорит, что больше 7-8 дней на атаке сидеть нельзя. А автор говорит о каких-то двух неделях.. ну бред же

Лучшая диета на всем свете, после нее ты еще реально пол года теряешь вес и при этом уже почти все кушаешь, уходит лишний жир!! Худеешь не сразу, где то через месяц кг просто тают на глазах, сразу в первые недели уходит вода не жир, для его расщепления нужно время.. И самое главное нужно вволю есть…… У меня мама на этой диете была ей 60 лет, всю жизнь была полная очень, после 2 х недель начал сходить вес, потом остановился, потом опять начал уходить.. Мама была в шоке, прекратили болеть ноги, очень помолодела, кожа подтянулась, здоровье только поправилось, одежду стала носить более яркую и разную, хотя сразу очень боялась, добрые, завистливые знакомые поддерживали!!!!

Не всем эта диета подходит ))) я на этой диете из за большого количества белка посадила почки. Диагноз двухстронний пиолефрит(( и когда говорят посоветуйтесь перед диетой с врачом так и нужно сделать. Сейчас я на обычном дробном питании,вуусность еды для меня на последнем месте. Углеводы хорошие медленные до обеда,белок и клетчатка после обеда,кушаю каждые 3-4 часа. Комфортно и безопасно сбросила 10кг

Я прошла все этапы этой диеты, за 1год потеряла 40 кг. И вот прошло 2 года, прибавила 5 кг, но стараюсь контролировать свои желания в еде. Не могу сказать что это легко, спасибо моему мужу за поддержку.

Вы сидите на диете Дюкана и не знаете что приготовить, что б и вкусное было и по диете? Тогда вам сюда: https://www.youtube.com/channel/UCZVsU4H5FMKJ4WoM3KtRZeQ На этом канале есть множество разделов по приготовлению блюд по диете Дюкана а именно выпечка, соусы, кремы, мясные блюда и многое другое. так что подписывайтесь на мой канал и готовьте вместе с нами)

не знаю почему,но после месяца на этой диете,у меня начала болеть поясница,как будто били по спине битой наверное. Как сказали потом в больнице,образовались камни,хотя я перед диетой сдавала анализы (проф осмотр по работе)и анализы были нормальные… Слышала что это от недостатка воды,но я пила около 3 литров чистой воды в день. Ещи и месячные сбились,чуть кондратья не схватила,думала залёт не планированный! То ли организму не подошла эта диета, не знаю. Угробила из-за несчастных 7 кг лишних свои почки,ещё и от гинеколога люлей получала. Перед любой диетой советуйтесь с врачом,мой вам совет.

Что за блеффф!!!!!Я на диете Дюкана похудела на 20 кг можно сказать за 3 месяца но с перерывомм на новогодние праздники:)Востановился м.цикл, то от чего меня лечили гармонами и я набрала 30 кг,потом мне поставили диагноз бесплодие и климакс в 25 лет.Сбросив эти 20 кг я забеременела за всю беременность набрала 7 кг потому что обжорства не было да и вообще спасибо Пьеру Дюкану он меняет жизнь в лучшую сторону.Читайте внимательно его книгу!

Моё мнение: дорого, вредно для здоровья, невесело, риск срывов и последующего набора.
Перешёл на правильное питание дробное 10 за кг за первый месяц. Самочувствие на высоте, экономно, без ломок и прочего.

Диета Дюкана это спасение для нас!Может она только не для всех,так как у нас организмы разные и не для всех это подходит.А диетологи завидуют успеху Дюкана т.к. он у них отнимает их хлеб.Я на диете 2.5 месяца минус13кг.

Не правда диета Дюкана очень хорошая. 5 дней Атака это нормально, за этот срок ничего у Вас не изменится в организме!!!! Чередование вообще супер овощи любые. Стабилизация мясо овощи фрукты хлеб. И месячные у меня нормальные. Если хочу очень сладкого ем курагу, чернослив. Прежде чем ругать диету посмотрите фильм сахар.

Я худела по этой диете,с 93,5 до 69.До сих пор питаюсь-стал как образ зизни.Вес набрала немного,после отдыха летом в жаркой стране,но не критично.Мой вес на сегодня 73-74 кг.Держится 6й год.Единственное кожа обвисла,но это лучше чем быть снеговиком,под одеждой не особо видно.Что вы делали для кожи?

капец. приклад та, кому не підходить дієта, і та яка її дотрималась! які обмеження?! 5 днів білкової їжі, а потім долаються овочі! які обмеження?! тобто, пєльмєні, піца, супи з зажаркою те що треба! капец!

Например по методике, которой занимаются мои подопечные мы не голодаем, едим разрешенные продукты, в обязательном порядке белки, углеводы, жиры и конечно же витамины (БАД). Пьем наш самый полезный чай! Который как раз на первоначальных этапах помогает не испытывать это чувство тревоги, которое испытывает наш «умный» организм, требуя привычную пищушоколад, булки и т.д. Способствует естественному снижению веса (можете пить его и без диеты) он снижает сахар в крови и сладкого просто не хочется. Очищение организма проходит очень спокойно, комфортно. И ты здоровая и спокойная (а не нервная от голода) красотка!

Сколько смотрю о диете, нигде эксперты не разбираются в сути диете. Что они вцепились за этот белок. Здесь и мясо, рыба, творог, кефир, яйца, дальше овощи. Готовить много и разнообразно. Я сижу на диете, да иногда тяжело, но это скорее психологически.

на дюкане уже больше 2х недель. голода нет, вес медленно уходит, рецептов вкусных как сладких и соленых просто море. главное слушать свой организм, и если плохо себя чувствуешь прекратить диету но не резко а хотя бы за пару дней. очень она опасна для больных почек. а в остальном ко всему нужно подходить с трезвым взглядом и умом

Диета Дюкана это очень популярная система похудения, позволяющая избавиться от лишнего веса, при этом не испытывая чувства голода. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, то обязательно задавайте их в комментариях.

як мене кумарять ці криси навіть незнають про що говорять у мене всі рідні сиділи на дієті дюкана і я сама скинула 40 кг мама в віці 50 років скинула 45 кг всі її подруги скинули не менше ніж по 20кг.Вних нормалізувався тиск стала краще працювати печінка підшлункова.А вони стоять доктора і видуча худенькі бо непоправляються і говорять самі незнають про що,а ця дієта доступна для всіх для бідніших та для багатьших вона унікальна.Я за дієту ДЮКАНА на ній ніколи неголодний і можна їсти овочі а згодом і фрукти.

 Протвопоказание: нарушение обмена веществ  Разве у полного человека  не у всех нарушение обмена веществ? Не понятно.. Еще такой момент: на первой фазе можно есть мясо и рыбу..Какое мясо и какую рыбу.? Я люблю баранину и семгу   Их можно? И как есть?  Вот с утра я поела баранину, в обед можно семгу, а на ужин курицу? Или день мясо, день рыба, лень курица? И еще такой вопрос: сколько по дням длится вторая фаза? Два раза пересмотрела -ничего не сказано  Буду благодарна тому кто ответит Очень надо! Времени уже не осталось..

Это единственная диета на которой я сижу с удовольствием. За первые 4 дня атаки ушло 2,5 кг воды. Сегодня 5ый день, уже можно углеводы. Чувствую себя прекрасно, ем досыта и при этом укладываюсь в 1200 ккал ни в чем себя не ограничивая. Даже десертики каждый день пеку. Самая вкусная диета, идеальна для жриц культа еды.
Тут писали как же без кашек, так можно (и нужно) делать кашку из отрубей. И варить ее можно на молоке, и вкусностями приправлять всякими (корицей, сиропчиком). И в защиту жира пару слов: если будете вносить каждый день продукты съеденные в программу какую-нибудь, сами убедитесь сколько жира в таких продуктах, как говядина, яйца и т.д. Избежать жира невозможно вообще. К тому же по диете в день полагается 1 ч.л. масла. По подсчету в самые белковые дни у меня выходит минимум 30% жира от общего дневного рациона.

ух ты, как лихо рассуждают доктора! вы посмотрите на них они не имеют проблем с весом, поэтому так легко советуют НЕ НАДО ДЮКАНА! им и не надо сидеть на диете они явно с повышенным обменом веществ, их жиры сгорают сами или… от их истерик:)))

Дюкан старомодный и антинаучный подход к похудению. Интервальное голодание, вот достижение современной науки, это легко и главное полезно, я без усилий 10 кг за две недели потеряла, и оздоровилась, не то что лысеющие «дюкановцы» с запорами и месячными по два раза в месяц, помешанные на том что можно, что нельзя до конца жизни, и считающие всё это нормальным!

Основа гормонов жиры, врач сильно заумная. В рыбе тоже содержатся жиры, причём правильные:рыбий жир, омега 3 и 6.
Жрать жиры и глюкозу, значит это правильно.
У полной женщины, которая против нашлось оправдание.. А на самом деле, не хватило грамотного подхода и элементарной силы воли, вообщем вкусняшек захотелось, вот и соскачила. Ну, позволила бы себе раз в неделю фрукт какой-нить, нет проще каждый день жрать углеводы и оставаться коровой.

А тут так стараются хают диету потому что у неё сомой клиентов ноль она считает себя такой умной а почему я ее виду первый раз понятия не имею как зовут а Пьера во всем мире знают и уважают вот и лопаются тут от зависти 70 лет он просто прекрасно выглядит а он уже выглядит на 70

Я пробовала уже диету Дюкана, но по моей вине было неудачно. Я начала ее вслед за диетой Протасова. А повторять диету или менять ее можно не ранее, чем через полгода. Вес я тогда не сбросила, но диета мне понравилась. Особенно мясоедам она очень приятна и легка. Запеченные мясные продукты и запеченная в перце рыба очень вкусные. Не забывайте пить 2-3 литра воды. Мне сбросить 4-5 кг после болезни набираются, надеюсь, что в этот раз поможет. Моя невестка очень удачно снижает на этой диете вес после зимнего обжорства ))) Я желаю всем, кто захочет снизить вес по этой диете, удачи! И терпения.

Привет, тоже ждала выхода этого видоса. После первого видео начала читать книгу и понеслось, с 3 февраля села. Сейчас уже чередование, за 5 дней атаки 3100. Абсолютно комфортно. Очень жду рецептов и дальнейшего продолжения этой темы

Вы просто супер все четко рассказали. Но я жду рецептов. Я села на диету 7 февраля, сегодня третий день уже нет 3.400, но как вы и говорили ем яйца, отварную курицу и рыбу и молочку буду сидеть 10 дней, а вы расскажите в следующем видио, что есть дальше я больше понимаю когда слушаю а не читаю, и где я живу не продаётся эта книга �� спасибо за ответ ������������

Женя привееет)Долгожданная тема о похудении))Очень интересная и актуальная на сегодняшний день.Женя,ещё интересны такие темы,как твоя активность,очень хорошо похудеть и конечно же подтянуть тело,т.к.это обычно бывает,после похудения растяжки и.т.д.